จะเป็นคู่สมรสที่ดีที่สุดที่คุณเคยเป็นได้อย่างไร

ไม่ว่าคุณจะแต่งงานมาหลายปีหรือเพิ่งแต่งงานคุณอาจต้องการทราบว่าคุณจะเป็นคู่สมรสที่ดีที่สุดสำหรับคู่ชีวิตของคุณได้อย่างไร นี่คือสิ่งที่สามารถเรียนรู้ได้ด้วยการฝึกฝนและความอดทน และสิ่งที่ดีที่สุดคือการเป็นคู่สมรสที่ดีที่สุดจะทำให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้นโดยทั่วไป

ในบทความนี้

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการเป็นตัวคุณเองให้ดีขึ้นสำหรับอีกครึ่งหนึ่งของคุณ

1. ดูแลตัวเอง

เริ่มจากสิ่งที่สนุกที่สุด การเริ่มต้นชุดคำแนะนำเกี่ยวกับการเป็นคู่สมรสที่ดีขึ้นอาจฟังดูเห็นแก่ตัวโดยการพูดถึงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเอง แต่อย่างที่ทุกคนเห็นพ้องต้องกันเราจะดีต่อผู้อื่นได้ก็ต่อเมื่อเราดีต่อตัวเอง หรือกล่าวอีกนัยหนึ่งเราต้องอยู่ในจุดสูงสุดของเกมเพื่อให้สิ่งที่ดีที่สุดกับคนที่เรารัก

สิ่งนี้หมายความว่านอนหลับสบายกินดีออกกำลังกายฝึกสติและทำสิ่งต่างๆที่คุณชอบ มีวิทยาศาสตร์อยู่เบื้องหลังการยืนยันดังกล่าว ตัวอย่างเช่นเป็น เรียน โดย Gailliot และ Baumeister เปิดเผยว่าการกินให้ดีเป็นหลักหมายถึงการควบคุมตนเองและจิตตานุภาพมากขึ้น (เนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือด)

และการควบคุมตนเองเป็นสิ่งสำคัญเมื่อคุณแต่งงานไม่ว่าจะฟังดูเป็นเรื่องตลกหรือไม่ก็ตาม คุณต้องมีความยับยั้งชั่งใจเพื่อที่จะไม่ยอมจำนนต่อความโกรธในสิ่งที่เล็กน้อยที่สุดหรือน้ำตาไหลออกมา การมีการควบคุมตนเองในชีวิตสมรสหมายถึงการสามารถตอบสนองต่อการกระทำของคู่ของคุณได้อย่างอิสระและไม่เป็นของเล่นที่อยู่เฉยๆในอารมณ์ของคุณ

2. เรียนรู้ที่จะกล้าแสดงออก

ไม่เคยให้ความสำคัญมากเกินไปกับความสำคัญของการสื่อสารที่ดีในความสัมพันธ์ใด ๆ รวมถึงการแต่งงาน หมายถึงการเปิดช่องทางของการโต้ตอบที่ลึกซึ้งและมีความหมายซึ่งคุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับตัวคุณเองและคู่ของคุณ การสื่อสารที่ดีหมายถึงการรู้จักแสดงออกและรับฟังผู้อื่น

การกล้าแสดงออกเป็นมากกว่าแค่การรู้วิธีสื่อสาร การกล้าแสดงออกหมายความว่าคุณจะหาวิธีจัดการทั้งความไม่มั่นคงและการป้องกันและสัญชาตญาณของคุณที่จะก้าวร้าวเพื่อไปให้ถึงเป้าหมาย การกล้าแสดงออกหมายถึงการเรียนรู้ที่จะเคารพตัวเองและคู่สมรสของคุณ

คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเรียนรู้เกี่ยวกับสิทธิในการแสดงออกของคุณ นี่คือหลักการที่สอนวิธีเอาชนะรูปแบบการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างในพฤติกรรมของคุณที่มีต่อตนเองและผู้อื่น ตัวอย่างเช่นสิทธิที่กล้าแสดงออกเหล่านี้เผยให้เห็นว่าคุณมีสิทธิ์ที่จะบอกว่าไม่ไม่รู้ทุกอย่างไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดในทุกสิ่งคิดผิดและเปลี่ยนใจ และสอนให้คุณเคารพในสิทธิของผู้อื่นเช่นเดียวกัน ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการกล้าแสดงออกจึงช่วยให้คุณเป็นคู่สมรสที่ดีที่สุดที่คุณจะเป็นได้

3. แสดงอารมณ์ของคุณ

การกล้าแสดงออกช่วยให้คุณแสดงออกถึงอารมณ์ แต่ยังมีอะไรมากกว่าการกล้าแสดงออก การแสดงความรู้สึกหมายถึงความฉลาดทางอารมณ์ และนี่คือสิ่งที่สามารถเรียนรู้ได้สำหรับผู้ที่ยังไม่มีลักษณะนี้ การแต่งงานเต็มไปด้วยโอกาสในการฝึกฝนความฉลาดทางอารมณ์

การแสดงอารมณ์ของคุณหมายถึงการตรงต่อทั้งความรู้สึกเชิงลบและผลบวกของคุณ การแสดงอารมณ์เชิงลบอย่างเหมาะสมไม่ได้หมายความว่าจะทำให้บ้านของคุณขุ่นเคืองใจ แม้ว่าคุณจะมีสิทธิ์ที่จะรู้สึกอย่างที่คุณรู้สึก แต่ก็มีวิธีที่เพียงพอและไม่เพียงพอในการจัดการกับอารมณ์ของคุณ ในทำนองเดียวกันเพื่อจะเป็นคู่สมรสที่ดีที่สุดคุณต้องเรียนรู้วิธีแสดงอารมณ์และความรักในเชิงบวกของคุณด้วย คนที่แต่งงานแล้วโดยเฉพาะผู้ชายหลายคนต้องดิ้นรนกับการแสดงให้คนรักเห็นว่าพวกเขาห่วงใยมากแค่ไหน คุณสามารถค้นหาวิธีที่สร้างสรรค์เล็กและใหญ่เพื่อแสดงสิ่งนี้ได้ แต่อย่าลืมพูดตรงๆ

4. แสดงความขอบคุณ

สุดท้ายนี้เราได้รับคำแนะนำสุดท้ายเกี่ยวกับการเป็นคู่สมรสที่สมบูรณ์แบบ เป็นการแสดงความขอบคุณที่คุณมีสามีของภรรยาในชีวิตของคุณ คนที่แต่งงานแล้วหลายคนรู้สึกขอบคุณอย่างจริงใจที่โชคดีที่มีคู่ครอง แต่ไม่ค่อยมีใครพูดถึงคู่ของตนโดยตรง

เรามักเชื่อว่าคู่สมรสของเราสามารถอ่านความคิดของเราได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณแต่งงานมาหลายปีหรือหลายสิบปี แต่พวกเขาทำไม่ได้ ซึ่งเป็นเหตุผลที่คุณต้องพูดตรงไปตรงมา คุณอาจคิดว่าสิ่งนี้เข้าใจได้ แต่สามีหรือภรรยาของคุณอาจไม่รู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับพวกเขาจริงๆเนื่องจากความชื่นชมจะหายไปจากความเครียดในชีวิตประจำวันและการทะเลาะกันเป็นครั้งคราวได้ง่ายเพียงใด ดังนั้นไปบอกคู่ชีวิตของคุณว่าคุณรักพวกเขามากแค่ไหนและดูว่าคุณจะเป็นคู่ครองที่ดีที่สุดที่คุณเคยเป็นได้อย่างไร

แบ่งปัน: