การหย่าร้างใช้เวลานานแค่ไหน?
ในบทความนี้
- มันจะไม่สามารถคาดเดาได้
- รับระบบสนับสนุนที่ดี
- ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
- ใจดีกับตัวเองด้วยการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง
- ตัดสินใจว่า“ การเริ่มต้นใหม่” ของคุณจะเป็นอย่างไร
- คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณอยู่เหนือการหย่าร้างของคุณ?
การหย่าร้างของคุณสิ้นสุดลงและคุณกำลังเริ่มสร้างตัวเองใหม่ คุณอาจสงสัยว่าจะใช้เวลานานแค่ไหนก่อนที่คุณจะเริ่มรู้สึกเหมือนตัวเองเก่าอีกครั้ง
- Newsflash - ไม่มีไทม์ไลน์ที่กำหนดไว้สำหรับ ฟื้นตัวจากการหย่าร้าง .
- newsflash ที่สอง - การรักษาไม่เคยเป็นเส้นตรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้า การหย่าร้างทำให้คุณตาบอด .
นี่อาจไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการอ่าน แต่มันคือความจริง คุณเคยผ่านประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่สุดครั้งหนึ่งที่ผู้ใหญ่สามารถมีได้ดังนั้นจึงควรเตรียมตัวให้พร้อม การหย่าร้างเป็นถนนที่ยาวและคดเคี้ยว
ดังนั้นการหย่าร้างใช้เวลานานแค่ไหน? ดี! คุณสามารถคาดหวังว่าจะมีเรื่องขึ้น ๆ ลง ๆ อย่างน้อยสองปีหลังจากการแต่งงานสิ้นสุดลง
มันจะไม่สามารถคาดเดาได้
อารมณ์ของคุณจะไม่เป็นไปตามทางขึ้น
คุณจะมีวันที่เริ่มรู้สึกปกติมากขึ้นและจากนั้นบางอย่างเช่นการได้เห็นภาพเก่า ๆ ของคุณสองคนตอนที่คุณมีความรักสามารถดึงคุณกลับลงไปสู่ระดับศูนย์ของภาวะซึมเศร้าได้ นี่เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์และคาดหวัง
เช่นเดียวกับการไว้ทุกข์ความเศร้าโศกของคุณสำหรับสิ่งที่ครั้งหนึ่งจะมาเป็นระลอก เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะมีวันที่ดีขึ้น แต่คุณไม่สามารถบังคับการรักษาของคุณได้ “ เวลาเยียวยาบาดแผลทั้งหมด” ตามคำพูดและในขณะที่บาดแผลของการหย่าร้างอาจคงอยู่นานหลายปีและหลายปี แต่มันก็จะทนได้มากขึ้นเมื่อคุณก้าวไปข้างหน้า
ดังนั้นเพื่อตอบคำถามของคุณต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการหย่าร้างให้เวลากับตัวเองมากพอและในไม่ช้าคุณจะรู้สึกว่าความเจ็บปวดนั้นทนได้ เตรียมพร้อมอย่างไรก็ตาม สำหรับการอัพและดาวน์มากมาย !
มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเร่งความเร็วและ จำกัด อารมณ์ที่แปรปรวน จงตระหนักว่าเป็นเรื่องปกติที่คุณจะเจ็บปวด คุณเคยมีความรักคุณใช้ชีวิตร่วมกับคนพิเศษและตอนนี้มันจบลงแล้ว มันจะน่าเป็นห่วงถ้าคุณไม่รู้สึกเศร้ากับเรื่องนี้
ความเจ็บปวดที่คุณกำลังประสบคือข้อพิสูจน์ว่าคุณเป็นมนุษย์และเป็นคนห่วงใย ถือเป็นสัญญาณที่ดีจริงๆ! แต่ก็เป็นเรื่องธรรมดาเช่นกันที่คุณจะต้องการทำให้ความโศกเศร้าของคุณเรียบขึ้นเล็กน้อย
นี่คือเคล็ดลับบางส่วนจากผู้ที่เคยอยู่ที่นั่นมาก่อนซึ่งจะช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาแห่งความพยายามได้อย่างง่ายดาย -
1. รับระบบสนับสนุนที่ดี
เข้าถึงเพื่อนของคุณ บอกให้พวกเขารู้ว่าเกิดอะไรขึ้นและคุณจะต้องใช้ไหล่ของพวกเขาเพื่อแบกคุณไปชั่วขณะ เพื่อนที่ดีจะอยู่ที่นั่นเพื่อคุณ รับข้อเสนอพิเศษของพวกเขาเพื่อแบ่งปันกาแฟรับประทานอาหารไปเที่ยวหรือออกไปเที่ยว อย่าอายที่จะส่งเสียงเรียกพวกเขาและถามว่าคุณมาคุยด้วยได้ไหม
ความโดดเดี่ยวสามารถเพิ่มความรู้สึกสิ้นหวังได้
พยายามรักษามิตรภาพของคุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้! และนี่คือวิธีที่คุณสามารถเอาชนะการหย่าร้างได้
2. ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
หายากคือคนที่หย่าร้างโดยไม่มีการบำบัดหนึ่งครั้งหรือหลายครั้ง
สิ่งเหล่านี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณเข้าใจ (ไม่ว่าจะจริงหรือไม่) ว่าเพื่อนของคุณเบื่อที่จะฟังเรื่องราวการเลิกราของคุณ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ด้วยความเชี่ยวชาญในการช่วยเหลือลูกค้าผ่านการหย่าร้างคือเงินที่ดีที่สุดที่คุณจะใช้
พวกเขารู้วิธีที่จะนำทางคุณผ่านความโกรธและความเศร้าของคุณและพวกเขาสามารถเป็นเครื่องมือในกระบวนการสร้างใหม่ได้
3. มีความกรุณาต่อตัวเองด้วยการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง
มีสองวิธีที่สามารถดำเนินการได้หลังจากการหย่าร้าง - คุณสามารถโยนตัวเองลงในชามไอศกรีมหรือคุณสามารถใจดีต่อร่างกายและจิตใจของคุณด้วยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
เดาว่าวิธีใดดีที่สุดสำหรับการฟื้นตัวของคุณ? ในขณะที่การพยายามระงับความเจ็บปวดของคุณโดยการดื่มด่ำกับของว่างที่มีน้ำตาลและอาหารที่มีไขมันอาจทำให้คุณไม่สนใจสิ่งต่าง ๆ ชั่วคราว แต่ก็จะสร้างปัญหาอื่นในระยะยาว
ในตอนท้ายของกระบวนการรักษาของคุณคุณต้องการที่จะต้องโจมตีเพิ่มเติมอีก 20 ปอนด์ที่คุณใส่ไว้หรือไม่? ไม่! คุณต้องการเดินไปสู่ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณโดยรู้สึกมีสุขภาพดีและดุ ดังนั้นควรเลือกซื้ออาหารบำรุงร่างกายอาหารที่จะช่วยเพิ่มความรู้สึกในการดูแลตัวเองและช่วยให้คุณทำทุกวันให้เสร็จโดยรู้ว่าคุณทำถูกต้องจากร่างกาย
4. ตัดสินใจว่า“ การเริ่มต้นใหม่” ของคุณจะเป็นอย่างไร
บางคนชอบเปลี่ยนทุกอย่างหลังการหย่าร้าง
เมื่อถูกถามว่าใช้เวลานานแค่ไหนในการหย่าร้างคำตอบก็ค่อนข้างเร็ว สำหรับพวกเขาการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวช่วยให้พวกเขาผ่านพ้นการหย่าร้างได้ง่ายและรวดเร็วขึ้น พวกเขาย้ายบ้านละแวกใกล้เคียงหรือแม้แต่ประเทศต่างๆเพื่อให้สภาพแวดล้อมของพวกเขาแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงและความทรงจำเกี่ยวกับชีวิตเก่าของพวกเขาไม่ได้อยู่รอบตัวพวกเขา
นี่เป็นการตัดสินใจของแต่ละคนจริงๆ
หากคุณอาศัยอยู่ในบ้านที่คุณอาศัยอยู่กับคู่สมรสของคุณคุณอาจได้รับประโยชน์จากการเปลี่ยนการตกแต่ง ผู้หญิงคนหนึ่งใฝ่ฝันที่จะมีห้องเย็บผ้าเป็นของตัวเองเธอจึงเข้ามาทำงานในสำนักงานของอดีตสามีของเธอทาสีดอกกุหลาบสีธรรมชาติและตั้งจักรเย็บผ้าที่นั่น
ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตามตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีพื้นที่สำหรับหลบภัย อาจเป็นห้องนอนของคุณ ทุกที่ที่คุณสามารถสงบสติอารมณ์และไตร่ตรองและที่ที่คุณรู้สึกว่านี่คือพื้นที่ปลอดภัยของคุณจึงช่วยให้คุณผ่านพ้นการหย่าร้างได้อย่างง่ายดาย
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณอยู่เหนือการหย่าร้างของคุณ?
น่าเสียดายที่ไม่มีสัญญาณกะพริบที่บ่งบอกว่า“ จบเกม” เมื่อคุณทำตามขั้นตอนที่เสียใจเสร็จแล้ว แต่มีตัวบ่งชี้ที่ละเอียดกว่าที่คุณเป็น ออกมาจากป่า . ในจำนวนนี้ ได้แก่ -
- คุณมีวันที่ดีมากกว่าวันแย่ ๆ ของคุณและคุณมีวันที่ดียืดยาวออกไป
- คุณเริ่มรู้สึกถึงความสนใจในชีวิตใหม่
- คุณรู้สึกน้อยลงที่จะต้องเล่าเรื่องการหย่าร้างให้ใครฟัง ในความเป็นจริงคุณเริ่มเบื่อกับเรื่องราวนั้นเอง
- คุณมีความสุขจริง เป็นของคุณเอง . ไม่มีการต่อสู้ไม่จำเป็นต้องถามความคิดเห็นของคู่สมรสเกี่ยวกับวิธีการใช้จ่ายเงินของคุณไม่ต้องสงสัยว่าเขากำลังนอกใจคุณและไม่ต้องผิดหวังกับการกระทำของเขาอีกต่อไป คุณได้เรียนรู้ทักษะมากมายที่ทำให้คุณรู้สึกแข็งแกร่งและมีความสามารถ
- คุณเริ่มพิจารณาออกเดทอีกครั้งจริงๆ ขั้นตอนของทารกแน่นอน แต่ตอนนี้คุณอยู่เหนือการหย่าร้างแล้วก็ถึงเวลาคิดว่าคุณต้องการคู่ครองแบบไหนและคู่ควรกับชีวิตใหม่นี้
แบ่งปัน:
