วิธีบันทึกการแต่งงานที่เป็นพิษ: Dos and Don’ts

วิธีบันทึกการแต่งงานที่เป็นพิษ: Dos and Don

ในบทความนี้

ไม่มีใครสนุกกับชีวิตแต่งงานที่เป็นพิษใช่ไหม? คู่รักในชีวิตแต่งงานที่เป็นพิษอาจรักคู่ครองหรือคู่ครองของพวกเขาและพบว่าเป็นการยากที่จะทิ้งพวกเขาไปแม้ว่าความสัมพันธ์จะเป็นพิษก็ตาม คู่รักอื่น ๆ อาจต้องการยืนหยัดตามคำปฏิญาณของพวกเขา แต่ประสบการณ์ของการอยู่ในชีวิตแต่งงานที่เป็นพิษตลอดเวลาที่เหลือโดยไม่เปลี่ยนแปลงสิ่งใดจะทำลายจิตใจเหนื่อยล้าทำลายล้างและไม่ดีต่อสุขภาพของคุณและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ แต่ไม่ใช่สำหรับคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคู่สมรสของคุณด้วย

จึงไม่น่าแปลกใจเมื่อหลายคนพบว่าตัวเองถามคำถามนี้ ชีวิตแต่งงานที่เป็นพิษจะช่วยให้รอดได้หรือไม่?

การแต่งงานที่เป็นพิษสามารถบันทึกไว้ได้

เป็นไปได้ที่จะบันทึกไฟล์ การแต่งงานที่เป็นพิษ และพวกเขายังสามารถประหยัดได้ แต่ไม่ต้องใช้ความพยายามและความมุ่งมั่นจากคู่สมรสทั้งสอง!

จำนวนความพยายามที่ต้องใช้ในการกอบกู้ชีวิตแต่งงานที่เป็นพิษนั้นมีมาก แต่ถ้าคุณตัดสินใจแล้วว่าการแต่งงานของคุณนั้นคุ้มค่าที่จะประหยัดมันก็คุ้มค่าอย่างแน่นอน

ซึ่งนำเราไปสู่จุดต่อไป - ไม่ใช่ว่าการแต่งงานที่เป็นพิษทั้งหมดควรได้รับการช่วยให้รอด

แนะนำ - บันทึกหลักสูตรการแต่งงานของฉัน

เมื่อชีวิตแต่งงานที่เป็นพิษไม่ควรรอด

มีเงื่อนไขหรือตัวอย่างหลายประการของการแต่งงานที่เป็นพิษซึ่งอาจทำให้คุณต้องจากไปเพื่อความปลอดภัยของคุณเองหรือเพื่อความปลอดภัยของลูก ๆ

นอกจากนี้ยังมีการแต่งงานที่เป็นพิษซึ่งคุณอาจต้องทิ้งไว้เพื่อความมีสติ

เหตุผลสุดท้ายที่ไม่ควรช่วยชีวิตแต่งงานที่เป็นพิษคือหากคู่สมรสทั้งสองไม่ได้มีส่วนร่วมในความพยายามที่จะเปลี่ยนชีวิตแต่งงานที่เป็นพิษของพวกเขาให้เป็นการแต่งงานที่มีสุขภาพดีมีความรักและแนบแน่นมั่นคงก็จะไม่ได้ผลเช่นกัน

จะต้องมีความมุ่งมั่นของคู่สมรสทั้งสองในการทำงานนี้ให้สำเร็จ!

ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างบางส่วนของเวลาที่ไม่ควรช่วยชีวิตแต่งงานที่เป็นพิษเป็นภัย

  1. หากคุณตกอยู่ในอันตรายทางกายภาพ
  2. หากคุณกลัวว่าอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายคู่สมรสของคุณ
  3. หากคู่สมรสของคุณไม่ต้องการเปลี่ยนแปลง
  4. หากการแต่งงานที่เป็นพิษของคุณกำลังทำร้ายลูกของคุณทางร่างกาย
  5. หากความขัดแย้งของคุณกำลังทำร้ายลูกของคุณทางอารมณ์และคุณหรือคู่สมรสของคุณไม่ต้องการทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็น
  6. หากคุณกำลังตั้งคำถามเกี่ยวกับสุขภาพจิตของคุณเนื่องจากการแต่งงานที่เป็นพิษของคุณ
  7. หากคุณหรือคู่สมรสของคุณตัดสินใจว่าคุณไม่ต้องการแก้ไขชีวิตสมรสและต้องการจากไป

หากคุณเข้าใจดีกับปัญหาเหล่านี้ก็มีโอกาสที่คุณจะสามารถช่วยชีวิตแต่งงานที่เป็นพิษของคุณได้ และหากคุณทั้งคู่มุ่งมั่นที่จะทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นก็เป็นไปได้ทั้งหมดที่การแต่งงานที่เป็นพิษของคุณจะรอดพ้นได้เพียงเพราะปัญหาอื่น ๆ ส่วนใหญ่มีโอกาสที่จะได้รับการจัดการ แม้ว่าคุณจะเคยมีประสบการณ์ความโกรธการนอกใจการดูถูกการโต้เถียงบ่อยครั้ง การสื่อสารไม่ดี , ความเศร้าโศก, โทษ, ความเกลียดชังหรือการขาดความรัก

แต่การบรรลุสิ่งนี้หมายถึงการให้อภัย ปล่อยไป , คืนดีอดีต, พูดคุยเกี่ยวกับปัญหา, เรียนรู้วิธีการสื่อสารและวิธีจัดการกับความขัดแย้งและเรียนรู้วิธีเคารพและรักซึ่งกันและกันแม้ว่าอารมณ์จะวู่วามก็ตาม

บางครั้งคู่สมรสฝ่ายหนึ่งจำเป็นต้องเป็นผู้นำทาง

บางครั้งคู่สมรสฝ่ายหนึ่งจำเป็นต้องเป็นผู้นำทาง

ในบางสถานการณ์เพื่อช่วยชีวิตแต่งงานที่เป็นพิษของคุณอาจมีคู่สมรสเพียงคนเดียวที่กระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นมาก และคู่สมรสที่ยุยงอาจต้องเป็นใคร ยึดขอบเขต และนำไปสู่การสร้างแรงบันดาลใจให้คู่สมรสอีกฝ่ายปฏิบัติตาม

ดังนั้นหากคุณพร้อมที่จะรักษาชีวิตแต่งงานที่เป็นพิษของคุณก็ถึงเวลาที่จะเริ่มก้าวขึ้นและกลายเป็นคู่สมรสที่คุณจะเป็นถ้าคุณอยู่ใน ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ . ซึ่งหมายถึงการเริ่มต้นที่จะทิ้งวิธีที่ดูหมิ่นและปฏิกิริยาที่เป็นพิษแม้ว่าจะไม่ง่ายก็ตาม

ซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องพัฒนาทักษะที่สำคัญสองสามอย่างตั้งแต่เริ่มต้น

วิธีสร้างแรงบันดาลใจให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในชีวิตแต่งงานที่เป็นพิษของคุณ

ขั้นตอนที่ 1: ตรวจสอบตัวเองบ่อยๆก่อนลงมือทำเพื่อป้องกันปฏิกิริยาเชิงลบ

ต้องใช้ความพยายามและฝึกฝนเพื่อหยุดและคิดก่อนที่จะตอบสนองไม่ต้องพูดถึงการหักห้ามใจตัวเอง! แต่ถ้าคุณทำสิ่งนี้อย่างสม่ำเสมอคุณจะประหลาดใจที่จิตใจและสรีรวิทยาของคุณสนับสนุนการตัดสินใจเปลี่ยนแปลงปฏิกิริยาของคุณได้รวดเร็วเพียงใด

แน่นอนว่าในตอนแรกเมื่อคู่สมรสของคุณเรียกคุณ ปฏิกิริยาที่เป็นพิษ จะเป็นการยากอย่างยิ่งที่จะไม่ตอบสนอง (และเรายอมรับว่านี่เป็นส่วนที่ท้าทายที่สุดของกลยุทธ์นี้) แต่แม้ว่าคุณจะชะลอตัวลงหนึ่งวินาทีและตอบสนองที่แตกต่างกันเล็กน้อยคุณก็เริ่มฝึกปฏิกิริยาของคุณต่อ วิธีที่ดีกว่า

ความพยายามของคุณจะได้รับการตอบแทนและการกระทำของคุณจะไม่สูญเสียไปกับคู่สมรสของคุณแม้แต่สิ่งที่เล็กน้อยที่สุด

คู่สมรสของคุณอาจรู้สึกทึ่งหรือรู้สึกขอบคุณที่คุณขัดขวางพวกเขา พฤติกรรมที่เป็นพิษ จากการเพิ่มขึ้น

หากคุณจินตนาการว่ากลยุทธ์นี้จะดีขึ้นเรื่อย ๆ และการเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยในการตอบสนองของคุณสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากได้อย่างไรคุณจะเริ่มเห็นได้ว่าวิธีการนี้ในการช่วยคุณรักษาชีวิตแต่งงานที่เป็นพิษนั้นมีความสำคัญและทรงพลังอย่างไม่น่าเชื่อได้อย่างไร

ขั้นตอนที่ 2: ตั้งอกตั้งใจเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของคุณ

แม้จะมีความตั้งใจที่ดีที่สุดคู่สมรสของคุณจะกระตุ้นคุณและคุณยังอาจกระตุ้นพวกเขาได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีน้ำมากอยู่ใต้สะพานในความสัมพันธ์ของคุณ

แต่ถ้าคุณมุ่งเน้นไปที่การเป็นรุ่นที่ดีที่สุดของคุณเพียงอย่างเดียวแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกว่าคุณเคยสัมผัสรุ่นนั้นมาก่อนก็ตาม

วิธีนี้จะช่วยให้คุณลดพฤติกรรมที่เป็นพิษของคุณและใช้ถนนสูงเมื่อคุณพบพฤติกรรมที่เป็นพิษของคู่สมรส กลยุทธ์นี้จะสนับสนุนคุณด้วยกลยุทธ์แรกของคุณ (เพื่อเปลี่ยนคำตอบของคุณ) และสามารถมีประสิทธิภาพอย่างมากในการทำให้คู่สมรสของคุณต้องการเป็นตัวเองที่ดีที่สุดเช่นกัน (แม้ว่าพวกเขาจะไม่รู้ด้วยซ้ำว่ากำลังทำอะไรอยู่ก็ตาม!)

เอาออกไป

หากคุณตัดสินใจแล้วว่าการแต่งงานที่เป็นพิษของคุณเป็นสิ่งที่สามารถช่วยให้รอดได้และคุ้มค่ากับการประหยัดสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อเริ่มต้นบนเส้นทางสู่การฟื้นตัวคือทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อเริ่มต้น และถ้าคุณสามารถสอนพวกเขากับคู่สมรสของคุณได้ในเวลาไม่นานคุณก็จะมีมุมที่ดีในชีวิตแต่งงานของคุณ

ในการแต่งงานบางอย่างกลยุทธ์ข้างต้นอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องมีเพื่อเปลี่ยนชีวิตแต่งงานของคุณจากพิษให้มีสุขภาพดี และในกรณีอื่น ๆ อาจมีปัญหาพื้นฐานที่คุณต้องแก้ไข เรื่องดังกล่าวอาจเกิดจากวัยเด็กหรือจากความสัมพันธ์ของคุณที่ต้องดำเนินไป มีคำแนะนำมากมายที่สามารถพบได้ทางออนไลน์และบนเว็บไซต์ของเราเพื่อช่วยคุณในเรื่องนั้นและนี่ก็เป็นจุดที่คุณอาจพิจารณาทำงานร่วมกับที่ปรึกษาด้านการแต่งงานเพื่อช่วยคุณรักษาอดีตและให้โอกาสคุณมากขึ้นในการเพลิดเพลินกับสิ่งที่ดีที่สุด ซึ่งกันและกันในปีต่อ ๆ ไป

แบ่งปัน: