คุณรู้สึกโดดเดี่ยวในความสัมพันธ์หรือไม่?

อาจฟังดูงี่เง่า แต่ก็มีคนที่รู้สึกโดดเดี่ยวในความสัมพันธ์

บุคคลนั้นอาจเป็นคุณหรือคู่ของคุณ การรู้สึกโดดเดี่ยวในความสัมพันธ์เป็นสัญญาณของปัญหา คุณสามารถอยู่ในสถานะเก่าหรือ ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ .

มีหลายสาเหตุที่ทำให้ใครบางคนรู้สึกเหงาในความสัมพันธ์ นอกจากนี้ยังอาจเป็นความเครียดจากปัจจัยอื่น ๆ และคู่ของคุณไม่ได้ช่วยบรรเทา นอกจากนี้คุณยังสามารถอยู่ในหุ้นส่วนที่ไร้ความรักและ คุณกำลังดำเนินชีวิตประจำวันโดยปราศจากความสนุกสนานโรแมนติกหรือความหมาย

วิธีจัดการกับความเหงาในความสัมพันธ์

มันซับซ้อนคุณต้องระบุก่อนว่าทำไมคุณถึงรู้สึกโดดเดี่ยวในความสัมพันธ์ คู่ของคุณเป็นต้นเหตุหรือไม่หรือการขาดการสนับสนุนที่ทำให้คุณรู้สึกถูกทอดทิ้ง

นี่คือไฟล์ รายการที่เป็นกลางของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ที่คุณอาจพบเพื่ออธิบายว่าทำไมคุณถึงรู้สึกโดดเดี่ยวในความสัมพันธ์

ความเป็นอิสระ - เมื่อหุ้นส่วนคนหนึ่งขัดสนเกินไปและอีกฝ่ายยอมให้ตัวเองถูกทารุณกรรมเพื่อปฏิบัติตามภาระหน้าที่ของตน

ดูด้วย:

1. หุ้นส่วนที่หลงตัวเอง / ควบคุม - เกิดจากการที่พันธมิตรคนหนึ่งใช้แบล็กเมล์การล่วงละเมิดการโกหกและแม้กระทั่งความรุนแรงเพื่อควบคุมคู่ของตน
2. ผู้แพ้เชิงลบ - หุ้นส่วนคนหนึ่งมองโลกในแง่ร้ายเกี่ยวกับทุกสิ่งและรีสอร์ทไป สารเสพติด เป็นกลไกในการหลบหนีพวกเขาตำหนิโลกคู่สมรสของพวกเขาคนอื่น ๆ รวมถึงบุรุษไปรษณีย์สำหรับสถานการณ์ของพวกเขา
3. ความสัมพันธ์ไร้รัก - คุณเหมือนหุ่นยนต์ไหม? ผ่านกิจวัตรที่น่าเบื่อเดิม ๆ ทุกวันปีแล้วปีเล่า? แม้ว่าคุณจะนอนบนเตียงเดียวกัน แต่ก็ไม่มีบทสนทนาหรือเซ็กส์ที่มีความหมายกับคู่ของคุณ
4. สิบแปดมงกุฎ - ทุกอย่างสมบูรณ์แบบ. คุณมีบ้านที่สวยงามพร้อมรั้วล้อมรั้วสีขาว คุณสามารถชำระค่าใช้จ่ายพร้อมของเหลือสำหรับ Doritos และเล็บเท้าได้ แต่คู่ของคุณมักจะออกไปเที่ยวกับคนอื่น

เป็นเรื่องง่ายที่จะจินตนาการว่าแต่งงานแล้ว แต่เหงาถ้าคุณอยู่ในความสัมพันธ์แบบใดแบบหนึ่งที่กล่าวมาข้างต้น คนส่วนใหญ่ไม่รู้วิธีจัดการกับความเหงาในสถานการณ์เช่นนี้

ปฏิกิริยาที่พบบ่อยที่สุดคือพวกเขา แสวงหาความปลอบใจกับคนอื่นและมักจะนำไปสู่การนอกใจ .

เมื่อคุณระบุได้แล้วว่าทำไมคุณถึงรู้สึกเหงาอย่างท่วมท้นแม้ในความสัมพันธ์หรือการแต่งงานคุณสามารถแก้ไขหรือเดินออกไปจากมัน

มีสถานการณ์ที่ไม่แนะนำให้แก้ไขสิ่งต่างๆเช่นเมื่อคุณถูกทำร้ายร่างกายเป็นประจำทุกวัน

มีเพียงวิธีเดียวในการจัดการกับความเหงา

ค้นหาความใกล้ชิดทางอารมณ์และปลอบใจคนที่คุณรัก ฉันพูดถึงความใกล้ชิดทางอารมณ์เพราะ เป็นไปได้ที่จะมีเซ็กส์มากมายและยังรู้สึกเหงา .

วิธีพัฒนาความใกล้ชิดทางอารมณ์

ความใกล้ชิดทางอารมณ์ พัฒนาได้ง่ายกว่าที่คนส่วนใหญ่เชื่อ

หากคุณอนุญาตอย่างไรก็ตามต้องใช้เวลามาก ความรู้สึกเหงาเกิดจากการขาดความใกล้ชิดทางอารมณ์ เมื่อคุณรู้สึกว่าไม่มีใครที่จะหันหน้าเข้าหาและปรับทุกข์กับปัญหานั่นคือเวลาที่ใครบางคนเริ่มรู้สึกโดดเดี่ยว

ผู้คนรู้สึกโดดเดี่ยวเมื่อไม่มีใครแบ่งปันช่วงเวลาที่ดีและเลวร้าย

พวกเขาต้องเชื่อใจคน ๆ นั้นมากพอที่จะ พูดถึงความรู้สึกที่แท้จริงของพวกเขาโดยไม่อึดอัดใจและไม่กลัวการตัดสิน การหาใครสักคนเพื่อแบ่งปันความคิดที่ลึกซึ้งที่สุดของคุณโดยไม่มีการยับยั้งและเชื่อมต่อกับพวกเขาเป็นทางออกเดียวสำหรับความเหงา

ต้องเป็นถนนสองทาง

คุณต้องสบายใจเมื่อต้องแบ่งปันเสื้อผ้าสกปรกให้กันและกัน หากคุณเหงาในชีวิตสมรสนั่นหมายความว่าคุณไม่มีความคาดหวังในความใกล้ชิดทางอารมณ์กับคู่สมรสของคุณอย่างที่คุณควรมี

ไม่ว่าคู่สมรสของคุณจะเป็นต้นตอของปัญหาของคุณหรือทั้งคู่ห่างเหินทางอารมณ์เกินไปที่จะเชื่อมต่อ

กรณีแรกมีความซับซ้อนมากขึ้น นั่นเป็นสาเหตุที่ผู้คนจำนวนมากหันไปหาคนอื่นแทน หากคุณต้องการสร้างความสัมพันธ์กับคู่ของคุณคุณต้องเชื่อมต่อกับพวกเขาอีกครั้งผ่านความรัก

หากคุณแต่งงานหรือมีความสัมพันธ์กับบุคคลนี้อย่างน้อยคุณก็มีเคมีบางอย่างในอดีต หาเวลาไป สร้างการเชื่อมต่อที่โรแมนติกขึ้นใหม่ กับคู่สมรสของคุณ

มันจะไม่เกิดขึ้นเว้นแต่คุณจะแก้ไขปัญหาพื้นฐานในความสัมพันธ์ของคุณ ท้าทายพวกเขาด้วยกันสามารถ ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณแข็งแกร่งขึ้น .

ความเหงาในความสัมพันธ์มีส่วนเกี่ยวข้องกับการที่ทั้งคู่มีปฏิสัมพันธ์ต่อกัน หากคุณพึ่งพาซึ่งกันและกันและแบ่งปันความสำเร็จคุณจะไม่รู้สึกโดดเดี่ยว

รู้สึกโดดเดี่ยวในความสัมพันธ์? คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีพัฒนาความใกล้ชิดทางอารมณ์กับคู่ของคุณ

1. อย่าเลิกคบกับคู่ของคุณ
2. กำหนดปัญหาทั้งหมดของคุณ
3. สนับสนุนความพยายามของคู่ของคุณ
4. ทำงานบ้านด้วยกัน
5. ไปเที่ยวกับครอบครัว
6. พูดคุยเกี่ยวกับวันของคุณ
7. ฟัง
8. พูดคุยเกี่ยวกับอนาคตของคุณ
9. รักษาสัญญาของคุณ
10. ระลึกถึงอดีตของคุณ

ดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่คู่รักส่วนใหญ่ละเลยและลืมไปว่าความใกล้ชิดทางอารมณ์และการเชื่อมต่อเป็นเพียงรูปแบบของความไว้วางใจสองทางที่ลึกซึ้ง จากการศึกษาพบว่า ความสัมพันธ์ทุกรูปแบบจะล้มเหลวโดยไม่ไว้วางใจ .

ดังนั้นจงเชื่อใจคู่ของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นคนที่คู่ควรกับความไว้วางใจจากคู่ของคุณ จากนั้นคุณสามารถบอกลาความรู้สึกโดดเดี่ยวในความสัมพันธ์

แบ่งปัน: