ความไม่มั่นคงทางอารมณ์ทำลายความสัมพันธ์ของคุณอย่างไร

ความไม่มั่นคงทางอารมณ์ทำลายความสัมพันธ์ของคุณอย่างไร

ในบทความนี้

“ อารมณ์ของคุณไม่มั่นคงและไม่ควรเป็นรากฐานสำหรับทิศทางในชีวิตของคุณ” - จอยซ์ฉัน

การอยู่ร่วมกับคู่สมรสที่ไม่มั่นคงทางอารมณ์อาจก่อให้เกิดความท้าทายครั้งใหญ่ในชีวิต ความสัมพันธ์ที่ไม่มั่นคงทางอารมณ์ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าทางอารมณ์และเบี่ยงเบนไปจากความเป็นจริง

สิ่งที่ทำให้เกิดความไม่มั่นคงทางอารมณ์

ในความพยายามที่จะเจาะลึกถึงสิ่งที่ทำให้เกิดความไม่มั่นคงทางอารมณ์มาทำความเข้าใจกับอาการที่ไม่มั่นคงทางอารมณ์

  • หากคุณมีแฟนหรือแฟนที่ไม่มั่นคงทางอารมณ์ เต็มไปด้วยหนามและมีแนวโน้มที่จะอารมณ์เสียหรือโกรธง่าย .
  • หากคุณสังเกตเห็นว่า พวกเขามาจากครอบครัวที่ไม่มีความรักความผิดปกติและไม่สามารถพึ่งพาได้ อาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังออกเดทกับผู้หญิงหรือผู้ชายที่อารมณ์ไม่มั่นคง
  • ชายหรือหญิงที่ไม่มั่นคงทางอารมณ์ จะพยายามทำให้คุณเป็นหนึ่งเดียว . พวกเขาจะตอบโต้คำพูดของคุณความเชื่อมั่นและพยายามที่จะชิงไหวชิงพริบกับคุณ
  • แฟนหรือแฟนที่ไม่มั่นคงทางจิตใจคือ กลัวคำวิจารณ์หรือการปฏิเสธ .
  • พวกเขา อย่าเป็นเจ้าของการกระทำของพวกเขา หรือความผิดพลาด
  • เมื่อคุณคบกับคนที่ไม่มั่นคง y คุณจะพบว่าพวกเขาอยู่ระหว่างอารมณ์อย่างต่อเนื่อง .

ความหดหู่ของความหลงใหล

วัยที่หมกมุ่นและคลั่งไคล้ความกลัวการปฏิเสธการแก้แค้นความเศร้าโศกและความเหงาได้กลืนกินทุกกระเบียดนิ้วของมนุษย์ในปัจจุบัน ความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีทำให้มาตรฐานของเราสูงขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อและไม่สามารถบรรลุได้

ยิ่งเราโหยหาความสุขและความสมหวังอย่างแท้จริงเราก็ยิ่งเผชิญหน้ากับความเป็นจริงน้อยลงและด้วยเหตุนี้เราจึงอ่อนแอต่อจุดอ่อนของเราในขณะที่พยายามบรรลุสู่สภาวะแห่งความงดงามและความสมบูรณ์แบบชั่วนิรันดร์

การใช้ชีวิตในปัจจุบันทำให้เรามีความสุขกับเทคโนโลยีบางอย่าง แต่น่าเศร้าที่ต้องเสียสุขภาพ ยิ่งเราหมุนวนไปสู่แนวโน้มที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วเราก็ยิ่งเห็นความไม่พอใจความไม่มั่นคงทางอารมณ์และความไม่พอใจต่อคุณภาพชีวิตของเรามากขึ้น

บอกความจริงเราถูกขับเคลื่อนด้วยความกลัวความปีติยินดีในการรับรู้ของเราขึ้นอยู่กับความเห็นชอบของผู้อื่นเราถูกควบคุมโดยความสัมพันธ์ของเราและถูกบริโภคโดยการทำอะไรไม่ถูก

กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือในยุคแห่งการแข่งขันที่เลวร้ายนี้เราถูกขับเคลื่อนโดยการพรางตัวและสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาจึงทำให้เราป่วยทางอารมณ์ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

ความมั่นคงทางอารมณ์เป็นกุญแจสำคัญของชีวิตที่มีความสุขและสามารถทำได้โดยการปฏิบัติต่อตัวเองอย่างดีเท่านั้น

ระบุพฤติกรรมที่ไม่มั่นคงทางอารมณ์ขั้นตอนในการบังคับใช้อารมณ์ที่ดี

ความสัมพันธ์ระหว่างเปลือกไข่ความเครียดจากการทำงานตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันความไม่ไว้วางใจประสบการณ์อันขมขื่นและความนับถือตนเองที่ต่ำเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เราเป็นพิษ จนกว่าเราจะยอมแพ้และรู้สึกถูกทอดทิ้งถูกทอดทิ้งหรือถูกทรยศ

คนที่ไม่มั่นคงทางอารมณ์จะไม่รู้ถึงพฤติกรรมและผลกระทบต่อผู้คน

บุคคลที่ไม่มั่นคงทางอารมณ์เป็นกลุ่มหัวรุนแรงในการตอบสนองต่อหัวข้อที่ละเอียดอ่อนและมีลักษณะทางสังคมที่แตกต่างกัน

พวกเขามักจะเกี่ยวข้องกับการประสบกับความชอกช้ำในช่วงหนึ่งของชีวิต

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องมีระบบสนับสนุนที่แข็งแกร่งเพื่อเยียวยาบุคคลที่มีปัญหาทางอารมณ์โดยจัดหาแหล่งข้อมูลที่เพียงพอเกี่ยวกับการจัดการความโกรธและการควบคุมอารมณ์ซึ่งจะเน้นถึงความสำคัญของสุขภาพทางอารมณ์

นอกจากนี้ดูวิดีโอนี้เกี่ยวกับการตอบสนองทางอารมณ์:

บุคลิกภาพผิดปกติ

ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบ Borderline เป็นความผิดปกติทางจิตที่มีประสบการณ์ทางสังคมที่ร้าวฉานและบอบช้ำซึ่งเกิดจากความนับถือตนเองที่เสียหายการละเมิดหรือภาวะซึมเศร้า

นอกจากนี้ยังเรียกว่าเป็นโรคบุคลิกภาพที่ไม่มั่นคงทางอารมณ์ (EUPD)

บุคคลที่ไม่มั่นคงทางอารมณ์มีความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่ตึงเครียดและมีอารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรงซึ่งพวกเขาแกว่งไปมาระหว่างความอิ่มเอมใจและความสิ้นหวัง

ขั้นตอนในการบังคับใช้อารมณ์ที่ดี

บุคคลที่ไม่มั่นคงทางอารมณ์สามารถฟื้นมุมมองได้โดยคำนึงถึงวิธีต่อไปนี้:

  • พยายามนอนหลับเพราะมันจะช่วยบรรเทาเซลล์ประสาทของคุณ
  • ถือว่าพรของคุณเป็นทัศนคติแห่งความกตัญญูมีพลังมหาศาล
  • หายใจเข้าและออก อยู่บนพื้นฐานและสงบสติอารมณ์
  • แนะนำตัวเองให้มีความเข้าใจอย่างถ่องแท้เกี่ยวกับสถานการณ์
  • แทนที่จะหมกมุ่นอยู่กับแง่มุมที่ไม่สมจริงให้มุ่งเน้นและตั้งความคาดหวังที่เป็นจริง
  • จุดไฟตัวเอง; จุดประกายพลังของคุณให้เป็นสิ่งที่มีประโยชน์หรือสร้างสรรค์
  • กำหนดขอบเขตที่ดี
  • อย่าเป็นทาสของอดีตของคุณ แต่เรียนรู้จากมันและพัฒนา
  • ดูแลตัวเอง - คุณและคุณเท่านั้นที่จะช่วยตัวเองได้

จำไว้ว่าความเครียดทำลายทุกสิ่ง!

ความมั่นคงทางอารมณ์สามารถทำได้ในสภาพแวดล้อมที่ดีและยกระดับสังคม ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องมีสติเพื่อที่จะรับรู้ทุกอารมณ์และเป็นช่องทางอย่างชาญฉลาด

เช่นเดียวกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายสมองของคุณจำเป็นต้องล้างพิษด้วยตัวเอง ในเรื่องนี้สุขอนามัยทางอารมณ์เป็นเครื่องมือหลักในการบรรลุความฉลาดทางอารมณ์

การจัดการกับคนที่ไม่มั่นคง

กำลังมองหาความช่วยเหลือเกี่ยวกับวิธีจัดการกับแฟนหรือแฟนที่ไม่มั่นคงทางอารมณ์?

สำหรับการจัดการคนที่เป็นพิษให้ประสบความสำเร็จคุณต้องมีแนวทางเชิงกลยุทธ์ที่เตรียมให้คุณควบคุมสิ่งที่คุณทำได้และกำจัดสิ่งที่อยู่เหนือการควบคุมของคุณ

  • อย่าเข้าสู่เกมการตีพวกเขาโดยใช้เหตุผลกับพวกเขา . กำหนดขอบเขตในเชิงรุกโดยที่คุณจะไม่เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับความวุ่นวายส่วนตัวของพวกเขา
  • ติดต่อระบบสนับสนุนของคุณที่ไม่ได้ลงทุนด้วยอารมณ์ในสถานการณ์นี้ - เพื่อนครอบครัวเพื่อนร่วมงานที่จะหยั่งรากแทนคุณแบ่งปันมุมมองที่เป็นกลางเกี่ยวกับสถานการณ์ที่ยากลำบากนี้
  • นอนหลับพักผ่อนให้มาก ๆ เพื่อช่วยให้คุณหัวใสขึ้น เอาใจใส่และควบคุมเพื่อช่วยคุณจัดการระดับความเครียดของคุณ
  • พูดคุยกับตัวเองในเชิงบวก เพื่อช่วยให้คุณก้าวข้ามผ่านการปฏิเสธที่เกิดขึ้นกับคุณโดยบุคคลที่ไม่มั่นคงในชีวิตของคุณ

สุดท้ายเรียนรู้ที่จะควบคุมความสุขของตัวเองโดยไม่ต้องพยายามขอความเห็นชอบหรือความสุขจากผู้อื่น ในฐานะคนฉลาดทางอารมณ์อย่าหลงไปกับคำพูดเชิงลบหรือการไม่ยอมรับคนที่เป็นพิษในชีวิตของคุณ โดยไม่คำนึงถึงความคิดเห็นของผู้อื่นจงปล่อยให้คุณค่าในตนเองมาจากภายใน

นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะปล่อยวาง แต่อย่าปล่อยให้คนที่ไม่มั่นคงทางอารมณ์รู้สึกว่าคุณต้องยอมรับพฤติกรรมที่ไร้เหตุผลของพวกเขา คุณสามารถควบคุมความสงบในจิตใจและความสุขของตัวเองได้ซึ่งคุณจะกำหนดและรักษาขอบเขตไว้ได้เมื่อบุคคลนั้นพยายามเอาชนะพวกเขา

แบ่งปัน: