8 วิธีง่ายๆในการปรับปรุงการสื่อสารระหว่างความขัดแย้งในชีวิตสมรสของคุณ
ในบทความนี้
- วิธีการสื่อสารกับคู่สมรสของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ
- สร้างระบบหมดเวลา
- เก็บไว้ที่หัวเรื่อง
- เห็นด้วยกับการต่อสู้
- อย่าตั้งเป้าที่จะชนะ
- เลิกตะโกน
- เลือกเวลาของคุณ
- อย่าไปหาคอ
- รักษาอารมณ์ขันของคุณ
การแต่งงานทุกครั้งมีการต่อสู้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความพยายามในการปรับปรุงทักษะการสื่อสารลดน้อยลงและการสื่อสารและความขัดแย้งกลายเป็นเรื่องแปลก
บางครั้งคุณทั้งคู่ต่างก็มีวันที่ยากลำบากหรือเพียงแค่มองไม่เห็นปัญหา ทุกคนลุกจากเตียงผิดด้านและใช้เวลาทั้งวันบ้าๆบอ ๆ เป็นครั้งคราว อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องปรับปรุงการสื่อสารในชีวิตสมรสเนื่องจากจะเอื้อต่อความพึงพอใจในชีวิตสมรสที่สูงขึ้น
ดังนั้นวิธีสื่อสารกับคู่ของคุณในขณะที่หลีกเลี่ยงความขุ่นเคืองและตะโกนการแข่งขัน?
หากคุณเป็นภรรยาที่กำลังมองหาคำแนะนำในการสื่อสารกับสามีโดยไม่ต้องทะเลาะกันหรือสามีที่รู้สึกเหมือนกวางติดอยู่ในไฟหน้าเมื่อมีเรื่องของการสื่อสารและการแก้ไขความขัดแย้ง broaches อ่านต่อ
วิธีการสื่อสารกับคู่สมรสของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ
ไม่มีคู่ใดควรตั้งเป้าหมายที่จะไม่มีการต่อสู้ในชีวิตสมรสของพวกเขา
วิธีหนึ่งในการปรับปรุงการสื่อสารเกี่ยวกับการแต่งงานคือการคำนึงถึงเป้าหมายสุดท้าย สิ่งนี้จะช่วยให้คุณโต้เถียงได้อย่างมีประสิทธิภาพอยู่ใกล้ชิดและอยู่เคียงข้างกันเสมอ
ต่อไปนี้คือปฏิสัมพันธ์ที่น่าสนใจบางประเภทที่จะรวมเข้ากับการสื่อสารในชีวิตประจำวันของคุณเพื่อให้ได้ความสัมพันธ์ที่มีประสิทธิภาพสูง
ความขัดแย้งเป็นเรื่องปกติของการมีความสัมพันธ์และแม้แต่คู่แต่งงานที่มีความมุ่งมั่นมากที่สุดก็หลุดออกมาเป็นครั้งคราว
อย่างไรก็ตามนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรปล่อยให้อาร์กิวเมนต์ไม่ถูกเลือก การต่อสู้อาจกลายเป็นพิษและทำลายความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างรวดเร็ว
เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าการปรับปรุงทักษะการสื่อสารกับคู่สมรสเป็นไปได้ด้วยความตั้งใจที่ถูกต้องและการแก้ไขอย่างมั่นคงเพื่อกระจายความอับจนในระหว่างการสื่อสารระหว่างความขัดแย้ง
นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการเรียนรู้ที่จะต่อสู้อย่างยุติธรรมจึงมีความสำคัญมากในการสื่อสารกับคู่สมรสของคุณนั่นหมายความว่าคุณสามารถพบกับความขัดแย้งได้โดยไม่ต้องทำร้ายกัน หรือก่อให้เกิดอันตรายต่อความสัมพันธ์ของคุณ
เครื่องหมายของความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นไม่ได้อยู่ที่คุณจะโต้แย้งหรือไม่ แต่นั่นคือการแก้ไขปัญหาเมื่อเกิดขึ้นได้ดีเพียงใด
ทำให้ความขัดแย้งที่เจ็บปวดกลายเป็นอดีตและเรียนรู้ที่จะต่อสู้อย่างยุติธรรมด้วยวิธีง่ายๆเหล่านี้เพื่อปรับปรุงการสื่อสารความสัมพันธ์และมีความสุขกับชีวิตแต่งงานที่มีความสุข
ต่อไปนี้เป็น 8 วิธีในการปรับปรุงการสื่อสารในชีวิตสมรสเมื่อคุณรู้สึกว่าร่างกายของคุณเต็มไปด้วยอะดรีนาลีนที่เตรียมจะต่อสู้และคุณทั้งคู่มองไม่เห็นวิธีการสื่อสารระหว่างความขัดแย้ง
ดูด้วย: ความขัดแย้งของความสัมพันธ์คืออะไร?
1. สร้างระบบหมดเวลา
ไม่มีกฎหมายเกี่ยวกับการสื่อสารในชีวิตสมรสที่กล่าวว่าเมื่อการทะเลาะกันเริ่มขึ้นก็จะต้องดำเนินไปอย่างแน่นอน การขอเวลาพักผ่อนสงบสติอารมณ์และคิดถึงขั้นตอนต่อไปที่ดีที่สุดเป็นเรื่องปกติ
เพื่อปรับปรุงการสื่อสารและแก้ไขความไม่พอใจ กำหนดระบบการหมดเวลากับคู่ของคุณและตกลงว่าคุณคนใดคนหนึ่งสามารถเรียก 'หยุด' ในการต่อสู้ได้ตลอดเวลา
คุณสามารถใช้คำรหัสเฉพาะที่คุณเห็นด้วยหรือพูดง่ายๆว่า“ หมดเวลา”
อย่าลืมให้เกียรติซึ่งกันและกันตามคำขอของเราเสมอ - อย่าพยายามจบประเด็นของคุณหลังจากที่คู่ของคุณขอเวลานอก
2. เก็บเรื่อง
เมื่อคุณต่อสู้มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่การต่อสู้เกี่ยวกับ
ต่อต้านความต้องการที่จะฉุดรั้งสิ่งต่างๆจากอดีต หากคุณรู้สึกหงุดหงิดเพราะดูเหมือนจะทำงานบ้านทุกอย่างให้พูดถึงเรื่องนั้น อย่าลากขึ้นมาครั้งหนึ่งที่พวกเขาลุกขึ้นยืนในงานสำคัญ
การใช้การต่อสู้เพื่อระบายความแค้นในอดีตล้วนทำให้เกิดความเจ็บปวดและมีแนวโน้มที่จะขับไล่คู่ของคุณออกไป
3. ตกลงที่จะต่อสู้
มันฟังดูแปลกและสวนทางกันเมื่อเราจดบันทึกคริปโตเพื่อปรับปรุงการสื่อสาร แต่จะดีที่สุดถ้าคุณสามารถตกลงที่จะต่อสู้ได้ แทนที่จะบอกคู่ของคุณว่าคุณกำลังจะเอามันออกไปตอนนี้ไม่ว่าพวกเขาจะชอบหรือไม่ก็ตามให้ถามพวกเขา
บอกพวกเขาว่ามีบางอย่างที่คุณต้องพูดคุยและถามว่าเป็นช่วงเวลาที่ดีหรือไม่ แน่นอนว่าหากพวกเขาหลบเลี่ยงเรื่องอยู่เรื่อย ๆ ก็มีปัญหา แต่ เป็นเพียงความเคารพที่จะให้โอกาสพวกเขาพูดว่าพวกเขาพร้อมหรือไม่และเห็นด้วยกับการอภิปราย
4. อย่าตั้งเป้าที่จะชนะ
คู่ของคุณไม่ใช่คู่ต่อสู้ของคุณและนี่ไม่ใช่การแข่งขัน
อย่าทะเลาะกันโดยมีเป้าหมายเพื่อเอาชนะมัน เมื่อคุณคนใดคนหนึ่งชนะคุณทั้งสองคนไม่ชนะจริงๆคุณจะทำอย่างไรเมื่ออีกฝ่ายแพ้? คุณเป็นทีมและคุณยังเป็นทีมเมื่อคุณต่อสู้ มุ่งหวังให้ได้ผลลัพธ์ที่คุณทั้งคู่เห็นด้วย
5. เลิกตะโกน
การตะโกนทำให้คู่ของคุณเป็นฝ่ายตั้งรับและไม่ได้ช่วยปรับปรุงการสื่อสารเลย เมื่อคุณตะโกนใส่ใครบางคนคุณจะกลายเป็นผู้รุกรานและพวกเขาก็ตั้งรับโดยธรรมชาติและปิดปากคุณหรือตะโกนกลับ
ถ้าคุณรู้สึกอยากตะโกนให้ใช้เวลาสักพักและกลับมาที่การสนทนาเมื่อคุณสามารถสงบสติอารมณ์ได้ . เรียนรู้ที่จะวางประเด็นของคุณโดยไม่ต้องตะโกนใส่คู่ของคุณ
6. เลือกเวลาของคุณ
ไม่ใช่ทุกครั้งที่เป็นเกมที่ยุติธรรมสำหรับการต่อสู้ หากคู่ของคุณเหนื่อยล้าจากการทำงานหรือคุณกำลังพยายามจัดการกับเด็ก ๆ หรือคุณกำลังจะออกไปพบเพื่อนคู่ของคุณอย่าทะเลาะกัน
หากคุณต้องการปรับปรุงการสื่อสารให้เลือกเวลาที่จะสนทนากันเมื่อคุณทั้งคู่รู้สึกสบายใจ และคุณจะไม่ถูกขัดจังหวะ คุณไม่ได้มีเป้าหมายที่จะแอบโจมตีคู่ของคุณ แต่เป็นการหาเวลาและพื้นที่ที่เหมาะสมสำหรับการพูดคุย
7. อย่าไปซื้อเหยือก
- ทุกคนมีความอ่อนไหวและจุดอ่อน
- มีโอกาสที่คุณจะรู้จักคู่ของคุณและพวกเขารู้จักคุณดังนั้นอย่าใช้คู่ของพวกเขาต่อกัน
ไม่ว่าคุณจะโกรธแค่ไหนอย่าใช้ความไม่มั่นใจของพวกเขากับพวกเขา
ความเสียหายที่คุณทำอาจกระเพื่อมได้นานหลังจากการต่อสู้สิ้นสุดลง คุณไม่ได้ต่อสู้เพื่อทำร้ายกัน - คุณกำลังพูดถึงปัญหาเพื่อจะได้แก้ไขปรับปรุงการสื่อสารและก้าวไปข้างหน้าในแบบที่คุณทั้งคู่พอใจ
8. รักษาอารมณ์ขันของคุณ
ถึง อารมณ์ขันสามารถช่วยแก้ปัญหาความขัดแย้งและคลายความตึงเครียดได้เป็นอย่างดี
เมื่อสิ่งต่าง ๆ ตึงเครียดอย่ากลัวที่จะเล่นตลกหรือพูดเล่น ๆ ที่คุณรู้ว่าคู่ของคุณจะหัวเราะด้วย
เต็มใจที่จะหัวเราะด้วยกันและมองเห็นด้านตลก ๆ ของความไม่เห็นด้วยแม้ว่าคุณจะโกรธก็ตาม เสียงหัวเราะทำให้คุณใกล้ชิดมากขึ้นและเตือนว่าคุณอยู่ในทีมเดียวกัน
การต่อสู้ไม่จำเป็นต้องน่าเกลียดและเจ็บปวด ฝึกฝนเทคนิคการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพเหล่านี้ระหว่างความขัดแย้งในความสัมพันธ์เพื่อที่คุณจะได้เรียนรู้ที่จะต่อสู้อย่างยุติธรรมมากขึ้น หากทุกอย่างล้มเหลวง อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากบุคคลที่สามการแทรกแซงอย่างมืออาชีพเพื่อปรับปรุงการสื่อสารด้วยความช่วยเหลือของการให้คำปรึกษา
เปลี่ยนความขัดแย้งให้เป็นโอกาสในการสื่อสารความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นก่อนที่ความสัมพันธ์ของคุณจะพังทลายลง
แบ่งปัน:
