การรักษาความสัมพันธ์ที่เป็นมิตรกับผู้ปกครองร่วมของคุณ

ในบทความนี้

• รู้ว่าจะต้องใช้เวลา
• ให้พื้นที่ซึ่งกันและกัน
• ใช้เวลากับตัวเองบ้าง
• มีสมาธิกับอนาคต

เมื่อคุณยุติความสัมพันธ์ที่จริงจังมักจะมีเหตุผลที่ชัดเจนว่าทำไมถึงจบลง สิ่งนี้ทำให้การสร้างความสัมพันธ์ที่เป็นมิตรกับอดีตคู่สมรสหรือคู่ของคุณเป็นเรื่องยากมาก คุณอาจไม่อยากเจอคน ๆ นั้นอีก แต่ก็ไม่ใช่ตัวเลือกเสมอไป อดีตคู่สามีภรรยาที่มีลูกด้วยกันต้องหาวิธีทำงานในฐานะพ่อแม่ไปสู่เป้าหมายร่วมกันนั่นคือการเลี้ยงลูกให้ดี แม้ว่าคุณอาจจะไม่มีมิตรภาพเหมือนเพื่อนคนอื่น ๆ ของคุณ แต่ก็เป็นไปได้ที่จะบรรลุความสัมพันธ์ในการทำงานกับผู้ปกครองร่วมของคุณเพื่อประโยชน์ของลูก ๆ

• รู้ว่าจะต้องใช้เวลา

การแยกทางหรือการหย่าร้างเป็นการเก็บภาษีทางอารมณ์และความรู้สึกทั้งหมดที่คุณประสบเมื่อคุณผ่านมันจะอยู่กับคุณไปอีกนานหลังจากที่มันสิ้นสุดลง ปล่อยให้ตัวเองเสียใจและฟื้นตัวก่อนที่จะพยายามสร้างความสัมพันธ์ใหม่ในฐานะเพื่อนกับพ่อแม่ร่วมของคุณ อย่าเก็บความรู้สึกทั้งหมดไว้ข้างใน ให้พูดคุยกับเพื่อนและครอบครัวที่ไว้ใจได้แทน คุณอาจใช้เวลากับที่ปรึกษาหรือนักบำบัดโรค การไปร่วมประชุมกับผู้ปกครองร่วมอาจเป็นประโยชน์ไม่ว่าคุณจะทำทันทีหรือรอจนกว่าอารมณ์ของคุณจะสงบลงบ้าง

แม้ว่าการติดต่อกันหลังจากเลิกกันอาจจำเป็นเนื่องจากลูก ๆ ของคุณ แต่ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงการสนทนาใด ๆ ที่อาจกลายเป็นการทะเลาะกันต่อหน้าลูก ๆ ของคุณ สิ่งนี้จะเพิ่มความเครียดและทำให้ยากต่อการสร้างความสัมพันธ์ในภายหลัง บันทึกการสนทนาเหล่านั้นสำหรับฟอรัมที่เหมาะสมกว่าเช่นกับทนายความของคุณหรือในการไกล่เกลี่ย

• ให้พื้นที่ซึ่งกันและกัน

อาจเป็นเรื่องแปลกที่จะไม่มีส่วนร่วมในชีวิตของพ่อแม่ร่วมอีกต่อไปในระดับที่คุณเคยชิน แม้ว่ามันอาจจะเจ็บ แต่อย่าปล่อยให้สิ่งนี้กระตุ้นให้คุณสอดรู้สอดเห็นในชีวิตส่วนตัวของพวกเขา ในตอนแรกพยายาม จำกัด การติดต่อให้มากที่สุด อย่ามองไปที่โซเชียลมีเดียของพวกเขาและขอให้เพื่อนที่แชร์อย่าเชิญคุณเข้าร่วมกิจกรรมเดียวกัน หลังจากที่คุณมีเวลาปรับตัวแล้วคุณสามารถเปิดการติดต่ออีกครั้งและอาจเรียนรู้วิธีที่จะอยู่ต่อหน้ากันและกันในหมู่เพื่อนซึ่งกันและกัน

• ใช้เวลากับตัวเองบ้าง

การปรับตัวให้เข้ากับชีวิตโสดอาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีความสัมพันธ์มาเป็นเวลานาน วิธีที่ดีที่จะช่วยให้คุณโฟกัสความคิดของคุณใหม่คือใช้เวลากับตัวเอง เข้าชั้นเรียนในเรื่องใหม่สำหรับคุณเรียนภาษาใหม่เดินทางไปยังสถานที่ใหม่ ๆ และพยายามพบปะผู้คนใหม่ ๆ ประสบการณ์ใหม่เหล่านี้จะนำมาซึ่งแนวคิดใหม่ ๆ และมุมมองใหม่ ๆ และช่วยให้คุณมีความสุขกับอิสระที่เพิ่งค้นพบ

• มีสมาธิกับอนาคต

เหตุผลหลักที่อยู่เบื้องหลังว่าทำไมคุณถึงสร้างความสัมพันธ์ใหม่กับผู้ปกครองร่วมคือเพื่อลูก ๆ ของคุณ เมื่อคุณพบว่ามันยากที่จะทนคิดถึงพวกเขาและอนาคตของพวกเขา คุณไม่ต้องการให้วันเกิดการสำเร็จการศึกษาและงานแต่งงานของบุตรหลานของคุณถูกทำให้แต่งงานกันโดยที่คุณและอดีตคู่ของคุณไม่สามารถเข้ากันได้ ในวันที่หลานของคุณเกิดคุณต้องการที่จะมีความสุขกับเหตุการณ์ที่ยอดเยี่ยมโดยไม่มีความขุ่นเคืองเข้ามาขวางทาง รักษาวันพิเศษเหล่านี้ให้ปราศจากความเครียดสำหรับตัวคุณเองและลูก ๆ ของคุณด้วยการสร้างความสัมพันธ์ที่ไม่เป็นศัตรูกับพ่อแม่ร่วม แม้ว่าคุณจะไม่ชอบพวกเขาอีก แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นความทรงจำที่มีความสุข ท้ายที่สุดแล้วคุณยังคงเป็นครอบครัวเดียวกันไม่ว่าคุณจะมีความสัมพันธ์กับผู้ปกครองคนอื่น ๆ หรือไม่ก็ตาม
การเป็นเพื่อนกันหลังจากการหย่าร้างจะใช้เวลาและความพยายามอย่างมาก ความโกรธจำเป็นต้องบรรเทาลงและต้องรักษาบาดแผลก่อนจึงจะเริ่มมองเห็นได้โดยปราศจากความเกลียดชัง แม้จะมีความยากลำบาก แต่ก็คุ้มค่าในขณะนี้เพราะจะทำให้ชีวิตของคุณโดยทั่วไปไม่เครียดและจะช่วยให้ลูกมีสุขภาพที่ดีและมีความสุขในวัยเด็กมากขึ้น

แบ่งปัน: