จัดการกับ Gaslighting - วิธีจัดการกับ Gaslighting ใน 6 ขั้นตอนง่ายๆ

ในบทความนี้

• เหตุผลที่คู่ค้าจะหันมาใช้ความสัมพันธ์อย่างเปิดเผย
• ตรวจสอบข้อมูลส่วนตัว
• อย่าเถียงกลับ
• บดเอง
• วิธีจัดการกับคู่สมรสที่มีแก๊ส

Gaslighting เป็นเครื่องมืออย่างหนึ่งที่นักสังคมวิทยาใช้เพื่อควบคุมบุคคลอื่น ๆ โดยเฉพาะคู่หูที่สนิทสนมและหล่อหลอมพวกเขาให้เป็นคนที่พวกเขาปรารถนา พวกเขาทำโดยค่อยๆปรับเปลี่ยนความคิดและข้อมูลที่ได้รับ มันเป็นเครื่องโฆษณาชวนเชื่อคนเดียว

ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะจัดการกับ gaslighting - วิธีจัดการกับ gaslighting อย่างไม่ต้องสงสัยคือกระบวนการที่เราต้องเข้าใจว่าคู่ของคุณมักจะหันไปใช้ gaslighting ในระหว่างการโต้แย้งใด ๆ ในความสัมพันธ์ของคุณ

เช่นเดียวกับเครื่องจักรโฆษณาชวนเชื่อทั้งหมดเป็นการวางแผนโจมตีจิตใจอย่างรอบคอบเพื่อสร้างหุ่นยนต์ที่ไม่สนใจ

การส่องแสงในความสัมพันธ์นั้นทำในระดับที่เล็กกว่าเพื่อสร้างพันธมิตรที่เชื่องและเชื่อฟัง

เหตุผลที่คู่ค้าจะหันมาใช้ความสัมพันธ์

เนื่องจากความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันจึงไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาจะปฏิบัติตามคำแนะนำของกันและกัน พวกเขาร่วมมือกันตามเป้าหมายและรวบรวมทรัพยากร

เป็นความเชื่อของคนส่วนใหญ่ที่จะช่วยกันและหากทำไม่ได้มากเกินไปอย่างน้อยเราก็ควรช่วยคนที่อยู่ใกล้เรา ด้วยเหตุนี้จึงไม่จำเป็นต้องเล่นกลเม็ดเพื่อให้คนใกล้ตัวมาชอบเรา แต่บางคนยังคงหันไปใช้แก๊สไลท์และวิธีการควบคุมอื่น ๆ

เงื่อนไขดังกล่าวทำให้คู่ค้าในตอนท้ายรับยากที่จะจัดการกับ gaslighting อย่างชำนาญ - วิธีจัดการกับ gaslighting; ดังนั้นขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพทำให้แต่ละฝ่ายมีสิทธิ์ที่จะปฏิเสธ

สิทธิ์นั้นไม่มีเงื่อนไขโดยไม่มีการผูกมัด Gaslights ต้องการรักษาสิทธิ์นั้น แต่ไม่ต้องการให้คู่ของพวกเขามี คุณอาจคิดว่ามันฟังดูไม่ยุติธรรม แต่นั่นไม่ใช่ประเด็น

Gaslighting เป็นวิธีการที่คู่ค้าใช้เพื่อควบคุมความสัมพันธ์ มีคนใจกว้างที่ไม่ต้องการความสัมพันธ์ที่เท่าเทียมกับคู่ของตน ดังนั้นจึงขึ้นอยู่กับคู่ค้าที่จะเรียนรู้วิธีจัดการกับ gaslighting ในความสัมพันธ์

ช่วงเวลาที่คุณรู้ว่าคุณสนิทสนมกับไฟแช็กที่มีศักยภาพ แต่คุณต้องการรักษาความสัมพันธ์ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำบางประการเกี่ยวกับวิธีจัดการกับการใช้แก๊สในทางที่ผิด

1. ตรวจสอบข้อมูลส่วนตัว

Gaslights เป็นคนโกหกทางพยาธิวิทยา

พวกเขาจะแฝงตัวเข้ามาในใบหน้าของคุณอย่างโจ่งแจ้งโดยไม่กะพริบตา พวกเขาจะตอบสนองอย่างรุนแรงเมื่อเผชิญหน้ากับพวกเขาดังนั้นจึงควรใช้วิจารณญาณส่วนตัวของคุณเองในขณะที่ตรวจสอบข้อมูล

2. ห้ามเถียงกลับ

Gaslights ยอดเยี่ยมในการหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง

พวกเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญในการใช้ การโต้แย้งที่ผิดพลาด และจะไม่ปล่อยให้คุณมีคำพูดสุดท้าย ไม่เหมือนห้องพิจารณาคดีที่มีทนายความที่เป็นปฏิปักษ์สองคนและผู้พิพากษาที่เป็นกลางเป็นเพียงระหว่างคุณกับคนโกหกที่มีประสบการณ์

ไม่มีตอนจบที่ดีเถียงกับแก๊สไฟแช็ก ดังนั้นจึงควรเรียนรู้วิธีจัดการกับสามี / ภรรยาที่มีแก๊สอย่างชำนาญ

3. บดเอง

การป้องกันที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการจัดการกับแก๊สไลท์ในความสัมพันธ์คือการรักษาเอกลักษณ์ส่วนตัวของคุณไว้

Gaslighter จะพยายามทำลายการรับรู้ของคุณและโลกที่คุณสร้างขึ้นด้วยตัวคุณเอง

พวกเขาจะใช้คำใบ้สงสัยและซุบซิบเพื่อทำลายรากฐานของคุณ การรักษาสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณไว้นอกความสัมพันธ์ของคุณ แต่การใกล้ชิดและได้รับการปกป้องจะป้องกันไม่ให้ gaslighter บรรลุเป้าหมายของพวกเขา

Gaslighting เป็นเพียงวิธีการสิ้นสุด

คู่สมรสและคู่ค้าที่หันมาใช้แก๊สไลท์เป็นเพียงการใช้เครื่องมือมากมายในคลังแสงเพื่อควบคุมความสัมพันธ์ของพวกเขา มีเพียงเหตุผลเดียวที่ใคร ๆ ก็อยากทำเช่นนั้น - อำนาจ พวกมันเป็นไอ้ขี้โลภที่มักจะต้องการมากกว่าสิ่งที่ผู้คนให้ได้

วิธีจัดการกับคู่สมรสที่มีแก๊ส

หลายคนออกเดทในช่วงเวลาสั้น ๆ ก่อนที่จะแต่งงาน ความรักความโรแมนติคและเหตุผลอื่น ๆ อีกมากมายที่ทำให้คู่รักต่างกระโดดโลดเต้นและบางครั้งก็เป็นทางเลือกที่เหมาะสม

แต่บางครั้งก็ไม่เป็นเช่นนั้นคุณไม่รู้จักคน ๆ นั้นมากพอก่อนที่คุณจะแต่งงานและจบลงด้วยการอยู่ร่วมกันกับนักสังคมวิทยาที่มีอำนาจควบคุม

ความแตกต่างระหว่างการใช้แก๊สไลท์ติ้งกับวิธีการควบคุมอื่น ๆ คือกระบวนการในอดีตนั้นช้าและละเอียดอ่อน พืชที่ให้แสงสว่างเกิดความสงสัยในความเชื่อพื้นฐานของคุณและปล่อยให้มันเติบโต พวกเขาทำลายรากฐานของความเป็นปัจเจกบุคคลของคุณอย่างช้าๆเพื่อเปลี่ยนคุณให้เป็นทาสที่ต้องพึ่งพาพวกเขาในการตัดสินใจของคุณทั้งหมด

หากคุณคิดว่าการฝึกทหารเป็นการโจมตีจิตใจของแต่ละคนโดยตรงเพื่อสร้างเครื่องจักรสังหารที่มีความเอนเอียงและมีค่าเฉลี่ย Gaslighting เป็นเวอร์ชันที่ละเอียดอ่อนกว่า

มีเหตุผลมากมายที่ทหารทำเช่นนั้นเหตุผลที่เราจะไม่พูดคุยในที่นี้เพื่อไม่ให้หลีกเลี่ยงจากหัวข้อนี้ Gaslighters ทำเพื่อให้สามารถควบคุมชีวิตของแต่ละบุคคลและใช้เพื่อแรงจูงใจของตนเอง

การจัดการกับพวกเขาคือ ธุรกิจที่ยุ่งยาก ส่วนแรกและยากที่สุดคือการตระหนักว่าคู่ของคุณกำลังส่องแสงให้คุณ เนื่องจากวิธีการนั้นช้าและละเอียดอ่อนคนส่วนใหญ่จึงไม่สังเกตเห็นว่ามันเกิดขึ้น

ปัญหาคือยิ่งคุณไม่สังเกตเห็นนานเท่าไหร่ความเสียหายต่อจิตใจของคุณก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น คุณต้องการจัดการกับ gaslighting - วิธีจัดการกับ gaslighting โดยไม่ทำลายความเป็นอยู่ของคุณเอง?

คุณอาจเพิกเฉยต่อพันธมิตรไฟแช็กของคุณ แต่ถ้าคุณ รับมัน ก่อนอื่นนี่คือขั้นตอนที่คุณควรดำเนินการ

• ตรวจสอบข้อมูลภูมิหลังของเขาแบบส่วนตัว - Gaslighters เป็นนักต้มตุ๋นโดยกำเนิด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคนที่คุณแต่งงานเป็นคนที่เขาพูดจริงๆ
• ประเมินบุคลิกภาพของตนเองด้วยตนเอง - Gaslighting ค่อยๆเปลี่ยนศีลธรรมของคุณให้เข้ากับความต้องการของคู่สมรสของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ประนีประนอมอะไรมากมายเพื่อรักษาความสัมพันธ์ไว้ด้วยกัน
• ติดต่อเพื่อนและครอบครัวของคุณ - อย่าบอกพวกเขาเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ แต่สิ่งสำคัญคือคุณต้องติดต่อกับคนที่จะอยู่ที่นั่นเพื่อคุณหากสิ่งต่างๆไม่ดี พวกเขายังเป็นคนที่มีความคิดคล้ายกับคุณพวกเขาจะสังเกตเห็นว่าคุณเปลี่ยนไปหรือไม่
• พูดว่า 'ไม่' อย่างใจเย็น - หากคุณรู้สึกว่าถูกบังคับให้ตัดสินใจที่ขัดต่อหลักการของคุณจงเรียนรู้ที่จะปฏิเสธ คาดหวังให้คู่สมรสของคุณลองใช้วิธีต่างๆเพื่อเปลี่ยนความคิดของคุณ
• หาเหตุผลจากการตัดสินของคุณ - เป็นไปได้ว่าคุณกำลังแสดงปฏิกิริยามากเกินไปและคู่สมรสของคุณพยายามช่วยให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้น หากพวกเขายินดีที่จะรับฟังและปรับตัวเพื่อคุณอาจเป็นไปได้ว่าคุณแค่หวาดระแวงและจินตนาการว่าคู่สมรสของคุณกำลังทำให้คุณตกใจ อย่างไรก็ตามหากพวกเขาปฏิเสธที่จะสูญเสียการโต้แย้งและกลายเป็นเรื่องจริงสิ่งต่างๆจะเริ่มกลายเป็นอันตราย
• ปรึกษามืออาชีพ - เมื่อข้ามเส้นแบ่งความรุนแรงในครอบครัวไปแล้วก็จะมี แต่ แย่ลงจากที่นั่น . อย่างไรก็ตามการตรงไปที่หน่วยงานบังคับใช้กฎหมายอาจทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว ปรึกษากับนักบำบัดโรคหรือที่ปรึกษาเกี่ยวกับวิธีจัดการกับสามีที่มีแนวโน้มรุนแรง

สถานการณ์บางอย่างที่ไม่สามารถย้อนกลับได้และมีพันธมิตรเพียงไม่กี่รายที่สามารถปรับเปลี่ยนได้

วิธีจัดการกับแก๊สไลท์ติ้งไม่ใช่เรื่องง่าย

สถานการณ์ส่วนใหญ่ไม่สามารถย้อนกลับได้และเว้นแต่คู่ของคุณเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงเพื่อประโยชน์ของคุณมันก็จะยิ่งแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป อย่าลืมรักษาความเฉลียวฉลาดของคุณไว้ปกป้องเด็ก ๆ ถ้ามีและหวังว่าไฟแช็คจะไม่หันมาต่อต้านคุณ

คนส่วนใหญ่จะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อรักษาความสัมพันธ์ไว้ แต่อย่าลืมว่ามันจะได้ผลก็ต่อเมื่อทั้งคู่เต็มใจที่จะเปลี่ยนบุคลิกที่เป็นพิษของพวกเขา มิฉะนั้นคุณเพียงแค่ชะลอสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

แบ่งปัน: