วิธีจัดการกับการสื่อสารเชิงรุกในความสัมพันธ์และการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ
ในบทความนี้
- ความหมายของการสื่อสารเชิงรุก
- รูปแบบการสื่อสาร 4 ประเภท
- ทำความเข้าใจพฤติกรรมก้าวร้าว
- วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมก้าวร้าว
- การสื่อสารที่กล้าแสดงออกและก้าวร้าว
- ตัวอย่างการสื่อสารที่ก้าวร้าว
- การสื่อสารที่ก้าวร้าวในความสัมพันธ์ของคุณ
- วิธีจัดการกับการสื่อสารเชิงรุก
ความก้าวร้าวเป็นสิ่งที่เราไม่ต้องการประสบ แต่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตไปแล้วโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการติดต่อกับบุคคลอื่น
ในความเป็นจริงเราทุกคนเคยเผชิญกับความก้าวร้าวมาแล้วอาจจะมาจากครอบครัวของเราเองเจ้านายหรือเพื่อนร่วมงานและแม้แต่กับคู่สมรสหรือคู่ของเรา
การสื่อสารที่ก้าวร้าวในความสัมพันธ์เป็นไปในทางลบจนสามารถเปลี่ยนความสัมพันธ์ให้แย่ลงได้ทั้งหมด
น่าเศร้าที่บางคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่ากำลังใช้งานอยู่ การสื่อสารเชิงรุกในความสัมพันธ์ ไม่ใช่แค่กับคนอื่น แต่โดยเฉพาะกับคู่ครองและครอบครัวของพวกเขาเอง
อย่างไร การสื่อสารเชิงรุก เริ่มต้นและจะส่งผลต่อความสัมพันธ์ของใครได้อย่างไร
ความหมายของการสื่อสารเชิงรุก
คุณรู้จักนิยามของการสื่อสารเชิงรุกในความสัมพันธ์ดีแค่ไหน?
แน่นอนว่าเราอาจมีความคิดทั่วไปว่าความก้าวร้าวในรูปแบบของทักษะการสื่อสารคืออะไร แต่ความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับคำจำกัดความของมันสามารถช่วยให้เราเข้าใจได้ดีขึ้นและกำจัดการสื่อสารที่ก้าวร้าวในความสัมพันธ์
นิยามการสื่อสารเชิงรุกโดยคำนี้เป็นวิธีการ สามารถแสดงความต้องการและความปรารถนาของคน ๆ หนึ่ง แต่ไม่คำนึงถึงความรู้สึกของคนอื่น
มันคือ รูปแบบการสื่อสารที่เห็นแก่ตัวและเป็นอันตราย
การสื่อสารที่ก้าวร้าวอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อความสัมพันธ์ของคุณและการที่คนอื่นมองคุณในฐานะบุคคลและยังทำให้คุณมีความนับถือตนเองที่ไม่ดีและมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมน้อยลง
รูปแบบการสื่อสาร 4 ประเภท
โดยทั่วไปมี 4 อย่างที่แตกต่างกัน รูปแบบการสื่อสาร ซึ่ง ได้แก่
- รูปแบบการสื่อสารแบบพาสซีฟ
- รูปแบบการสื่อสารที่ก้าวร้าว
- รูปแบบการสื่อสารที่กล้าแสดงออก
- รูปแบบการสื่อสารเชิงรุก
ใน การสื่อสารเชิงรุก , คนมักจะ สื่อสารด้วยเสียงที่ดังและน่ากลัว .
บุคคลนี้สามารถรักษาการจ้องหรือสบตาและจะ ใช้คำพูดควบคุมตำหนิติเตียนและแม้แต่คำขู่ หรือการกระทำ
ทำความเข้าใจพฤติกรรมก้าวร้าว
มีความสับสนอย่างมากกับรูปแบบการสื่อสารเชิงรุกและลักษณะก้าวร้าวดังนั้นเพื่อให้ชัดเจนในการสื่อสารเชิงรุกคนที่อาจปรากฏเป็นเชิงรุกบนพื้นผิวจริงๆแล้วมีความขุ่นเคืองอยู่ภายใน
ในความสัมพันธ์เชิงรุก - ก้าวร้าวพวกเขาจะพูดอะไรบางอย่างที่อาจดูเหมือนว่าคน ๆ นี้โอเคกับมันหรือเห็นด้วย แต่จะแสดงออก คำแนะนำการสื่อสารทางอ้อมเช่นการแสดงออกทางสีหน้าหรือจะทำให้คุณเงียบ
อะไรคือลักษณะที่ก้าวร้าวโดยทั่วไป?
บุคคลนี้กลัวที่จะแสดงความห่วงใยที่แท้จริงออกมาจึงเลือกใช้วิธีการอื่นเพื่อแสดงความรู้สึกที่แท้จริง การสื่อสารที่ก้าวร้าวนั้นแตกต่างกันอย่างแน่นอนเพราะคน ๆ นี้ไม่สนใจว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรและจะใช้คำอะไรก็ตามที่พวกเขาต้องการใช้
คนรักที่ก้าวร้าวอยู่เฉยๆพบว่าเป็นการยากที่จะฝึกฝนความซื่อสัตย์ทางอารมณ์และการสนทนาอย่างเปิดเผย
- พวกเขาไม่พอใจที่อีกฝ่ายเรียกร้อง
- ความต้องการการอนุมัติของพวกเขาทำให้ความสามารถในการพูดความคิดของพวกเขาลดลง
- พวกเขาไม่สามารถปฏิเสธคำขอและความต้องการได้เพียง แต่จะจับเรื่องนี้ในภายหลัง
- ทัศนคติที่ไม่เป็นมิตรของพวกเขาสามารถทำให้พวกเขาแยกจากกันได้ในที่สุด
- พวกเขาไม่รับผิดชอบในการสร้างความสุขในชีวิตของตนเอง
นอกจากนี้โปรดดูวิดีโอนี้เกี่ยวกับพฤติกรรมก้าวร้าวทำลายความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดได้อย่างไร
วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมก้าวร้าว
การจัดการกับคนที่ไม่โต้ตอบก้าวร้าวทำให้เกิดความไม่พอใจและความเข้าใจผิดมากมาย
การจัดการกับพวกเขาจะง่ายขึ้นหากคู่ของพวกเขาพยายามทำความเข้าใจว่าประสบการณ์ใดที่หล่อหลอมบุคลิกภาพของพวกเขาและเหตุใดพวกเขาจึงนำพฤติกรรมก้าวร้าวก้าวร้าวมาใช้ในความสัมพันธ์
คนที่มีความสัมพันธ์แบบเรื่อย ๆ ก้าวร้าวมักจะเติบโตในบรรยากาศที่พวกเขาท้อแท้ที่จะแสดงความคิดเห็นและความรู้สึกของตนเองอย่างอิสระ
ผลก็คือพวกเขาเติบโตขึ้นด้วยความรู้สึกไม่เพียงพอและรู้สึกไร้พลัง
หากคู่สมรสของคุณมีท่าทีก้าวร้าวมีวิธีรับมือและหลีกเลี่ยงการสื่อสารที่ก้าวร้าวในความสัมพันธ์
- ฝึกตัวเองให้ยอมรับสถานการณ์อย่างที่เป็นอยู่ แต่ อย่าแก้ตัวเพื่อปรับพฤติกรรมของพวกเขา
- กำหนดขอบเขต เพื่อป้องกันตัวเอง เจรจาร่วมกันในหัวข้อที่ไม่ จำกัด บางหัวข้อเพื่อรักษาความสามัคคี
- เข้าหาพวกเขาด้วยความเปราะบางและการเอาใจใส่
- หาโอกาสที่จะ พูดถึงความสามารถและคุณสมบัติเชิงบวกของคู่สมรสของคุณ
การสื่อสารที่กล้าแสดงออกและก้าวร้าว
เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ต้องชัดเจนเนื่องจากการสื่อสารที่กล้าแสดงออกนั้นแตกต่างจากอย่างหลังโดยสิ้นเชิง
การสื่อสารที่กล้าแสดงออก คิดว่าจะเป็น รูปแบบการสื่อสารที่ดีและมีประสิทธิภาพสูงสุด เท่าที่จะทำได้ พูดสิ่งที่คุณหมายถึงในขณะที่ยังคงแสดงความเคารพต่อความรู้สึกของอีกฝ่าย และยังจะ รวมการฟังที่กระตือรือร้น และการเอาใจใส่
อย่างไรก็ตามการสื่อสารที่ก้าวร้าวนั้นตรงกันข้ามกับการสื่อสารที่กล้าแสดงออก
ตัวอย่างการสื่อสารที่ก้าวร้าว
คนที่มีรูปแบบการสื่อสารประเภทนี้จะไม่มีความเห็นอกเห็นใจในคำพูดหรือแม้แต่การกระทำใด ๆ และจะพูดเฉพาะสิ่งที่ต้องการพูดโดยไม่คิดว่าการเลือกใช้คำพูดนั้นเป็นอันตรายเพียงใด
รูปแบบการสื่อสารที่ก้าวร้าว มักจะทำร้ายจิตใจทื่อและบางครั้งอาจเป็นการดูหมิ่น
วิธีการสื่อสารที่ก้าวร้าวไม่ได้ลงท้ายด้วยคำพูด นอกจากนี้ยังแสดงในการสื่อสารทางอ้อมเช่นการแสดงออกทางสีหน้าน้ำเสียงและภาษากาย
ตัวอย่างหรือวลีการสื่อสารเชิงรุกจากบุคคลที่ใช้ การสื่อสารเชิงรุก คือ:
- “ อย่าโง่ใช้สมองของคุณ”
- “ เป็นงานง่ายๆและคาดเดาอะไร? คุณไม่สามารถทำได้!”
- “ คุณจะไม่มีวันประสบความสำเร็จกับความไร้ความสามารถ”
- “ ฉันถูกและคุณผิด”
การสื่อสารที่ก้าวร้าวในความสัมพันธ์ของคุณ
ตอนนี้เราคุ้นเคยกับ การสื่อสารเชิงรุก คุณเคยจำเหตุการณ์บางอย่างที่คุณสามารถเจอคนแบบนี้ในที่ทำงานได้และลองมาเผชิญหน้ากับมันปฏิกิริยาที่พบบ่อยที่สุดที่เราจะมีก็คือการอยู่ห่างจากคน ๆ นั้น
อย่างไรก็ตามจะเกิดอะไรขึ้นถ้าประสบการณ์การสื่อสารเชิงรุกของคุณมาจากคู่สมรสหรือคู่ของคุณ? คุณจัดการกับมันอย่างไร?
ความสัมพันธ์ที่คุณพูดคุย แต่ไม่สามารถแก้ไขปัญหาใด ๆ ได้โดยที่ความรู้สึกเจ็บปวดยังคงอยู่เพราะวิธีการสื่อสารของคุณหรือคู่ของคุณไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาของคุณ แต่กลับทำให้แย่ลง
น่าเสียดายที่ความสัมพันธ์จะไม่คงอยู่หากไม่มีการสื่อสารที่แท้จริงระหว่างคู่ค้า
หากคุณมีรูปแบบการสื่อสารที่ก้าวร้าวในความสัมพันธ์อย่าคาดหวังว่าจะมีลักษณะที่กลมกลืนกันเพราะไม่มีการเชื่อมต่อและการสื่อสารที่แท้จริงในความสัมพันธ์ของคุณ
ความเครียดและความขัดแย้งที่คำพูดก้าวร้าวอาจส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณจะส่งผลเสียและนั่นคือจุดจบของมัน
คุณนึกภาพออกไหมว่ามีคนที่ปฏิบัติต่อคุณด้วยความก้าวร้าวอยู่ตลอดเวลา?
ความรู้สึกไม่เพียงพอเพราะคำพูดที่โยนใส่คุณและการขาดความเอาใจใส่จากบุคคลนี้สามารถนำความสัมพันธ์ของคุณมาได้
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณมีลูกที่จะเริ่มเลียนแบบคู่ของคุณ การสื่อสารเชิงรุก ทักษะ?
การสัมผัสกับการสื่อสารที่ก้าวร้าวในความสัมพันธ์ตั้งแต่อายุยังน้อยสามารถทำให้พวกเขามีแผลเป็นไปตลอดชีวิต
วิธีจัดการกับการสื่อสารเชิงรุก
ถูกบอกว่าคุณมี การสื่อสารเชิงรุก สไตล์อาจไม่เปลี่ยนทันทีว่าคุณเป็นใคร แต่ก็ยังเปิดหูเปิดตา
การตระหนักว่าคุณต้องเปลี่ยนวิธีสื่อสารกับคนอื่นเพื่อให้มีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นจะไม่ทำให้คุณผิดหวังหรือดูแคลนคุณ
ในความเป็นจริงสิ่งนี้จะช่วยให้คุณเติบโตได้ดีขึ้นในฐานะบุคคล
หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงยอมรับว่าคุณต้องดีขึ้นและเริ่มจากคำถามเหล่านี้
- ฉันวางคนลงหรือเปล่า?
- ฉันสามารถฟังได้จริงหรือไม่เมื่อมีคนพูด?
- ฉันสามารถวิจารณ์ได้หรือไม่?
- ฉันทำร้ายคนด้วยคำพูดของฉันหรือไม่?
- ฉันตาบอดกับผลเสียของเสรีภาพในการพูดหรือไม่?
คำถามเหล่านี้เป็นเพียงคำถามที่จะช่วยให้คุณทราบว่าคุณสื่อสารอย่างไรและหากคุณคิดว่าต้องการความช่วยเหลือคุณสามารถขอความช่วยเหลือได้หลายวิธี
การบำบัดที่ดีสามารถช่วยปรับปรุงวิธีการสื่อสารของคุณได้และไม่มีอะไรผิดในการขอความช่วยเหลือเพื่อให้ดีขึ้น
หานักบำบัดที่น่าเชื่อถือซึ่งสามารถแนะนำวิธีจัดการกับรูปแบบการสื่อสารที่ก้าวร้าวได้
เป็นการดีที่สุดที่จะได้รับความช่วยเหลืออย่างทันท่วงทีเนื่องจากการสื่อสารเชิงรุกในความสัมพันธ์มีศักยภาพที่จะสั่นคลอนรากฐานของความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งที่สุด
เหตุใดเราจึงต้องดีขึ้นในวิธีที่เราสื่อสารกับผู้อื่นและเหตุใด การสื่อสารเชิงรุก ในความสัมพันธ์ที่ทำลายล้าง?
เหตุผลในการเลือกการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพเหนือการสื่อสารเชิงรุกในความสัมพันธ์นั้นค่อนข้างง่าย
ความสัมพันธ์ขึ้นอยู่กับวิธีที่เราสื่อสารดังนั้นหากเราต้องการมีความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนเราควรกล้าแสดงออกในวิธีที่เราสื่อสารและเราต้องจำไว้ว่าต้องเคารพผู้อื่นในแบบที่เราต้องการได้รับความเคารพเช่นกัน
แบ่งปัน: