เคล็ดลับในการพูดซึ่งกันและกันด้วยความเคารพ

คู่รักทุกคู่ไม่เห็นด้วยในบางครั้ง การแบ่งปันชีวิตของคุณกับคนอื่นเป็นเรื่องธรรมดา - คุณเป็นคนแต่ละคนที่มีความรู้สึกความกลัวและความรู้สึกของตัวเองเป็นตัวกระตุ้นและบางครั้งคุณก็ไม่ได้เห็นด้วยตา

แต่การไม่เห็นด้วยไม่จำเป็นต้องส่งสัญญาณถึงการต่อสู้ครั้งใหญ่ความไม่พอใจหรือความรู้สึกที่ไม่ถูกต้อง เรียนรู้ที่จะพูดคุยกันด้วยความเคารพและคุณจะสามารถพูดคุยแม้กระทั่งปัญหาที่ยุ่งยากที่สุดด้วยวิธีที่เป็นผู้ใหญ่และเป็นประโยชน์ในที่สุด เริ่มต้นโดยทำตามเคล็ดลับยอดนิยมเหล่านี้

1. ใช้คำสั่ง“ I”

การใช้“ ฉัน” แทน“ คุณ” เป็นทักษะที่สำคัญ ตัวอย่างเช่นคุณต้องการให้คู่ของคุณโทรหาเมื่อพวกเขาไปทำงานสาย “ ฉันกังวลเมื่อคุณไม่โทรมาและการรู้ว่าคุณจะถึงบ้านเมื่อไหร่” แตกต่างอย่างมากกับ“ คุณไม่เคยโทรหาฉันหรือบอกฉันว่าคุณอยู่ที่ไหน!”

คำพูด“ ฉัน” หมายถึงการรับผิดชอบต่อความรู้สึกของตัวเองและยอมรับสิ่งเหล่านั้น พวกเขาให้คู่ของคุณได้ยินว่าคุณรู้สึกอย่างไรเพื่อที่พวกเขาจะได้พิจารณา ในทางกลับกันข้อความ 'คุณ' ทำให้คู่ของคุณรู้สึกว่าถูกโจมตีและถูกตำหนิ

2. ทิ้งอดีตในอดีต

ตอนนี้เกือบจะเป็นความคิดโบราณ - และมีเหตุผลที่ดี การย้อนอดีตเป็นวิธีที่แน่นอนในการทำให้ความขัดแย้งเป็นพิษและทำให้ทั้งสองฝ่ายรู้สึกไม่พอใจและบาดเจ็บ

ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในอดีตตอนนี้มันจบแล้ว การพูดขึ้นมาอีกครั้งจะทำให้คู่ของคุณรู้สึกเหมือนว่าความผิดพลาดในอดีตจะถูกตรึงไว้เหนือหัวของพวกเขาตลอดไป

ให้มุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนี้ ทุ่มพลังในการแก้ไขความไม่เห็นด้วยในปัจจุบันด้วยวิธีที่ดีและเมื่อแก้ไขได้แล้วก็ปล่อยมันไป

3. ตรวจสอบความรู้สึกของกันและกัน

ความรู้สึกไม่เคยได้ยินคือความเจ็บปวดสำหรับใคร ความขัดแย้งส่วนใหญ่เกิดขึ้นเพราะฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหรือทั้งสองฝ่ายไม่รับรู้หรือรู้สึกว่าความรู้สึกของพวกเขาไม่สำคัญ

ใช้เวลาในการรับฟังและตรวจสอบความรู้สึกของกันและกัน หากคู่ของคุณมีข้อกังวลเข้ามาหาคุณให้แสดงความคิดเห็นอย่างกระตือรือร้นด้วยข้อความเช่น“ ดูเหมือนว่าสิ่งนี้จะทำให้คุณรู้สึกกังวลใช่ไหม” หรือ“ จากสิ่งที่ฉันเข้าใจสถานการณ์นี้ทำให้คุณรู้สึกกังวลว่าจะเกิดอะไรขึ้น”

การใช้คำพูดเช่นนี้ช่วยให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณเข้าใจและได้ยินความคิดและความกังวลของพวกเขา

4. คำนึงถึงน้ำเสียงของคุณ

บางครั้งการไม่ลงรอยกันมันไม่ใช่สิ่งที่คุณพูดมันเป็นอย่างที่คุณพูด หากคุณมีวันที่ยากลำบากในการทำงานหรือเด็ก ๆ ขับไล่คุณจนกำแพงคุณสามารถจับคู่ของคุณได้อย่างง่ายดาย

พยายามจำน้ำเสียงของคุณเมื่อทำได้ แน่นอนว่าบางครั้งคุณคนหนึ่งจะมีวันที่แย่และพูดก่อนที่คุณจะคิดและก็โอเคเช่นกัน เพียงแค่รับทราบและบอกคู่ของคุณว่า 'ฉันขอโทษที่ทำให้เสียสมาธิ' หรือ 'ฉันไม่ควรตะคอกใส่คุณ'

5. ใช้เวลาว่าง

อย่ากลัวที่จะเสียเวลาหากการสนทนาดูเหมือนว่าจะบานปลายไปสู่สิ่งที่รุนแรงยิ่งขึ้น หากคุณรอจนคนใดคนหนึ่งพูดสิ่งที่คุณเสียใจมันสายไปแล้วที่จะย้อนกลับไปโดยที่ไม่ได้พูด

ให้ตกลงกันเองว่าในระหว่างการสนทนาใด ๆ คุณสามารถขอเวลานอกได้ ไปหาเครื่องดื่มเดินเล่นหายใจเข้าลึก ๆ หรือทำอะไรก็ได้ที่ทำให้คุณเสียสมาธิ คุณยังสามารถใช้เวลาว่างร่วมกันและตกลงว่าคุณจะพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณอีกครั้งเมื่อคุณพร้อม

การหมดเวลาทำให้คุณและคู่ของคุณมีความเป็นอยู่ที่ดีเกินกว่าที่จะต้องยุติการต่อสู้

6. รู้ว่าเมื่อใดควรขอโทษ

การเรียนรู้ที่จะขอโทษและหมายความว่าเป็นทักษะที่สำคัญสำหรับความสัมพันธ์ใด ๆ

ทุกคนทำผิดบางครั้ง บางทีคุณอาจตั้งสมมติฐานผิดหรือไม่มีข้อเท็จจริงทั้งหมด บางทีคู่ของคุณอาจไม่เข้าใจมุมมองของคุณ ในชีวิตสมรสการแก้ไขปัญหาร่วมกันสำคัญกว่าที่จะเป็นไปอย่างถูกต้อง

หากคุณทำผิดพลาดให้กลืนความภาคภูมิใจและบอกคนรักว่าคุณเสียใจ พวกเขาจะชื่นชมมันและความสัมพันธ์ของคุณจะมีสุขภาพดีขึ้นเพราะคุณมุ่งเน้นไปที่การสร้างสะพานแทนที่จะให้คะแนนซึ่งกันและกัน

7. จำไว้ว่าคุณคือทีม

ในระหว่างการสนทนามันง่ายเกินไปที่จะจมอยู่กับความปรารถนาที่จะให้ประเด็น แต่อย่ามองข้ามความจริงที่ว่าคุณและคู่ของคุณเป็นทีมเดียวกัน คุณได้เลือกที่จะแบ่งปันชีวิตของคุณและเปิดเผยและยอมรับซึ่งกันและกัน

จำไว้ว่าคุณอยู่ข้างเดียวกัน ตั้งเป้าหมายร่วมกันของการแต่งงานที่มีความสุขความสามัคคีและชีวิตที่สวยงามร่วมกันสำคัญกว่าความถูกต้อง ควรคำนึงถึงจุดมุ่งหมายนั้นเสมอเมื่อคุณสนทนากัน นี่คือคนที่คุณรัก พูดคุยกับพวกเขาด้วยความเคารพที่พวกเขาสมควรได้รับและขอให้พวกเขาทำเช่นเดียวกันกับคุณ

การสื่อสารที่ดีเป็นกุญแจสำคัญสำหรับความสัมพันธ์ที่ดี ใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อเรียนรู้ที่จะพูดด้วยความเคารพซึ่งกันและกันและคุณทั้งคู่จะได้รับประโยชน์จากการรู้สึกรักมากขึ้นได้ยินมากขึ้นและมีค่ามากขึ้น

แบ่งปัน: