วิธีแก้ไขปัญหาความน่าเชื่อถือในความสัมพันธ์ - คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
ความสัมพันธ์ด้วยความรักอาจเป็นความสัมพันธ์ที่สวยงามของคนสองคน เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้มีหลายแง่มุมในความสัมพันธ์ที่ต้องทำงานอย่างเหมาะสมที่สุด สิ่งสำคัญที่สุดคือความไว้วางใจ ความไว้วางใจถูกสร้างและดูแลโดยการกระทำเล็ก ๆ น้อย ๆ เมื่อเวลาผ่านไป ปัญหาความไว้วางใจในความสัมพันธ์สามารถกระตุ้นให้เกิดความกลัวและการตัดสินอาจขุ่นมัวและความสงสัยและความสงสัยอาจเพิ่มขึ้น
เพื่อความสัมพันธ์ที่มีความสุขในการทำงานผู้ที่เกี่ยวข้องต้องสามารถไว้วางใจซึ่งกันและกัน คู่รักมักจะสงสัย วิธีแก้ไขปัญหาความน่าเชื่อถือในความสัมพันธ์ หรือโดยเฉพาะ วิธีจัดการกับปัญหาความไว้วางใจในความสัมพันธ์ โดยเฉพาะ เพราะในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์สิ่งต่างๆมักจะดูเป็นสีดอกกุหลาบและสวยงาม
โดยปกติจะมีความตื่นเต้นมากมายและการละเมิดเล็ก ๆ น้อย ๆ จะได้รับการอภัยและละทิ้งได้ง่าย อย่างไรก็ตามเมื่อคุณผ่านพ้นความหลงใหลครั้งแรกและความสัมพันธ์เริ่มเบ่งบานคุณจะเริ่มเรียนรู้อย่างแท้จริงว่าความสัมพันธ์กำลังมุ่งหน้าไปที่ใดและรากฐานที่ลึกซึ้งของความไว้วางใจจะเริ่มพัฒนาหรือกระจายไป
จิตใต้สำนึกของคุณจะเริ่มค้นหาคำตอบสำหรับคำถาม: บุคคลนี้ให้เกียรติสิ่งที่เขาพูดหรือไม่? เขาเปิดกว้างเกี่ยวกับความรู้สึกของตัวเองแม้แต่ในแง่ลบหรือไม่? การกระทำของเขาสื่อสารข้อความเดียวกันกับคำพูดของเขาหรือไม่? คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าปลอดภัยที่จะไว้วางใจบุคคลนี้หรือไม่
ทำแบบทดสอบ: คุณไว้ใจคู่สมรสของคุณมากแค่ไหน?
เมื่อทั้งสองคนซื่อสัตย์เปิดเผยและไว้วางใจคู่รักสามารถเติบโตอย่างมั่นใจในเส้นทางความสัมพันธ์ของพวกเขาภายในไม่กี่สัปดาห์ ภายในความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจนี้มันกลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับพวกเขาที่จะตัดสินใจว่าอนาคตจะเป็นอย่างไรสำหรับพวกเขาด้วยกัน บางครั้งน่าเสียดายที่เมื่อคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนในความสัมพันธ์มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเปิดใจที่จะเชื่อใจซึ่งกันและกันมันอาจทำให้หงุดหงิดมากขึ้น
อย่างไรก็ตามหากมีความปรารถนาอย่างแท้จริงที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่เปี่ยมด้วยความรักความขุ่นมัวนี้ไม่จำเป็นต้องหมายถึงจุดจบ ทุกความสัมพันธ์มีอุปสรรคไม่กี่อย่างในระหว่างนั้น ที่สำคัญคือ แก้ไขปัญหาความน่าเชื่อถือหรือสิ่งอื่นใด และทำงานเพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านี้
ปัญหาความน่าเชื่อถือในความสัมพันธ์
ความสัมพันธ์ที่ดีไม่สามารถเติบโตได้หากปราศจากความไว้วางใจ บางครั้งประสบการณ์ชีวิตในอดีตอาจส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อความสามารถในการไว้วางใจผู้อื่น น่าเศร้าที่หลายคนต้องเผชิญกับความผิดหวังอย่างรุนแรงในรูปแบบของการหักหลังที่น่าปวดใจ หากคุณหรือคนสำคัญของคุณกำลังประสบปัญหานี้สิ่งสำคัญคือคุณต้องดำเนินการร่วมกัน
ความน่าเชื่อถือเป็นสิ่งที่ต้องได้รับจากพฤติกรรมที่น่าเชื่อถือ คำพูดของขวัญและคำสัญญาช่วยกู้คืนความไว้วางใจได้เพียงเล็กน้อย เป็นการกระทำที่น่าเชื่อถือสม่ำเสมอซึ่งนับได้
ความไม่ไว้วางใจอาจส่งผลให้เกิดผลข้างเคียงที่น่ากลัว ในสภาพแวดล้อมของความไม่ไว้วางใจคุณอาจมีความวิตกกังวลสูงกว่าปกติสงสัยในตัวเองและขาดความมั่นใจอย่างรุนแรง อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายถึงการยุติความสัมพันธ์ของคุณ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะเชื่อใจผู้คนอีกครั้ง สิ่งที่คุณต้องทำคือให้โอกาสพวกเขาและตัวคุณเอง
สิ่งแรกที่คุณควรทำคือพยายามระบุสาเหตุที่คุณหรือคู่ของคุณมีปัญหาด้านความไว้วางใจ ด้วยวิธีที่สุภาพและอ่อนโยนคุณสามารถถามว่า“ ฉันจะทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยให้ฉันหรือคู่ของฉันรู้สึกปลอดภัยในความสัมพันธ์ของเรา?
สาเหตุที่มีปัญหาความไว้วางใจในความสัมพันธ์
หากคุณสงสัยว่าจะเอาชนะปัญหาความไว้วางใจได้อย่างไรคุณต้องเข้าใจเหตุผลของปัญหาเหล่านี้ในความสัมพันธ์ของคุณ หากคุณสงสัยว่าจะเอาชนะปัญหาความไว้วางใจได้อย่างไรคุณต้องเข้าใจเหตุผลของปัญหาเหล่านี้ในความสัมพันธ์ของคุณ อาจมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คุณหรือคู่ของคุณมีปัญหาด้านความไว้วางใจและกุญแจสำคัญในการกู้คืนคือการระบุ
หากคุณปล่อยให้ความไม่ไว้วางใจทำให้เน่าเปื่อยอาจส่งผลให้เกิดความขุ่นมัวและซึมเศร้าอย่างรุนแรง สิ่งนี้อาจส่งผลให้คุณยึดติดกับคู่ของคุณกลัวว่าคุณจะสูญเสียพวกเขาไปตลอดกาลซึ่งสามารถขัดขวางสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษของการยึดติดและพยายามควบคุม
พยายามทำตัวให้มีเหตุผล ถามตัวเองว่า 'คู่ของฉันสมควรได้รับความไว้วางใจจากฉันหรือไม่' หากคุณไม่แน่ใจให้ถามคนอื่นที่รู้จักคุณและคู่ของคุณและได้ใช้เวลาร่วมกับคุณทั้งคู่ บางทีคุณอาจปรับทุกข์กับเพื่อนที่ไว้ใจได้และถามว่า“ ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการไว้วางใจคู่ของฉัน คุณเห็นอะไรที่คุณคิดว่าฉันอาจไม่เห็นในความสัมพันธ์นี้หรือไม่”
นี่คือบางส่วน สัญญาณของปัญหาความไว้วางใจในความสัมพันธ์
- หากคุณหรือคู่ของคุณเชื่อว่าอีกฝ่ายไม่ซื่อสัตย์
- หากคุณหรือคู่รักของคุณนอกใจกันในระหว่างความสัมพันธ์ครั้งก่อน เมื่อคุณเรียนรู้ว่าการโกงไม่ใช่เรื่องยากเกินไปคุณควรเริ่มสมมติว่าคู่ของคุณอาจนอกใจคุณเช่นกัน
- คุณไม่รู้ว่าคู่ของคุณทำอะไรเมื่อคุณไม่อยู่ใกล้ ๆ
- คุณไม่คุ้นเคยกับเพื่อนของคู่ของคุณมากเกินไป
- หากคู่ของคุณเป็นความลับมากเกินไปคุณอาจไม่ปลอดภัย
- เมื่อคุณรู้สึกถูกคุกคามจากมิตรภาพของคู่ของคุณกับคนที่คุณไม่คุ้นเคย
- หากคู่ของคุณไม่ได้มีส่วนร่วมในชีวิตของคุณมากเท่าที่ควร
- หากคู่ของคุณรู้สึกไม่ปลอดภัยหรืออารมณ์เสียเมื่อคุณรุกล้ำพื้นที่ส่วนตัวของพวกเขา
- หากหุ้นส่วนคนก่อนของคุณทรยศต่อความไว้วางใจของคุณ
- หากคุณพบว่าคู่ของคุณกำลังจีบคนอื่นอยู่
จะแก้ไขปัญหาความไว้วางใจหรือช่วยให้คู่ของคุณเอาชนะพวกเขาได้อย่างไร?
หากคุณหรือคู่ของคุณมีปัญหาเรื่องความไม่มั่นคงและความไว้วางใจที่ฝังลึกอยู่อาจเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์ของคุณได้ หากคู่ของคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับความซื่อสัตย์ของคุณคุณอาจเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบากในการพยายามโน้มน้าวพวกเขาถึงความภักดีของคุณอยู่ตลอดเวลา ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนไม่กี่ขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยเหลือคู่ของคุณ การเอาชนะปัญหาความไว้วางใจในความสัมพันธ์
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีข้อสงสัยและอยากรู้ วิธีเอาชนะปัญหาความไว้วางใจในความสัมพันธ์ คุณสามารถทำตามขั้นตอนเหล่านี้ได้เช่นกัน
เปิดออก
ปัจจัยที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งที่นำไปสู่ความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์คือการขาดการสื่อสาร หากคุณถูกถามคำถามเกี่ยวกับบางสิ่งอย่าให้คำตอบที่คลุมเครือหรือยึดติดกับคำตอบเดียว กุญแจสำคัญคือการเปิดใจสนทนาและเปิดช่องทางการสื่อสาร
พูดคุยเกี่ยวกับชีวิตประจำวันของคุณ
พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำในระหว่างวันและฟังสิ่งที่คู่ของคุณทำระหว่างพวกเขา ช่วยได้เมื่อคุณทั้งคู่ตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณไม่ได้อยู่ใกล้กัน
พูดคุยเกี่ยวกับความลับของคุณ
การแบ่งปันความลับสามารถทำให้คนสองคนใกล้ชิดกันมากขึ้น ยิ่งคุณเรียนรู้เกี่ยวกับคู่ของคุณมากเท่าไหร่ความผูกพันของคุณก็จะยิ่งแน่นแฟ้นมากขึ้นเท่านั้น
ดูแลด่วน
อาบน้ำให้คู่ของคุณด้วยความมั่นใจและคำชมเชย เตือนพวกเขาว่าพวกเขามีความหมายกับคุณมากแค่ไหนและคุณรักพวกเขามากแค่ไหน
แนะนำให้เพื่อนของคุณ
แนะนำคู่ของคุณให้รู้จักกับเพื่อนในวงในและให้พวกเขารู้สึกเหมือนอยู่ในวงใน วิธีนี้ช่วยให้พวกเขาคลายความไม่มั่นใจเกี่ยวกับเพื่อนที่พวกเขาอาจรู้สึกว่าถูกคุกคาม
วิเคราะห์สิ่งต่างๆจากมุมมองของพวกเขา
จงมีเหตุผลและสวมรองเท้าของตัวเองก่อนที่จะตัดสินหรือเสียอารมณ์
การแก้ไขปัญหาความไว้วางใจในความสัมพันธ์ไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน ให้เวลาและทำงานในการสร้างความสัมพันธ์ของคุณตามความไว้วางใจและความมุ่งมั่น
ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมหากคุณหรือคู่ของคุณไม่เข้าใจ วิธีแก้ปัญหาความไว้วางใจในความสัมพันธ์ แม้จะพยายามหลายครั้ง ที่ปรึกษาที่มีความรู้และมีความเห็นอกเห็นใจสามารถช่วยคุณระบุเส้นทางที่ดีต่อสุขภาพที่สุดสำหรับคุณและความสัมพันธ์ของคุณไม่ว่าจะหมายถึงการยุติความสัมพันธ์ที่เป็นอันตรายหรือทำงานเพื่อเสริมสร้างความรักและความผูกพัน
ปัญหาความน่าเชื่อถือในความสัมพันธ์อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่ก็ไม่ยากเกินไปที่จะกำจัดปัญหาเหล่านี้หากคุณตั้งใจที่จะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณดำเนินไปได้
แบ่งปัน:
