คุณควรให้อภัยเขาจริง ๆ ไหม? ใช่. และนี่คือเหตุผล
การให้อภัยและความคิดที่ว่าทำไมคุณถึงให้อภัยคนที่ทำร้ายคุณมักจะสับสนมาก ท้ายที่สุดแล้วทำไมคุณถึงให้อภัยใครบางคนจากอดีตของคุณที่ทรยศต่อความไว้วางใจทอดทิ้งคุณตีคุณหรือล่วงละเมิดทางเพศคุณ? ทำไมคุณถึงคิดจะให้อภัยสามีของคุณถ้าเขา:
- เมาแล้วขับและทำให้ลูก ๆ ของคุณที่อยู่ในรถตกอยู่ในความเสี่ยง
- เล่นการพนันและใช้ยาแม้สัญญาว่าจะไม่ทำเช่นนั้น
- มีเรื่องนอกใจ
- ดูสื่อลามกแล้วปฏิเสธและโกหกเกี่ยวกับเรื่องนี้
- วิพากษ์วิจารณ์ดูหมิ่นและเรียกชื่อคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากกระทำต่อหน้าผู้อื่นหรือบุตรหลานของคุณ
- ตำหนิคุณสำหรับความโกรธความไม่มีความสุขและความหงุดหงิดของเขา
- ให้การรักษาแบบเงียบ ๆ
- ต่อยตบหรือทำร้ายร่างกายคุณ
- บ่นไม่หยุดหย่อนและสิ่งที่ระบุว่าไม่ดีพอ
- หลีกเลี่ยงการรับผิดชอบต่อส่วนของเขาในปัญหาและความขัดแย้งในชีวิตสมรสของคุณ
- ทะเลาะกันในงานสังสรรค์ในครอบครัวและสังคม
- ยอมรับข้อตกลง
- วางแผนและตัดสินใจครั้งสำคัญโดยไม่ปรึกษาคุณ
- หยุดการสื่อสารและไม่สามารถใช้อารมณ์ได้
- ละเมิดความเป็นส่วนตัวของคุณ
- กลับบ้านช้าโดยไม่แจ้งให้ทราบล่วงหน้า
- คุกคามคุณทางอารมณ์ร่างกายการเงินหรือทางเพศ
(หมายเหตุ: สิ่งนี้ใช้กับผู้ชายที่ภรรยาทำร้ายพวกเขาและใครก็ตามที่คู่ของเขาทำสิ่งที่เป็นอันตราย)
รายชื่อความเจ็บปวดและการล่วงละเมิดแทบไม่มีที่สิ้นสุด หากคุณเคยประสบกับสิ่งเหล่านี้มาก่อนโดยมั่นใจได้ว่าคุณถูกดูหมิ่นถูกทำร้ายถูกละเมิดหรือถูกทำร้าย
อารมณ์เจ็บปวดที่คุณรู้สึกหลังจากถูกทำร้ายหรือถูกทำร้าย
- ไม่ปลอดภัยกลัวไม่ปลอดภัยและวิตกกังวล
- เหงาไม่ได้รับการสนับสนุนไม่ได้รับการดูแลและเข้าใจผิด
- โกรธและไม่พอใจ
- เจ็บเศร้าหดหู่อับอายและละอายใจ
ความมั่นใจของคุณลดน้อยลงและความนับถือตนเองของคุณถูกกัดกร่อน คุณอาจมีอาการเจ็บป่วยทางร่างกายเช่นปวดศีรษะง่วงท้องผูกท้องเสียและปวดหลัง คุณอาจมีอาการนอนไม่หลับและเบื่ออาหารได้เช่นกัน ในทางกลับกันคุณอาจพบว่าตัวเองใช้การนอนหลับเพื่อหลีกหนีหรือกินมากเกินไปเพื่อปลอบใจตัวเอง การกินตามอารมณ์อาจแสดงออกถึงความผิดปกติของการกิน
แล้วทำไมคุณถึงให้อภัยเขาบนโลกนี้ล่ะ?
- เพื่อบรรเทาความโกรธความเจ็บปวดความไม่พอใจและความกลัว
- เพื่อหยุดความรู้สึกเป็นเหยื่อและรู้สึกมีพลังมากขึ้น
- มีสุขภาพที่ดีลดภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
- เพื่อปรับปรุงการนอนหลับความอยากอาหารและความสามารถในการมีสมาธิและสมาธิ
- เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานหรือโรงเรียนและดูแลบุตรหลานของคุณ
- เพื่อก้าวไปข้างหน้ารักษาและมีความสบายใจ
- เพื่อให้ทราบว่าเป็นไปเพื่อประโยชน์ของคุณไม่ใช่ของเขา
โปรดทำความเข้าใจด้วยความชัดเจนและมั่นใจว่าหากคุณให้อภัยเขาคุณจะไม่มีทางหรือหมายถึงการยอมรับยอมรับหรือยกเว้นพฤติกรรมของเขา ไม่เลย. เขาอาจไม่จำเป็นต้องได้รับการอภัยด้วยซ้ำ คุณไม่ได้ทำเพื่อเขา คุณกำลังทำเพื่อตัวคุณเอง
นอกจากนี้โปรดเข้าใจด้วยว่าการให้อภัยเขาไม่ได้หมายความว่าคุณจะยังคงอยู่ในสถานการณ์ที่เป็นอันตรายหรือความสัมพันธ์ที่ทำร้ายหรือไม่เหมาะสมหรือให้เงินกับเขาเพื่อชำระหนี้การพนันหรือซื้อยาเสพติดต่อไป ไม่ได้หมายความว่าคุณมีความสัมพันธ์ทางอารมณ์ทางร่างกายหรือทางเพศกับเขา การเลือกประเภทนี้ไม่ขัดกับการให้อภัย หมายความว่าคุณกำลังกำหนดขอบเขตและขอบเขตที่ชัดเจนและคุณกำลังกำหนดสิ่งที่คุณยอมรับได้
คุณสามารถให้อภัยคน / สามีของคุณได้ อะไรก็ได้ ในขณะที่ใช้สติปัญญาและการเลือกปฏิบัติของคุณเพื่อให้รู้ว่าคุณจำเป็นต้องออกจากความสัมพันธ์และ / หรือกำหนดขอบเขตที่ชัดเจนในนั้น
คุณอาจจะบอกว่าตกลงฉันเข้าใจแล้ว แต่ฉันจะทำอย่างไรทำแล้วฉันจะให้อภัยได้อย่างไร
วิธีให้อภัยเขา (หรือเธอ)
- พิจารณาว่าตอนนี้อีกฝ่ายอาจแตกต่างไปจากเดิมมาก (ถ้าสิ่งนี้มาจากอดีตของคุณ) และพวกเขาอาจรู้สึกสำนึกผิดและอาจได้เรียนรู้จากความผิดพลาดหรือความผิดของตน
- มีความเมตตา
- รู้ด้วยความมั่นใจอย่างแท้จริงว่าการให้อภัยไม่ใช่การแก้ตัวหรือการยอมรับพฤติกรรมที่ทำร้ายจิตใจ
- เข้าใจว่าใครบางคนทำอะไรและเกี่ยวข้องกับคุณอย่างไร เกี่ยวกับพวกเขาไม่ใช่คุณ
- พิจารณาว่าบ่อยครั้งที่ผู้คนกระทำโดยไม่สนใจความเจ็บปวดของตนเองตลอดจนวิธีที่เป็นนิสัยและมีปฏิกิริยาตอบสนอง
- ทำงาน 12 ขั้นตอนหากคุณอยู่ในไฟล์ โปรแกรมกู้คืน 12 ขั้นตอน
- เรียนรู้วิธีใช้เทคนิค Emotional Freedom (EFT) เพื่อช่วยให้คุณปลดปล่อยอารมณ์ที่เจ็บปวดและรักษาจากบาดแผล
คุณอาจเข้าใจได้ว่ามีปฏิกิริยาที่รุนแรงต่อบทความนี้ว่าเป็นการให้อภัยและไม่ว่าจะให้อภัยอาจทำให้สับสนและเจ็บปวดในตัวเอง และถ้าคุณตัดสินใจที่จะให้อภัยอาจเป็นเรื่องยากที่จะทำเช่นนั้น ใช้เวลาในการไตร่ตรองครุ่นคิดและทบทวนแนวคิดข้างต้น และอย่าลืมว่าการให้อภัยไม่ใช่การลืมและเพื่อประโยชน์และความโล่งใจของคุณไม่มีใครอื่น
แบ่งปัน: