วิธีการมีความสัมพันธ์ทางเพศที่ดีต่อสุขภาพ

ในบทความนี้

• การสื่อสารที่ดี
• พูดคุยอย่างอิสระเกี่ยวกับความคาดหวังของคุณ
• กำหนดเวลากิจกรรมของคุณ
• ริเริ่ม
• อย่าเปรียบเทียบชีวิตทางเพศของคุณ
• อย่าเพิกเฉยคู่ของคุณก่อนหรือหลังมีเพศสัมพันธ์
• ลองใช้ไอเดียนอกกรอบ

ความใกล้ชิดทางเพศเป็นส่วนที่ดีต่อสุขภาพของความสัมพันธ์ระยะยาวเนื่องจากคู่รักที่มีความรักสามารถมีความสุขกับการอยู่ด้วยกันเป็นเวลาหลายปี แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามีเซ็กส์แบบ“ ถูก” และ“ ผิด”? ใช่. คุณสมบัติเฉพาะเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้มี ความสัมพันธ์ทางเพศที่ดีต่อสุขภาพ .

ความสัมพันธ์ของคุณอาจขาดเซ็กส์หรือคุณอาจมีความสัมพันธ์ทางเพศที่ไม่ดีต่อสุขภาพและไม่ได้ตระหนักถึงเรื่องนี้

อะไรคือสัญญาณของความสัมพันธ์ทางเพศที่ไม่แข็งแรงหรืออาจไม่แข็งแรง? ฉันได้สร้างรายการไว้แล้วซึ่งคุณจะเห็นด้านล่าง แต่ก่อนหน้านั้นเรามาดูข้อเท็จจริงเบื้องหลังเรื่องนี้กัน

งานวิจัยบอกว่า & hellip;

เซ็กส์ในชีวิตสมรสมีความสำคัญมากซึ่งส่งเสริมความพึงพอใจในชีวิตสมรสและเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของคุณ อ้างอิงจากมหาวิทยาลัยชิคาโก นักวิจัย Adena Galinsky และ Linda J. ที่สัมภาษณ์คู่รัก 732 คู่ที่มีอายุระหว่าง 57 ถึง 85 ปีเกี่ยวกับความถี่ทางเพศสุขภาพจิตใจและความพึงพอใจในชีวิตสมรส “ เพื่อปกป้องคุณภาพชีวิตสมรสในชีวิตบั้นปลายอาจเป็นเรื่องสำคัญสำหรับผู้สูงอายุที่จะต้องหาวิธีที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศแม้ว่าปัญหาสุขภาพจะทำให้รูปแบบการปฏิสัมพันธ์ทางเพศที่คุ้นเคยเป็นเรื่องยากหรือเป็นไปไม่ได้ก็ตาม”

แต่คำถามที่นี่คือเซ็กส์มีสุขภาพดีแค่ไหนในความสัมพันธ์? สังคมทั่วไป สำรวจ กล่าวว่าคู่แต่งงานมีเซ็กส์โดยเฉลี่ย 58 ครั้งต่อปี หากตัวเลขของคุณอยู่เหนือตัวเลขโดยประมาณที่กล่าวถึงที่นี่แสดงว่านี่เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงการมีเพศสัมพันธ์

แต่ตราบใดที่คุณมีความสัมพันธ์ทางเพศที่ดีกับคู่ของคุณก็ไม่มีเหตุผลที่จะต้องกังวล แต่คุณควรกังวลมากขึ้นกับการระบุว่าความสัมพันธ์ทางเพศของคุณกับคู่ของคุณกำลังก่อตัวเป็นความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือไม่

ดังนั้นให้ใส่ใจหากคุณตรวจพบสัญญาณเตือนใด ๆ ต่อไปนี้ในความสัมพันธ์ของคุณ นอกจากนี้โปรดทราบว่าสัญญาณทางเพศที่ไม่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้สามารถปรากฏขึ้นได้ตลอดเวลาไม่ว่าจะในวันแรกของคุณหรือหลังการแต่งงานยี่สิบปี

ไม่ว่าจะแสดงออกมาเมื่อใดพฤติกรรมทางเพศที่เป็นอันตรายหรือเสี่ยงหรือการสัมผัสกับพฤติกรรมนี้เป็นสิ่งที่คุณควรจัดการทันที ในบางกรณีการเอาตัวเองออกจากความสัมพันธ์และ / หรือการยืนกราน การบำบัด เป็นทางเลือกที่ดีที่สุด

ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าไม่ควรมีเพศสัมพันธ์ -

• รู้สึกถูกบังคับบีบบังคับหรือกดดัน
• หลอกลวง
• รวมวัตถุหรือกิจกรรมที่คุณไม่สบายใจรวมถึงหรือใช้งาน
• จงเจ็บปวดเว้นแต่ความเจ็บปวดจะเป็นส่วนหนึ่งของความเพลิดเพลินโดยชัดแจ้ง
• เป็นเงื่อนไขของความรักหรือปราศจากความรัก
• เป็นภาระผูกพัน
• ห่างเหิน
• ทำให้เสียโฉม (ไม่รวมกิจกรรมการเล่นตามบทบาทที่ยินยอม)
• เป็นการกระทำที่หนึ่งทำ“ ถึง” อีกฝ่าย
• ใช้เป็นอาวุธหรือระงับเพื่อเป็นการลงโทษ
• เป็นความลับ
• ทำให้คนมีชีวิตคู่

ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าเพศควร -

• ยินยอม
• แสดงออกถึงความรัก
• เป็นเรื่องของการสื่อสาร
• ถูกควบคุมและควบคุมได้
• ซึ่งกันและกันและใกล้ชิด
• สนิทสนมแบ่งปันและเท่าเทียมกัน
• จงเป็นคนขับรถอย่างเป็นธรรมชาติอย่าบังคับ
• เพิ่มขีดความสามารถ
• มีความเท่าเทียมกัน
• เพิ่มความนับถือตนเองและความมั่นใจ
• มีความรับผิดชอบปลอดภัยและเคารพ

หากต้องการติดตามประเด็นบางประการที่ระบุไว้ข้างต้นสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการสื่อสารกับคู่ของคุณอย่างเปิดเผย ตอนนี้เรามาทำความเข้าใจวิธีต่างๆ 10 วิธีในการมีความสัมพันธ์ทางเพศที่ดี

1. การสื่อสารที่ดี

เรื่องเพศควรเป็นเรื่องที่คู่สามีภรรยาสามารถพูดคุยกันได้ด้วยความซื่อสัตย์อย่างเปิดเผย ไม่ควรมีความลับความอับอายหรือการตัดสินที่เกี่ยวข้องกับเพศหรือกิจกรรมทางเพศ

เพศควรรวมถึงความใกล้ชิดทางอารมณ์และควรเติมเต็มอยู่เสมอ ควรเป็นสิ่งที่คุณทำเพื่อเอาใจกันและกันด้วยวิธีการแบ่งปัน

หากกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับเพศหรือลักษณะของกิจกรรมทางเพศเช่นภาพอนาจารการหลอกลวงการบังคับใช้บังคับหรือการลงโทษ (เช่นการหักภาษี ณ ที่จ่าย) มีผลเหนือความสัมพันธ์ของคุณหรือแม้ว่าบางแง่มุมจะเกี่ยวข้องกับคุณให้พูดคุยปัญหากับคู่ของคุณหรือ ขอคำแนะนำการแต่งงานจากที่ปรึกษาเรื่องเพศหรือการแต่งงานที่มีใบอนุญาต

2. พูดคุยอย่างอิสระเกี่ยวกับความคาดหวังของคุณ

อย่าดูถูกบทบาทของเพศในชีวิตแต่งงานของคุณ หากคุณต้องการมีความสัมพันธ์ทางเพศกับคู่ของคุณคุณควรพูดถึงความคาดหวังและความต้องการของคุณ ความคาดหวังทางเพศที่ไม่ได้รับการตอบสนองสามารถทำร้ายความสัมพันธ์ได้ไม่ดี

หากพวกเขาไม่เข้าใจในชีวิตสมรสของคุณขอแนะนำให้เสนอความปรารถนาของคุณอย่างมีชั้นเชิงและละเอียดอ่อน -

• สิ่งที่จะทำให้คุณรู้สึกดีและ
• สิ่งที่คุณกำลังมองหาในห้องนอน

3. กำหนดเวลากิจกรรมของคุณ

วิถีชีวิตแบบเฮกติกทำให้คู่รักมีเวลาไม่พอที่จะสานสัมพันธ์กัน วันเวลาผ่านไปพวกเขาแทบจะไม่ได้แลกเปลี่ยนคำพูดกันมากกว่าสองสามคำและเซ็กส์ก็ต้องนั่งเบาะหลัง

แต่ความใกล้ชิดทางร่างกายกับคู่ของคุณสามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นตัวปราบความเครียดที่ยอดเยี่ยม นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายจากการมีความสัมพันธ์ทางเพศที่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นพยายามอย่าให้เซ็กส์อยู่ท้ายรายการสิ่งที่ต้องทำประจำวันของคุณ

ควรกำหนดเวลามีเซ็กส์แทนจะดีกว่า

คู่รักบางคู่อยู่ห่างจากความคิดทั้งหมดในการจัดตารางเซ็กส์ แต่ การตั้งเวลาช่วยเพิ่มความตื่นเต้นและสร้างความคาดหวัง หากคุณกำลังวางแผนที่จะเร่าร้อนระหว่างผ้าปูที่นอนในคืนนี้ให้ทิ้งคำแนะนำตั้งแต่เช้าไม่ว่าจะผ่านข้อความหรือท่าทางเจ้าชู้

คู่ของคุณจะรอคอยความประหลาดใจที่คุณน่าจะโยนให้พวกเขาอย่างใจจดใจจ่อหลังจากไฟดับ

4. ริเริ่ม

อย่าคาดหวังว่าคู่ของคุณจะเจาะลึกเรื่องเซ็กส์หรือเริ่มสร้างความรักทุกครั้งที่คุณสองคนอยู่ด้วยกัน ทั้งสองมีหน้าที่เท่าเทียมกันในการมีความสัมพันธ์ทางเพศที่ดีต่อสุขภาพ

จับมือแสดงความเสน่หาตอนนี้แล้วออกไปเดทในคืนสุดโรแมนติกและทำกิจกรรมอื่น ๆ อีกสองสามอย่างเพื่อให้เปลวไฟแห่งความรักและความหลงใหลลุกโชน

5. อย่าเปรียบเทียบชีวิตทางเพศของคุณ

คุณไม่สามารถคาดหวังว่าเซ็กส์จะเป็นประสบการณ์ที่น่าอัศจรรย์ทุกครั้งที่คุณลอง และอย่าคาดหวังว่าชีวิตทางเพศของคุณจะดูเร่าร้อนเหมือนที่แสดงในภาพยนตร์

มีความแตกต่างอย่างสิ้นเชิงระหว่างภาพยนตร์และความเป็นจริง ดังนั้นหยุดเปรียบเทียบชีวิตทางเพศของคุณกับฉากที่ร้อนแรงในภาพยนตร์และโทรทัศน์ คู่ของคุณจะไม่สามารถตอบสนองความคาดหวังของคุณได้ซึ่งไม่สมจริงและเป็นไปตามหลักการ

6. อย่าเพิกเฉยคู่ของคุณก่อนหรือหลังมีเพศสัมพันธ์

คุณมักจะได้รับคำแนะนำมากมายเกี่ยวกับการมีเซ็กส์ที่ดีในความสัมพันธ์ แต่คุณไม่มีทางมีความสุขกับความสัมพันธ์ทางเพศที่ดีต่อสุขภาพได้หากคุณเพิกเฉยและดูแคลนคู่ของคุณ เมื่อคุณรู้สึกสบายใจกับพวกเขาพวกเขาก็หมดความสนใจที่จะนั่งใกล้ ๆ คุณแล้ว

7. ลองใช้แนวคิดนอกกรอบ

การลองตำแหน่งเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่าอาจกลายเป็นเรื่องน่าเบื่อและน่าเบื่อในชีวิตสมรสของคุณ แต่คุณสามารถรักษาความสัมพันธ์ระหว่างแผ่นงานให้มีส่วนร่วมได้โดยไปให้ไกลกว่าพื้นที่ที่สะดวกสบายและสำรวจเส้นทางอื่น

ลองท่าเซ็กส์ใหม่ ๆ และสวมบทบาทเพื่อให้เรื่องน่าสนใจและเติมพลังในเวลาเดียวกัน

และมีวิธีอื่น ๆ ในการมีความสัมพันธ์ทางเพศที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่ง ได้แก่ -

1. เคารพซึ่งกันและกัน
2. รักษาความรักทางกายต่อกัน
3. ดูแลสุขภาพทางเพศของคุณ

การพูดคุยเรื่องเซ็กส์ในความสัมพันธ์ครั้งใหม่ไม่ใช่เรื่องง่ายและไม่แนะนำให้คุยเรื่องเพศกับคนที่คุณเพิ่งพบเจอ แต่นี่เป็นหัวข้อหนึ่งที่คุณควรนำมาพูดคุยก่อนตัดสินใจย้ายเข้ากับบุคคลนั้น

แบ่งปัน: