6 วิธีในชีวิตจริงในการค้นหาตัวเองหลังการหย่าร้างและฟื้นฟูชีวิตของคุณ

ในบทความนี้

• เปลี่ยนสภาพแวดล้อม
• เริ่มงานสร้างสรรค์
• ไปเล่นกีฬา
• นั่งสมาธิ
• บอกว่าใช่สำหรับโอกาสใหม่ ๆ
• ตั้งเป้าหมายใหม่ในชีวิต

บ่อยครั้งที่การหย่าร้างไม่เพียงทำลายครอบครัว แต่ยังทำลายบุคลิกภาพของเราด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราต้องผิดหวังอย่างมากในคนที่เราไว้ใจหรืออดทนต่อทัศนคติที่ไม่คู่ควรต่อตัวเอง

หากคุณกำลังอ่านสิ่งนี้จงรู้ไว้ว่าตอนนี้การหย่าร้างของคุณไม่ได้เป็นเพียงเงาของอดีตและคุณต้องหาจุดแข็งในตัวเองเพื่อก้าวต่อไป

ดังนั้นหากคุณสงสัยว่าจะพบว่าตัวเองเป็นอย่างไรหลังการหย่าร้างหรือจะสร้างชีวิตใหม่หลังการหย่าร้างได้อย่างไรอย่ามองไปที่อื่น

ในบทความนี้เราได้รวบรวมวิธีที่ดีที่สุดในการลืมไฟล์ กระบวนการแยกที่น่าวิตก และ ค้นหาตัวเองหลังการหย่าร้าง . เราขอแนะนำให้ใช้ทั้งหมดนี้เพื่อการรักษาจากการหย่าร้าง

1. เปลี่ยนสภาพแวดล้อม

บางทีก่อนที่จะเริ่มขั้นตอนการสร้างใหม่หลังการหย่าร้างคุณควรใช้เวลาห่างจากสถานการณ์ปกติสักระยะหนึ่ง

เป็นไปได้มากว่าสภาพแวดล้อมที่คุณอยู่ในกระบวนการหย่าร้างตั้งแต่การตัดสินใจที่จะยื่นเอกสารการหย่าร้างทางออนไลน์ไปจนถึงการขอใบรับรองศาลได้ส่งผลเสียต่อคุณแล้ว

แม้แต่การกลับไปบ้านของคุณเองหลังจากวันทำงานก็อาจไม่น่ารื่นรมย์เหมือนเดิม ดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้เวลาสักพัก นามธรรมจากทุกสิ่งที่ล้อมรอบคุณระหว่างการแยกจากกัน เพื่อสร้างชีวิตใหม่หลังการหย่าร้าง วิธีที่ดีที่สุดในการค้นหาตัวเองหลังการหย่าร้างคือการเดินทาง

หากคุณไม่มีเงินว่างหลังจากการหย่าร้างจากการเดินทางไปต่างประเทศแม้แต่การเดินทางไปยังรัฐใกล้เคียงหรือไปหาพ่อแม่ในเมืองอื่นก็สามารถช่วยให้คุณเปลี่ยนสถานการณ์และเพิ่มความแข็งแกร่งในการสร้างชีวิตของคุณตั้งแต่เริ่มต้น

2. เริ่มงานสร้างสรรค์

ความคิดสร้างสรรค์เป็นยาแก้ซึมเศร้าที่ยอดเยี่ยมและยังช่วย จัดระบบความคิดของเราและเอาชนะประสบการณ์เศร้าด้วยการสูญเสียน้อยที่สุด .

ความคิดสร้างสรรค์เยียวยา และทิศทางของมันไม่เกี่ยวข้องโดยสิ้นเชิง คุณสามารถอบขนมอบที่สวยงามถักโครเชต์หรือเขียนบทกวีและคุณจะยังคงได้รับผลในเชิงบวก

แม้ว่าคุณจะคิดว่าตัวเองเป็นคนที่ห่างไกลจากความคิดสร้างสรรค์ที่จะทำมันเป็นการส่วนตัว คุณสามารถช่วยตัวเองได้ ผ่านการทำงานของคนอื่นเพื่อค้นหาตัวเองหลังการหย่าร้าง

อ่านผลงานวรรณกรรมคลาสสิกของโลกเยี่ยมชมนิทรรศการพิพิธภัณฑ์หรืองานแสดงสินค้าแฮนด์เมดซึ่งจะยังคงเป็นวิธีการสัมผัสความสวยงามและเติมเต็มความเป็นบวก

3. ไปเล่นกีฬา

นี่เป็นวิธีที่ดีในการฟื้นฟูพลังทางจิตวิญญาณที่ใช้ไปและทำให้ร่างกายของคุณผอมลง การดื่มด่ำกับกีฬาบางประเภทหลังจากการหย่าร้างคือ ยาที่ดีที่สุดสำหรับทั้งจิตวิญญาณและร่างกาย .

ได้มีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าการเล่น กีฬาช่วยในการรับมือกับภาวะซึมเศร้า คืนความสมดุลที่เสียไปและเริ่มรักตัวเองอีกครั้ง

และเป็นไปได้มากว่าเมื่อกิจกรรมกีฬากลายเป็นนิสัยของคุณมันจะไม่ใช่วิธีการค้นหาตัวเองอีกต่อไปหลังจากการหย่าร้าง แต่เป็นวิถีชีวิตที่คุณจะทำตามด้วยความสุข

4. นั่งสมาธิ

โยคะและการทำสมาธิเป็นอีกวิธีหนึ่ง คืนความมีชีวิตชีวาของคุณ , ทำให้ระบบประสาทของคุณมีเสถียรภาพ และเรียนรู้ที่จะ ตัดการเชื่อมต่อจากอิทธิพลภายนอก . เมื่อคุณดื่มด่ำกับไฟล์ สภาวะของการทำสมาธิ มีเพียงคุณและจักรวาลเท่านั้นที่จะทำเพื่อคุณทุกอย่างที่คุณร้องขอ

เรียนรู้ที่จะมองเข้าไปข้างในตัวเองแล้วคุณจะเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการในตอนนี้เพื่อใช้เส้นทางแห่งการฟื้นตัว นอกจากนี้การปฏิบัติทางจิตวิญญาณเป็นวิธีการ ให้อภัยตัวเอง และแฟนเก่าของคุณและนี่อาจเป็นจุดที่คุณควรเริ่มต้นการค้นหาตัวเองหลังการหย่าร้าง

ดูด้วย: 7 เหตุผลที่พบบ่อยที่สุดในการหย่าร้าง

5. บอกว่าใช่สำหรับโอกาสใหม่ ๆ

บ่อยครั้งมากที่หลังจากผ่านทุกแวดวงของนรกกรอกแบบฟอร์มทางกฎหมาย 'ทำเอง' เราถูกทิ้งให้อยู่คนเดียวกับชีวิตที่แตกสลายและเราไม่ต้องการปล่อยให้คนใหม่หรือโอกาสใหม่ ๆ อีกต่อไป

ใช่แน่นอนคุณต้องใช้เวลาในการฟื้นฟูสภาพจิตใจ แต่เริ่มทำอย่างช้าๆทีละน้อย พยายามเริ่มพูดว่าใช่แทนที่จะไม่ใช่เพื่อค้นหาตัวเองหลังจากหย่าร้าง

คำแนะนำนี้ไม่ได้เป็นการกระตุ้นให้คุณเริ่มความสัมพันธ์ใหม่ทันทีหลังจากได้รับใบหย่า แต่เป็นการกระตุ้นให้คุณค่อยๆเริ่มต้นชีวิตใหม่ คนที่ใช่จะมาหาคุณในเวลาที่เหมาะสม แต่สำหรับสิ่งนี้คุณต้องเริ่มพูดว่าใช่เพื่อรับโอกาสใหม่ ๆ

พูดว่าใช่ถ้าคุณถูกขอให้เปลี่ยนงานหรือย้ายไปเมืองอื่นให้ตอบว่าใช่ถ้าเพื่อนร่วมชั้นเรียนจากวิทยาลัยเชิญคุณมาพบตอบตกลงเพื่อเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และคุณจะรู้สึกว่าชีวิตของคุณเริ่มเปลี่ยนไป และสภาพภายในของคุณควบคู่ไปด้วย

6. ตั้งเป้าหมายใหม่ในชีวิต

การค้นหาตัวเองใหม่เป็นเป้าหมายที่ยอดเยี่ยม แต่มันเป็นเพียงจุดเริ่มต้นเท่านั้น สำหรับการค้นหาตัวเองหลังการหย่าร้างคุณต้องเข้าใจว่าทำไมคุณถึงทำสิ่งนี้และในที่สุดคุณอยากเห็นตัวเองเป็นคนแบบไหน

เพื่อทำสิ่งนี้, คุณต้องจัดทำแผนส่วนบุคคลและเขียนเป้าหมายของคุณ . การค้นหาตัวเองหลังการหย่าร้างเป็นจุดเริ่มต้นของภูเขาน้ำแข็ง แต่คุณต้องมีแผนและเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงที่สุด

อธิบายว่าคุณอยากมีลักษณะอย่างไรลักษณะนิสัยและนิสัยที่คุณต้องการพัฒนาในตัวคุณเองสิ่งที่คุณอยากทำและวิธีที่คุณมองเห็นชีวิตในอุดมคติของคุณ

ตอนนี้ คุณต้องระบุเป้าหมายที่เป็นจริง ตัวอย่างเช่นลดน้ำหนัก 5 กก. หรือรับ 100,000 ดอลลาร์ภายในวันที่กำหนด เมื่อตั้งเป้าหมายแล้วให้เริ่มการเคลื่อนไหวที่แท้จริง .

คุณรู้ไหมว่ามีการแสดงออกเช่นนี้ - โรคซึมเศร้าคือการวินิจฉัยผู้ที่มีเวลาว่างมากเกินไป ใช้เวลาของคุณกับการกระทำจริงและคุณจะไม่สังเกตว่าคุณค่อยๆเปลี่ยนเป็นอย่างไร รุ่นที่ดีกว่าของตัวเอง .

แบ่งปัน: