วิธีจัดการปัญหาความสัมพันธ์อย่างมืออาชีพ

ปัญหาความสัมพันธ์

ในบทความนี้

อยู่ในความสัมพันธ์ สามารถ ทำให้คุณรู้สึกเหมือนอยู่ในจุดสูงสุดของโลก . มีใครบางคนอยู่ที่นั่นเพื่อ ความรักและการสนับสนุน เป็นที่น่าอัศจรรย์ น่าเสียดายที่เมื่อเกิดปัญหาขึ้นอาจทำให้สิ่งต่างๆเสียหายได้ ปัญหาความสัมพันธ์ จะเกิดขึ้น .

นักวิจัยและผู้เชี่ยวชาญได้ชี้ให้เห็นครั้งแล้วครั้งเล่า การสื่อสารมีบทบาทสำคัญ ในการสร้างสมดุลสมการความสัมพันธ์ระหว่างคู่ค้า และหนึ่งใน ปัญหาความสัมพันธ์ที่สำคัญ อาจเกี่ยวข้องกับคนยากจนหรือ ขาดการสื่อสาร .

ในแง่หนึ่งยอดเยี่ยม การสื่อสาร สามารถขจัดข้อพิพาทระหว่างคู่รักและปัญหาความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสอื่น ๆ แต่ในทางกลับกัน การสื่อสารที่ดูหมิ่น สามารถทำลายสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของการแต่งงานได้จึงทำให้เกิดปัญหาความสัมพันธ์ต่อไป

John Gottman นักวิจัยด้านการแต่งงาน การสื่อสารที่ดูถูกต้องรับผิดชอบ สำหรับการก่อให้เกิดความเสียหายที่ไม่สามารถแก้ไขได้เนื่องจากปัญหาความสัมพันธ์ซึ่งสุดท้ายก็จบลง หย่า .

และส่วนที่น่าแปลกใจก็คือ ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีอาจนำไปสู่สุขภาพที่ไม่ดี .

ความขัดแย้งเกิดขึ้นและเกิดความผิดพลาด แต่วิธีที่คุณเลือกจัดการกับปัญหาความสัมพันธ์คือสิ่งที่สำคัญจริงๆ

ไม่ว่าปัญหาจะเป็นอย่างไรนี่คือ ควรจัดการปัญหาความสัมพันธ์อย่างไร . ดูเคล็ดลับต่อไปนี้เพื่อรับมือกับปัญหาชีวิตสมรส

นอกจากนี้อ่าน - วิธีแก้ปัญหาความสัมพันธ์ของคุณ

วิธีจัดการกับปัญหาในความสัมพันธ์

วิธีจัดการกับปัญหาความสัมพันธ์

คู่รักทุกคู่มีเอกลักษณ์ ดังนั้นการแต่งงานหรือความสัมพันธ์ทุกครั้งจึงมีเรื่องราวที่แตกต่างกันออกไป

พลวัตของความสัมพันธ์แตกต่างกันปัญหาความสัมพันธ์ก็เช่นกัน

มันเป็นความจริงที่ว่า ยิ่งสองคนอยู่นาน ซึ่งกันและกันก็ยิ่งมีโอกาสมากขึ้น พวกเขาจะต้องล็อคแตรบ่อยๆ ในแต่ละวันที่ผ่านไป แต่ ความรักและความเสน่หา คนหนึ่งรู้สึกต่ออีกคนก็เพียงพอแล้ว กำจัดปัญหาความสัมพันธ์ .

นอกจากนี้อ่าน - วิธีแก้ปัญหาความสัมพันธ์โดยไม่เลิกรา

แต่พวกเขาต้อง เรียนรู้เคล็ดลับ ของอย่างไร เพื่อจัดการปัญหาความสัมพันธ์ อย่างมืออาชีพ.

ตอนนี้มีปัญหาในชีวิตสมรสที่เฉพาะเจาะจงซึ่งมีแนวโน้มที่จะเลวร้ายลงเมื่อเวลาผ่านไป ประเด็นเช่น -

  • ขาดความใกล้ชิดทางเพศ / เคมีระหว่างคู่นอน
  • การโกงและสำรวจทางเลือกอื่น ๆ นอกการแต่งงาน
  • พฤติกรรมการใช้จ่ายที่แตกต่างกัน
  • เรื่องที่ยังไม่ได้แก้ไขในอดีต
  • ไม่สามารถสื่อสารและอื่น ๆ

แต่คู่รักสามารถทำงานร่วมกันเพื่อบรรลุเป้าหมายร่วมกันในการกำหนดสิ่งต่างๆให้ถูกต้องโดยทำตามเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับปัญหาความสัมพันธ์

1. หยุดเถียง

การเถียงไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาอะไร

ตามก แบบสำรวจปี 2019 20% ของคู่รักกล่าวว่าพวกเขาทะเลาะกับคู่ของพวกเขาเกี่ยวกับปัญหาเรื่องเงินอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

ดังกล่าว ข้อโต้แย้ง สามารถ เปลี่ยนปัญหาความสัมพันธ์เล็ก ๆ เป็นก้อนใหญ่ เพื่อรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบากอย่างถูกต้องสิ่งแรกที่คุณต้องทำ หยุดโต้เถียง . แทนที่จะโต้เถียงคู่สามีภรรยาต้อง จัดการกับภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกอย่างสงบ .

แต่อีกด้านหนึ่งของเหรียญระบุว่า คู่รักที่ต่อสู้ด้วยกันจะอยู่ด้วยกัน . โจเซฟเกรนนีนักเขียนหนังสือขายดีของ NYT สี่ครั้งกล่าวว่า“ ความสำเร็จของความสัมพันธ์ขึ้นอยู่กับวิธีการถกเถียงในประเด็นที่ละเอียดอ่อน”

คุณจะเห็นว่าการโต้เถียงไม่ใช่เรื่องเลวร้ายทั้งหมดหากทำในลักษณะที่เหมาะสม แต่เราสามารถพูดแบบนี้ - สื่อสารอย่างตรงไปตรงมาและใจเย็น

2. จัดการอารมณ์ของคุณ

ปัญหาความสัมพันธ์ที่สำคัญอย่างหนึ่งที่เกิดขึ้นคือเมื่อใด พันธมิตรไม่สามารถเพื่อจัดการอารมณ์ของพวกเขา.

ถึง ศึกษา เกี่ยวกับการควบคุมอารมณ์ในระหว่างการโต้ตอบความขัดแย้งความสัมพันธ์กล่าวว่า อารมณ์เชิงลบที่คู่นอนคนหนึ่งรู้สึกเชื่อมโยงโดยตรงกับอารมณ์เชิงลบของอีกฝ่าย

การตอบสนองเชิงลบระหว่างการสนทนามีแนวโน้มที่จะดึงดูดการแสดงออกเชิงลบจากอีกฝ่ายได้เท่าเทียมกัน

ดังนั้นก่อนที่จะแก้ไขปัญหาโดยตรงให้ใช้เวลาพอสมควรในการควบคุมอารมณ์

การตกลงที่จะเลิกเถียงและทำจริงมันเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ใช้เวลาในการคลายร้อนและสงบสติอารมณ์

การเลือกทำจึงเป็นเรื่องที่ชาญฉลาดมาก

คุณต้องการ เผชิญหน้ากับสถานการณ์ด้วยหัวหน้าระดับ .

3. แก้ไขปัญหาความสัมพันธ์

เมื่ออารมณ์อยู่ภายใต้การควบคุม แก้ไขปัญหาความสัมพันธ์ ด้วย การสื่อสารที่ดีต่อสุขภาพ ทีละรายการ นี่คือวิธีจัดการกับปัญหาการแต่งงาน

วิธีเดียวที่จะเริ่มต้นคือการพูดออกไป การวิจัยกล่าวว่า การสื่อสารความสัมพันธ์มีสี่ประเภทที่แตกต่างกัน แต่ละคนมาพร้อมกับส่วนแบ่งผลประโยชน์และต้นทุนที่ยุติธรรม ตอนนี้ก็ขึ้นอยู่กับคู่รักที่จะเข้าใจ ประเภทใดจะได้ผลดีที่สุด ใน การแก้ไขความขัดแย้งของความสัมพันธ์

ทั้งสองฝ่ายมีบางอย่างที่จะพูดและสิ่งเหล่านั้นจะต้องพูด นี่คือเวลาที่จะเปิดใจกับคนรักของคุณและแสดงความรู้สึกของคุณโดยไม่ต้องดูหมิ่นหรือโต้แย้ง

4. มากับความละเอียด

มามีมติร่วมกัน

หลังจากใช้เวลาในการพูดคุย เริ่มทำงานไปสู่เป้าหมายร่วมกัน เช่น ความละเอียด .

ในบางครั้งมีคนพูดว่า“ เรามาแก้กันเพื่อที่เราจะได้ก้าวต่อไป” ถ้ามันเป็นเรื่องงี่เง่าให้ใส่สิ่งต่างๆในมุมมองและปล่อยมันไป สำหรับสถานการณ์ที่ร้ายแรงกว่านั้น หาทางแก้ไข ที่ ทำงานได้ดีที่สุดสำหรับทั้งสองฝ่าย .

ผู้เชี่ยวชาญเช่นนักจิตวิทยาและโค้ชหาคู่ ซาแมนธาร็อดแมน กล่าวว่า“ เมื่อคุณนอนหลับฝันดีคุณจะเห็นจุดยืนของคู่ของคุณและเห็นอกเห็นใจกันได้ง่ายขึ้นซึ่งหมายความว่าในที่สุดก็สามารถตัดสินใจได้แล้ว”

แต่อื่น ๆ นักวิจัย พบว่าผู้ชายมีความสามารถในการระงับความทรงจำด้านลบหลังจากที่พวกเขานอนหลับน้อยกว่าก่อนนอน

การหาวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมก่อนที่คุณจะเข้านอนสามารถช่วยให้ความสัมพันธ์ของคุณตกต่ำลงได้ นี้อาจจะ เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลง ดังนั้น มุ่งมั่นที่จะดำเนินการ . วิธีนี้จะช่วยแก้ไขปัญหาความสัมพันธ์และช่วยให้ชีวิตสมรสของคุณเติบโตและแข็งแกร่งขึ้น

เปลี่ยนมุมมองของคุณอย่างชาญฉลาด

หลังจากบรรลุข้อยุติแล้วก็ถึงเวลา ยินดีต้อนรับกลับ เข้าไปใน ความสัมพันธ์ . ออกไปเดทกอดกันบนโซฟาหรือเพลิดเพลินกับค่ำคืนอันใกล้ชิดในห้องนอน

เมื่อคุณจัดการกับปัญหาความสัมพันธ์ด้วยวิธีที่ดี การแต่งหน้าเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม .

เปลี่ยนมุมมองของคุณ เล็กน้อยและจัดการกับปัญหาอย่างชาญฉลาดสามารถทำได้ มีบทบาทสำคัญ ใน ช่วยชีวิตแต่งงานของคุณ และปรับปรุงอย่างมากเช่นกัน

แบ่งปัน: