8 ขั้นตอนในการสร้างความน่าเชื่อถือหลังจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดี

ในบทความนี้

• ใช้เวลากับตัวเอง
• ทำรายการ
• เชื่อมต่อกับระบบสนับสนุนของคุณอีกครั้ง
• ไปช้าๆในความโรแมนติก
• สื่อสารกับคู่ของคุณ
• คู่ของคุณไม่ใช่แฟนเก่า
• เชื่อสัญชาตญาณของคุณ
• เปลี่ยนมุมมองของคุณ

ความสัมพันธ์ส่งผลกระทบต่อเราในระดับลึกดังนั้นจึงไม่แปลกใจเลยที่เมื่อความสัมพันธ์ผิดพลาดอาจทำให้ยากที่จะเปราะบางกับคนใหม่และเริ่มสร้างความไว้วางใจหลังจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีในทันที เมื่อหุ้นส่วนทำลายความไว้วางใจของคุณหรือทรยศต่อคุณ การนอกใจ อาจทำให้ยากที่จะศรัทธาในคู่รักที่โรแมนติก คุณสามารถพัฒนาปัญหาความน่าเชื่อถือในขณะที่ยังคงกู้คืนจากไฟล์ ความสัมพันธ์ที่ไม่ดี .

การกู้คืนจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง แต่การออกจากคู่หูที่เป็นพิษอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับการเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ แม้ว่าคุณต้องการ ความรัก และเชื่อใจคนอื่นทำให้มันรู้สึกเหมือนเป็นการต่อสู้ที่ยากลำบาก

การเรียนรู้ที่จะไว้วางใจอีกครั้งหลังจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีสามารถพยายามสำหรับทั้งคู่ แต่ด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อยคุณสามารถมี ความสัมพันธ์ใหม่ที่ประสบความสำเร็จ . อย่าปล่อยให้สิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตส่งผลต่อความสัมพันธ์ในอนาคตของคุณ

แต่คุณจะสร้างความไว้วางใจในความสัมพันธ์อีกครั้งได้อย่างไร? นี่คือ 8 ขั้นตอนในการสร้างความไว้วางใจหลังจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดี

1. ใช้เวลาให้ตัวเอง

การออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีนั้นยาก แต่การสร้างความไว้วางใจหลังจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีนั้นยากกว่า หุ้นส่วนประเภทนี้สามารถทำลายอัตตาของคุณได้ สุขภาพจิต และความสามารถในการไว้วางใจของคุณ ควรใช้เวลากับตัวเองบ้างหลังจากหลุดพ้นจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีก่อนที่จะไปสนใจเรื่องโรแมนติกอีกครั้ง

การสละเวลาทำให้คุณมีโอกาสทำความรู้จักตัวเอง คุณสามารถใช้ช่วงเวลานี้เพื่อระบายความสัมพันธ์ในอดีตเริ่มงานอดิเรกสานสัมพันธ์กับเพื่อน ๆ เดินทางมุ่งมั่นในอาชีพของคุณหรือใช้เวลาพักผ่อน

2. ทำรายการ

ตอนนี้คุณมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีคุณรู้ดีขึ้นว่าคุณจะทำอะไรและจะไม่อดทนต่อความสัมพันธ์ครั้งใหม่นับจากนี้ไป

หลายคนพบว่าการทำรายการคุณสมบัติเชิงบวกที่พวกเขาอยากเห็นในคู่ครองที่โรแมนติกในอนาคตเป็นประโยชน์รวมถึงรายการพฤติกรรมนิสัยและลักษณะที่คุณจะไม่ยอมรับจากใครบางคน

3. เชื่อมต่อกับระบบสนับสนุนของคุณอีกครั้ง

การรักษาความสัมพันธ์ของคุณกับเพื่อนและ ครอบครัว อาจเป็นเรื่องยากเมื่อคุณมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดี แฟนเก่าของคุณอาจใช้เวลาเกือบตลอดเวลาซึ่งทำให้คุณแปลกแยกจากระบบสนับสนุนของคุณ สิ่งนี้เป็นเรื่องปกติในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเนื่องจากมันบังคับให้คุณต้องพึ่งพาแฟนเก่าอย่างสมบูรณ์

เมื่อคุณปราศจากอิทธิพลที่ไม่ดีของพวกเขาแล้วก็ได้เวลาสานสัมพันธ์กับคนที่คุณรักอีกครั้ง ความสัมพันธ์เหล่านี้จะช่วยให้คุณหายจากการเลิกราและจะสอนให้คุณรู้ว่ามีคนที่น่าเชื่อถืออยู่ที่นั่นเพื่อที่คุณจะได้ก้าวไปข้างหน้าเพื่อสร้างความไว้วางใจในความสัมพันธ์ครั้งใหม่ได้อย่างง่ายดาย

พวกเขาจะทำหน้าที่เป็นระบบสนับสนุนที่แข็งแกร่งเพื่อมองเห็นคุณผ่านการทดลองใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นในชีวิตของคุณ

4. ไปช้าๆในความโรแมนติก

เพียงเพราะตอนนี้คุณโสดไม่ได้หมายความว่าคุณต้องกระโดดเข้าสู่ความสัมพันธ์ใหม่ หากคุณยังไม่พร้อมที่จะมีความสัมพันธ์อย่าไล่ตามใครสักคนในฐานะผู้ตอบสนอง มันไม่ยุติธรรมสำหรับคุณและมันก็ไม่ยุติธรรมสำหรับคนที่คุณชอบ

เมื่อคุณพร้อมที่จะคบกับคนใหม่จงใช้เวลาของคุณ การสร้างความไว้วางใจหลังจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีอาจต้องใช้ความพยายามซ้ำ ๆ กับคู่ค้าต่าง ๆ ก่อนที่คุณจะพบใครสักคนจริงจังด้วย ระมัดระวังกับคู่ใหม่ของคุณและใช้หัวและหัวใจของคุณจนกว่าคุณจะสามารถไว้วางใจได้

5. สื่อสารกับคู่ของคุณ

ไม่ว่าคุณจะเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่หรืออยู่กับใครมาหลายปี การสื่อสาร จะเป็นเครื่องมือที่สำคัญที่สุดของคุณในการรักษาความสัมพันธ์ที่ดี หากคุณกำลังเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่คุณควร สื่อสารอย่างเปิดเผยกับคู่ของคุณ เกี่ยวกับความสัมพันธ์ครั้งสุดท้ายของคุณ

บอกพวกเขาว่าคู่ของคุณปฏิบัติต่อคุณอย่างไรทำให้คุณรู้สึกอย่างไรและอธิบายอย่างตรงไปตรงมากับคู่ของคุณว่าคุณอาจถูกกระตุ้นโดยพฤติกรรมหรือวลีบางอย่างในช่วงเวลาหนึ่ง

การเปิดกว้างเกี่ยวกับปัญหาความไว้วางใจของคุณจะช่วยให้คู่ของคุณทำงานร่วมกับคุณเพื่อช่วยสร้างความไว้วางใจและรากฐานที่แข็งแกร่งสำหรับความสัมพันธ์ของคุณแทนที่จะทำงานกับคุณ

6. คู่ของคุณไม่ใช่แฟนเก่า

หากคุณต้องการเรียนรู้การสร้างความไว้วางใจหลังจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีคุณจะต้องเตือนตัวเองว่าคู่ของคุณไม่ใช่แฟนเก่าของคุณ พวกเขาไม่ได้ทำอะไรเลยเพื่อให้คุณตั้งคำถามถึงความภักดีหรือความรักที่พวกเขามีต่อคุณ

นี่เป็นความจริงที่ว่าคุณอาจต้องคิดทบทวนอยู่หลายครั้งและเรียนรู้วิธีที่จะเชื่อใจใครสักคนในความสัมพันธ์ก่อนที่หัวและหัวใจของคุณจะมองเห็นสิ่งเดียวกัน

7. เชื่อสัญชาตญาณของคุณ

หากคุณต้องการเรียนรู้วิธีสร้างความไว้วางใจหลังจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีคุณต้องเรียนรู้วิธีการไว้วางใจตัวเองก่อน ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีมักไม่ได้เริ่มต้นด้วยวิธีนั้น ในตอนแรกคุณอาจมีความสุขมากกับคู่ของคุณ คุณอาจคิดว่าพวกเขาดีสำหรับคุณด้วยซ้ำ แต่เมื่อเวลาผ่านไปความสัมพันธ์ก็กลายเป็นพิษสำหรับคุณทั้งคู่

ในช่วงที่ความสัมพันธ์ของคุณเป็นพิษคุณมีแนวโน้มที่จะรู้สึกว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้อง คุณไม่ชอบวิธีที่คุณได้รับการปฏิบัติหรือยอมรับว่าพฤติกรรมที่คุณแชร์นั้นไม่ดีต่อสุขภาพ คุณอาจเพิกเฉยต่อความรู้สึกในใจเหล่านี้เพราะต้องการกอบกู้ความสัมพันธ์

คราวนี้เรียนรู้ที่จะเชื่อมั่นในความรู้สึกของคุณและก้าวต่อไปตามสัญชาตญาณของคุณ หากมีบางอย่างไม่ถูกต้องให้โทรหาคนรักของคุณ คราวนี้ให้ความสนใจกับธงสีแดง

ในทางกลับกันถ้าลำไส้ของคุณบอกคุณว่าคู่ครองคนใหม่ของคุณควรค่าแก่การไว้วางใจของคุณให้ไปด้วย อย่าลงโทษพวกเขาสำหรับความผิดพลาดของพันธมิตรในอดีตหากไม่มีพื้นฐาน

8. เปลี่ยนมุมมองของคุณ

ถ้าคุณเอาแต่บอกตัวเองว่าผู้หญิงทุกคนโกหกหรือผู้ชายทุกคนนอกใจคุณอาจเริ่มเชื่อ หากคุณต้องการเรียนรู้ที่จะเชื่อใจใครใหม่คุณจะต้องเปลี่ยนมุมมองเกี่ยวกับความสัมพันธ์เสียใหม่ อย่าปล่อยให้แอปเปิ้ลลูกเดียวเน่าทั้งพวงแม้ว่าแอปเปิ้ลนั้นจะเน่าเสียเป็นพิเศษก็ตาม

ให้คู่ค้าใหม่ของคุณแสดงให้คุณเห็นว่าพวกเขาเป็นคนที่สามารถไว้วางใจได้และพวกเขาสนใจคุณที่สุด

พฤติกรรมที่คุณประสบในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษอาจทำให้คุณรู้สึกไม่ไว้วางใจในคู่ครองใหม่ แต่คุณสามารถทำได้ เรียนรู้ที่จะเชื่อใจคู่ของคุณ หลังจากความสัมพันธ์ล้มเหลว?

คำตอบสำหรับคำถามนี้ง่ายมาก การให้เวลากับตัวเองการสื่อสารอย่างเปิดเผยกับคู่ค้าใหม่และความอดทนอย่างมากคุณสามารถเรียนรู้การสร้างความไว้วางใจหลังจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดี

แบ่งปัน: