การรักษาด้วยการหย่าร้าง

การรักษาด้วยการหย่าร้าง

ในบทความนี้

หย่า. คำนี้ดูน่ากลัวและมีความหมายเชิงลบ แต่ในบางครั้งการยุติความสัมพันธ์เป็นวิธีเดียวที่คุณหรือคุณและคู่ของคุณจะมีโอกาสได้พบตัวตนที่แท้จริงที่สุด (ves)

ไม่ใช่การตัดสินใจที่บุ่มบ่ามหรือหุนหันพลันแล่นคุณเคยคิดและรู้สึกและพูดคุยผ่านมันมาระยะหนึ่งแล้ว และตอนนี้คุณได้ตัดสินใจแล้วมันรู้สึกเหมือนเป็นการต่อสู้ที่ยากลำบากในการจัดการขั้นตอนต่อไป

การรักษาบาดแผลของการหย่าร้างหรือการเยียวยาด้วยการหย่าร้างเป็นกระบวนการที่ในหลาย ๆ วิธีคล้ายกับการซับเงินบนก้อนเมฆแห่งการแยกจากกัน

นี่คือ 5 สิ่งที่ควรคำนึงถึงในขณะที่คุณอยู่ การรักษาด้วยการหย่าร้าง:

1. สื่อสารความต้องการของคุณกับเพื่อนและครอบครัว

คุณต้องการที่จะระบาย? ร้องไห้? เพื่อสำรวจความรู้สึกที่คุณกำลังเผชิญอยู่? หรือคุณต้องการคำแนะนำที่เป็นประโยชน์? ข้อเสนอแนะ? ช่วยชี้แนะด้วย?

หรือบางทีคุณอาจอยากได้รับการบอกกล่าวว่าทุกอย่างจะโอเคมันควรจะเป็นหรือมีภาพที่ใหญ่กว่านี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังสื่อสารว่าเพื่อนและครอบครัวของคุณสามารถสนับสนุนคุณได้อย่างไร

อีกหนึ่งเคล็ดลับสำคัญในการเยียวยาหลังการหย่าร้างคือการสร้างมิตรภาพใหม่ ๆ ที่นำมาซึ่งความเป็นบวกในชีวิตของคุณ สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะให้การสนับสนุนเพิ่มเติมที่คุณต้องการ แต่ยังช่วยให้คุณได้พบปะผู้คนที่อาจเคยผ่านช่วงเวลาเดียวกันในชีวิตของพวกเขา

2. การดูแลตนเองไม่เห็นแก่ตัว

จำไว้ว่าเราไม่สามารถเทจากถ้วยเปล่าได้ การทำสิ่งที่เป็นประโยชน์สูงสุดในการรักษาความเป็นอยู่ของคุณและความต้องการ / ขอบเขตของคุณควรอยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการลำดับความสำคัญของคุณ เห็นได้ชัดโดยไม่ทำให้บุคคลอื่นเกิดอันตรายโดยเจตนา

แต่บางครั้งผู้คนอาจเจ็บปวดเมื่อเราให้ความสำคัญกับความต้องการของเราเป็นอันดับแรกและนั่นก็โอเค พวกเขาได้รับอนุญาตให้เจ็บปวด แต่คุณไม่จำเป็นต้องจุดไฟตัวเองเพื่อให้คนอื่นอบอุ่น

เป็นสิ่งสำคัญในการเยียวยาด้วยการหย่าร้างเพื่อให้รู้ว่าคุณมีค่าควรแก่การได้รับความรักและการดูแลเสมอ การวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองหรือโทษตัวเองจะทำให้การเปลี่ยนแปลงนี้ยากขึ้นมาก

3. ให้ 'พระคุณ' และ 'เวลา' กับตัวเอง

ให้

กระบวนการยุติความสัมพันธ์ - การเป็นหุ้นส่วนหรือการแต่งงานไม่ใช่กระบวนการที่ทำอย่างไม่ใส่ใจ ด้าน 'หลังความสัมพันธ์' ของคุณจะต้องใช้เวลาในการรักษาและปรับตัวให้เข้ากับสภาวะปกติใหม่

บางครั้งเราคาดหวังกับตัวเองที่จะ“ เอาชนะ” ในช่วงเวลาหนึ่ง ความจริงก็คือส่วนนี้ของชีวิตเราจะอยู่กับเราตลอดไป

ไม่มีการ จำกัด เวลาที่เกี่ยวข้องกับความเศร้าโศกบางครั้งคุณต้องร้องไห้ให้ดีก่อนที่จะก้าวต่อไปจากความรู้สึกและอารมณ์เชิงลบ

ให้ตัวเอง GRACE ผ่านทุกสิ่งที่คุณเห็นว่าเป็นฉากหลังและปล่อยให้ตัวเองมีเวลาที่จำเป็นสำหรับการรักษาของคุณ ไม่มีการรักษา - เรากำลังรักษาอยู่เสมอ

4. พยายามออกไปข้างนอกให้บ่อยขึ้น

การรักษาตัวด้วยการหย่าร้างทำให้คุณต้องทำความคุ้นเคยกับคนที่คุณเป็นคนเดียวเมื่อคุณยังโสด นี่คือช่วงเวลาที่คุณสร้างตัวเองขึ้นมาใหม่และไล่ตามความหวังและความฝันของคุณ

สำรวจอิสรภาพของคุณค้นหาว่าอะไรทำให้คุณมีความสุขไปเที่ยวพักผ่อนเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และถ้าเป็นไปได้สำรวจตัวเลือกทั้งหมดของคุณ

อีกสิ่งหนึ่งที่คุณต้องมีส่วนร่วมใน 'วิธีเยียวยาหลังการหย่าร้าง' คือการมีความสุขกับชีวิตในฐานะคนโสด ไม่ว่าจะอยู่คนเดียวไม่ต้องใช้ห้องน้ำร่วมกันทำอาหารและกินสิ่งที่คุณต้องการหรือแม้ว่าคุณจะต้องการ 'หว่านข้าวโอ๊ต' (ขยิบตา, ขยิบตา)

ดูด้วย: 7 เหตุผลที่พบบ่อยที่สุดในการหย่าร้าง

5. อย่าจมอยู่กับความผิดพลาดในอดีต

เมื่อการรักษาด้วยการหย่าร้างคุณจะต้องผ่านสภาพอารมณ์และจิตใจที่แตกต่างกัน ในช่วงเวลาดังกล่าวคุณจะต้องพิจารณาการตัดสินใจหลายอย่างที่อาจเกิดขึ้นในชีวิตสมรสของคุณ

ความทรงจำบางอย่างอาจช่วยให้คุณมีพลังบางอย่างอาจทำให้คุณรู้สึกอ่อนแอและบางส่วนอาจทำให้คุณหัวเราะ

สิ่งที่สำคัญพอ ๆ กับพระราชพิธีนี้ก็คือเมื่อการเยียวยาด้วยการหย่าร้างคุณต้องไม่จมอยู่กับอารมณ์ที่ทำให้คุณรู้สึกเศร้าและอ่อนแอ

อารมณ์เหล่านี้จะทำให้คุณต้องคิดทบทวนเรื่องที่คุณเป็นในชีวิตแต่งงานและยังทำให้คุณหวังว่าคุณจะไม่ผ่านการหย่าร้าง

ดังนั้นจงปล่อยวางนิสัยในการวิเคราะห์ตัวเองใหม่และมองไปข้างหน้าว่าคุณต้องการอะไรในชีวิตหลังการหย่าร้าง

คุณได้รับสิ่งนี้

มันจะยากในบางครั้ง - และเจ็บปวด สามารถท้าทายความรู้สึกของตัวเองและทำให้คุณตั้งคำถามกับการตัดสินใจของคุณ อย่างไรก็ตามในอีกด้านหนึ่งของเส้นทางการเติบโตนี้คือพื้นที่สำหรับเวอร์ชันที่แท้จริงที่สุดของคุณและสิ่งที่ควรค่าแก่การเติบโต

แบ่งปัน: