จะเดินหน้าต่อไปได้อย่างไรหากคุณกำลังหย่าร้าง แต่ยังมีความรัก

จะเดินหน้าต่อไปได้อย่างไรหากคุณกำลังหย่าร้าง แต่ยังมีความรัก

ในบทความนี้

สามีของคุณขอหย่าร้างและคุณตาบอด ชีวิตแต่งงานของคุณมีช่วงเวลาที่ไม่มีความสุขแน่นอน แต่ไม่มีอะไรที่คุณคิดว่าจะทำให้เขาทิ้งคุณไปได้ คุณแต่งงานมาตลอดชีวิตและไม่เคยคิดมาก่อนว่าคุณจะต้องเซ็นเอกสารเพื่อหมดเวลาในการเป็นคู่แต่งงาน

และ & hellip; คุณยังรักเขา

เขาอาจหักหลังคุณกับคนอื่น เขาอาจหมดรักคุณและรู้สึกว่าไม่มีความเป็นไปได้ที่จะจุดประกายความรู้สึกรักเหล่านั้นอีกครั้ง เขาอาจกำลังมีวิกฤตวัยกลางคน ไม่ว่าในกรณีใดการตัดสินของเขาถือเป็นที่สิ้นสุดและจะไม่มีการย้อนกลับ คุณถูกปล่อยให้เยียวยาหัวใจของคุณหัวใจที่ยังคงเชื่อมต่อกับผู้ชายคนนี้แม้ว่าเขาจะไม่ได้รักคุณแล้วก็ตาม

มีวิธีใดบ้างที่คุณสามารถรักษาได้?

รับทราบว่าสิ่งนี้กำลังเกิดขึ้น

คงเป็นความผิดพลาดที่จะแสร้งทำเป็นว่า“ ทุกอย่างเรียบร้อยดี” หรือพยายามทำหน้าตาที่มีความสุขเพื่อให้คนรอบข้างคิดว่าคุณกำลังจัดการชีวิตนี้ให้เปลี่ยนไปเหมือนกับผู้หญิงที่เข้มแข็งและเข้มแข็งที่คุณเป็นมาตลอด ไม่จำเป็นต้องเป็นพระเอกในช่วงเวลาป่วน ๆ นี้ หากคุณไม่แสดงให้เพื่อนและครอบครัวเห็นว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานพวกเขาก็ไม่สามารถเสนอตัวช่วยแบกรับความเจ็บปวดได้ ปล่อยให้มันออกมา. ซื่อสัตย์. บอกพวกเขาว่าคุณแตกสลายคุณรักคู่ของคุณและคุณต้องการให้พวกเขาอยู่ที่นั่นเพื่อคุณในขณะที่คุณสำรวจเหตุการณ์สำคัญในชีวิตนี้

ค้นหากลุ่มสนับสนุน

มีกลุ่มชุมชนมากมายที่ผู้คนที่ผ่านการหย่าร้างสามารถเชื่อมต่อพูดคุยร้องไห้และแบ่งปันเรื่องราวของพวกเขาได้ เป็นประโยชน์ที่จะได้ยินว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากลุ่มสนับสนุนได้รับคำแนะนำจากที่ปรึกษาที่มีประสบการณ์เพื่อไม่ให้การประชุมกลายเป็นการร้องเรียนหลายชุดโดยไม่มีคำแนะนำที่มุ่งเน้นการแก้ปัญหา

ขับไล่ตัวเองในแง่ลบ

บอกตัวเองว่า“ ฉันเป็นคนงี่เง่าที่ยังรักเขาหลังจากที่เขาทำกับฉัน!” ไม่เป็นประโยชน์หรือเป็นความจริง คุณไม่ใช่คนงี่เง่า คุณเป็นผู้หญิงที่มีใจรักและใจกว้างซึ่งแกนกลางประกอบด้วยความรักและความเข้าใจ ไม่มีอะไรน่าอับอายในการรู้สึกรักคนที่เป็นหุ้นส่วนชีวิตของคุณมาหลายปีแม้ว่าเขาคนนั้นจะตัดสินใจยุติความสัมพันธ์ก็ตาม

ให้เวลากับตัวเองในการรักษา

สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าการเยียวยาจากการหย่าร้างโดยเฉพาะการหย่าร้างที่คุณไม่ได้เป็นคนเริ่มต้นจะต้องใช้เวลา โปรดทราบว่าในที่สุดคุณจะตีกลับ ความเศร้าโศกของคุณจะมีปฏิทินเป็นของตัวเองวันที่ดีวันร้ายและวันที่คุณรู้สึกว่าคุณไม่ก้าวหน้าเลย แต่เชื่อมั่นในกระบวนการ: รอยแตกเล็ก ๆ ที่คุณเห็นบนขอบฟ้า? มีแสงผ่านเข้ามา และวันหนึ่งคุณจะตื่นขึ้นมาและรู้ว่าคุณจะมีเวลาหลายชั่วโมงวันสัปดาห์โดยไม่ต้องอาศัยอดีตสามีและสิ่งที่เขาทำ

ให้เวลากับตัวเองในการรักษา

เมื่อคุณพร้อมแล้วให้กำจัดการเตือนความจำของเขาที่บ้าน

สิ่งนี้จะช่วยในการ 'ขจัด' ความรู้สึกรักของคุณ แต่งบ้านตามรสนิยมของคุณเอง คุณเคยต้องการห้องนั่งเล่นที่ทำด้วยสีพาสเทลและเฟอร์นิเจอร์หวายหรือไม่? ทำมัน! สร้างบ้านของคุณเพื่อสะท้อนตัวคุณและขายหรือให้ของที่กระตุ้นความคิดโหยหาเหล่านั้นว่า“ สามีอยู่ที่นี่เป็นอย่างไร”

มีส่วนร่วมในงานอดิเรกใหม่ ๆ ที่ท้าทาย

นี่เป็นวิธีที่พิสูจน์แล้วว่ารู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นและช่วยให้คุณสร้างมิตรภาพใหม่ ๆ กับคนที่ไม่รู้จักคุณโดยเป็นส่วนหนึ่งของคู่รัก ตรวจสอบแหล่งข้อมูลในท้องถิ่นเพื่อดูว่ามีอะไรให้บ้าง คุณอยากเรียนภาษาฝรั่งเศสมาตลอดหรือไม่? แน่นอนว่าจะมีชั้นเรียนการศึกษาสำหรับผู้ใหญ่ที่วิทยาลัยชุมชนในพื้นที่ของคุณ แล้วเวิร์คช็อปเกี่ยวกับประติมากรรมหรือภาพวาดล่ะ? คุณจะไม่เพียง แต่ยุ่ง แต่กลับบ้านพร้อมกับสิ่งที่น่ารักที่คุณสร้างขึ้น! การเข้าร่วมยิมหรือชมรมวิ่งเป็นวิธีที่ดีในการขจัดความคิดเชิงลบที่อยู่ในหัวของคุณ การออกกำลังกายให้ประโยชน์ในการยกระดับอารมณ์เช่นเดียวกับการทานยาต้านอาการซึมเศร้า

การหาคู่ออนไลน์อาจเป็นประสบการณ์ที่ดี

เพียงแค่จีบสาวออนไลน์ด้วยการออกเดทที่หลากหลายสามารถทำให้คุณรู้สึกเป็นที่ต้องการและต้องการอีกครั้งซึ่งหากคุณหลงระเริงกับการพูดเชิงลบกับตัวเอง (“ แน่นอนว่าเขาทิ้งฉันไปฉันขี้เหร่และน่าเบื่อ”) ยกระดับความมั่นใจในตนเอง หากหลังจากสื่อสารทางออนไลน์แล้วคุณรู้สึกอยากพบปะกับชายเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งคนให้แน่ใจว่าคุณทำเช่นนั้นในที่สาธารณะ (เช่นร้านกาแฟที่พลุกพล่าน) และคุณได้ทิ้งรายละเอียดการประชุมไว้กับเพื่อน .

ความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกสามารถใช้เพื่อสร้างตัวเองให้ดีขึ้นได้

รับความเศร้าและใช้มันเพื่อกระตุ้นให้คุณมีรูปร่างเปลี่ยนสิ่งของในตู้เสื้อผ้าที่ควรจะถูกทิ้งไปเมื่อหลายปีก่อนทบทวนและอัปเดตประวัติส่วนตัวของคุณเปลี่ยนงาน & hellip; ใช้พลังงานนี้ในการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ

ค้นหาความสมดุลที่สมบูรณ์แบบของเวลาคนเดียวและเวลาเพื่อน

คุณไม่ต้องการแยกตัวเองมากเกินไป แต่คุณต้องการแยกเวลาออกไปอยู่คนเดียว หากคุณแต่งงานมานานคุณอาจลืมไปแล้วว่าการเป็นของตัวเองเป็นอย่างไร คุณอาจรู้สึกอึดอัดในตอนแรก แต่ปรับช่วงเวลาเหล่านี้ใหม่: คุณไม่เหงาคุณกำลังฝึกดูแลตนเอง เพื่อที่จะรักอีกครั้งเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องเรียนรู้ที่จะสบายดีกับการอยู่คนเดียว สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเปิดใจกับผู้ชายอีกคน (และมันจะเกิดขึ้น!) จากที่แห่งความมั่นคงและไม่สิ้นหวัง

เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกสูญเสียและเศร้าเมื่อผู้ชายที่คุณเคยรักตัดสินใจว่าเขาไม่ได้รักคุณอีกต่อไป แต่จำไว้ว่าตอนนี้คุณได้เข้าร่วมชุมชนเพื่อนร่วมเดินทางจำนวนมากที่รอดชีวิตมาได้และในที่สุดก็เติบโตขึ้นในชีวิตหลังการหย่าร้าง ให้เวลาอ่อนโยนกับตัวเองและยึดมั่นกับความรู้ที่คุณจะตกหลุมรักอีกครั้ง

แบ่งปัน: