วิธีจัดการกับการสื่อสารเชิงรุกในความสัมพันธ์และการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ

วิธีจัดการกับการสื่อสารเชิงรุกในความสัมพันธ์

ในบทความนี้

ความก้าวร้าวเป็นสิ่งที่เราไม่ต้องการประสบ แต่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตไปแล้วโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการติดต่อกับบุคคลอื่น

ในความเป็นจริงเราทุกคนเคยเผชิญกับความก้าวร้าวมาแล้วอาจจะมาจากครอบครัวของเราเองเจ้านายหรือเพื่อนร่วมงานและแม้แต่กับคู่สมรสหรือคู่ของเรา

การสื่อสารที่ก้าวร้าวในความสัมพันธ์เป็นไปในทางลบจนสามารถเปลี่ยนความสัมพันธ์ให้แย่ลงได้ทั้งหมด

น่าเศร้าที่บางคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่ากำลังใช้งานอยู่ การสื่อสารเชิงรุกในความสัมพันธ์ ไม่ใช่แค่กับคนอื่น แต่โดยเฉพาะกับคู่ครองและครอบครัวของพวกเขาเอง

อย่างไร การสื่อสารเชิงรุก เริ่มต้นและจะส่งผลต่อความสัมพันธ์ของใครได้อย่างไร

ความหมายของการสื่อสารเชิงรุก

คุณรู้จักนิยามของการสื่อสารเชิงรุกในความสัมพันธ์ดีแค่ไหน?

แน่นอนว่าเราอาจมีความคิดทั่วไปว่าความก้าวร้าวในรูปแบบของทักษะการสื่อสารคืออะไร แต่ความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับคำจำกัดความของมันสามารถช่วยให้เราเข้าใจได้ดีขึ้นและกำจัดการสื่อสารที่ก้าวร้าวในความสัมพันธ์

นิยามการสื่อสารเชิงรุกโดยคำนี้เป็นวิธีการ สามารถแสดงความต้องการและความปรารถนาของคน ๆ หนึ่ง แต่ไม่คำนึงถึงความรู้สึกของคนอื่น

มันคือ รูปแบบการสื่อสารที่เห็นแก่ตัวและเป็นอันตราย

การสื่อสารที่ก้าวร้าวอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อความสัมพันธ์ของคุณและการที่คนอื่นมองคุณในฐานะบุคคลและยังทำให้คุณมีความนับถือตนเองที่ไม่ดีและมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมน้อยลง

รูปแบบการสื่อสาร 4 ประเภท

โดยทั่วไปมี 4 อย่างที่แตกต่างกัน รูปแบบการสื่อสาร ซึ่ง ได้แก่

  • รูปแบบการสื่อสารแบบพาสซีฟ
  • รูปแบบการสื่อสารที่ก้าวร้าว
  • รูปแบบการสื่อสารที่กล้าแสดงออก
  • รูปแบบการสื่อสารเชิงรุก

ใน การสื่อสารเชิงรุก , คนมักจะ สื่อสารด้วยเสียงที่ดังและน่ากลัว .

บุคคลนี้สามารถรักษาการจ้องหรือสบตาและจะ ใช้คำพูดควบคุมตำหนิติเตียนและแม้แต่คำขู่ หรือการกระทำ

ทำความเข้าใจพฤติกรรมก้าวร้าว

มีความสับสนอย่างมากกับรูปแบบการสื่อสารเชิงรุกและลักษณะก้าวร้าวดังนั้นเพื่อให้ชัดเจนในการสื่อสารเชิงรุกคนที่อาจปรากฏเป็นเชิงรุกบนพื้นผิวจริงๆแล้วมีความขุ่นเคืองอยู่ภายใน

ในความสัมพันธ์เชิงรุก - ก้าวร้าวพวกเขาจะพูดอะไรบางอย่างที่อาจดูเหมือนว่าคน ๆ นี้โอเคกับมันหรือเห็นด้วย แต่จะแสดงออก คำแนะนำการสื่อสารทางอ้อมเช่นการแสดงออกทางสีหน้าหรือจะทำให้คุณเงียบ

อะไรคือลักษณะที่ก้าวร้าวโดยทั่วไป?

บุคคลนี้กลัวที่จะแสดงความห่วงใยที่แท้จริงออกมาจึงเลือกใช้วิธีการอื่นเพื่อแสดงความรู้สึกที่แท้จริง การสื่อสารที่ก้าวร้าวนั้นแตกต่างกันอย่างแน่นอนเพราะคน ๆ นี้ไม่สนใจว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรและจะใช้คำอะไรก็ตามที่พวกเขาต้องการใช้

คนรักที่ก้าวร้าวอยู่เฉยๆพบว่าเป็นการยากที่จะฝึกฝนความซื่อสัตย์ทางอารมณ์และการสนทนาอย่างเปิดเผย

  • พวกเขาไม่พอใจที่อีกฝ่ายเรียกร้อง
  • ความต้องการการอนุมัติของพวกเขาทำให้ความสามารถในการพูดความคิดของพวกเขาลดลง
  • พวกเขาไม่สามารถปฏิเสธคำขอและความต้องการได้เพียง แต่จะจับเรื่องนี้ในภายหลัง
  • ทัศนคติที่ไม่เป็นมิตรของพวกเขาสามารถทำให้พวกเขาแยกจากกันได้ในที่สุด
  • พวกเขาไม่รับผิดชอบในการสร้างความสุขในชีวิตของตนเอง

นอกจากนี้โปรดดูวิดีโอนี้เกี่ยวกับพฤติกรรมก้าวร้าวทำลายความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดได้อย่างไร

วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมก้าวร้าว

การจัดการกับคนที่ไม่โต้ตอบก้าวร้าวทำให้เกิดความไม่พอใจและความเข้าใจผิดมากมาย

การจัดการกับพวกเขาจะง่ายขึ้นหากคู่ของพวกเขาพยายามทำความเข้าใจว่าประสบการณ์ใดที่หล่อหลอมบุคลิกภาพของพวกเขาและเหตุใดพวกเขาจึงนำพฤติกรรมก้าวร้าวก้าวร้าวมาใช้ในความสัมพันธ์

คนที่มีความสัมพันธ์แบบเรื่อย ๆ ก้าวร้าวมักจะเติบโตในบรรยากาศที่พวกเขาท้อแท้ที่จะแสดงความคิดเห็นและความรู้สึกของตนเองอย่างอิสระ

ผลก็คือพวกเขาเติบโตขึ้นด้วยความรู้สึกไม่เพียงพอและรู้สึกไร้พลัง

หากคู่สมรสของคุณมีท่าทีก้าวร้าวมีวิธีรับมือและหลีกเลี่ยงการสื่อสารที่ก้าวร้าวในความสัมพันธ์

  • ฝึกตัวเองให้ยอมรับสถานการณ์อย่างที่เป็นอยู่ แต่ อย่าแก้ตัวเพื่อปรับพฤติกรรมของพวกเขา
  • กำหนดขอบเขต เพื่อป้องกันตัวเอง เจรจาร่วมกันในหัวข้อที่ไม่ จำกัด บางหัวข้อเพื่อรักษาความสามัคคี
  • เข้าหาพวกเขาด้วยความเปราะบางและการเอาใจใส่
  • หาโอกาสที่จะ พูดถึงความสามารถและคุณสมบัติเชิงบวกของคู่สมรสของคุณ

การสื่อสารที่กล้าแสดงออกและก้าวร้าว

เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ต้องชัดเจนเนื่องจากการสื่อสารที่กล้าแสดงออกนั้นแตกต่างจากอย่างหลังโดยสิ้นเชิง

การสื่อสารที่กล้าแสดงออก คิดว่าจะเป็น รูปแบบการสื่อสารที่ดีและมีประสิทธิภาพสูงสุด เท่าที่จะทำได้ พูดสิ่งที่คุณหมายถึงในขณะที่ยังคงแสดงความเคารพต่อความรู้สึกของอีกฝ่าย และยังจะ รวมการฟังที่กระตือรือร้น และการเอาใจใส่

อย่างไรก็ตามการสื่อสารที่ก้าวร้าวนั้นตรงกันข้ามกับการสื่อสารที่กล้าแสดงออก

ตัวอย่างการสื่อสารที่ก้าวร้าว

คนที่มีรูปแบบการสื่อสารประเภทนี้จะไม่มีความเห็นอกเห็นใจในคำพูดหรือแม้แต่การกระทำใด ๆ และจะพูดเฉพาะสิ่งที่ต้องการพูดโดยไม่คิดว่าการเลือกใช้คำพูดนั้นเป็นอันตรายเพียงใด

รูปแบบการสื่อสารที่ก้าวร้าว มักจะทำร้ายจิตใจทื่อและบางครั้งอาจเป็นการดูหมิ่น

วิธีการสื่อสารที่ก้าวร้าวไม่ได้ลงท้ายด้วยคำพูด นอกจากนี้ยังแสดงในการสื่อสารทางอ้อมเช่นการแสดงออกทางสีหน้าน้ำเสียงและภาษากาย

ตัวอย่างหรือวลีการสื่อสารเชิงรุกจากบุคคลที่ใช้ การสื่อสารเชิงรุก คือ:

  1. “ อย่าโง่ใช้สมองของคุณ”
  2. “ เป็นงานง่ายๆและคาดเดาอะไร? คุณไม่สามารถทำได้!”
  3. “ คุณจะไม่มีวันประสบความสำเร็จกับความไร้ความสามารถ”
  4. “ ฉันถูกและคุณผิด”

การสื่อสารที่ก้าวร้าวในความสัมพันธ์ของคุณ

การสื่อสารที่ก้าวร้าวในความสัมพันธ์ของคุณ

ตอนนี้เราคุ้นเคยกับ การสื่อสารเชิงรุก คุณเคยจำเหตุการณ์บางอย่างที่คุณสามารถเจอคนแบบนี้ในที่ทำงานได้และลองมาเผชิญหน้ากับมันปฏิกิริยาที่พบบ่อยที่สุดที่เราจะมีก็คือการอยู่ห่างจากคน ๆ นั้น

อย่างไรก็ตามจะเกิดอะไรขึ้นถ้าประสบการณ์การสื่อสารเชิงรุกของคุณมาจากคู่สมรสหรือคู่ของคุณ? คุณจัดการกับมันอย่างไร?

ความสัมพันธ์ที่คุณพูดคุย แต่ไม่สามารถแก้ไขปัญหาใด ๆ ได้โดยที่ความรู้สึกเจ็บปวดยังคงอยู่เพราะวิธีการสื่อสารของคุณหรือคู่ของคุณไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาของคุณ แต่กลับทำให้แย่ลง

น่าเสียดายที่ความสัมพันธ์จะไม่คงอยู่หากไม่มีการสื่อสารที่แท้จริงระหว่างคู่ค้า

หากคุณมีรูปแบบการสื่อสารที่ก้าวร้าวในความสัมพันธ์อย่าคาดหวังว่าจะมีลักษณะที่กลมกลืนกันเพราะไม่มีการเชื่อมต่อและการสื่อสารที่แท้จริงในความสัมพันธ์ของคุณ

ความเครียดและความขัดแย้งที่คำพูดก้าวร้าวอาจส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณจะส่งผลเสียและนั่นคือจุดจบของมัน

คุณนึกภาพออกไหมว่ามีคนที่ปฏิบัติต่อคุณด้วยความก้าวร้าวอยู่ตลอดเวลา?

ความรู้สึกไม่เพียงพอเพราะคำพูดที่โยนใส่คุณและการขาดความเอาใจใส่จากบุคคลนี้สามารถนำความสัมพันธ์ของคุณมาได้

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณมีลูกที่จะเริ่มเลียนแบบคู่ของคุณ การสื่อสารเชิงรุก ทักษะ?

การสัมผัสกับการสื่อสารที่ก้าวร้าวในความสัมพันธ์ตั้งแต่อายุยังน้อยสามารถทำให้พวกเขามีแผลเป็นไปตลอดชีวิต

วิธีจัดการกับการสื่อสารเชิงรุก

วิธีจัดการกับการสื่อสารเชิงรุก

ถูกบอกว่าคุณมี การสื่อสารเชิงรุก สไตล์อาจไม่เปลี่ยนทันทีว่าคุณเป็นใคร แต่ก็ยังเปิดหูเปิดตา

การตระหนักว่าคุณต้องเปลี่ยนวิธีสื่อสารกับคนอื่นเพื่อให้มีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นจะไม่ทำให้คุณผิดหวังหรือดูแคลนคุณ

ในความเป็นจริงสิ่งนี้จะช่วยให้คุณเติบโตได้ดีขึ้นในฐานะบุคคล

หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงยอมรับว่าคุณต้องดีขึ้นและเริ่มจากคำถามเหล่านี้

  1. ฉันวางคนลงหรือเปล่า?
  2. ฉันสามารถฟังได้จริงหรือไม่เมื่อมีคนพูด?
  3. ฉันสามารถวิจารณ์ได้หรือไม่?
  4. ฉันทำร้ายคนด้วยคำพูดของฉันหรือไม่?
  5. ฉันตาบอดกับผลเสียของเสรีภาพในการพูดหรือไม่?

คำถามเหล่านี้เป็นเพียงคำถามที่จะช่วยให้คุณทราบว่าคุณสื่อสารอย่างไรและหากคุณคิดว่าต้องการความช่วยเหลือคุณสามารถขอความช่วยเหลือได้หลายวิธี

การบำบัดที่ดีสามารถช่วยปรับปรุงวิธีการสื่อสารของคุณได้และไม่มีอะไรผิดในการขอความช่วยเหลือเพื่อให้ดีขึ้น

หานักบำบัดที่น่าเชื่อถือซึ่งสามารถแนะนำวิธีจัดการกับรูปแบบการสื่อสารที่ก้าวร้าวได้

เป็นการดีที่สุดที่จะได้รับความช่วยเหลืออย่างทันท่วงทีเนื่องจากการสื่อสารเชิงรุกในความสัมพันธ์มีศักยภาพที่จะสั่นคลอนรากฐานของความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งที่สุด

เหตุใดเราจึงต้องดีขึ้นในวิธีที่เราสื่อสารกับผู้อื่นและเหตุใด การสื่อสารเชิงรุก ในความสัมพันธ์ที่ทำลายล้าง?

เหตุผลในการเลือกการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพเหนือการสื่อสารเชิงรุกในความสัมพันธ์นั้นค่อนข้างง่าย

ความสัมพันธ์ขึ้นอยู่กับวิธีที่เราสื่อสารดังนั้นหากเราต้องการมีความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนเราควรกล้าแสดงออกในวิธีที่เราสื่อสารและเราต้องจำไว้ว่าต้องเคารพผู้อื่นในแบบที่เราต้องการได้รับความเคารพเช่นกัน

แบ่งปัน: