8 เคล็ดลับที่ดีที่สุดในการอยู่รอดจากการแยกจากกัน

การแยกตัวจากคู่สมรสของคุณเป็นเรื่องยากที่จะรับมือในหลายระดับ การรอดชีวิตจากการพลัดพรากดูเหมือนจะเป็นงานที่เป็นไปไม่ได้เมื่อคุณอยู่ระหว่างการแยกทางกัน แม้ว่านี่จะไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังมุ่งหน้าไปสู่การหย่าร้างเสมอไป แต่ก็หมายความว่าคุณจะต้องดำเนินการตามขั้นตอนที่เป็นประโยชน์เพื่อปกป้องตัวเองทั้งทางอารมณ์และการเงิน นอกจากนี้ยังเป็นช่วงเวลาที่ดีเยี่ยมสำหรับคุณทั้งคู่ในการค้นหาว่าคุณต้องการอะไรจากความสัมพันธ์ของคุณเพื่อให้มันก้าวไปข้างหน้า

อย่าติดเหมือนกวางในไฟหน้าระหว่างแยกทางกัน ปฏิบัติตามขั้นตอนปฏิบัติใช้ความอดทนและความเห็นอกเห็นใจ ใช้ทัศนคติที่เหมือนธุรกิจเพื่อที่จะตัดสินใจที่ดีในการก้าวไปข้างหน้า นี่คือวิธีเอาตัวรอดจากการพลัดพราก

ทำไมมันยาก

การแยกจากกันเป็นขั้นตอนที่ยาก แต่จำเป็นเพื่อก้าวไปข้างหน้ากับชีวิตของคุณ มีบันทึกทางกฎหมายและเอกสารที่ต้องยื่นและรถไฟเหาะแห่งอารมณ์ที่จะลอดผ่าน มีหนทางแห่งความเจ็บปวดมากมายที่คุณจะสานเข้าและออกระหว่างการพลัดพรากจากกัน

• เคยเห็นคน ๆ นั้น: ไม่ว่าคุณจะแต่งงานมาสามปีหรือ 30 ปีคุณก็เคยชินกับวิถีชีวิตบางอย่าง คุณคุ้นเคยกับการได้เห็นคู่แต่งงานของคุณทุกวันและใช้ชีวิตด้วยความสบายใจที่คุณไม่ได้อยู่คนเดียวแม้ว่าคุณจะไม่ได้มีความสุขเสมอไป
• คุณไม่ต้องการให้ความสัมพันธ์สิ้นสุดลง: อีกสาเหตุหนึ่งที่การแยกทางของคุณอาจเป็นเรื่องยากลำบากใจอย่างยิ่งคือเพราะคุณไม่ต้องการให้ความสัมพันธ์สิ้นสุดลง การปฏิเสธที่คุณรู้สึกผสมกับความบอบช้ำจากการเห็นคู่ของคุณย้ายออกไปและมีแนวโน้มที่จะก้าวต่อไปอาจทำให้พิการได้
• คุณมีลูกด้วยกัน: การแยกจากกันอาจเป็นอันตรายต่อเด็ก ๆ การถอนรากถอนโคนชีวิตที่มั่นคงของพวกเขาและการโยกย้ายไปมาระหว่างพ่อและแม่ของทั้งคู่รวมทั้งการพยายามตกลงตารางงานกับแฟนเก่าของคุณเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิดและไม่พอใจกับการนับส่วนใหญ่

วิธีเอาตัวรอดจากการพลัดพราก

ด้วยความโกรธความเศร้าและความสับสนที่หมุนวนอยู่รอบ ๆ คุณจะอยู่รอดจากการพลัดพรากได้อย่างไร? มันยาก แต่ก็เป็นไปได้ทั้งหมดที่จะผ่านมันไปด้วยรอยยิ้มในที่สุด ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนพื้นฐานที่ต้องดำเนินการเพื่อผ่านการแยกจากกันในชิ้นเดียว

1. ดูแลตัวเอง

สิ่งนี้อาจดูเหมือนชัดเจน แต่ด้วยการโจมตีของอารมณ์คุณจะรู้สึกบางครั้งแม้แต่การกระทำที่ง่ายที่สุดก็ดูยาก หายใจเข้า. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ตอบสนองความต้องการพื้นฐานของคุณทุกวัน ดื่มน้ำมาก ๆ ทานอาหารให้ครบ 3 มื้อต่อวันนอนหลับไปทำงานและดูแลความรับผิดชอบของคุณ ยิ่งคุณรู้สึกดีมากเท่าไหร่คุณก็จะสามารถทำได้มากขึ้นเท่านั้น การสร้างกิจวัตรการดูแลตนเองจะทำให้คุณรู้สึกมีสุขภาพดีและปลอดโปร่ง

2. เป็นพลเรือน

ขั้นตอนหนึ่งที่คุณสามารถทำได้ในระหว่างการแยกทางคือการเป็นแพ่งกับอดีตหุ้นส่วนของคุณ สิ่งนี้จะเป็นเรื่องยาก แต่การที่ตัวเองถ่อมตัวให้เป็นประชามีความเคารพและใจดีคุณจะสามารถละทิ้งความแค้นและความโกรธของคุณได้ นอกจากนี้ยังเป็นตัวอย่างที่ดีสำหรับลูก ๆ ที่คุณอาจมีด้วยกัน

3. ใช้เวลาช้า

คุณอาจต้องการก้าวต่อไปให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่นั่นไม่ใช่ทางเลือกเสมอไปเมื่อคุณอยู่ระหว่างการแยกจากกัน มีกระบวนการที่คุณต้องทำและมีเพียงคุณเท่านั้นที่จะตัดสินใจได้เมื่อเสร็จสิ้น ดังนั้นจงสบายใจ: ไม่มีกฎสำหรับการรอดชีวิตจากการแยกจากกัน ไม่มีเวลากำหนดที่คุณจะรู้สึกดีขึ้น ใช้เวลาช้าๆและปล่อยให้ตัวเองเสียใจกับความสัมพันธ์เป็นโสดและเรียนรู้ว่าคุณเป็นใครอีกครั้ง

4. อย่าดีดตัว

การรีบาวด์ดูเหมือนจะเป็นความคิดที่ดีในเวลานั้น แต่อาจลงเอยด้วยการทำร้ายผู้คนมากขึ้นในระยะยาว การตอบสนองของคุณมีความรู้สึกที่แท้จริงสำหรับคุณในขณะที่คุณเพียงแค่ต้องการเติมเต็มพื้นที่ว่าง คุณอาจโกรธอย่างไม่เป็นธรรมเกี่ยวกับการแยกทางกับคู่ใหม่ของคุณ คู่หูที่ตอบสนองอาจทำให้ลูก ๆ สับสนได้หากพวกเขายังเด็กมาก รอจนกว่าคุณจะรู้สึกพร้อมสำหรับความสัมพันธ์อย่างแท้จริงก่อนที่จะดำเนินการต่อ

5. ด้านกฎหมาย

น่าเสียดายหากการแยกทางของคุณนำไปสู่หนทางแห่งการหย่าร้างคุณจะต้องเริ่มเก็บบันทึกสำหรับทนายความของคุณ ซึ่งหมายถึงการหาทนายความเก็บบันทึกทางการเงินปกป้องทรัพย์สินของคุณและพูดคุยว่าบุตรหลานของคุณจะไปที่ใด สิ่งเหล่านี้เป็นขั้นตอนที่น่าหงุดหงิด แต่สำคัญในการปกป้องตัวเองตามกฎหมาย คุณอาจต้องฟ้องแยกทางกฎหมายก่อนที่จะหย่าร้าง

6. วางแผนสำหรับบุตรหลานของคุณ

พูดคุยกับแฟนเก่าก่อนแยกทางกันว่าคุณจะดูแลลูกอย่างไร เรียนรู้วิธีการเป็นพ่อแม่ร่วมกันเพื่อที่ลูก ๆ ของคุณจะได้รู้ว่าคุณยังเป็นแม่และพ่อแทนที่จะเป็นหน่วยงานที่มีอำนาจแยกกันสองหน่วยงาน ตัดสินใจกำหนดกิจวัตรที่เข้มงวดสำหรับบุตรหลานของคุณเพื่อไม่ให้ชีวิตของพวกเขายุ่งเหยิง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทั้งคู่ใช้เวลากับลูก ๆ แต่ละคนเท่า ๆ กัน จัดตารางเวลาที่มั่นคงซึ่งกันและกันและอย่าใช้ลูกของคุณเป็นเบี้ยหรือชิปต่อรอง

7. มองไปที่สิ่งที่เป็นบวก

เป็นเพียงเรื่องธรรมดาที่จะหมกมุ่นอยู่กับช่วงเวลาหนึ่งหลังจากแยกทางกัน แต่คุณจะซึมเศร้าตลอดไปไม่ได้ วางแผนสำหรับอนาคตและมอบสิ่งที่รอคอยให้กับตัวเอง ความคิดที่มีความสุข หางานอดิเรกใหม่เริ่มออกกำลังวางแผนการเดินทางกับเพื่อนหรือครอบครัวหรือเริ่มฝึกทำงานที่คุณใฝ่ฝันมาตลอด ทำตัวให้ว่างและวางแผนเชิงบวกสำหรับอนาคต

8. ใช้ระบบสนับสนุนของคุณ

ไม่ว่าจะหมายถึงครอบครัวเพื่อนสนิทหรือนักบำบัดสิ่งสำคัญคือคุณต้องมีทางออกสำหรับทุกสิ่งที่คุณกำลังเผชิญในตอนนี้ การแยกจากหุ้นส่วนระยะยาวทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงมากมายทั้งในแง่บวกและน่ากลัว ตอนนี้เป็นเวลารวบรวมผู้ที่รู้วิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้คุณคิดบวกในช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อนี้

การเรียนรู้วิธีเอาตัวรอดจากการพลัดพรากอาจเป็นเรื่องยาก แต่ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ ก้าวไปในเชิงบวกเพื่ออนาคตใหม่ของคุณและปลอบโยนเพื่อนสนิทและครอบครัวของคุณในช่วงเวลาแห่งความพยายามนี้

แบ่งปัน: