วิธีรักษาระดับไว้ในช่วงเวลาแห่งความขัดแย้ง
ตรวจสอบความเป็นจริง
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อความจริงของการแต่งงานถูกเปิดเผยอย่างกะทันหัน? ไม่ใช่สิ่งที่คุณคาดหวังไม่ใช่สิ่งที่คุณสมัครไม่ใช่สิ่งที่คุณใฝ่ฝันมาตั้งแต่ยังเล็กและคู่ของคุณทำให้คุณผิดหวังเพราะเขา / เธอไม่เป็นไปตามรายการความคาดหวังและแรงบันดาลใจที่คุณสร้างไว้สำหรับ“ THE ONE” ณ จุดนี้การทะเลาะวิวาทเริ่มขึ้น & hellip; คุณต้องการให้คู่ของคุณทำให้คุณมีความสุขเหมาะสมกับความคิดและความคาดหวังของคุณว่าการแต่งงานของคุณควรจะเป็นอย่างไรและคุณลืมไปว่าพวกเขาก็มีชุดความคิดและความคาดหวังของตัวเองเช่นกัน ใครทำให้คุณมีความสุขก่อนแต่งงาน? ไม่มีใครในโลกที่สามารถจัดหาความสุขที่ยั่งยืนให้คุณได้ คุณคือกุญแจสู่ความสุขของคุณเอง วันที่สามีของฉันและฉันเริ่มเสียสละธรรมชาติของชีวิตแต่งงานที่มีความสุขซึ่งประกอบด้วยความรักความเคารพความเข้าใจการยอมรับการประนีประนอมมิตรภาพและความเมตตาเป็นวันที่เราตระหนักว่าการแต่งงานของเรามีส่วนทำลายล้าง ทำไม? เนื่องจากเราปล่อยให้อัตตาเล็ก ๆ ที่เปราะบางของเราจัดการความแตกต่างของเราและส่งผลให้การต่อสู้เชิงอำนาจซ้ำซากไร้ประสิทธิภาพและการแข่งขันเพื่อเอาชนะข้อโต้แย้งส่วนใหญ่
การกู้คืนจากนิสัยที่หายนะ
แม้ว่าเราจะใช้กลยุทธ์หลายอย่างที่คิดค้นร่วมกันและตกลงร่วมกัน แต่ฉันตัดสินใจที่จะแบ่งปันสามสิ่งเหล่านี้กับคุณในบทความนี้
- ค้นพบว่าคุณเป็นใครจริงๆและรับผิดชอบต่อความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเอง เฉพาะเมื่อเรารู้จักและเข้าใจตัวตนที่แท้จริงของเราบุคลิกอารมณ์การกระทำ ฯลฯ เท่านั้นที่เราจะสามารถเข้าใจคู่ของเราได้ การแต่งงานไม่ใช่สมการทางคณิตศาสตร์
- สองซีกไม่เท่ากันทั้งหมดมันเป็นเรื่องที่น่าสนใจและลึกลับมากกว่าสำหรับการทำให้เข้าใจง่ายมากเกินไป Infact มีเพียงสองคนที่สมบูรณ์จริงเท่ากับความสำเร็จที่แท้จริงที่คุณค้นหามาทั้งชีวิต
- ตัดสินใจเลือกอย่างมีสติเพื่อเปลี่ยนโฟกัสจากสิ่งที่คุณต้องการไปสู่สิ่งที่คู่ของคุณและการแต่งงานต้องการ (โปรดทราบ: ฉันไม่ได้เขียนว่า“ ต้องการ”)
- จับคู่ของคุณทำสิ่งที่ถูกต้องและแสดงความขอบคุณต่อความพยายามของพวกเขา เรียนรู้ที่จะชื่นชมสิ่งเล็ก ๆ ที่มักจะไม่มีใครสังเกตเห็น
ดูด้วย: ความขัดแย้งของความสัมพันธ์คืออะไร?
จะรักษาระดับอย่างไรเมื่อเกิดความขัดแย้ง
- เรียนรู้และเข้าใจปฏิกิริยาของร่างกายต่อความโกรธ เมื่อเลือดที่ไหลอุ่นไหลมาที่ศีรษะของคุณให้เปลี่ยนทุกอย่างที่ขวางทางไปด้านบนเป็นเฉดสีแดงที่แตกต่างกันในขณะที่สะสมแรงกดดันเพื่อให้เกิดการระเบิดที่ไม่สามารถควบคุมได้บอกคู่ของคุณว่าคุณต้องการเวลาอยู่คนเดียวสักพักและคุณจะคุยกัน ระยะต่อมา (“ ในระยะต่อมา” หมายถึงภายใน 24 ชั่วโมงข้างหน้า) ในกรณีที่คุณโต้เถียงกับคู่ของคุณในขณะที่อยู่ในสถานะดังกล่าวโปรดจำไว้ว่าสมองของคุณกำลังทำงานในโหมดการต่อสู้และการบินเพื่อให้แน่ใจว่ามีชีวิตรอดในภาพลวงตา ความสามารถของสมองของคุณในการใช้กลยุทธ์ที่สร้างสรรค์มีความเห็นอกเห็นใจนวัตกรรมความรักและความเคารพจะไม่ทำงานในโหมดเอาชีวิตรอด สมองของคุณไม่สามารถทำงานได้ทั้งสองอย่าง!
- ปล่อยให้การตะโกนสบถการเรียกชื่อการปฏิบัติอย่างเงียบ ๆ การถากถางและอารมณ์ฉุนเฉียวเป็น“ รายการที่ต้องทำ” เพื่อพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ของบุตรหลาน
- ฟังให้เข้าใจ. หยุดดำเนินการกับข้อโต้แย้งด้านการป้องกันของคุณในขณะที่คู่ของคุณสื่อสารกับคุณ เมื่อคุณไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ให้แปลและสื่อสารคำพูดด้วยความเคารพด้วยคำพูดของคุณเองและคู่ของคุณหากการตีความของคุณถูกต้อง
- มีสติกับภาษากายและการแสดงออกทางสีหน้า คู่ของคุณสังเกตเห็นแรงจูงใจและความตั้งใจที่ซ่อนอยู่ของคุณผ่านทางที่ได้รับจากภาษาที่คุณไม่ได้พูด รักษาแรงจูงใจและเจตนาเหล่านั้นให้บริสุทธิ์สร้างสรรค์และเป็นประโยชน์ร่วมกันเสมอ
- จริงใจและมีมโนธรรมเสมอในขณะที่ถ่ายทอดมุมมองของคุณ เป็นผู้นำการสนทนาด้วยความรักและเคารพ
- ฉันมักจะเห็นสิ่งนี้กับผู้หญิงและโปรดทราบว่าฉันไม่ได้พูดทั่วไป ในระหว่างการโต้เถียงผู้หญิงมักจะรู้สึกว่าจำเป็นต้องสื่อสารข้อโต้แย้งทั้งหมดอย่างละเอียดเพิ่มตัวอย่างและความรู้สึกอย่างต่อเนื่องและในขณะที่พวกเขาอยู่ที่นั่นพวกเขาเชื่อมโยงเหตุการณ์อื่น ๆ พวกเขารู้สึกว่าอาจเกี่ยวข้องกับการโต้แย้งในปัจจุบันทั้งหมดในคราวเดียว ว้าวแม้จะพยายามใส่ทั้งหมดนั้นในประโยคเดียวก็ยังสับสน ผู้ชายเน้นวิธีแก้ปัญหาและสบายใจกว่ามากที่จะพูดอย่างสุภาษิตจัดการกับปัญหาหนึ่งคำพูดพร้อมกับความรู้สึกในแต่ละครั้ง ผู้ชายมักจะจัดกลุ่มและเชื่อมโยงข้อมูลซึ่งอาจดูเหมือนกับความเข้าใจของพวกเขาซึ่งมักทำให้เกิดความเข้าใจผิด ผู้ชายเป็นผู้นำและชี้แนะผู้หญิงของคุณด้วยความรักให้แยกคำชี้แจงปัญหาของเธอออกเป็นส่วนที่จัดการได้และเข้าใจได้ คุณผู้หญิงขอบคุณคู่ของคุณเมื่อพวกเขาทำเช่นนี้เขาไม่ขัดจังหวะคุณและเขาไม่ได้ดูหมิ่น เขาพยายามเข้าใจคุณและข้อโต้แย้งของคุณ
- โปรดทราบว่าคู่ของคุณไม่จำเป็นต้องแบ่งปันความเป็นจริงของคุณเพราะสมองของมนุษย์ตีความประสบการณ์ผ่านวิธีการเชื่อมโยงเพื่อตีความและรับรู้ประสบการณ์ใหม่ ๆ โดยใช้กรอบอ้างอิงเฉพาะของคุณ ดังนั้นสมองของเราจึงมีความลำเอียงในการรับรู้และเนื่องจากปัจจัยที่มีอิทธิพลมากมายการรับรู้ความคาดหวังและสมมติฐานของคุณอาจไม่แม่นยำเท่าที่คุณคิดเสมอไป ค้นพบความจริงเกี่ยวกับความเป็นจริงของคุณโดยการสำรวจมุมมองของกันและกัน คุณจะประหลาดใจกับผลลัพธ์และรู้สึกขบขันกับกระบวนการนี้ฉันกล้าให้คุณมีสติและตั้งใจนำนิสัยเหล่านี้ไปใช้ อย่าใช้คำของฉันมัน; คุณสามารถสัมผัสได้ด้วยตัวคุณเอง อย่าลืมแบ่งปันสิ่งที่คุณค้นพบโดยการแสดงความคิดเห็นในบทความนี้
แบ่งปัน:
