เรียนรู้ที่จะรู้สึกเป็นอิสระในความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่น

การรู้สึกเป็นอิสระในโลกของเราในชีวิตของเราและภายในความสัมพันธ์เป็นสภาวะที่ยากที่จะบรรลุ ไม่ใช่เสรีภาพประเภทที่อนุญาตให้มีพันธะผูกพันที่ไม่มีขอบเขต แต่เป็นอิสระที่ทำให้ความรู้สึกเป็นตัวของตัวเองและที่อยู่ในโลกแข็งแกร่งขึ้น แต่ยังช่วยให้จิตวิญญาณของคุณเป็นของแท้และเป็นอิสระ ความมุ่งมั่นมักเป็นเรื่องน่ากลัวสำหรับคนที่รักอิสระ แต่เราต้องมองไปที่ความมุ่งมั่นที่มีต่ออีกคนหนึ่งและเพื่อตัวเองในรูปแบบใหม่

‘คุณต้องรักในแบบที่ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกเป็นอิสระ’ ~ Thích Nhat Hanh

ข้อ จำกัด และกับดัก

เรามีกฎทางสังคมกฎความสัมพันธ์และกฎที่กำหนดขึ้นเองซึ่งติดตามเราตั้งแต่วัยเด็กหรือความต้องการขอบเขตของเราเอง กฎเหล่านี้บางส่วนมีประโยชน์ต่อสุขภาพและใช้งานได้ แต่ข้อ จำกัด อื่น ๆ สร้างข้อ จำกัด ที่ทำให้พวกเราหลายคนรู้สึกติดกับดักและถูก จำกัด - แน่นอนที่สุดเมื่อเราเซ็นเอกสารเพื่อพิสูจน์ความรักของเรากับคนอื่นหรือ 'ผูกปม'

ผู้คนบอกว่าพวกเขารู้สึกติดขัดหรือเหมือนอยู่ในกรงที่มองไม่เห็น บางคนรู้สึกแบบนี้เพราะเรื่องราวเก่า ๆ ในใจและความกลัวในใจ มีผู้ที่ขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์เพื่อพิสูจน์คุณค่าของพวกเขา มีคนอื่น ๆ ที่รู้สึกติดกับดักเพราะพวกเขารู้สึกไม่ปลอดภัยพอที่จะแบ่งปันความรู้สึกที่แท้จริงภายในความสัมพันธ์ สาเหตุอื่น ๆ เกิดจากประวัติและการเขียนโปรแกรมในการพัฒนาของเราเนื่องจากวิธีที่เราได้รับการยอมรับและความรักหรือไม่ได้รับสิ่งเหล่านี้

ดังนั้นเราจึงติดกับดักตัวเองในความเชื่อที่ว่าเราไม่ดีพอหรือว่าอีกฝ่ายกำลังทำอะไรผิดเราพิสูจน์ว่าเราไม่มีค่าควร ความเชื่อเหล่านี้มักจะเดินทางกลับไปสู่บาดแผลเดิมของเราตอนเด็ก ๆ ที่จริงเราเติบโตมาในสภาพแวดล้อมที่ไม่สมบูรณ์ซึ่งถูกเลี้ยงดูโดยคนที่ไม่สมบูรณ์ตลอดชีวิต

ดังนั้นเราจะรู้สึกเป็นอิสระในขอบเขตของสัมภาระทางอารมณ์หรือแรงกดดันทางสังคมได้อย่างไร? คำตอบอยู่ในสถานที่ศักดิ์สิทธิ์แห่งหัวใจ

การควบคุมเทียบกับความรัก

การตำหนิผู้อื่นและประสบการณ์ชีวิตของเราในการสร้างกรงเหล่านี้เป็นเรื่องง่าย เสรีภาพส่วนบุคคลเป็นทักษะที่ต้องได้รับการเลี้ยงดูไม่ใช่สิ่งที่สามารถมอบให้เราได้ มันเป็นงานทางอารมณ์ของเราในการเยียวยาความสัมพันธ์ที่ผูกมัดเราและยังเป็นงานของเราที่จะอนุญาตให้ 'อีกฝ่าย' ทำงานของพวกเขาเพื่อเยียวยาความผูกพันที่ผูกพวกเขา สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากสถานที่ที่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์ที่เป็นเจ้าของและยอมรับและไม่ตำหนิ

เราสร้างความรู้สึกกักขังภายในความสัมพันธ์เพื่อให้เรารู้สึกควบคุมได้ อย่างไรก็ตามการ 'ถูกต้อง' มักจะทำให้เรา 'แน่น' เกินไปในประสบการณ์ของเรา เราเริ่มทำให้ขอบแข็งขึ้นและสร้างขอบที่เต็มไปด้วยหนามรอบหัวใจของเรา โดยปกติกลไกการควบคุมนี้จะมีไว้เพื่อปกป้องเราจากความกลัวที่จะถูกทำร้าย - จากการเป็นคนที่ไม่น่ารัก หากเราสร้างข้อ จำกัด ที่กำหนดขึ้นเองเราจะควบคุมได้เสมอว่าใครจะเข้ามาได้และไกลแค่ไหน การควบคุมและการจัดการแบบนี้ยังก่อให้เกิดการหักห้ามใจความห่างเหินและความรู้สึกว่าถูกขังอยู่ หากรั้วลวดหนามรอบหัวใจคุณเข้าที่แล้วการออกไปก็ยากไม่แพ้กันเพราะมีคนเข้ามา

การรักตัวเองอย่างซื่อสัตย์และจริงใจเป็นยาแก้พิษที่ดีที่สุด

เราปรารถนาที่จะเป็นอิสระ และยาแก้พิษมีเพียงอย่างเดียวคือการรักตัวเองอย่างซื่อสัตย์จริงใจและจริงใจ

เมื่อเราปฏิเสธความเจ็บปวดที่ลึกล้ำที่สุดเราก็ทุบตีสร้างกำแพงและโทษโลกว่าทำไมชีวิตและความสัมพันธ์ของเราต้องทนทุกข์ทรมาน วิธีเดียวที่จะเปลี่ยนพลังงานนี้คือปลดล็อกหัวใจของคุณและปลดปล่อยตัวเองด้วยความรักความเมตตาความสง่างามและการให้อภัยและดำดิ่งลงไปในส่วนของตัวเองที่ได้รับบาดเจ็บ กำแพงจะอ่อนลงเมื่อคุณปล่อยให้ตัวเองเริ่มประมวลผลความรู้สึกไม่ปลอดภัยความรู้สึกผิดหรือความสงสัยในตัวเองที่คุณเก็บงำไว้ภายใน (และมักรู้สึกอับอาย) เมื่อเราเป็นเจ้าของและรับผิดชอบต่อความเจ็บปวดของเราประตูกรงก็เริ่มเปิดออก ความซื่อสัตย์ในตัวเองอาจเป็นเรื่องน่ากลัวที่จะแบ่งปัน แต่ความจริงและความเปราะบางประเภทนี้จะขจัดความโกรธความกลัวความไม่พอใจและการตำหนิที่เรามักจะใส่ร้ายผู้อื่น พวกเขาไม่รับผิดชอบต่อการฟื้นตัวและการเติบโตของตนเอง

ความรักคือคำตอบอย่างแท้จริง ไม่ใช่ความรักที่เป็นสัญลักษณ์หรือความรักแบบผิวเผิน“ อะไรก็ได้” แต่เป็นความรักที่ยอมรับและไว้วางใจว่าคุณเป็นคนไม่สมบูรณ์เพื่อรักษาและน่ารักในสายตาของอีกฝ่าย หากต้องการสัมผัสกับอิสรภาพในความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นคุณต้องสัมผัสกับอิสรภาพภายในก่อน

แบ่งปัน: