วิธีแก้ไขความสัมพันธ์เชิงลบ
ในบทความนี้
ความสัมพันธ์เชิงลบคืออะไร? ความสัมพันธ์เชิงลบคือความสัมพันธ์ที่คู่หนึ่งหรือทั้งสองฝ่ายให้ความสำคัญกับความรู้สึกและการกระทำเชิงลบ
น o ความสัมพันธ์จะคงอยู่หากเริ่มต้นด้วยความผิดพลาด . พวกเขาทั้งหมดมีความรักและคิดบวกในช่วงแรก แต่ในเวลาต่อมาสิ่งต่าง ๆ ก็เปลี่ยนไปและความสัมพันธ์ก็กลายเป็นลบเพราะการกระทำของคู่สมรส
จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณเป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดและจะทำอย่างไรถ้าคุณต้องการเปลี่ยนสิ่งต่างๆ
อ่านเพื่อระบุความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพรู้วิธีจัดการกับคู่ครองเชิงลบและปลูกฝังความสัมพันธ์ที่ดี
ดูด้วย:
เถียง
ลักษณะ:
คู่ครองในแง่ลบในความสัมพันธ์เป็นพิษ 99% เวลา“ รัก” ทะเลาะและทะเลาะกันโดยไม่มีเหตุผล
พวกเขามักจะกรีดร้องซึ่งกันและกันและดูหมิ่นเป็นเรื่องธรรมดา
สิ่งที่ทำลายชีวิตสมรสหรือความสัมพันธ์ ได้แก่ การตะโกนจับคู่และพูดคุยกัน
ในตอนแรกการโต้เถียงอาจเกี่ยวกับประเด็นสำคัญบางอย่าง แต่ในเวลาต่อมาปัญหาก็ไม่เกี่ยวข้องกันโดยสิ้นเชิงและคู่สมรสต่อสู้เพียงเพื่อแสดงความโกรธและมีอำนาจเหนือบุคคลอื่น
พวกเขานำไปสู่ที่ไหนเลยและไม่มีแนวโน้มที่จะแก้ไขอะไรเลย แต่กลับไม่มีที่สิ้นสุดและทำให้ทั้งสองคนโกรธและไม่มีความสุข
วิธีจัดการกับสามีหรือภรรยาในแง่ลบ?
หากคุณต้องการยุติการโต้เถียงการบำบัดด้วยคู่รักเป็นทางออกที่ดีที่สุดในการซ่อมแซมความสัมพันธ์เชิงลบ หากคุณไม่สามารถจ่ายได้หรือคู่ของคุณไม่ชอบการให้คำปรึกษาความคิดที่ดีคือความคิดสร้างสรรค์ พยายามเป็นพันธมิตรที่สมเหตุสมผลมากขึ้นและโต้แย้งเฉพาะประเด็นที่สำคัญ
เพื่อหลีกเลี่ยงการปฏิเสธอย่างต่อเนื่องในความสัมพันธ์ ถอนตัวจากการตะโกนหรือดูหมิ่นและอย่าตอบแบบเดียวกันหากคุณกำลังเผชิญกับพฤติกรรมแบบนั้น
ในเวลาต่อมาคู่ของคุณจะเห็นว่าพวกเขากำลังต่อสู้กับกังหันลม จากนั้นการสนทนาที่สมเหตุสมผลเพื่อแก้ไขปัญหาในความสัมพันธ์เชิงลบจะเกิดขึ้นได้อย่างสันติ
การจัดการ
ลักษณะ:
คุณมีความสัมพันธ์เชิงลบเมื่อคู่สมรสของคุณพยายามทำสิ่งต่างๆให้สำเร็จลุล่วงตามที่พวกเขาต้องการอยู่เสมอและความคิดเห็นของคุณไม่เกี่ยวข้อง ในกรณีนี้คู่ของคุณจะทำทุกวิถีทางเพื่อให้คุณเชื่อฟังความปรารถนาของพวกเขา
ในความสัมพันธ์เชิงลบพวกเขาจะใช้วิธีการหลอกลวงทุกรูปแบบเพื่อให้คุณดำเนินชีวิตตามกฎเกณฑ์ของพวกเขา อาจเป็นข้อ จำกัด ทางเพศการถอนอารมณ์การลงโทษ ฯลฯ
สิ่งที่ทำลายชีวิตสมรส ได้แก่ การอยู่ร่วมกับคนที่คิดลบที่พยายามทำให้คุณเป็นหนึ่งเดียวตลอดเวลาหรือทำให้คุณทำในสิ่งที่คุณไม่ต้องการ
สิ่งที่ต้องทำ:
การแสดงความรู้สึกของคุณเป็นคำตอบที่ดีที่สุดในการซ่อมแซมความสัมพันธ์เชิงลบ
เริ่มการป้องกันของคุณด้วยการยอมรับว่าคุณรู้สึกอย่างไร คำตอบที่ดีเมื่อคุณรู้สึกว่าถูกควบคุมคือ“ ฉันไม่ชอบสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่คุณต้องหยุดสิ่งนั้น”
เกี่ยวกับวิธีจัดการกับสามีเชิงลบ อธิบายว่าคุณจะไม่รับความทรมานอีกต่อไป และคุณจะเดินออกไปหากการรักษาแบบนั้นยังคงดำเนินต่อไป หากพวกเขาคิดว่าคุณกำลังประจบประแจงคุณจะต้องแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณเป็นคนจริงจัง
ความไม่เท่าเทียมกัน
ลักษณะ:
ความไม่เท่าเทียมกันหมายความว่าคู่สมรสของคุณต้องอยู่บนแท่นตลอดเวลาในขณะที่คุณค่อนข้างไม่เกี่ยวข้อง
ความเป็นธรรมเป็นสิ่งสำคัญมากในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ
เพื่อหลีกเลี่ยงการปฏิเสธ คู่ค้าทั้งสองควรรู้สึกเท่าเทียมกันและได้รับการปฏิบัติที่เท่าเทียมกันจากคู่ของตน
หากคุณรู้สึกว่าคุณกำลังทำสิ่งที่คุณไม่ชอบอยู่ตลอดเวลาเพื่อประโยชน์ของคู่ของคุณและเมื่อคุณต้องการบางสิ่งที่คนรักไม่มอบให้คุณแสดงว่าความสัมพันธ์นั้นไม่เท่าเทียมกัน
หากคุณต้องการส่งเสริมความสัมพันธ์เชิงบวกให้ชี้ความไม่เท่าเทียมกันในความสัมพันธ์เชิงลบ
พยายามทำให้พวกเขาเข้าใจว่าความสัมพันธ์ของคุณไม่ยุติธรรมและคุณไม่ได้รับความสนใจเท่าที่ควร หากพวกเขาไม่ต้องการรับรู้และเปลี่ยนแปลงการบำบัดก็เป็นทางเลือกที่ดี ที่นั่นผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้พวกเขามองเห็นสถานการณ์ได้ดีขึ้น
หากการบำบัดไม่ใช่ทางเลือกการพูดคุยที่สมเหตุสมผลอาจเป็นประโยชน์ในการแก้ไขปัญหาการปฏิเสธในชีวิตสมรสหรือความสัมพันธ์ แต่ไม่ควรอนุญาตให้อยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เป็นธรรม
ความไม่ปลอดภัย
ลักษณะ:
เมื่อมีความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์คุณจะไม่รู้จุดยืนของคุณในความสัมพันธ์ว่าคุณอยู่ที่ไหนหรืออยู่ในความสัมพันธ์ใด มีความรู้สึกไม่สบายวิตกกังวลและความไม่แน่นอนเป็นจำนวนมาก
สิ่งที่ต้องทำ:
เมื่อคุณเริ่มประสบกับความสัมพันธ์ที่ไม่มั่นคงให้เปิดการสนทนากับคู่ของคุณและถามว่าความสัมพันธ์ระหว่างคุณสองคนกำลังมุ่งหน้าไปที่ใด คู่นอนที่ไม่ปลอดภัยมักจะเป็นคนที่มีลักษณะการผูกติดที่วิตกกังวล
พยายามระบุแหล่งที่มาของความไม่ปลอดภัยพยายามที่จะ เจาะลึกประสบการณ์ในอดีตของคู่ของคุณและทำความเข้าใจว่าความต้องการและความไม่มั่นคงของพวกเขาเกิดจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีก่อนหน้านี้หรือไม่ . สนับสนุนคู่ของคุณในการสร้างสายสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งนอกเหนือจากความสัมพันธ์กับเพื่อนครอบครัวและเพื่อนร่วมงาน ส่งเสริมความเป็นอิสระทางอารมณ์ในตัวพวกเขา
เคล็ดลับในการสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกกับคู่ของคุณ
จะทำอย่างไรในขณะที่จัดการกับการปฏิเสธและพยายามสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ?
ความเป็นหุ้นส่วนที่รักและยืนยาวจะไม่ปรากฏออกมาให้เห็น ความสุขและสุขภาพที่ดีคือการสะสมของการยอมรับซึ่งกันและกันความมุ่งมั่นที่มั่นคงปฏิบัติตามประเพณีความสัมพันธ์หรือพิธีกรรมและฝึกการเอาใจใส่
คำแนะนำบางประการในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคู่สมรสของคุณ:
- จัดการความคาดหวังของคุณ และยอมรับการเปลี่ยนแปลงของความต้องการทางอารมณ์ตามกาลเวลา
- อย่าเลิกคบกัน . ใช้เวลาอยู่คนเดียวด้วยกันเพื่อรักษาความรักและความตื่นเต้น
- ปลูกฝังมิตรภาพที่แท้จริง และมิตรภาพที่ดีต่อกัน
- ความสัมพันธ์ต้องดูแลอย่างต่อเนื่องดังนั้น ทำงานในสิ่งที่ต้องการเพื่อให้ความสัมพันธ์แข็งแรงและทำงานได้ดี .
- สื่อสารอย่างชัดเจนซื่อสัตย์และสม่ำเสมอตลอดเวลา โทรหาบ่อยวางบันทึกรักใช้เวลาดื่มชายามเย็น / อาหารเย็น . สิ่งนี้จะช่วยให้คุณจับชีพจรของความสัมพันธ์ได้
- การทำงานในครัวเรือนต้องทำงานร่วมกับหุ้นส่วนทั้งสองคน แบ่งโหลดเท่า ๆ กัน
- ให้พื้นที่ซึ่งกันและกัน เพื่อทำงานอดิเรกพบปะเพื่อนฝูงและครอบครัวเพื่อให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าเมื่อพวกเขากลับมาหาคุณ
ทำตามเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อปลูกฝังความสุขและความคิดเชิงบวกในความสัมพันธ์ของคุณ อย่ามองข้ามความสัมพันธ์ท่ามกลางตารางงานที่ยุ่ง ไม่มีความสัมพันธ์ใดที่จะเจริญเติบโตได้หากปราศจากความเอาใจใส่และการเลี้ยงดูอย่างต่อเนื่อง
แบ่งปัน:
