เส้นทางแห่งความสัมพันธ์: จุดเริ่มต้นมิดเดิลส์และสิ้นสุด

เพียงเพื่อระบุให้ชัดเจนความสัมพันธ์อาจให้ผลตอบแทนได้มาก แต่ก็ไม่ใช่เรื่องง่าย พวกเขาคือการเดินทางที่อาจนำมาซึ่งความท้าทายในตอนต้นตอนกลางและตอนท้าย ฉันต้องการแบ่งปันความยากลำบากและสิ่งที่ควรทราบในโพสต์นี้เนื่องจากคู่รักนำทางไปยังขั้นตอนเหล่านี้

จุดเริ่มต้น

ในการเริ่มต้นความสัมพันธ์เราอาจต้องเอาชนะความกลัวและความสงสัยทั้งเก่าและใหม่ที่เข้ามาขวางทาง การยอมเสี่ยงกับการเปิดเผยและบางครั้งอาจเป็นเรื่องยากจริงๆ เรารู้สึกปลอดภัยพอที่จะปล่อยให้อีกฝ่ายเข้ามา? เรายอมให้ตัวเองรักและถูกรักไหม? เราควรเสี่ยงที่จะแสดงความรู้สึกของเราแม้จะมีความกลัวหรืออาจจะคาดหวังว่าจะถูกปฏิเสธและเจ็บปวด?

หลายคนที่ฉันเคยทำงานด้วยในทางปฏิบัติของฉันได้ต่อสู้กับคำถามเหล่านี้ บางคนเชื่อว่าอารมณ์ของพวกเขาใหญ่เกินไปพวกเขาต้องการมากเกินไปหรือสัมภาระของพวกเขาซับซ้อนเกินไปและสงสัยว่าพวกเขาจะมากเกินไปหรือไม่ ในทางกลับกันคนอื่น ๆ รู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติกับพวกเขาและสงสัยว่าพวกเขาจะเพียงพอหรือไม่ คนอื่น ๆ บางคนมีความลับลึก ๆ และความอัปยศอย่างมากกับพวกเขาและสงสัยว่าพวกเขา จริงๆ รู้จักฉันพวกเขาจะหนีไปไหม

คำถามเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องผิดปกติ แต่บางครั้งอาจทำให้เป็นอัมพาตได้ คำตอบไม่เคยง่ายและไม่สามารถรู้ล่วงหน้าได้ การตระหนักถึงความสงสัยความกลัวความหวังและแรงจูงใจของเรายอมรับว่าพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของเราและเข้าใจที่มาที่ไปมักเป็นขั้นตอนแรกที่เป็นประโยชน์ แม้ว่าการตระหนักรู้ในตนเองเป็นสิ่งสำคัญ แต่บางครั้งเราอาจคิดมากเกินไปดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องฟังความคิดหัวใจและร่างกายของเรา การมองเข้าไปในตัวเราด้วยความรักและความเมตตาก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันเพื่อที่จะมีความรู้สึกว่าอะไรสำคัญสำหรับเราในความสัมพันธ์สิ่งที่เรากำลังมองหาและขอบเขตส่วนตัวของเราเองคืออะไร

มิดเดิลส์

ยิ่งเราใช้เวลาร่วมกันกับคู่ของเรามากเท่าไหร่เราก็มีโอกาสมากขึ้นในการเชื่อมต่อและความใกล้ชิด แต่ยังรวมถึงแรงเสียดทานและความผิดหวัง ยิ่งมีการแบ่งปันประวัติศาสตร์มากเท่าไหร่โอกาสที่จะใกล้ชิดและสร้างความหมายร่วมกันก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังเก็บงำความโกรธหรือรู้สึกเจ็บปวดด้วย สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับความสัมพันธ์ของคู่รักที่มั่นคงเป็นหน้าที่ขององค์ประกอบสามประการ: บุคคลทั้งสองและความสัมพันธ์นั้นเอง

สองอย่างแรกคือประสบการณ์ความคิดและความรู้สึกของแต่ละคน สิ่งเหล่านี้จะกำหนดสิ่งที่แต่ละคนเชื่อว่าพวกเขาต้องการและต้องการจากความสัมพันธ์และความสามารถหรือเต็มใจที่จะหาจุดศูนย์กลาง ตัวอย่างเช่นฉันเคยมีลูกค้าคนหนึ่งซึ่งไม่กี่เดือนก่อนงานแต่งงานของเขาบอกฉันว่า“ ฉันอยากทำในสิ่งที่พ่อทำกับแม่ฉันแค่อยากปรับแต่งหาวิธีที่จะไม่สนใจเธอ” แบบอย่างที่เรามีในชีวิตหลายครั้งกำหนดรู้ตัวหรือไม่สิ่งที่เราเชื่อว่าความสัมพันธ์เป็นเรื่องของ

ความสัมพันธ์เป็นองค์ประกอบที่สามและมีขนาดใหญ่กว่าผลรวมของส่วนต่างๆ ตัวอย่างเช่นพลวัตที่ฉันสังเกตเห็นบ่อยครั้งอาจเรียกว่า“ ผู้หลีกเลี่ยงการไล่ตาม” ซึ่งคน ๆ หนึ่งต้องการ มากกว่า จากอีกฝ่ายหนึ่ง (ความรักความสนใจมากขึ้นการสื่อสารมากขึ้นมีเวลามากขึ้น ฯลฯ ) และอีกฝ่ายหลีกเลี่ยงหรือหลีกเลี่ยงไม่ว่าจะเป็นเพราะเขารู้สึกอึดอัดหวาดกลัวหรือกลัวก็ตาม พลวัตนี้บางครั้งนำไปสู่การปิดกั้นในความสัมพันธ์ทำลายความเป็นไปได้ในการเจรจาต่อรองและสามารถกระตุ้นความไม่พอใจทั้งสองฝ่าย

จะทำอย่างไรเมื่อสัมภาระของเราและคู่ของเราดูเหมือนจะไม่ตรงกัน ไม่มีคำตอบเดียวเพราะคู่รักเป็นสิ่งที่ซับซ้อนและมีการพัฒนาตลอดเวลา อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องเปิดใจและอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับประสบการณ์ความคิดความรู้สึกความต้องการความฝันและเป้าหมายของคู่ของเรา การยอมรับและเคารพความแตกต่างของเราอย่างแท้จริงมีความสำคัญต่อการเข้าใจซึ่งกันและกัน การเป็นเจ้าของและรับผิดชอบต่อการกระทำของเราและสิ่งที่เราพูด (หรือไม่พูด) รวมทั้งการเปิดใจรับความคิดเห็นเป็นสิ่งสำคัญในการรักษามิตรภาพที่แน่นแฟ้นและความรู้สึกปลอดภัยและไว้วางใจในความสัมพันธ์

สิ้นสุด

ตอนจบแทบจะไม่ง่ายเลย บางครั้งความยากลำบากอยู่ที่การเต็มใจหรือสามารถยุติความสัมพันธ์ที่รู้สึกค้างคาไม่เป็นไปตามความต้องการของเราหรือกลายเป็นพิษหรือไม่เหมาะสม บางครั้งความท้าทายคือการรับมือกับการสูญเสียความสัมพันธ์ไม่ว่าจะเป็นการเลือกของเราเองการตัดสินใจของคู่ของเราหรือเกิดจากเหตุการณ์ในชีวิตที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา

โอกาสที่จะยุติความสัมพันธ์อาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวโดยเฉพาะหลังจากคบหากันมานาน เรากำลังตัดสินใจอย่างเร่งรีบหรือไม่? ไม่มีทางที่เราจะแก้ไขได้หรือไม่? ฉันจะยืนหยัดได้อีกมากแค่ไหน? ฉันรอมานานเกินไปแล้วเหรอ? ฉันจะจัดการกับความไม่แน่นอนนี้ได้อย่างไร? นี่คือคำถามบางส่วนที่ฉันเคยได้ยินมาหลายครั้ง ในฐานะนักบำบัดไม่ใช่หน้าที่ของฉันที่จะตอบคำถามพวกเขา แต่อยู่กับลูกค้าของฉันในขณะที่พวกเขาต่อสู้กับพวกเขาช่วยพวกเขาแก้ปัญหาให้เข้าท่าและเข้าใจความหมายของสถานการณ์

เวลาส่วนใหญ่กระบวนการนี้เป็นอะไรก็ได้นอกจากมีเหตุผลและเป็นเส้นตรง ความรู้สึกที่หลากหลายอาจเกิดขึ้นหลายครั้งที่ขัดแย้งกับความคิดที่เป็นเหตุเป็นผลของเรา ความรักความผิดความกลัวความภาคภูมิใจการหลีกเลี่ยงความเศร้าโศกความเศร้าความโกรธและความหวัง - เราอาจรู้สึกถึงพวกเขาทั้งหมดในเวลาเดียวกันหรือเราสามารถย้อนกลับไปกลับมาระหว่างพวกเขาได้

การใส่ใจกับรูปแบบและประวัติส่วนตัวของเราก็สำคัญไม่แพ้กัน: เรามีแนวโน้มที่จะตัดความสัมพันธ์ทันทีที่เรารู้สึกอึดอัดหรือไม่? เราเปลี่ยนความสัมพันธ์ให้กลายเป็นโครงการส่วนตัวที่ยอมรับว่าไม่มีความล้มเหลวหรือไม่? การพัฒนาการรับรู้ตนเองเพื่อเข้าใจธรรมชาติของความกลัวของเรามีประโยชน์ในการลดผลกระทบที่มีต่อเรา ความกรุณาและความอดทนต่อความยากลำบากของเราตลอดจนการเคารพตัวเองและคู่ค้าของเราเป็นพันธมิตรที่ดีที่สุดของเราในส่วนนี้ของการเดินทาง

ในผลรวม

ถึงแม้มนุษย์จะมีความสัมพันธ์แบบ“ มีสาย” แต่สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องง่ายและบางครั้งก็ต้องทำงานมากมาย “ งาน” นี้เกี่ยวข้องกับการมองภายในและการมองข้าม เราต้องมองภายในเพื่อตระหนักยอมรับและเข้าใจความคิดความรู้สึกความปรารถนาความหวังและความท้าทายของเราเอง เราต้องมองข้ามเพื่อรับรู้สร้างพื้นที่ให้และให้เกียรติประสบการณ์และความเป็นจริงของคู่ค้าของเรา แต่ละก้าวของการเดินทางนำมาซึ่งความท้าทายและโอกาสใหม่ ๆ สำหรับแต่ละคนและสำหรับความสัมพันธ์ มันอยู่ในการเดินทางครั้งนี้มากกว่าจุดหมายปลายทางในจินตนาการใด ๆ ที่สามารถพบคำสัญญาแห่งความรักความสัมพันธ์และความสมหวังได้

แบ่งปัน: