คุณต้องการปรับปรุงชีวิตเพศของคุณหรือไม่? คั้นน้ำช่วยได้!
ในบทความนี้
- วิธีปรับปรุงชีวิตทางเพศของคุณด้วยการคั้นน้ำ
- ผักผลไม้และเซ็กส์
- คั้นน้ำเพื่อเพิ่มแรงขับทางเพศของผู้ชาย
- การคั้นน้ำเพื่อเพิ่มแรงขับทางเพศของผู้หญิง
- เพิ่มผักและผลไม้ในอาหารของคุณอย่างมีนัยสำคัญ
- สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
- สรุป
เซ็กส์เป็นส่วนสำคัญในชีวิตประจำวันของเรา แต่คุณสามารถมีปัญหาที่เกิดขึ้นได้ เมื่อเราอายุมากขึ้นร่างกายของเราจะไม่ทำงานเท่าที่ควรเนื่องจากอาหารที่เรากิน
คุณอาจต้องทนทุกข์ทรมานจากชีวิตทางเพศที่ย่ำแย่แม้ว่าคุณจะอายุน้อยกว่าและไม่ได้กินอาหารที่เหมาะสมสำหรับแรงขับทางเพศ คุณสามารถใช้ยาเพื่อแก้ไขปัญหาได้ แต่ก็มีผลข้างเคียงที่อาจไม่พึงประสงค์
หากชีวิตทางเพศของคุณเป็นเรื่องยากลำบากและคุณกำลังมีปัญหาในห้องนอนมีวิธีแก้ปัญหาแบบธรรมชาติอื่น ๆ ที่ไม่ต้องใช้ยา
คุณสามารถคืนชีวิตทางเพศให้เป็นปกติและปรับปรุงได้ในบางกรณีด้วยอาหารที่เหมาะสมสำหรับแรงขับทางเพศ วิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับชีวิตทางเพศที่ไม่ดีของคุณและยังช่วยชีวิตแต่งงานของคุณคือการเริ่มคั้นน้ำ
วิธีปรับปรุงชีวิตทางเพศของคุณด้วยการคั้นน้ำ
การคั้นน้ำเป็นกระบวนการสกัดน้ำจากผักและผลไม้ ประมาณว่าชาวอเมริกันราว 90% ไม่ได้กินผักและผลไม้สดอย่างเพียงพอ
แนวทางการบริโภคอาหารสำหรับชาวอเมริกันกล่าวว่าผู้ใหญ่ต้องการ 1.5 ถึงสองถ้วยและผักประมาณ 2-3 ถ้วยในแต่ละวัน ประมาณว่าคนอเมริกันกินผลไม้วันละครั้งและผัก 1.7 ครั้งต่อวัน
CDC ระบุว่าตัวเลขต้องเพิ่มขึ้นเนื่องจากผักและผลไม้สดสามารถลดความอ้วนโรคหัวใจและหลอดเลือดและความเสี่ยงมะเร็งได้ สิ่งที่แย่กว่านั้นคือคนหนุ่มสาวมักจะกินอาหารเพื่อกระตุ้นทางเพศน้อยลงเมื่อเทียบกับผู้ใหญ่
โชคดีที่ปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ด้วยอาหารกระตุ้นเซ็กส์ตามธรรมชาติเหล่านี้ คุณสามารถเพิ่มอาหารเพื่อเพิ่มแรงขับทางเพศในอาหารของคุณได้อย่างมากโดยใส่น้ำผลไม้จากธรรมชาติเพื่อเพิ่มชีวิตทางเพศของคุณ
ผักผลไม้และเซ็กส์
หากคุณต้องการปรับปรุงชีวิตทางเพศของคุณคุณต้องกินอาหารเพื่อกระตุ้นทางเพศที่มีผักและผลไม้ อาหารเหล่านี้ ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและความแข็งแกร่ง ซึ่งมีความสำคัญต่อการมีเพศสัมพันธ์ที่ดี
นักวิจัยระบุว่าการบริโภคผลไม้ในปริมาณมากซึ่งรวมถึงผลไม้เช่นมะนาวผลเบอร์รี่องุ่นและแอปเปิ้ลช่วยลดภาวะ ED หรือสมรรถภาพทางเพศได้ 14%
ผลไม้มีสารฟลาโวนอยด์ที่ช่วยรักษาปัญหาเกี่ยวกับ ED คื่นฉ่ายปล่อยสเตียรอยด์ซึ่งเรียกว่า androsterone สิ่งเหล่านี้เดินทางไปยังต่อมเหงื่อและยังสามารถดึงดูดเพศตรงข้ามได้ Arginine ที่พบในผักชีฝรั่งจะขยายหลอดเลือดและทำหน้าที่เป็นไวอากร้าตามธรรมชาติ
ผักโขมมีแมกนีเซียมสูงและช่วยในการขยายหลอดเลือดเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น น้ำทับทิมสามารถเพิ่มฮอร์โมนเพศชายซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชายและสามารถช่วยทั้งสองเพศได้เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงซึ่งช่วยเพิ่มอารมณ์และเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
เป็นที่ชัดเจนว่าแรงขับทางเพศตามธรรมชาติที่เพิ่มอาหารเช่นผักและผลไม้มีบทบาทสำคัญในชีวิตเซ็กส์ของคุณ ดังนั้นต่อไปนี้เป็นรายการอาหารและเครื่องดื่มที่กระตุ้นแรงขับทางเพศ
คั้นน้ำเพื่อเพิ่มแรงขับทางเพศของผู้ชาย
กล้วยมีโพแทสเซียมในระดับสูงซึ่งจะช่วยลดระดับโซเดียมของคุณ โซเดียมสูงทำให้คุณกักเก็บน้ำและทำให้การไหลเวียนของเลือดลดลง โพแทสเซียมในระดับที่สูงขึ้นจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดดังนั้นคุณจึงมีการแข็งตัวที่ดีขึ้น
บลูเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูงและผลิตไนตริกออกไซด์ซึ่งจะเปิดหลอดเลือด ขิงช่วยแก้อาการอักเสบและทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น แตงโมมีซิทรูลีนและจะเปลี่ยนเป็นไนตริกออกไซด์เพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดี
ผักคะน้ามีวิตามินบีสูงซึ่งช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนซึ่งจะช่วยเพิ่มความใคร่และช่วยให้ระดับสูง หัวบีทมีไนเตรตสูงและช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศ สารอาหารโพลีในหัวบีทช่วยดีท็อกซ์ร่างกายและทำให้ฮอร์โมนกลับมาเป็นปกติ
กระเจี๊ยบเขียวมีสังกะสีสูงและสังกะสีในระดับต่ำมีส่วนเกี่ยวข้องกับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ เติมน้ำมะเขือเทศเพื่อเพิ่มไลโคปีนซึ่งจะช่วยเพิ่มความใคร่ของผู้ชาย
การคั้นน้ำเพื่อเพิ่มแรงขับทางเพศของผู้หญิง
กล้วยช่วยผู้หญิงได้เท่าเทียมกับผู้ชาย แต่แตกต่างกันเล็กน้อย กล้วยมีโบรมีเลนซึ่งเป็นเอนไซม์และช่วยเพิ่มความใคร่และพลังงานของผู้หญิง
แครอทช่วยเพิ่มระดับความพึงพอใจทางเพศของผู้หญิงเนื่องจากมีวิตามินเอในปริมาณสูงซึ่งช่วยเพิ่มความรู้สึกของร่างกาย คื่นฉ่ายมีอัลโดสเตอโรนสูงและช่วยเพิ่มความใคร่ของผู้หญิง
ผักสีเขียวเข้มมีสังกะสีสูงและช่วยเพิ่มแรงขับทางเพศของผู้หญิง สับปะรดสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนและทำให้ผู้หญิงพอใจในห้องนอน
ปรุงรสน้ำผลไม้หรืออาหารอื่น ๆ เพื่อเพิ่มแรงขับทางเพศด้วยโสมเนื่องจากจะเพิ่มความต้องการทางเพศของผู้หญิง
เพิ่มผักและผลไม้ในอาหารของคุณอย่างมีนัยสำคัญ
การเพิ่มผักและผลไม้ตามธรรมชาตินอกเหนือจากอาหารเพื่อการมีเซ็กส์แล้วการรับประทานอาหารของคุณเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับสุขภาพโดยรวมของคุณ
การคั้นน้ำเป็นวิธีที่ดีกว่าในการรับสารอาหารเหล่านี้ในระดับที่สูงขึ้นโดยไม่รู้สึกอิ่ม เนื่องจากคุณไม่จำเป็นต้องกินอาหารคุณจึงสามารถปรับข้อมูลโภชนาการของคุณได้อย่างรวดเร็วด้วยน้ำผลไม้
ลองเพิ่มน้ำผลไม้สดสองแก้วในอาหารของคุณในแต่ละวัน มีสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยมมากมายให้ลองทำและอาจเป็นเรื่องสนุกที่คุณทั้งคู่จะทำร่วมกัน
สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
ลดน้ำตาลในอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ชายเนื่องจากช่วยลดฮอร์โมนเพศชายซึ่งมีความสำคัญต่อแรงขับทางเพศของผู้ชาย
กำจัดไขมันทรานส์ออกจากอาหารซึ่งยังพบได้ในอาหารขยะบางชนิด มันเชื่อมโยงกับสมรรถภาพทางเพศที่ลดลงทั้งในชายและหญิง
อาหารกระป๋องควรมีฉลากปลอดสาร BPA ในปริมาณสูงอาจทำให้ผู้ชายเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้ ผู้ชายควรหลีกเลี่ยงถั่วเหลืองเพราะจะช่วยลดฮอร์โมนเพศชาย
ควรลดเกลือสำหรับทั้งสองเพศเนื่องจากจะส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศ
สรุป
หากคุณต้องการปรับปรุงชีวิตทางเพศของคุณให้เพิ่มอาหารสำหรับแรงขับทางเพศลงในอาหารที่มีผักและผลไม้
คุณจะสนุกมากขึ้นในห้องนอนและเพลิดเพลินไปกับน้ำผลไม้รสชาติเยี่ยมไปพร้อม ๆ กันซึ่งอาจเป็นสิ่งที่ชีวิตทางเพศของคุณต้องการเพื่อให้ชีวิตมีเพศสัมพันธ์มากขึ้น
ในฐานะคู่รักคุณจะมีความสุขถ้าคุณเติมน้ำผลไม้ลงไป อาหารประจำวัน !
แบ่งปัน: