ทำลายวงจรการติดเซ็กส์

มีหลายขั้นตอนและวัฏจักรต่างๆที่เกี่ยวข้องกับการติดเซ็กส์ ด้วยการทำความเข้าใจวงจรต่างๆให้ดีขึ้นคุณจะได้รับพลังที่จำเป็นในการแทรกแซงและเริ่มกระบวนการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้น

มีสี่ด้านที่แตกต่างกันของวงจรพฤติกรรมติดเซ็กส์

การหมกมุ่นเป็นวิธีที่วงจรโดยรวมเริ่มต้นขึ้น ในระยะนี้คุณมีความคิดที่จะมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่เป็นปัญหาโดยการเริ่มแสดงออก ความคิดเหล่านี้อาจเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วหรือชั่วขณะ แต่สามารถปลุกผู้เสพติดได้

หากคุณเป็นคนติดเซ็กส์ในการบำบัดและมีความคิดเหล่านี้คุณสามารถถอยกลับไปใช้ทักษะการป้องกันการกำเริบของโรคได้ หากคุณสามารถใช้ทักษะเหล่านี้ได้ในขณะที่คุณยังอยู่ในขั้นตอนการหมกมุ่นคุณสามารถทำงานเพื่อตัดวงจรก่อนที่จะเติบโตต่อไป

ตัวอย่างเช่นเราจะหันไปหาลูกค้าที่สวมบทบาทซึ่งมีพฤติกรรมสะท้อนลักษณะของผู้ชายที่ติดเซ็กส์ ระหว่างวัฏจักรการหมกมุ่นเขาเริ่มคิดว่าการขับรถกลับบ้านจากที่ทำงานในแต่ละวันอาจรวมถึงเส้นทางที่จะพาเขาไปยังพื้นที่ที่มีคลับเปลื้องผ้ามากมาย เขายังคิดระหว่างขับรถว่าจะดูสื่อลามกที่บ้านได้อย่างไรเพราะภรรยาของเขากำลังเดินทางไปทำธุรกิจ

เมื่อมาถึงจุดนี้เขาสามารถเคลียร์หัวและตัดสินใจโทรหานักบำบัดหรือผู้อุปถัมภ์ นอกจากนี้เขายังสามารถเลือกที่จะทำสมาธิออกกำลังกายหรือทำพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ ที่จะสนับสนุนการฟื้นตัวของเขา

ขั้นตอนต่อไปของวงจรคือ Ritualization ลำดับนี้มุ่งเน้นไปที่การกระทำที่นำไปสู่การแสดง ตอนนี้การกระทำของคุณกลายเป็นนิสัยและ“ เป็นพิธีการ” มันยากกว่าที่จะหยุดการกระทำของคุณ ณ จุดนี้ ผู้ติดเซ็กส์หลายคนบอกว่าระหว่างการทำพิธีกรรมพวกเขารู้สึกเหมือนตกอยู่ในภวังค์

การหยุดวงจร ณ จุดนี้ทำได้ยากกว่า แต่ก็ยังง่ายกว่าถ้าคุณรอจนกว่าวงจรการแสดงจะเริ่มขึ้น วงจรการทำพิธีกรรมส่งผลให้คุณลืมเกี่ยวกับผลของการกระทำของคุณ เนื่องจากผลที่ตามมาเริ่มเคลื่อนไปที่ด้านหลังของจิตใจพวกเขาจึงสูญเสียพลังในการหยุดพฤติกรรมเสพติดในทันที

กลับไปที่ตัวอย่างลูกค้าเดิมของเรา สำหรับเขาในรอบพิธีกรรมเขาหันรถไปทางถนนที่มีคลับเปลื้องผ้า เขาปิดโทรศัพท์มือถือจึงไม่พบผ่าน GPS เมื่อเขากลับถึงบ้านเขาเปิดคอมพิวเตอร์ปิดม่านและพิมพ์ที่อยู่เว็บของเว็บไซต์ลามกที่เขาชื่นชอบ เมื่อใดก็ตามเขายังคงสามารถยกเลิกวงจรและเลือกพฤติกรรมการฟื้นตัวที่ดีต่อสุขภาพได้ น่าเสียดายที่ในวงจรนี้มันยากกว่าที่จะหยุดในขั้นตอนการหมกมุ่น

พฤติกรรมเสพติด (แสดงออก) เป็นขั้นตอนต่อไปในวงจร เช่นเดียวกับ Ritualization นี่เป็นเรื่องของการกระทำ แต่กลายเป็นการกระทำที่มีปัญหา เมื่อคุณมาถึงจุดนี้มันยากยิ่งกว่าที่จะหยุดเพราะคุณอยู่ในช่วงการแสดงแล้ว ในตอนนี้มันเป็นไปไม่ได้เลยที่จะขัดขวางวงจรการแสดง

สำหรับลูกค้าสมมติของเราขั้นตอนการแสดงนี้รวมถึงการเข้าไปในคลับเปลื้องผ้าหรือดูภาพอนาจาร

ถัดไปในวงจรคือขั้นตอนความสิ้นหวัง ระยะนี้พบกับความอับอายและความรู้สึกผิด ผลที่ตามมาทำให้ผู้ติดยาเสพติดรู้สึกแย่มากจนต้องสร้างกำแพงด้านในเพื่อปรับแต่งและเพิกเฉยต่อสิ่งที่กำลังทำอยู่ การสร้างกำแพงนี้จะทำให้พวกเขาห่างไกลจากความเป็นจริงของการอยู่ในสภาพที่ว่ายาก

สำหรับลูกค้าของเรานี่เป็นช่วงเวลาที่เงียบเหงามากที่เขาเข้าสู่ภาวะความแตกแยก สิ่งนี้ทำให้เขาถอยห่างจากความรู้สึกของตัวเองเพราะมันยากเกินกว่าที่จะยอมรับ เขารู้สึกไร้เรี่ยวแรงที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมดังนั้นวงจรจึงเริ่มขึ้นอีกครั้งเมื่อเขาแสวงหาเซ็กส์เป็นหนทางในการหลบหนี

การทำความเข้าใจวงจรต่างๆของการเสพติดเซ็กส์และจุดที่คุณตกอยู่ในวงจรนั้นในขณะนี้เป็นขั้นตอนแรกในการทำความเข้าใจว่าถึงเวลาเปลี่ยนพฤติกรรมทำลายล้างของคุณแล้ว

การเผชิญหน้ากับสถานที่ของคุณในวัฏจักรอาจนำไปสู่เส้นทางที่นำคุณออกจากพฤติกรรมทำลายล้างลดความรู้สึกผิดและความอับอายและฟื้นฟูความสามารถของคุณในการรักษาชีวิตแต่งงานที่ดีและมีความหมายและความสัมพันธ์อื่น ๆ

แบ่งปัน: