8 ขั้นตอนง่าย ๆ ในการช่วยคู่รักสร้างความเชื่อมั่นในการแยกจากกัน

ในบทความนี้

• หยุดโกรธและโทษกัน
• เล่าสู่กันฟัง
• สลับมุมมอง
• สื่อความเป็นตัวตนออกมา
• จงมีเมตตาต่อคู่ครองของคุณ
• พยายามจดจำแต่สิ่งดีๆ
• มีความสุข
• พูดคุยถึงความคาดหวัง
• การสร้างความไว้วางใจในการพรากจากกัน ไม่ยากอย่างที่คิด

การต้องผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากของการพลัดพรากจากคนที่คุณรักในบางครั้งอาจพิสูจน์ให้เห็นถึงความหดหู่ใจได้

ความพลัดพรากนำมาซึ่งความรู้สึกกลัว ความไม่แน่นอน และความเหงา

มักจะทำให้คุณและคู่สมรสของคุณติดอยู่ระหว่างการแต่งงานและการหย่าร้าง อาจมีปัญหาต่าง ๆ ที่นำคุณทั้งคู่ไปสู่เส้นทางแห่งการแยกจากกัน แน่นอนว่าการแยกจากกันทำให้เกิดความเครียด แต่ในทางกลับกัน อาจให้เวลาอันมีค่าแก่คุณในการคิดเกี่ยวกับเรื่องทั้งหมดและระบุปัญหาที่ต้นตอ

มีขั้นตอนต่างๆ ที่จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการสร้างความไว้วางใจในการแยกทางและช่วยเชื่อมช่องว่างระหว่างคุณกับคู่สมรสของคุณ

1.หยุดโกรธเคืองโทษกัน

ขั้นตอนนี้มีความสำคัญสูงสุด ความโกรธถ้าควบคุมไม่ได้ก็ทำให้เกิดปัญหาได้นับไม่ถ้วน หากคุณต้องการกลับไปพบกับคู่สมรสของคุณอีกครั้ง คุณต้องระงับความโกรธของคุณ อย่าลืมว่าความโกรธของคุณอาจเป็นหนึ่งใน สาเหตุของการแยกจากกัน .

คุณต้องไปให้ถึงจุดที่คุณสามารถแบ่งปันความไม่มั่นคงของคุณกับคู่สมรสของคุณและจัดการกับพวกเขาอย่างชาญฉลาด รับผิดชอบต่อการกระทำของคุณเองแทนที่จะโยนทุกอย่างให้คู่สมรสของคุณ

การตำหนิแต่ละคนจะไม่นำไปสู่ที่ไหนเลยนอกจากการหย่าร้าง

2. ฟังซึ่งกันและกัน

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่คุณ ฟังคู่ของคุณ . ฟังสิ่งที่คู่ของคุณพูดเกี่ยวกับเรื่องทั้งหมด

สิ่งนี้อาจทำให้สถานการณ์พลิกกลับโดยสิ้นเชิงเมื่อคุณได้รู้ว่าคู่ของคุณไม่ชอบอะไรเกี่ยวกับคุณและสิ่งที่ทำให้ต้องแยกจากกัน

3. สลับมุมมอง

แต่ละคนมีการรับรู้ของตนเองในทุกสิ่ง เพียงเพราะคุณชอบอะไรบางอย่าง ไม่ได้หมายความว่าคู่ของคุณต้องชอบสิ่งนั้นด้วย เขา / เธอจะมีการรับรู้ของตัวเองและ เคารพความคิดเห็นของคู่ของคุณ ก็จะทำหน้าที่เป็นบัฟเฟอร์

คุณต้องแบ่งปันมุมมองของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้และรับฟังความคิดเห็นของคู่ของคุณและเคารพพวกเขาอย่างแน่นอน

4. แสดงความเป็นตัวเอง

คิดถึงเสรีภาพในการแสดงออกสักนิด คุณต้องใช้คำนี้อย่างมีประสิทธิภาพและชาญฉลาดในการแสดงความคิดเห็นและความคิดเกี่ยวกับการแยกทางของคุณ อย่าปิดบังอะไรจากคู่ของคุณ ปล่อยให้อารมณ์ทั้งหมดของคุณออกมาและพยายามส่งสัญญาณให้คู่ของคุณชอบหรือไม่ชอบอะไร

หมายความว่าไม่ว่าอะไรก็ตาม คุณต้องแสดงออกถึงแม้คุณกำลังสนทนาเกี่ยวกับเรื่องเล็กน้อยเช่นสภาพอากาศ

5. ใจดีกับคู่สมรสของคุณ

นี้ไม่ควรลืมว่าคุณได้รับมากมายเนื่องจากปัญหาการแยกตัวn และตอนนี้ที่คุณต้องการที่จะทำลายน้ำแข็ง คุณควรเมตตาคู่สมรสของคุณ

คุณต้องตระหนักว่าคู่ของคุณต้องทนทุกข์เพราะคุณและตอนนี้เป็นเวลาที่คุณต้องการและควรให้พื้นที่กับเขา/เธอ

บางครั้ง การเลือกความเมตตามากกว่าการเอาชนะการโต้เถียงก็ดีกว่า

6.พยายามจดจำแต่สิ่งดีๆ

แทนที่จะร้องไห้และยึดติดกับอดีต คุณต้องมองไปข้างหน้า

พยายามจดจำสิ่งดีๆ เกี่ยวกับคนรักที่คุณรัก เป็นไปได้ว่าคู่ของคุณเปลี่ยนไปเพราะเครียดหลังจากแยกทางกัน ในกรณีนี้ ให้ลองมองหาคุณลักษณะใหม่ ด้วยวิธีนี้ ความทรงจำเกี่ยวกับช่วงเวลาเลวร้ายที่คุณมีกับคู่สมรสของคุณจะหายไป และจะช่วยสร้างความไว้วางใจในการแยกต่อไป

7. ขอให้สนุก

พยายามมีส่วนร่วมกับคู่สมรสของคุณผ่านกิจกรรมสนุกสนาน อาจเป็นอะไรก็ได้ เช่น เดินป่า ตกปลา แคมป์ปิ้ง ฯลฯ สิ่งนี้จะ ช่วยในการแก้ไขส่วนที่หักของความสัมพันธ์ของคุณ .

จากการวิจัยของ Bentley College ในรัฐแมสซาชูเซตส์ สารเอ็นดอร์ฟินที่หลั่งออกมาในช่วงนี้จะส่งผลดีต่อจิตใจ

8. อภิปรายความคาดหวัง

เมื่อคุณมาถึงจุดที่คุณสามารถผูกสัมพันธ์กับคนรักได้อีกครั้งแล้ว จะดีกว่าที่จะพูดคุยถึงสิ่งที่คุณคาดหวังจากเขา/เธอ ตัวอย่างเช่น หากการเสพติดใด ๆ ที่ทำให้คุณทั้งคู่จบลงด้วยขั้วที่ต่างกัน ให้ระบุอย่างชัดแจ้งว่าคุณคาดหวังให้คู่ของคุณเข้ารับการบำบัดการเสพติดนั้นอย่างเหมาะสม

เนื่องจากคุณกำลังเริ่มต้นใหม่ จะเป็นการดีที่จะแบ่งปันสิ่งที่คุณเกลียดเกี่ยวกับคู่สมรสของคุณเพื่อที่เขา/เธอจะพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านั้นในอนาคตอย่างมีประสิทธิภาพ

การแต่งงานเป็นความเข้าใจซึ่งกันและกันของทั้งสองฝ่าย

ดังนั้น คุณต้องเข้าใจและช่วยให้คู่สมรสของคุณปฏิบัติตามข้อกำหนดเหล่านั้น

การสร้างความไว้วางใจในการพรากจากกัน ไม่ยากอย่างที่คิด

การสร้างความไว้วางใจขึ้นใหม่ระหว่างคู่ค้าที่เหินห่างอาจเป็นขั้นตอนที่ใกล้ชิดยิ่งขึ้นในการเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่จากจุดที่คุณทั้งคู่แยกทางกัน และงานนี้ก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่โตแน่นอน หากคุณทุ่มเททั้งกายและใจเพื่อสร้างความไว้วางใจในการแยกจากกัน

สิ่งที่คุณต้องทำคือกำจัดนิสัย พฤติกรรม และทัศนคติเหล่านั้นซึ่งมีหน้าที่สร้างรอยแยกระหว่างคุณสองคน สิ่งนี้ใช้ได้กับคุณและคู่ของคุณโดยพิจารณาจากข้อเท็จจริงที่คุณทั้งคู่ยินดีที่จะให้โอกาสครั้งที่สองกับความสัมพันธ์ของคุณ

แบ่งปัน: