7 สิ่งที่ต้องทำเมื่อคิดว่าจะทิ้งคนที่คุณรักได้อย่างไร

ในบทความนี้

• มีความชัดเจนว่าเหตุใดคุณจึงต้องการออก
• รับรู้ถึงความรัก
• คาดว่าจะรู้สึกเศร้าโศก
• ให้พื้นที่ตัวเองและแฟนเก่าบ้าง
• อ่อนโยนกับตัวเอง
• ตั้งเป้าหมาย
• ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกมีความสุข

การตัดสินใจที่จะออกจากความสัมพันธ์เป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากและยากที่สุดที่เราทำในฐานะมนุษย์ มันยากยิ่งกว่าเมื่อเราเลือกทิ้งคนที่เรายังรัก

อย่างไรก็ตามบางครั้งเราก็ตระหนักดีว่าไม่ว่าเราจะรักใครสักคนแค่ไหนพวกเขาก็ไม่ดีต่อเรา หรือบางทีเราอาจตระหนักว่าชีวิตของเรากำลังไปคนละทาง

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดบางครั้งเราก็ต้องจากไปแม้ว่าใจของเราจะอยากอยู่อย่างมากก็ตาม

อ่านเจ็ดสิ่งที่ต้องคิดหรือทำเพื่อหาวิธีทิ้งคนที่คุณรัก

1. มีความชัดเจนว่าเหตุใดคุณจึงต้องการออก

ใช้เวลาในการพิจารณาเหตุผลของคุณในการออกเดินทาง

คุณอาจจดบันทึกเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้หรือทำรายการ การระบุเหตุผลในการลาออกอย่างชัดเจนไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณตัดสินใจลาออก แต่ยังเป็นการเตือนความจำว่าทำไมคุณถึงเลือกสิ่งนั้นหากคุณรู้สึกเสียใจหรือตั้งคำถามกับการตัดสินใจของคุณ

อย่าตัดสินว่าเหตุผลของคุณถูกต้องหรือว่าสิ่งต่างๆในความสัมพันธ์“ แย่พอ” ที่จะรับประกันการจากไป

หากหัวใจหรือหัวของคุณกำลังบอกคุณว่าถึงเวลาต้องจากไปสิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับสิ่งนั้น

2. ยอมรับความรัก

แม้ว่าสื่อและสังคมจะให้ความรู้สึกว่าเราต้องเลิกรักใครสักคนหากความสัมพันธ์จบลง แต่ก็ไม่เป็นจริง

ในขณะที่คุณกำลังสำรวจวิธีทิ้งคนที่คุณรักให้ใช้เวลายอมรับความรัก ให้เกียรติทั้งความรักที่คุณเคยสัมผัสและความรักที่คุณยังคงแบกรับแฟนเก่าที่กำลังจะเกิดขึ้นในไม่ช้า

ซื่อสัตย์กับตัวเองว่า คุณยังรักคน ๆ นี้ แต่คุณต้องก้าวต่อไปเพื่อประโยชน์ของตัวเอง

3. คาดหวังว่าจะรู้สึกเศร้าโศก

ความเศร้าโศกเป็นส่วนหนึ่งของการสูญเสียหรือการเลิกรา แต่มันอาจจะลึกซึ้งเป็นพิเศษเมื่อคุณ ทิ้งคนที่คุณรัก .

ให้เกียรติกับความรู้สึกเศร้าโศกที่เกิดขึ้น คุณกำลังคร่ำครวญไม่เพียง แต่ชีวิตที่คุณมีกับคู่ของคุณ แต่เป็นชีวิตที่คุณคิดว่าคุณจะมี - และทุกสิ่งที่คุณจะไม่มีวันได้สัมผัสร่วมกัน สิ่งนี้อาจลึกซึ้งและลึกซึ้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังออกจากความสัมพันธ์ระยะยาว

บางครั้งเราได้รับคำสั่งว่าในฐานะผู้ที่เริ่มการเลิกราเราไม่ควรเสียใจ แต่การสูญเสียคือการสูญเสีย

4. ให้พื้นที่ตัวเองและแฟนเก่า

เมื่อคุณจากไปหรือตั้งใจที่จะปล่อยให้เป็นที่รู้จักแล้วก็ควรให้พื้นที่กับตัวเองและแฟนเก่าบ้าง

แม้ว่าคุณจะหวังที่จะรักษาความเป็นเพื่อนกับแฟนเก่า แต่ก็ไม่ยุติธรรมสำหรับคุณทั้งคู่ที่คาดหวังว่าจะเปลี่ยนไปใช้เงื่อนไขที่เป็นมิตรทันที

พักหายใจ. ไม่มีการติดต่อ เป็นเวลาหนึ่ง, ซักพัก. คุณและแฟนเก่าอาจตกลงที่จะไม่ติดต่อกันตามระยะเวลาที่กำหนด

อาจเป็นเรื่องยากหากคุณคุ้นเคยกับการเห็นพูดคุยหรือส่งข้อความหาใครบางคนทุกวัน แต่มันทำให้คุณทั้งคู่มีเวลาปรับตัวกับความเป็นจริงที่เปลี่ยนแปลงไปของความสัมพันธ์ของคุณ

5. อ่อนโยนกับตัวเอง

คุณได้ตัดสินใจที่ยากอย่างเหลือเชื่อและผ่านการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญในชีวิต จะดีกับตัวเอง

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ดูแลพื้นฐาน อาหารบำรุงร่างกายออกกำลังกายดูแลร่างกายและจิตใจ นอกจากนี้โปรดทราบว่าบางครั้งอาจดูเหมือนโยคะและเต้าหู้และบางครั้งก็ดูเหมือนไอศกรีมและ Netflix

คุณกำลังรักษาตัว

พยายามอย่าทำตัวเองให้หนักเกินไป ขอคำปรึกษา ถ้าคุณพบว่าตัวเองเอาชนะตัวเองได้ ใช้เวลากับเพื่อนที่ทำให้คุณมีกำลังใจ มีส่วนร่วมในการปฏิบัติทางวิญญาณที่มีความหมายและเลี้ยงวิญญาณของคุณ

6. ตั้งเป้าหมาย

คุณมีชีวิตใหม่เปิดขึ้นต่อหน้าคุณ ตั้งเป้าหมายและจินตนาการว่าชีวิตใหม่ของคุณจะเป็นอย่างไร

การกลับไปที่รายการเหตุผลในการออกอาจเป็นประโยชน์ หากความสัมพันธ์ของคุณฉุดรั้งไม่ให้คุณทำสิ่งที่คุณรักหรืออยากลองตอนนี้ก็ถึงเวลาทำสิ่งนั้นแล้ว!

หากคุณกำลังละทิ้งความสัมพันธ์ระยะยาวหรือการแต่งงานให้ตั้งเป้าหมายที่ใช้ได้จริงเพื่อความเป็นอิสระทางการเงิน คุณสามารถกำหนดเป้าหมายระยะสั้นเป้าหมายระยะยาวหรือแม้แต่เป้าหมายรายการที่เก็บข้อมูล

7. ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกมีความสุข

เมื่อเราจากคนที่เรารักไปบางครั้งเรารู้สึกราวกับว่าเราจะไม่ได้รับอนุญาตให้มีความสุขอีกต่อไปเพราะเราทำร้ายคน ๆ นั้น

แต่คุณมีสิทธิ์ที่จะรู้สึกมีความสุข เช่นเดียวกับที่คุณให้พื้นที่ตัวเองสำหรับความเศร้าโศกจงอนุญาตให้ตัวเองรู้สึกมีความสุข

ในขณะที่กำลังจะทิ้งคนที่คุณรักไป แต่ก็ไม่จำเป็นต้องลงโทษตัวเองตลอดไป คุณสามารถรับรู้ถึงส่วนของคุณในความสัมพันธ์และการเลิกรา แต่พยายามที่จะละทิ้งความผิดใด ๆ

นี่คือเจ็ดสิ่งที่คุณทำได้เมื่อคิดว่าจะทิ้งคนที่คุณรักได้อย่างไร

แบ่งปัน: