ความอัปยศความรู้สึกผิดและการติดเซ็กส์

บางคนอาจคิดว่าความอับอายเป็นอารมณ์สำคัญที่ต้องป้องกันไม่ให้ผู้เสพติดแสดงอารมณ์ทางเพศ ไม่มีอะไรสามารถเพิ่มเติมจากความจริง แม้ว่าทั้งความอับอายและความรู้สึกผิดถือเป็นอารมณ์ที่ประหม่า (de Hooge, Zeelenberg, & Breugelmans, 2011) และต้องการการจดจำตนเองและการประเมินตนเอง (Tangney, Wagner, & Gramzow, 1992) ความอับอายสามารถทำลายล้างและเจ็บปวดได้ แต่ก่อนที่จะพูดถึงความอับอายมากขึ้นสิ่งสำคัญคือต้องกำหนดความผิด

คำว่า 'ความผิด' ถูกใช้ค่อนข้างบ่อยในสังคมของเรา วิธีที่ดีที่สุดในการทำความเข้าใจความผิดคือการคิดว่าเป็นการประเมินพฤติกรรมเชิงลบ (Lewis, 1971) ความรู้สึกผิดเป็นอารมณ์ที่ผู้คนรู้สึกเมื่อพวกเขาละเมิดความรู้สึกว่าอะไรถูกหรือดี ตัวอย่างเช่นความรู้สึกที่คุณได้รับหลังจากลืมวันเกิดภรรยาหรือสามีไม่ควรเป็นความผิด เป็นการกำกับดูแลไม่ใช่เจตนา การทำผิดเป็นเรื่องของมนุษย์ อีกตัวอย่างหนึ่งของเหตุการณ์ที่ก่อให้เกิดความผิดอาจเป็นการย้อนกลับไปที่โพสต์ในขณะที่ขับรถของคนอื่น สิ่งนี้ไม่ได้กำหนดตัวตนทั้งหมดของใครบางคน ความรู้สึกผิดเป็นอารมณ์เกี่ยวกับเหตุการณ์พฤติกรรม มันไม่เกี่ยวกับการเป็นคนเลว

ในทางกลับกันความอัปยศนั้นมีมากขึ้นทั่วโลกโดยอ้างถึงการประเมินตัวเองในแง่ลบ (Lewis, 1971) คนที่รู้สึกอับอายบอกว่าตัวเองบกพร่องไร้ค่าไร้ข้อบกพร่อง ดังนั้นในตัวอย่างเดียวกันที่ระบุไว้ข้างต้นการลืมวันเกิดของเพื่อนหรือการทุบรถของคนอื่นทำให้คนที่เต็มไปด้วยความอัปยศเชื่อมากยิ่งขึ้นว่าพวกเขาเป็นคนไม่ดี นอกจากนี้ความอับอายยังเพิ่มความสิ้นหวังเมื่อผู้คนมองว่าไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ (Reid, Harper, & Anderson, 2009) ความอับอายเป็นอุปสรรคที่ชัดเจนในการฟื้นตัวจากการติดเซ็กส์

ความอัปยศมักส่งผู้คนเข้าไปค้นหาวิธีที่จะหลีกหนีความรู้สึกเจ็บปวด การหลีกหนีทางอารมณ์นี้มักเป็นสาเหตุหนึ่งของพฤติกรรมเสพติดทางเพศนั่นคือการหลีกเลี่ยงความรู้สึกอับอายที่เจ็บปวด สิ่งนี้ก่อให้เกิดการวนซ้ำที่ผิดปกติเนื่องจากผู้เสพติดทางเพศรู้สึกอับอายมากขึ้นในการแสดงออกทำให้เกิดวงจรขึ้นอีกครั้ง เมื่อผู้เสพติดเซ็กส์รู้สึกอับอายการหมดอำนาจเป็นอุปสรรคต่อการเปลี่ยนแปลง

แทนที่จะรู้สึกอับอายให้พิจารณาว่าความรู้สึกผิดเป็นความรู้สึกที่เหมาะสมกว่าที่จะได้รับหลังจากละเมิดขอบเขตความสัมพันธ์ผ่านการแสดงเรื่องเพศอย่างไร ด้วยความรู้สึกผิดมันเป็นพฤติกรรมที่ไม่ดีและเป็นปัญหาไม่ใช่ตัวบุคคล ใช่บุคคลนั้นเป็นผู้รับผิดชอบต่อพฤติกรรมของพวกเขาดังนั้นจึงมีอำนาจที่จะเปลี่ยนแปลงและอุทิศพฤติกรรมในอนาคตเพื่อการฟื้นฟู ความรู้สึกผิดถือเป็นการเพิ่มขีดความสามารถในการฟื้นฟูการติดเซ็กส์

แบ่งปัน: