การพึ่งพาอารมณ์กับความรัก: อะไรคือความแตกต่าง

การพึ่งพาทางอารมณ์กับความรักความแตกต่างคืออะไร

ในบทความนี้

พวกเราส่วนใหญ่มักจะขัดแย้งกันในการรับรู้อารมณ์ที่แท้จริงของตนเอง

การต่อสู้ทางอำนาจของการพึ่งพาทางอารมณ์กับความรักทำให้คู่รักหลายคนสับสนให้เชื่อว่าความรู้สึกที่มีต่อคู่ของพวกเขาคือความรักเมื่อในความเป็นจริง มันเป็นกรณีของการพึ่งพาทางอารมณ์ .

การศึกษากล่าวว่า การพึ่งพาทางอารมณ์ไม่ใช่อะไรนอกจากการแสดงพฤติกรรมเสพติด ในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและ คนที่ขึ้นอยู่กับอารมณ์ ดำรงตำแหน่งผู้ใต้บังคับบัญชา เพื่อรักษาความรักของคู่รักที่โรแมนติก บุคคล / บุคคลดังกล่าวสิ้นสุดลง การสูญเสียเอกลักษณ์ส่วนบุคคล สมบูรณ์

เมื่อเราตกหลุมรักเราก็ผูกพันกับคน ๆ นั้นด้วย

ตอนนี้ความรักกับสิ่งที่แนบมาเกี่ยวข้องกับสิ่งนั้น ทุกความสัมพันธ์มีไฟล์แนบสองประเภท - ไฟล์แนบที่ดีต่อสุขภาพและไม่แข็งแรง

แต่สิ่งเหล่านี้ เอกสารแนบที่ดีต่อสุขภาพ เป็นส่วนหนึ่งของไฟล์ กระบวนการสร้างความรักตามปกติ และจากนั้นก็มีไฟล์แนบที่ไม่แข็งแรงซึ่งบ่งบอกถึงประเภทของการพึ่งพาบุคคลที่ไม่ได้สร้างสภาพแวดล้อมที่ดีที่สุดสำหรับความสัมพันธ์ความรักที่จะเติบโต

มาตรวจสอบความหมายกัน ขึ้นอยู่กับอารมณ์ เกี่ยวกับบุคคลและสิ่งที่ดูเหมือนในความสัมพันธ์แบบคู่รัก

การพึ่งพาทางอารมณ์กับความรัก

ทีนี้เวลาเราพูดถึงความผูกพันทางอารมณ์หมายความว่าอย่างไร? มีเส้นบาง ๆ ของความแตกต่างระหว่างความผูกพันทางอารมณ์และการพึ่งพาทางอารมณ์

ความรักเป็นอารมณ์? ดี! ความรักเป็นอารมณ์ที่ลึกซึ้งและบุคคลที่มีความรักมักจะรู้สึกผูกพันทางอารมณ์ต่อคู่ของตน การติดอารมณ์กับใครบางคน ไม่มีความหมาย คุณขึ้นอยู่กับพวกเขาในการอนุมัติ .

การพึ่งพาความรักหรือการพึ่งพาทางอารมณ์เกิดขึ้นเมื่อคุณเริ่มพึ่งพาสิ่งเหล่านี้เพื่อให้คุณรู้สึกถึงตัวตนของคุณเอง

ความสัมพันธ์ที่ขึ้นอยู่กับอารมณ์ไม่ถือว่าเป็นความผูกพันที่ดีต่อสุขภาพ เพราะคุณไม่มีความรู้สึกเป็นตัวของตัวเองหรือเป็นอิสระ คุณกลายเป็น ขึ้นอยู่กับอารมณ์ กับคู่ของคุณและจะทำทุกอย่างเพื่อให้อยู่ในความสัมพันธ์แม้ว่ามันจะไม่ใช่ความสุขเพราะคุณกลัวที่จะอยู่คนเดียว

ความรัก: มันคืออารมณ์?

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ความรักเป็นอารมณ์ ความรักท่วมท้นเราด้วยความรู้สึก ดังนั้นในแง่นั้นมันเป็นความรู้สึกที่แท้จริงในระดับอารมณ์ แต่เพราะว่า ความรักเกิดขึ้นในสมอง มี องค์ประกอบทางประสาทวิทยา ไปเลย

นักวิจัย ได้พยายามที่จะยอมรับวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังความรัก แต่ล้มเหลวในการเข้าใจเหตุผลว่าทำไมเราถึงรักคน ๆ หนึ่งไม่ใช่คนอื่น แต่พวกเขาตั้งสมมติฐานว่าเราแสวงหาพันธมิตรที่เตือนเราถึงบางสิ่งที่เราประสบในวัยเด็ก

ดังนั้นหากเราเติบโตมาในบ้านที่ไม่มีความสุขเรามักจะเข้าหาคู่ค้าที่จะสะท้อนประสบการณ์นั้นในความพยายามที่จะพยายามแก้ไขสิ่งนี้ในฐานะผู้ใหญ่

ในทางตรงกันข้ามถ้าเราเติบโตในบ้านที่มีความสุขเราจะแสวงหาหุ้นส่วนที่สะท้อนถึงความสุขนั้น

แรงผลักดันสู่ความรักทางอารมณ์เป็นแรงจูงใจจากความสุข ดังนั้นด้วยวิธีนี้ความรักจึงเป็นอารมณ์ซึ่งทำให้เรามีความสุขมากที่ได้สัมผัส แต่อย่าลืมว่ามีสารเคมีอยู่เบื้องหลังอารมณ์นั้นโดยเฉพาะโดปามีนและเซโรโทนินที่ท่วมสมองของเราเมื่อเราเห็นหรือคิดถึงเป้าหมายแห่งความรักของเรา

เหล่านั้น สารเคมีทำให้เรารู้สึกดี .

คำถามเพื่อไขปริศนา - การพึ่งพาทางอารมณ์กับความรัก

เราจะแยกความแตกต่างระหว่างความรักที่มีสุขภาพดีกับ ไฟล์แนบที่ไม่แข็งแรง เหรอ? บางครั้งเส้นของความแตกต่างก็พร่ามัว แต่ถ้าคุณสงสัยให้ถามตัวเองดังต่อไปนี้ -

คำถามที่ 1 คุณมีความสุขไหมเมื่ออยู่ด้วยกัน?

ปี. ถ้า เวลาที่คุณอยู่ด้วยกันคือการหัวเราะ พูดถึงโครงการในอนาคตหรือแค่จับมือกัน มันคือความรัก .

แต่ถ้าคุณใช้เวลาร่วมกันโต้เถียงหรือหลีกเลี่ยงซึ่งกันและกันและคุณกำลังคิดอะไรอยู่ตลอดเวลาเมื่อใดก็ตามที่คู่ของคุณทำให้คุณรำคาญนั่นอาจเป็นการพึ่งพาทางอารมณ์

คำถามที่ 2 คุณมีความสุขกับเวลาของ 'ฉัน' หรือไม่?

ปี. หากคุณมีความสุขกับเวลานอกเหนือจากคู่ของคุณให้ใช้เวลานั้น เสริมสร้างคุณภาพชีวิตส่วนบุคคลของคุณ , การได้เจอเพื่อน, การทำงาน, ทุกอย่างในขณะที่คิดถึงครั้งต่อไปที่คุณจะได้อยู่กับคู่ของคุณนี่คือความรัก

หากเวลาที่ห่างกันทำให้คุณเต็มไปด้วยความกลัวและคุณจินตนาการว่าคู่ของคุณกำลังจะไปหาคนอื่นในขณะที่คุณแยกจากกันทิ้งคุณไปนี่คือการพึ่งพาทางอารมณ์ ไม่ใช่สถานที่ที่ดีสำหรับหัวของคุณใช่มั้ย?

ไตรมาสที่ 3 ความคิดที่จะเลิกกันทำให้คุณเต็มไปด้วยความกลัวหรือไม่?

ปี. หากความคิดที่จะเลิกกันทำให้คุณเต็มไปด้วยความกลัวความเสียใจและความกลัวเพราะคุณไม่สามารถเผชิญกับชีวิตเพียงลำพังได้นี่คือการพึ่งพาทางอารมณ์

หากคุณมองว่าการเลิกราที่อาจเกิดขึ้นเป็นสิ่งที่ควรทำเพราะความสัมพันธ์ไม่สมหวังอีกต่อไปทั้งๆที่คุณทั้งคู่ทำงานอยู่นั่นหมายความว่าคุณกำลังดำเนินการจากสถานที่แห่งความรัก

Q4. โลกของคุณใหญ่ขึ้น - นี่คือความรักหรือเปล่า?

โลกของคุณใหญ่ขึ้น - นี่คือความรักหรือเปล่า?

ปี. ถ้าคุณ โลกกว้างขึ้นด้วยความสัมพันธ์ของคุณ , นี่คือความรัก.

ในทางกลับกันหากโลกของคุณเล็กลงคุณทำ แต่สิ่งต่างๆร่วมกับคนรักโดยแยกตัวเองออกจากการมีส่วนร่วมกับเพื่อนหรือผลประโยชน์ภายนอกคุณจะขึ้นอยู่กับอารมณ์

ของคุณ ความสัมพันธ์ทำให้คุณมีความสงบสุข ความสุขและความสุขซึ่งหมายถึงความรัก ในทางตรงกันข้ามความสัมพันธ์ของคุณทำให้คุณเกิดความเครียดความหึงหวงและความสงสัยในตัวเองนั่นหมายความว่าคุณขึ้นอยู่กับอารมณ์เท่านั้น

คุณได้ระบุว่าตัวเองขึ้นอยู่กับอารมณ์ ตอนนี้คุณเป็นอย่างไร เป็นอิสระทางอารมณ์ เหรอ?

จะเป็นอิสระทางอารมณ์ได้อย่างไร?

ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนในการเป็นอิสระทางอารมณ์และเติบโตเป็นคุณที่มีสุขภาพดีขึ้น!

1. ตรวจสอบตัวเอง

จงซื่อสัตย์ ดูความสัมพันธ์ในอดีตและปัจจุบันของคุณ และ สังเกตพฤติกรรม

พวกเขาทั้งหมดชี้ไปที่การพึ่งพาทางอารมณ์หรือไม่? ถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงขอความเห็นชอบจากคนอื่นทำไมคุณถึงกลัวที่จะอยู่คนเดียว? สิ่งนี้ทำให้คุณนึกถึงอะไรบางอย่างตั้งแต่วัยเด็กหรือไม่?

2. สร้างความสุขของคุณเอง

เริ่ม ทำสิ่งที่อยู่นอกความสัมพันธ์ของคุณ และอย่าขออนุญาตคู่ของคุณ

ไม่สำคัญว่าเขาจะอนุมัติโครงการของคุณหรือไม่ สิ่งสำคัญคือคุณเริ่มเพิ่มกิจกรรมในชีวิตของคุณที่ทำให้คุณรู้สึกดีและเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องเริ่มใหญ่ลองเพิ่มการเดินเล่นข้างนอกในแต่ละวัน โดยตัวคุณเอง.

3. แกะสลักเวลาคนเดียว

คนมีรักต้องลำบากอยู่คนเดียว

ดังนั้น อุทิศเวลาเพียงลำพังในแต่ละวัน เวลาที่คุณนั่งอยู่ในความตระหนักรู้ในตนเอง คุณอาจใช้เวลานี้เพื่อทำสมาธิหรือเพียงแค่ฟังโลกของคุณ & hellip; ถ้าคุณสามารถทำสิ่งนี้ข้างนอกได้ก็ยิ่งดี!

หากคุณเริ่มรู้สึกกลัว ใส่ใจกับการหายใจของคุณ เพื่อลองและผ่อนคลาย เป้าหมายคือการตระหนักว่าการอยู่คนเดียวไม่ใช่สถานที่ที่น่ากลัว

4. ยืนยันการพูดคุยด้วยตนเอง

สวดมนต์ใหม่ ๆ เพื่อบอกตัวเองในแต่ละวัน “ ฉันมันดุร้าย” “ ฉันคือทองคำ” “ ฉันมีความสามารถและเข้มแข็ง”“ ฉันสมควรได้รับความรักที่ดี”

ข้อความเกี่ยวกับตัวเองเหล่านี้จะเป็นประโยชน์ในการทำให้คุณไม่ต้องพึ่งพาคนอื่นเพื่อความสุขของคุณในการพึ่งพาตัวเอง

แบ่งปัน: