คู่รักทะเลาะกันบ่อยและมากแค่ไหน?

ในบทความนี้

• มีน้อยกว่าเกี่ยวกับปริมาณและคุณภาพมากขึ้น
• การต่อสู้ที่ดีต่อสุขภาพคือการต่อสู้ที่ยุติธรรม
• คู่รักที่มีสุขภาพดีเก็บบัญชีสั้น ๆ
• การต่อสู้ที่ดีต่อสุขภาพเสร็จสิ้นแล้ว
• การต่อสู้เพื่อสุขภาพไม่เคยรุนแรง

ไม่ว่าคุณและคู่ของคุณจะรักกันมากแค่ไหนก็เป็นไปไม่ได้ที่จะมีความสัมพันธ์ที่ยืนยาวโดยไม่มีความขัดแย้งกันอย่างน้อยก็นาน ๆ ครั้ง

บางคู่ดูเหมือนจะทะเลาะหรือทะเลาะกันบ่อยมากในขณะที่บางคู่ดูเหมือนพวกเขาแทบจะไม่เคยทำ

หากคุณเติบโตมาในบ้านที่พ่อแม่ของคุณทะเลาะกันบ่อยมากคุณอาจไม่สบายใจที่ต้องอยู่ในความสัมพันธ์ที่มีความขัดแย้งต่ำ

ในทางกลับกันผู้ที่เติบโตมาในบ้านที่มีความขัดแย้งต่ำอาจพบความยากลำบากหากพวกเขาอยู่ในความสัมพันธ์ที่มีความขัดแย้งบ่อยขึ้น

เพิ่มความขัดแย้งและรูปแบบการจัดการความขัดแย้งที่แตกต่างกันทั้งหมดที่เราแสดงออกมาและอาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าการต่อสู้มีผลดีต่อความสัมพันธ์มากเพียงใดและเมื่อใดที่คุณควรกังวล - หรือจากไป แม้ว่าจะไม่มีจำนวนเวทย์มนตร์ที่ 'เหมาะสม' ในการต่อสู้ในความสัมพันธ์ แต่ก็มีบางสิ่งที่ต้องพิจารณา

นี่คือ 5 สิ่งที่ควรมองหาเพื่อบอกว่าปริมาณการต่อสู้ในความสัมพันธ์ของคุณดีต่อสุขภาพหรือไม่

1. ปริมาณและคุณภาพน้อยลง

ไม่มีจำนวนการทะเลาะหรือความถี่ของการโต้แย้งที่เหมาะสมที่จะทำให้ความสัมพันธ์“ แข็งแรง”

แต่เป็นคุณภาพของการต่อสู้ที่ให้เบาะแสเกี่ยวกับสุขภาพของความสัมพันธ์ของคุณ

คู่รักที่มีสุขภาพดีไม่จำเป็นต้องเป็นคู่รักที่ไม่ทะเลาะกัน แต่เป็นคู่รักที่การต่อสู้มีประสิทธิผลยุติธรรมและเสร็จสิ้น

นั่นหมายความว่าพวกเขาต่อสู้กับปัญหาทีละประเด็นพวกเขาแสวงหาทางแก้ไขต่อสู้อย่างยุติธรรมและยุติการต่อสู้ด้วยวิธีแก้ปัญหาหรือข้อตกลงที่จะกลับมาทบทวนอีกครั้ง

2. การต่อสู้เพื่อสุขภาพคือการต่อสู้ที่ยุติธรรม

การต่อสู้อย่างยุติธรรมอาจเป็นเรื่องยากเมื่อเราเจ็บปวดโกรธหรือเดือดดาลขึ้น แต่สำหรับการต่อสู้เพื่อนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพโดยรวมจะต้องมีความยุติธรรม

การต่อสู้ที่ยุติธรรมคืออะไร?

การทะเลาะกันอย่างยุติธรรมคือการที่คุณทั้งคู่ให้ความสำคัญกับปัญหาที่เกิดขึ้นแทนที่จะพูดถึงทุกสิ่งที่ทำให้คุณโกรธตลอดระยะเวลาของความสัมพันธ์

นอกจากนี้การต่อสู้ที่ยุติธรรมยังเป็นการหลีกเลี่ยงการเรียกชื่อการโจมตีส่วนตัวการสร้างอาวุธให้กับคู่ของคุณความกลัวหรือความชอกช้ำในอดีตหรือวิธีอื่น ๆ ก็คือ 'การกดปุ่มใต้เข็มขัด'

3. คู่รักที่มีสุขภาพดีเก็บบัญชีสั้น ๆ

ส่วนหนึ่งของการเรียนรู้ที่จะต่อสู้กับการเรียนรู้ที่เป็นธรรมเพื่อให้บัญชีสั้น ๆ ซึ่งกันและกัน ซึ่งหมายความว่าคุณจะนำบางสิ่งขึ้นมาทันทีเมื่อมันเกิดขึ้น (หรือหลังจากนั้นไม่นาน) ถ้ามันรบกวนคุณหรือคุณปล่อยมันไป

คุณไม่เก็บรายชื่อทุกสิ่งที่คู่ของคุณทำสิ่งนั้นซ้ำเติมคุณแล้วปล่อยให้ทุกอย่างคลายข้อโต้แย้งลงไปหกเดือน

การเก็บบัญชีสั้นยังหมายถึงการไม่นำปัญหาในอดีตที่ได้รับการแก้ไขมาเป็นข้อโต้แย้งในภายหลังเป็นกระสุน อาจเป็นเรื่องยากที่จะละทิ้งความไม่พอใจและความเสียใจในอดีต แต่เพื่อที่จะต่อสู้อย่างยุติธรรมและรักษาความสัมพันธ์ของคุณให้แข็งแรงสิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการต่อไป

4. การต่อสู้เพื่อสุขภาพคือการต่อสู้ที่เสร็จสิ้น

วิธีสำคัญในการต่อสู้เพื่อให้ความสัมพันธ์ของคุณแข็งแรงคือทำให้แน่ใจว่าจะทะเลาะกันให้จบเมื่อเกิดขึ้น ซึ่งหมายถึงการแก้ไขปัญหาไปจนถึงแนวทางแก้ไขเพื่อที่คุณจะได้สร้างความสามัคคีขึ้นมาใหม่

(หากคุณกำลังต่อสู้กับปัญหาเดิม ๆ ที่ไม่สามารถแก้ไขได้เป็นประจำนั่นคือธงสีแดง - ทั้งที่คุณไม่ได้ต่อสู้กับปัญหานั้นจริงๆและจำเป็นต้องเจาะลึกลงไปที่แกนกลางหรือคุณมีความแตกต่างพื้นฐานที่อาจไม่ได้ เข้ากันได้ใหม่)

หลังจากบรรลุข้อตกลงการประนีประนอมหรือวิธีการแก้ปัญหาอื่น ๆ แล้วกุญแจสำคัญคือการสร้างความปรองดองอีกครั้งโดยการยืนยันความสัมพันธ์อีกครั้งพยายามซ่อมแซมที่จำเป็นและตกลงว่าจะไม่นำปัญหานี้มาต่อสู้กับเรื่องที่ไม่เกี่ยวข้องในอนาคต

5. การต่อสู้เพื่อสุขภาพไม่เคยรุนแรง

ผู้คนแตกต่างกันไปไม่ว่าพวกเขาจะตะโกนหรือเปล่งเสียงในการต่อสู้และไม่มีรูปแบบที่ดีต่อสุขภาพที่เป็นเอกพจน์

แต่การต่อสู้ที่ดีต่อสุขภาพคือ ไม่เคยใช้ความรุนแรงหรือเต็มไปด้วยการคุกคามของความรุนแรง

การรู้สึกว่าคุณถูกคุกคามหรือไม่ปลอดภัยทางร่างกายในการต่อสู้หมายความว่ามีบางอย่างผิดปกติมาก

แม้ว่าบุคคลที่ถูกกระทำรุนแรงจะขอโทษหลังจากนั้นและสัญญาว่าจะไม่ประพฤติในลักษณะนั้นอีก แต่เมื่อการทะเลาะกันรุนแรงขึ้นจะทำให้ความสัมพันธ์เปลี่ยนไปโดยพื้นฐาน

คุณจะรู้สึกหลากหลายอารมณ์ในการต่อสู้ แต่คุณไม่ควรรู้สึกว่าถูกคุกคามหรือราวกับว่าคุณต้องการคุกคามหรือทำร้ายคู่ของคุณ

ดังนั้นแม้ว่าจะเป็นการยากที่จะพิจารณาการสำรวจสำมะโนประชากรทั่วไปเพื่อตอบคำถามว่า 'คู่รักทะเลาะกันบ่อยแค่ไหน' มันง่ายกว่ามากที่จะระบุว่าการต่อสู้ที่ดีต่อสุขภาพคืออะไรกับการต่อสู้ที่เป็นพิษ

และหากการต่อสู้ของคุณสม่ำเสมอ แต่ดีต่อสุขภาพมากกว่าคู่รักที่ต่อสู้ไม่บ่อยนัก แต่การต่อสู้ของพวกเขามีพิษอาจถึงเวลาที่ต้องยอมรับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและความหลงใหลในความสัมพันธ์ของคุณแทนที่จะพิจารณาตัวเองว่าคุณทะเลาะกันบ่อยเกินไปหรือไม่?

แบ่งปัน: