ความรักคงอยู่ชั่วนิรันดร์ได้ไหม? 8 เคล็ดลับในการอยู่ด้วยกัน

ในบทความนี้

• อย่าหยุดสื่อสาร
• มีเวลาให้ตัวเอง
• เรียนรู้วิธีจัดการความขัดแย้ง
• การให้อภัย
• ทำสิ่งใหม่ ๆ ด้วยกัน
• ซาบซึ้ง
• หัวเราะออกมา
• ให้ความสำคัญกับการแต่งงานของคุณ

รักแท้คงอยู่ชั่วนิรันดร์ นี่เป็นความรู้สึกที่สวยงาม แต่อาจเป็นจริงได้หรือไม่? ด้วย อัตราการหย่าร้าง ยังคงคืบคลานอยู่ในช่วง 40 เปอร์เซ็นต์และมนุษย์เปลี่ยนแปลงและพัฒนาอยู่ตลอดเวลาเป็นไปได้ไหมที่คู่รักจะเปลี่ยนไปด้วยกัน? ความรักคงอยู่ชั่วนิรันดร์จริงหรือ?

ความรักจะคงอยู่ได้ แต่ถ้าคุณเต็มใจที่จะรักษาความสัมพันธ์ที่ดีและมีความสุข คู่รักต้องให้เวลาพลังงานและเปิดใจด้วยวิธีการใหม่ ๆ และน่าตื่นเต้นซึ่งกันและกันเพื่อให้ความรักของพวกเขารู้สึกสดชื่นจากนั้นความรักจะคงอยู่ตลอดไป

หากคุณได้พบกับความรักในชีวิตของคุณและสงสัยว่าความรักจะคงอยู่ตลอดไปบทความนี้เหมาะสำหรับคุณ เรากำลังสำรวจ 8 วิธีที่จะทำให้ชีวิตสมรสของคุณคงอยู่ตลอดไป

1. อย่าหยุดการสื่อสาร

หนึ่งในเคล็ดลับความสัมพันธ์ที่ดีที่สุดสำหรับการแต่งงานที่ยืนยาวคือการเปิดช่องทางการสื่อสารไว้

คู่รักควรจะมาพบกันได้ด้วยความกลัวความหวังความกังวลและเรื่องราวส่วนตัว วิธีนี้ช่วยให้คู่รักใกล้ชิดกันมากขึ้นและเรียนรู้วิธีแก้ไขความขัดแย้งโดยที่พวกเขาไม่สามารถควบคุมได้

ส่วนหนึ่งของการสื่อสารคือการให้ความสนใจกับคู่สมรสของคุณโดยไม่มีการแบ่งแยก นี่หมายถึงการวางโทรศัพท์ของคุณ

เนื่องจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่า 'การพูดคุยกัน' (การเพิกเฉยต่อคู่ของคุณที่ชอบใช้โทรศัพท์มือถือของคุณ) สามารถนำไปสู่ ความพึงพอใจในความสัมพันธ์ที่ลดลง การมีบทสนทนาที่ปราศจากสิ่งรบกวนจะช่วยให้คู่ของคุณรู้สึกรักและเข้าใจกันมากขึ้น การแลกเปลี่ยนเวลาที่คุณใช้ในการใช้โทรศัพท์กับการใช้เวลากับ SO เป็นวิธีหนึ่งที่จะทำให้ความรักคงอยู่ตลอดไป

2. มีเวลาให้กับตัวเอง

เวลาที่มีคุณภาพกับคู่สมรสของคุณเป็นสิ่งสำคัญ แต่การรักษาความสัมพันธ์ของคุณกับตัวเองก็เช่นกัน

คู่รักที่มีสุขภาพดีรู้ดีว่าเวลาอยู่คนเดียวเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์ นี่คือเวลาที่คุณจะใช้เพื่อไล่ตามงานอดิเรกมิตรภาพและความสนใจของตัวเอง

นอกจากนี้สุภาษิตโบราณที่ว่า 'ระยะทางทำให้หัวใจพองโต' มีภูมิปัญญาอยู่เบื้องหลังแน่นอน

แม้แต่การห่างจากคนรักเพียงไม่กี่ชั่วโมงก็สามารถจุดประกายความโรแมนติกและเพิ่มความซาบซึ้งให้กันและกันได้

3. เรียนรู้วิธีจัดการกับความขัดแย้ง

หนึ่ง การศึกษาของบราซิล พบว่าเงินเด็กความหึงหวงและเซ็กส์เป็นปัญหาที่คู่รักต้องเผชิญมากที่สุด

เมื่อการสื่อสารสะดุดในชีวิตสมรสคู่รักอาจปล่อยให้ปัญหาเหล่านี้สโนว์บอลอยู่เหนือการควบคุม เมื่อความขุ่นเคืองและความโกรธแสดงออกมาแล้วการรักษาความสัมพันธ์ที่ดีอาจเป็นเรื่องยาก

การต่อสู้หมายความว่าความสัมพันธ์ของคุณถึงวาระที่จะล้มเหลวหรือไม่? ไม่ได้อย่างแน่นอน. ไม่มีชีวิตคู่ที่ไม่มีการทะเลาะวิวาทกันเป็นครั้งคราว แต่วิธีจัดการกับความไม่ลงรอยกันของคู่รักที่แสดงให้เห็นว่าความรักของพวกเขาจะยืนยาวหรือไม่

ในความสัมพันธ์ที่ดีคู่รักจะเรียนรู้วิธีต่อสู้อย่างยุติธรรม ซึ่งหมายความว่า:

• โจมตีประเด็นไม่ใช่กันและกัน
• ฟังไม่สะดุด
• เต็มใจที่จะประนีประนอม
• อย่าหันไปใช้การเรียกชื่อหรือคำพูดที่ทำร้ายจิตใจ
• แสดงความสนใจอย่างแท้จริงในการแก้ปัญหา
• มีความนอบน้อมมากพอที่จะยอมรับเมื่อคุณทำผิดและขอโทษ

4. การให้อภัย

อีกแง่มุมหนึ่งของความสัมพันธ์ที่ดีและยั่งยืนยาวนานคือความสามารถในการให้อภัยซึ่งกันและกัน

เราทุกคนทำผิด บางคนอาจมีขนาดเล็กเช่นไม่ได้ตัดหญ้าเมื่อคุณบอกว่าคุณต้องการไปจนถึงประเด็นที่ใหญ่กว่าเช่นการผิดสัญญาและทรยศต่อความไว้วางใจ

อย่าคิดว่าการให้อภัยคู่ของคุณเป็นสิ่งที่คนอ่อนแอเท่านั้นที่ทำ ต้องใช้ความเข้มแข็งมากในการให้อภัยคนที่ทำร้ายความรู้สึกของคุณ

การให้อภัยกับคู่สมรสของคุณเมื่อมีเหตุสมควรจะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณแน่นแฟ้นและกระตุ้นให้คู่ของคุณปฏิบัติตาม

การให้อภัยเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้ความรักของคุณคงอยู่ตลอดไป

5. ทำสิ่งใหม่ ๆ ด้วยกัน

คู่รักควรพยายามลองสิ่งใหม่ ๆ ด้วยกันและยอมรับงานอดิเรกของกันและกัน ทำไม? สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ทำให้ความสัมพันธ์รู้สึกสดชื่นและน่าตื่นเต้นเท่านั้น แต่ รายงาน SAGE Journals คู่รักที่ได้รับมอบหมายให้ทำกิจกรรมที่น่าตื่นเต้นร่วมกัน 1.5 ชั่วโมงเป็นเวลา 10 สัปดาห์แสดงให้เห็นว่าความพึงพอใจในชีวิตสมรสดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

คุณชอบออกกำลังกายไหม? ถ้าเป็นเช่นนั้นทำไมไม่ทำกับคู่ของคุณล่ะ คู่รักคือ มีแนวโน้มที่จะยึดติดกับกิจวัตรการออกกำลังกาย หากพวกเขาทำงานร่วมกัน การมีคู่สมรสคอยสนับสนุนและเชียร์พวกเขาจะทำให้บรรลุเป้าหมายด้านการออกกำลังกายและสุขภาพได้ง่ายขึ้น

การออกกำลังกายเป็นงานอดิเรกที่ดีที่คู่รักสามารถทำร่วมกันซึ่งเป็นสิ่งที่ดี บรรเทาความเครียด และส่งเสริมสุขภาพกายและใจ ความเครียดที่ลดลงนี้สามารถช่วยให้คู่รักเข้ากันได้ดีขึ้น

เพื่อประโยชน์เพิ่มเติมจากการศึกษาพบว่าผู้หญิงหลายคนได้รับ เปิด โดยการออกกำลังกาย

6. ชื่นชมยินดี

จากการศึกษาพบว่า ความกตัญญูมีบทบาทสำคัญในความพึงพอใจในชีวิตสมรส . คู่รักที่แสดงความขอบคุณและขอบคุณซึ่งกันและกันแสดงให้เห็นถึงความมุ่งมั่นความใกล้ชิดการขยายตัวและการสนับสนุนในการแสวงหาเป้าหมายมากกว่าคู่รักที่เงียบไม่รู้สึกว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรต่อกันและกัน

7. หัวเราะออกมา

จากการศึกษาพบว่า คู่รักที่หัวเราะด้วยกัน มีแนวโน้มที่จะอยู่ด้วยกันมากขึ้น ทำไม? เพราะเสียงหัวเราะร่วมกันทำให้ทั้งคู่ใกล้ชิดกันมากขึ้น สิ่งนี้ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยที่ระบุว่า การหัวเราะร่วมกันทำให้คู่รักรู้สึกพึงพอใจมากขึ้น และสนับสนุนในความสัมพันธ์ของพวกเขา

การหัวเราะยังมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย การศึกษาของ ผู้เข้าร่วม 20,934 คน ชี้ให้เห็นว่าความเสี่ยงของโรคหัวใจจะลดลงในผู้ที่หัวเราะเป็นประจำทุกวัน การหัวเราะด้วยกันอย่างน่าประหลาดใจสามารถทำให้ความรักของคุณคงอยู่ตลอดไป

8. ให้ความสำคัญกับการแต่งงานของคุณ

ทุกคนต้องการรู้สึกพิเศษกับคู่สมรสของตน วิธีหนึ่งที่คุณสามารถเพิ่มความสุขในความสัมพันธ์ของคุณคือการใช้เวลาอย่างมีคุณภาพกับคู่สมรสของคุณเป็นสิ่งสำคัญ

จัดเตรียมคืนวันที่ปกติซึ่งคุณและคู่สมรสของคุณสามารถหัวเราะพูดคุยและผ่อนคลายด้วยกัน

การมีความใกล้ชิดทางร่างกายเป็นสิ่งสำคัญในการทำให้ความรักของคุณคงอยู่ตลอดไป

oxytocin ที่ปล่อยออกมาในระหว่างความใกล้ชิดทางกายภาพได้รับการแสดง ความเครียดลดลง และความวิตกกังวลในขณะที่ เพิ่มความไว้วางใจ ระหว่างพันธมิตร ผู้ที่เกี่ยวข้องกับความรักที่ยืนยาวตลอดไปก็ยินดีที่จะทราบว่า“ ฮอร์โมนแห่งความรัก” ออกซิโทซินนี้มีหน้าที่ในการ เพิ่มการมีคู่สมรสคนเดียว ในผู้ชาย

ความรักจะคงอยู่ตลอดไป? แน่นอนมันทำได้! แต่คุณต้องเต็มใจที่จะทุ่มเทในการทำงาน ให้เวลาและพลังงานกับความสัมพันธ์และทำงานกับคุณสมบัติหลัก ๆ เช่นการสื่อสารและเวลาคุณภาพ สิ่งเหล่านี้จะเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการมีความรักไปชั่วชีวิต

แบ่งปัน: