การรักษาความสัมพันธ์หลังจากเลิกราและสร้างขึ้น

การเลิกราไม่ใช่การเลิกรากันตลอดไป บางครั้งคุณแยกทางกับใครบางคน แต่รู้ว่าคุณต้องการทำงานร่วมกับพวกเขา สำหรับคู่รักบางคู่การแยกทางกันเป็นไปโดยเจตนาเพื่อให้พวกเขามีเวลาคิดว่าต้องการอะไร - และพวกเขาพบว่าสิ่งที่พวกเขาต้องการคือการอยู่ด้วยกัน

แม้ว่าการกลับมาอยู่ด้วยกันหลังจากเลิกกันนั้นเป็นเรื่องที่ยากลำบาก อารมณ์กำลังพุ่งสูงและคุณอาจพบว่าตัวเองรู้สึกดิบและกลัวเกี่ยวกับอนาคตของคุณและสิ่งต่างๆจะเปลี่ยนไปหรือไม่ เวลา.

กำลังสร้างใหม่ ถึง ความสัมพันธ์ หลังจากเลิกกันต้องทำงานมาก แต่ การรักษาความสัมพันธ์ทำให้เกิดพื้นที่ที่สมดุลและความสามัคคี ร่วมออกเพื่อสนับสนุนกระบวนการบำบัดอย่างค่อยเป็นค่อยไป และเมื่อ กระบวนการรักษาเสร็จสมบูรณ์คุณสามารถค้นหาวิธีการจุดประกายก ความสัมพันธ์หลังเลิกราและ จุดไฟที่หายไประหว่างคุณสองคน .

ตามที่น่าสนใจ สำรวจ ดำเนินการกับคู่รักที่กลับมาคบกับแฟนเก่าผู้คนจำนวนมากถึง 68% กล่าวว่าพวกเขาเชื่อว่าทั้งคู่และแฟนเก่าจะแก้ไขปัญหาที่รบกวนความสัมพันธ์ได้ดีขึ้นและยังพัฒนาขึ้นในฐานะบุคคลอีกด้วย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะเห็นว่าการกลับมาอยู่ด้วยกันจำเป็นต้องทำงานหนักเล็กน้อยที่สามารถสร้างความสัมพันธ์ได้อีกยาวไกล

หากคุณได้กลับมาอยู่ด้วยกันหลังจากเลิกรากันไปแล้วนี่คือบางส่วน การรักษาความคิดความสัมพันธ์ เพื่อช่วยให้คุณกลับมาคบกันได้สำเร็จหลังจากเลิกรา

1. รับในหน้าเดียวกัน

การเดินทางในหน้าเดียวกัน เป็นขั้นตอนแรกในการสร้างไฟล์ ความสัมพันธ์และการกลับมาอยู่ด้วยกันหลังจากการเลิกรา สิ่งที่สำคัญที่สุดคือต้องแน่ใจว่าคุณทั้งคู่กระตือรือร้นเกี่ยวกับความเป็นไปได้ จุดประกายความสัมพันธ์ของคุณอีกครั้ง . หากคนใดคนหนึ่งไม่แน่ใจคุณจะประสบปัญหาไม่นาน

อย่างไรก็ตามไม่ใช่แค่การรักษาความสัมพันธ์ แต่เป็นการค้นหาวิธีต่างๆ วิธีซ่อมแซมความสัมพันธ์หลังจากการเลิกรา และทั้งคู่ต้องการที่จะคืนดี สิ่งสำคัญคือคุณทั้งคู่อยู่ในหน้าเดียวกันเกี่ยวกับสิ่งสำคัญ: การแต่งงานเด็ก ๆ ที่อยู่ไลฟ์สไตล์ หากไม่เป็นเช่นนั้นคุณจะต้องประนีประนอมเพื่อให้ทั้งคู่อยู่ร่วมกันได้อย่างมีความสุข

2. ให้คำมั่นสัญญา

การเลิกราและกลับมาอยู่ด้วยกันเพื่อสร้างความสัมพันธ์ใหม่เป็นงานหนักและก ต้องมีความมุ่งมั่นในระดับหนึ่ง . หากคุณคนใดคนหนึ่งลังเลก็จะทำให้ยากที่จะสร้างใหม่ ท้ายที่สุดส่วนสำคัญในการรักษาความสัมพันธ์ของคุณคือความไว้วางใจและนั่นเริ่มต้นด้วยการไว้วางใจว่าคุณทั้งคู่อยู่ในความสัมพันธ์ระยะยาว

พูดคุยกับคู่ของคุณอย่างจริงจังและแน่ใจว่าคุณทั้งคู่อยู่ในสิ่งนี้ 100% หากคุณคนใดคนหนึ่งมีข้อสงสัยให้พูดคุยก่อนที่จะเริ่ม แก้ไขความสัมพันธ์ของคุณ .

3. ดูสิ่งที่ผิดพลาด

เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเยียวยาความสัมพันธ์หากคุณต้องการให้สิ่งต่างๆดำเนินไปอย่างถูกต้องในครั้งนี้คุณต้องดูสิ่งที่ผิดพลาดในครั้งที่แล้ว ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะดูว่าความสัมพันธ์ของคุณพังลงตรงไหนและจะทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวดขึ้นมาบ้าง แต่เป็นขั้นตอนที่จำเป็นและเป็นขั้นตอนที่คุณสามารถดำเนินการร่วมกันได้

ไม่จำเป็นต้องตำหนิหรือโกรธ . แค่ซื่อสัตย์กับตัวเองและคู่ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ผิดพลาดในครั้งที่แล้วและสิ่งที่จะต้องแตกต่างออกไปเพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้นในครั้งนี้

4. เรียนรู้ที่จะสื่อสาร

จะกลับมาอยู่ด้วยกันได้อย่างไรหลังจากเลิกรา?

การสื่อสารคือคำตอบสำหรับคำถามข้างต้น ในความเป็นจริง, ดี การสื่อสาร เป็นกุญแจสำคัญในการสร้างความสัมพันธ์ใหม่ ทักษะการสื่อสารที่ดีทำให้คุณมีเครื่องมือในการพูดคุยกันอย่างเปิดเผยตรงไปตรงมาและปราศจากวิจารณญาณ

ฝึกทักษะการฟังอย่างกระตือรือร้น . หากต้องการคุณสามารถตั้งเวลาและปล่อยให้แต่ละคนมีพื้นในการพูดคุยเกี่ยวกับข้อกังวลของพวกเขา อย่าลืมว่านี่ไม่ได้เกี่ยวกับการติดป้ายกำกับว่าใครเป็นฝ่ายผิด การเรียนรู้ การเป็นเจ้าของความรู้สึกของคุณและแสดงออกโดยไม่ทำร้ายคู่ของคุณเป็นอีกแง่มุมหนึ่งของการสื่อสารที่ดี

5. เป็นผู้เล่นเป็นทีม

ความสัมพันธ์ใด ๆ เป็นความพยายามของทีม หากเรื่องต่างๆเกิดขึ้นก่อนที่คุณจะแยกทางกันมีโอกาสที่ดีที่ความสัมพันธ์ของคุณจะกลายเป็นสนามรบ คุณมักจะรู้สึกว่าคู่ของคุณเป็นคู่ต่อสู้ของคุณเกือบตลอดเวลา

การรักษาความสัมพันธ์หมายถึงการกลับมาเป็นทีมอีกครั้ง ไม่ว่าคุณกำลังเผชิญกับปัญหาอะไรอย่าลืมว่าคุณกำลังเผชิญอยู่ด้วยกัน คู่ของคุณเป็นเพียงแค่นั้น: คู่หูของคุณ . หากคุณเรียนรู้ที่จะเผชิญกับสิ่งต่าง ๆ ในขณะที่รักษา หลังจากการเลิกรา คราวนี้จะราบรื่นกว่าครั้งที่แล้วมาก

6. ทำสิ่งต่างๆให้ช้าลง

มันเป็นแรงกระตุ้นตามธรรมชาติที่จะพยายามทำสิ่งที่คุณทำค้างไว้ แต่มันไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับความสัมพันธ์ของคุณ มีโอกาสเกิดขึ้นก่อนที่คุณจะแยกจากกันคุณรู้สึกจมอยู่กับการต่อสู้การปฏิเสธและความเจ็บปวด สิ่งนี้ไม่เพียงแค่หายไป

แทนที่จะพยายามติดแถบช่วยและทำเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้นทำไมไม่ถอยหลังสักสองสามก้าว เก็บภาพความสวยงามของการออกเดท และทำความรู้จักกันอีกครั้ง เดินเล่นนาน ๆ หรือดินเนอร์สุดโรแมนติก บางทีอาจจะอดกลั้นที่จะกลับเข้านอนด้วยกัน ทำความรู้จักกันใหม่และต่อยอดจากสิ่งนั้น

7. สร้างความไว้วางใจ

การเรียนรู้วิธีรักษาตัวหลังจากเลิกรากันนั้นค่อนข้างยาก แต่มันยากกว่าที่จะวางใจว่าสิ่งต่างๆจะเรียบร้อยหลังจากผ่านไป แยก . เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะรู้สึกเช่นนั้น แทนที่จะพยายามบังคับให้เชื่อใจให้ใช้เวลาปล่อยให้มันสร้างใหม่และหาวิธีแก้ไขความสัมพันธ์หลังจากที่เลิกรากันไป

มีหลายวิธีที่คุณสามารถช่วยสร้างความไว้วางใจใหม่ได้: การมีสนธิสัญญา“ ไม่มีความลับ” การมีใจให้กันอย่างสม่ำเสมอตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรักษาสัญญาและเช็คอินซึ่งกันและกันทุกวัน

8. สร้างความสัมพันธ์ของคุณใหม่

ความสัมพันธ์ของคุณไม่จำเป็นต้องเป็นไปอย่างที่เคยเป็นมาก่อนการเลิกรา นี่เป็นการเริ่มต้นใหม่และเป็นโอกาสสำหรับคุณทั้งคู่ในการตัดสินใจว่าคุณต้องการให้ความสัมพันธ์ของคุณเป็นอย่างไรในตอนนี้

พักไว้สักสองสามชั่วโมงจุดเทียนเปิดเครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณและพูดคุยกันเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการจากความสัมพันธ์ในครั้งนี้ จินตนาการถึงอนาคตที่คุณสามารถจินตนาการถึงการแบ่งปันจากนั้นถามว่าคุณสามารถทำขั้นตอนใดได้บ้างในตอนนี้เพื่อช่วยให้อนาคตนั้นกลายเป็นความจริง และเรียนรู้วิธีกลับมาอยู่ด้วยกันได้สำเร็จหลังจากเลิกรา

การเลิกราและกลับมาอยู่ด้วยกันจะเปลี่ยนความสัมพันธ์ แต่นั่นก็ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องเลวร้าย นี่เป็นโอกาสของคุณที่จะสร้างมันขึ้นมาใหม่ในแบบที่เหมาะกับคุณทั้งคู่ จากนั้นอีกครั้งคุณต้องเรียนรู้ว่าหลังจากเลิกกันนานแค่ไหนถึงจะกลับมาคบกันได้ อดทนและหลีกเลี่ยงการเร่งรีบในกระบวนการบำบัดหากคุณต้องการคาดหวังผลลัพธ์ในเชิงบวก

การรักษาหลังจากเลิกราและแต่งหน้าเป็นไปได้ ใช้เวลาของคุณ ซื่อสัตย์ต่อกัน และใช้โอกาสนี้ให้เกิดประโยชน์สูงสุดในการสร้างสิ่งที่สวยงามจากสิ่งที่พังทลาย ท้ายที่สุดคู่รักได้รับประโยชน์จากการรักษาความสัมพันธ์

แบ่งปัน: