รู้สึกขาดการเชื่อมต่อระหว่างสมรส? เรียนรู้เกี่ยวกับการฟื้นฟูความใกล้ชิดในการแต่งงาน

ในบทความนี้

• ใช้เวลาร่วมกันอย่างมีความหมาย
• พัฒนาทักษะการฟังของคุณ
• และพูดถึงการฟังทำอย่างเห็นได้ชัด
• แสดงความชื่นชม
• เข้านอนด้วยกัน
• กินด้วยกันแล้วทำอย่างเดียว
• ทำให้เป็นจุดที่จะทำให้ความรัก
• แตะฐานเล็กน้อยระหว่างวัน

“ เราไม่ได้เชื่อมต่อกันมากเหมือนที่เคยทำ” คุณรู้จักความสัมพันธ์ของคุณในวลีนั้นหรือไม่? ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คู่รักที่แต่งงานกันมานานจะมีความใกล้ชิดลดลงทั้งทางร่างกายและอารมณ์ มีหลายสิ่งหลายอย่างที่แย่งชิงความสนใจของคุณ: ความต้องการของครอบครัวปัญหาเรื่องงานภาระผูกพันของชุมชนชีวิตทางสังคมที่ต้องจัดระเบียบ คู่รักเกือบทุกคู่พบว่าในบางช่วงของความสัมพันธ์ของพวกเขากำลังละเลยข้อดีที่น่าพึงพอใจที่สุดอย่างหนึ่งของการแต่งงานนั่นคือความใกล้ชิด และนั่นแสดงถึงความเสี่ยงอย่างแท้จริงเพราะหากไม่มีความใกล้ชิดความสัมพันธ์ของคุณสามารถพัฒนาไปสู่สถานการณ์เหมือนเพื่อนร่วมห้องได้ นั่นไม่ใช่สิ่งที่คุณทั้งคู่ลงทะเบียนดังนั้นเรามาดูวิธีการบางอย่างที่คุณสามารถฟื้นฟูความใกล้ชิดในชีวิตสมรสของคุณและรักษาความสัมพันธ์ของคุณให้แน่นแฟ้นและมีความสำคัญ

1. ใช้เวลาร่วมกันอย่างมีความหมาย

บ่อยครั้งที่ความใกล้ชิดพังทลายลงเนื่องจากทั้งคู่เลิกพยายามใช้เวลาร่วมกัน หรือพวกเขาคิดว่าอยู่บ้านเดียวกัน แต่การที่คน ๆ หนึ่งดูทีวีในขณะที่อีกคนกำลังเล่นเกมบนคอมพิวเตอร์นั้นคือ“ เวลาอยู่ด้วยกัน” มันไม่ใช่ การใช้เวลาร่วมกันอย่างมีความหมายหมายถึงการทำกิจกรรมทางกายที่เกี่ยวข้องกับการที่คุณสองคนไปถึงเป้าหมายเดียวกัน การไปดูหนังด้วยกันไม่มีความหมายคุณไม่ได้ติดตามสิ่งที่ทำให้คุณโต้ตอบกับคู่ของคุณได้อย่างกระตือรือร้น มาเรียนทำอาหารด้วยกันแล้วเมื่อคุณเชี่ยวชาญอาหารจานหนึ่งแล้วเตรียมอาหารนั้นให้เพื่อนและครอบครัวได้อย่างไร นี่คือตัวอย่างของการอยู่ร่วมกันที่มีความหมายคุณทั้งสองได้รับทักษะใหม่และเมื่อคุณแบ่งปันทักษะนั้นกับผู้อื่นมันจะช่วยฟื้นฟูความรู้สึกใกล้ชิดของคุณเพราะคุณทำสิ่งนี้ด้วยกัน

2. พัฒนาทักษะการฟังของคุณ

จำได้ไหมว่าเมื่อคุณออกเดทครั้งแรกคุณรู้สึกอย่างไรกับทุกคำที่คู่ของคุณพูด? คุณจะไม่เคยหยิบโทรศัพท์มือถือออกมาในขณะที่เขาคุยกับคุณหรือจดรายการขายของชำของคุณทั้งหมดในขณะที่ให้เขายืมหูครึ่งหนึ่ง กลับไปที่วิธีการมุ่งเน้นไปที่คู่ของคุณ เมื่อเขากลับมาบ้านและเริ่มเล่าให้คุณฟังเกี่ยวกับวันของเขาที่สำนักงานให้หยุดสิ่งที่คุณกำลังทำหันกายเข้าหาเขาและรับฟังสิ่งที่เขากำลังพูด 100% เขาจะรู้สึกว่าถูกต้องและคุณจะรู้สึกใกล้ชิดเขามากขึ้นทั้งหมดนี้เป็นเพราะคุณให้ความสนใจเขาเต็มที่

3. และพูดถึงการฟังทำอย่างเห็นอกเห็นใจ

เมื่อคู่สมรสของคุณมีความกังวลหรือความกังวลร่วมกับคุณเรามีแนวโน้มตามธรรมชาติที่จะพยายามแก้ไขสิ่งต่างๆให้เขา พยายามเอาใจใส่แทนที่จะแก้ปัญหาในครั้งต่อไปที่เขากลับมาบ้านและบ่นเกี่ยวกับวันของเขา “ ฉันเข้าใจ” หรือ“ บอกฉันเพิ่มเติม” หรือ“ ฉันจะช่วยได้อย่างไร” เป็นวลีที่ดีที่จะใช้เพื่อเกลี้ยกล่อมคู่สมรสของคุณให้คุยกันต่อไป บ่อยครั้งเมื่อมีคนบ่นพวกเขาไม่ได้มองหาวิธีแก้ปัญหา พวกเขาเป็นเพียงการแสวงหาความรู้สึกได้ยินและได้รับการสนับสนุน เพิ่มความใกล้ชิดของคุณด้วยการเป็นคณะกรรมการความเข้าใจที่ดี

4. แสดงความชื่นชม

ซึ่งอาจมีได้หลายรูปแบบตั้งแต่คำว่า“ ขอบคุณ” เล็ก ๆ น้อย ๆ เมื่อคู่สมรสของคุณทำประโยชน์ให้คุณไปจนถึงสิ่งที่ไม่คาดคิด“ ฉันรู้สึกขอบคุณมากที่มีคุณอยู่ในชีวิตของฉัน” ลองแสดงความขอบคุณคู่สมรสของคุณอย่างน้อยวันละครั้งและดูว่าความรู้สึกใกล้ชิดของคุณเพิ่มขึ้นอย่างไร คุณไม่เพียง แต่ทำให้คู่สมรสของคุณเร่าร้อนด้วยความยินดีที่ได้รับการยอมรับ แต่คุณยังมีส่วนร่วมในการขอบคุณของคุณเองในขณะที่คุณเตือนตัวเองว่าคนที่คุณแต่งงานเป็นมนุษย์ที่ยิ่งใหญ่

5. เข้านอนด้วยกัน

คู่รักมักจะมีเวลานอนแยกกัน คุณคนหนึ่งอาจต้องการนอนดึกเพื่อทำงานบ้านให้เสร็จหรือเริ่มต้นภาระหน้าที่ในวันถัดไปหรืออาจมีซีรีส์ทางโทรทัศน์ที่คุณติดอยู่และจำเป็นต้องเข้า“ อีกหนึ่งตอน” ก่อนที่จะส่ง ตอนเย็น. สิ่งเหล่านี้ทำให้คู่ของคุณขาดความใกล้ชิดและเมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้เกิดความเสี่ยงได้ ไม่มีอะไรที่จะช่วยเพิ่มความรู้สึกใกล้ชิดของคุณได้ดีไปกว่าการเข้านอนทั่วไป แม้ว่าจะเป็นเพียงการนอนหลับ แต่การตีหญ้าแห้งด้วยกันก็เป็นประโยชน์ หากสิ่งนี้นำไปสู่บางสิ่งบางอย่างมากขึ้นเช่นเซสชั่นการเกี้ยวพาราสียิ่งใหญ่ยิ่งดี!

6. กินด้วยกันแล้วทำอย่างเดียว

หากมื้อเย็นเป็นมื้อเดียวที่คุณสามารถทานร่วมกันได้ให้สร้างประสบการณ์มื้ออาหาร ห้ามดูโทรทัศน์ (นำทีวีเครื่องนั้นออกจากพื้นที่รับประทานอาหารของคุณ!) จัดโต๊ะที่ดี (ให้เด็ก ๆ มีส่วนร่วมในงานนี้เพื่อให้พวกเขารู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของการมีส่วนร่วมในประสบการณ์ของครอบครัว) และตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกคนอยู่ในระหว่างรับประทานอาหารอย่างเต็มที่ (ไม่มีโทรศัพท์ที่โต๊ะ) หากเป็นเพียงคุณและคู่สมรสของคุณให้ปรับเข้าหากันขณะรับประทานอาหารใช้เวลาของคุณและอย่าลืมแสดงความขอบคุณสำหรับงานที่เกี่ยวข้องกับช่วงเวลาที่ดีนี้

7. ทำให้เป็นจุดที่จะทำให้ความรัก

อย่าใช้สิ่งนี้โดยเด็ดขาด คู่รักจำนวนมากพบว่าพวกเขาจำเป็นต้องเลื่อนการเกี้ยวพาราสีออกไปเนื่องจากภาระหน้าที่อื่น ๆ นี่คือความผิดพลาด แม้ว่าคุณคนใดคนหนึ่งจะไม่ได้“ รู้สึกถึงมัน” แต่ก็ก้าวไปข้างหน้าด้วยการลูบไล้และสัมผัสคุณมักจะพบว่าความปรารถนาของคุณจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติหากคุณเพียงแค่ผลักดันสิ่งนี้เพียงเล็กน้อย การเกี้ยวพาราสีเป็นการกระทำที่ใกล้ชิดที่สุดและการเก็บไว้ในปฏิทินจะช่วยฟื้นฟูความใกล้ชิดในชีวิตสมรสของคุณ

8. แตะฐานเล็กน้อยในระหว่างวัน

การส่งข้อความเช็คอินด่วนทางโทรศัพท์หรือแบ่งปันมส์ตลก ๆ ทางอีเมลนี่เป็นวิธีเล็ก ๆ ในการเตือนคู่สมรสของคุณว่าพวกเขาอยู่ในความคิดของคุณ

หากคุณรู้สึกว่าขาดการเชื่อมต่อในชีวิตสมรสคุณควรลองใช้คำแนะนำข้างต้นเพื่อฟื้นฟูความใกล้ชิดกับคู่ของคุณ ความใกล้ชิดเป็นส่วนประกอบที่สำคัญสำหรับสุขภาพและความสุขของความสัมพันธ์ของคุณและด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อย

แบ่งปัน: