คุณควรให้อภัยเขาจริง ๆ ไหม? ใช่. และนี่คือเหตุผล

การให้อภัยและความคิดที่ว่าทำไมคุณถึงให้อภัยคนที่ทำร้ายคุณมักจะสับสนมาก ท้ายที่สุดแล้วทำไมคุณถึงให้อภัยใครบางคนจากอดีตของคุณที่ทรยศต่อความไว้วางใจทอดทิ้งคุณตีคุณหรือล่วงละเมิดทางเพศคุณ? ทำไมคุณถึงคิดจะให้อภัยสามีของคุณถ้าเขา:

• เมาแล้วขับและทำให้ลูก ๆ ของคุณที่อยู่ในรถตกอยู่ในความเสี่ยง

• เล่นการพนันและใช้ยาแม้สัญญาว่าจะไม่ทำเช่นนั้น

• มีเรื่องนอกใจ

• ดูสื่อลามกแล้วปฏิเสธและโกหกเกี่ยวกับเรื่องนี้

• วิพากษ์วิจารณ์ดูหมิ่นและเรียกชื่อคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากกระทำต่อหน้าผู้อื่นหรือบุตรหลานของคุณ

• ตำหนิคุณสำหรับความโกรธความไม่มีความสุขและความหงุดหงิดของเขา

• ให้การรักษาแบบเงียบ ๆ

• ต่อยตบหรือทำร้ายร่างกายคุณ

• บ่นไม่หยุดหย่อนและสิ่งที่ระบุว่าไม่ดีพอ

• หลีกเลี่ยงการรับผิดชอบต่อส่วนของเขาในปัญหาและความขัดแย้งในชีวิตสมรสของคุณ

• ทะเลาะกันในงานสังสรรค์ในครอบครัวและสังคม

• ยอมรับข้อตกลง

• วางแผนและตัดสินใจครั้งสำคัญโดยไม่ปรึกษาคุณ

• หยุดการสื่อสารและไม่สามารถใช้อารมณ์ได้

• ละเมิดความเป็นส่วนตัวของคุณ

• กลับบ้านช้าโดยไม่แจ้งให้ทราบล่วงหน้า

• คุกคามคุณทางอารมณ์ร่างกายการเงินหรือทางเพศ

(หมายเหตุ: สิ่งนี้ใช้กับผู้ชายที่ภรรยาทำร้ายพวกเขาและใครก็ตามที่คู่ของเขาทำสิ่งที่เป็นอันตราย)

รายชื่อความเจ็บปวดและการล่วงละเมิดแทบไม่มีที่สิ้นสุด หากคุณเคยประสบกับสิ่งเหล่านี้มาก่อนโดยมั่นใจได้ว่าคุณถูกดูหมิ่นถูกทำร้ายถูกละเมิดหรือถูกทำร้าย

อารมณ์เจ็บปวดที่คุณรู้สึกหลังจากถูกทำร้ายหรือถูกทำร้าย

• ไม่ปลอดภัยกลัวไม่ปลอดภัยและวิตกกังวล

• เหงาไม่ได้รับการสนับสนุนไม่ได้รับการดูแลและเข้าใจผิด

• โกรธและไม่พอใจ

• เจ็บเศร้าหดหู่อับอายและละอายใจ

ความมั่นใจของคุณลดน้อยลงและความนับถือตนเองของคุณถูกกัดกร่อน คุณอาจมีอาการเจ็บป่วยทางร่างกายเช่นปวดศีรษะง่วงท้องผูกท้องเสียและปวดหลัง คุณอาจมีอาการนอนไม่หลับและเบื่ออาหารได้เช่นกัน ในทางกลับกันคุณอาจพบว่าตัวเองใช้การนอนหลับเพื่อหลีกหนีหรือกินมากเกินไปเพื่อปลอบใจตัวเอง การกินตามอารมณ์อาจแสดงออกถึงความผิดปกติของการกิน

แล้วทำไมคุณถึงให้อภัยเขาบนโลกนี้ล่ะ?

• เพื่อบรรเทาความโกรธความเจ็บปวดความไม่พอใจและความกลัว

• เพื่อหยุดความรู้สึกเป็นเหยื่อและรู้สึกมีพลังมากขึ้น

• มีสุขภาพที่ดีลดภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

• เพื่อปรับปรุงการนอนหลับความอยากอาหารและความสามารถในการมีสมาธิและสมาธิ

• เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานหรือโรงเรียนและดูแลบุตรหลานของคุณ

• เพื่อก้าวไปข้างหน้ารักษาและมีความสบายใจ

• เพื่อให้ทราบว่าเป็นไปเพื่อประโยชน์ของคุณไม่ใช่ของเขา

โปรดทำความเข้าใจด้วยความชัดเจนและมั่นใจว่าหากคุณให้อภัยเขาคุณจะไม่มีทางหรือหมายถึงการยอมรับยอมรับหรือยกเว้นพฤติกรรมของเขา ไม่เลย. เขาอาจไม่จำเป็นต้องได้รับการอภัยด้วยซ้ำ คุณไม่ได้ทำเพื่อเขา คุณกำลังทำเพื่อตัวคุณเอง

นอกจากนี้โปรดเข้าใจด้วยว่าการให้อภัยเขาไม่ได้หมายความว่าคุณจะยังคงอยู่ในสถานการณ์ที่เป็นอันตรายหรือความสัมพันธ์ที่ทำร้ายหรือไม่เหมาะสมหรือให้เงินกับเขาเพื่อชำระหนี้การพนันหรือซื้อยาเสพติดต่อไป ไม่ได้หมายความว่าคุณมีความสัมพันธ์ทางอารมณ์ทางร่างกายหรือทางเพศกับเขา การเลือกประเภทนี้ไม่ขัดกับการให้อภัย หมายความว่าคุณกำลังกำหนดขอบเขตและขอบเขตที่ชัดเจนและคุณกำลังกำหนดสิ่งที่คุณยอมรับได้

คุณสามารถให้อภัยคน / สามีของคุณได้ อะไรก็ได้ ในขณะที่ใช้สติปัญญาและการเลือกปฏิบัติของคุณเพื่อให้รู้ว่าคุณจำเป็นต้องออกจากความสัมพันธ์และ / หรือกำหนดขอบเขตที่ชัดเจนในนั้น

คุณอาจจะบอกว่าตกลงฉันเข้าใจแล้ว แต่ฉันจะทำอย่างไรทำแล้วฉันจะให้อภัยได้อย่างไร

วิธีให้อภัยเขา (หรือเธอ)

• พิจารณาว่าตอนนี้อีกฝ่ายอาจแตกต่างไปจากเดิมมาก (ถ้าสิ่งนี้มาจากอดีตของคุณ) และพวกเขาอาจรู้สึกสำนึกผิดและอาจได้เรียนรู้จากความผิดพลาดหรือความผิดของตน

• มีความเมตตา

• รู้ด้วยความมั่นใจอย่างแท้จริงว่าการให้อภัยไม่ใช่การแก้ตัวหรือการยอมรับพฤติกรรมที่ทำร้ายจิตใจ

• เข้าใจว่าใครบางคนทำอะไรและเกี่ยวข้องกับคุณอย่างไร เกี่ยวกับพวกเขาไม่ใช่คุณ

• พิจารณาว่าบ่อยครั้งที่ผู้คนกระทำโดยไม่สนใจความเจ็บปวดของตนเองตลอดจนวิธีที่เป็นนิสัยและมีปฏิกิริยาตอบสนอง

• ทำงาน 12 ขั้นตอนหากคุณอยู่ในไฟล์ โปรแกรมกู้คืน 12 ขั้นตอน

• เรียนรู้วิธีใช้เทคนิค Emotional Freedom (EFT) เพื่อช่วยให้คุณปลดปล่อยอารมณ์ที่เจ็บปวดและรักษาจากบาดแผล

คุณอาจเข้าใจได้ว่ามีปฏิกิริยาที่รุนแรงต่อบทความนี้ว่าเป็นการให้อภัยและไม่ว่าจะให้อภัยอาจทำให้สับสนและเจ็บปวดในตัวเอง และถ้าคุณตัดสินใจที่จะให้อภัยอาจเป็นเรื่องยากที่จะทำเช่นนั้น ใช้เวลาในการไตร่ตรองครุ่นคิดและทบทวนแนวคิดข้างต้น และอย่าลืมว่าการให้อภัยไม่ใช่การลืมและเพื่อประโยชน์และความโล่งใจของคุณไม่มีใครอื่น

แบ่งปัน: