“ การต่อสู้” หมายความว่าอย่างไร?

เมื่อคุณได้ยินว่า“ เราทะเลาะกัน” คุณคิดอะไรอยู่? แล้วภาพของคนหน้าแดงสองคนที่มีหมัดกำแน่นและแสดงอารมณ์โกรธ? “ การต่อสู้” ทำให้นึกถึงภาพของความรุนแรงทางกายภาพหรือไม่? แล้วภาพของเด็กวัยหัดเดินสองคนที่พยายามเล่นของเล่นชิ้นเดียวกันแล้วร้องไห้กับมันล่ะ? ใช่นี่คือตัวอย่างของการต่อสู้ & hellip; คุณเคยคิดบ้างไหมว่าภาพของผู้คนที่ไม่เห็นด้วยกับการตัดสินใจและพยายามพิสูจน์ประเด็นของตัวเองหรือคนสองคนกำลังโกรธที่เครื่องล้างจานใส่เข้าไปหรือหลอดยาสีฟันถูกบีบ? ตัวอย่างในอดีตมีการต่อสู้หรือโต้แย้งหรือไม่?

หลายครั้งที่ฉันมีลูกค้ารายงานว่า 'การต่อสู้ที่เลวร้ายที่สุดเท่าที่เคยมีมา' จากนั้นจึงอธิบายตัวอย่างของการโต้แย้ง ฉันนั่งฟังอยู่ที่นั่นโดยพยายามสังเกตพฤติกรรมหรือปฏิสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ (เช่นการกดปุ่มการเรียกชื่อการจัดการ ฯลฯ ) ที่รับประกันว่าจะเข้ารับการบำบัดเพื่อปรับปรุงการสื่อสารและจัดการความรู้สึก เมื่อเรื่องราวจบลงและไม่เคยมีการพูดถึงธงสีแดงเหล่านี้ฉันถามลูกค้าว่า 'นี่เป็นการต่อสู้ที่เลวร้ายที่สุดที่เคยมีมาได้อย่างไร' หลายครั้งกว่านั้นการตอบสนองเป็นไปตามแนวของ“ เพราะเราทะเลาะกัน!” ด้วยลุค“ คนนี้เป็นนักบำบัดได้อย่างไร” จากนั้นฉันขอแสดงความยินดีกับพวกเขาที่มีการโต้แย้งที่ดีและพูดคุยถึงความแตกต่างระหว่างการโต้แย้งและการต่อสู้ ต่อไปเราจะพูดถึงประสบการณ์การเรียนรู้ที่ทุกคนไม่เห็นด้วยกับมุมมองของเรา

การโต้เถียงกับการต่อสู้

มันค่อนข้างง่าย การโต้แย้งคือการไม่เห็นด้วยกับบุคคลอื่น การโต้เถียงยังสามารถถกเถียงกันอย่างดุเดือดด้วยเสียงที่ดังขึ้นและแสดงอารมณ์มากมาย ไม่มีความรุนแรงทางวาจาหรือทางกายที่เกี่ยวข้องกับการโต้แย้ง เมื่อความรุนแรงเข้าสู่สมการนี้จะกลายเป็นการต่อสู้ ดังนั้นการโต้เถียงอาจลุกลามไปสู่การต่อสู้

นอกจากนี้ยังมีการต่อสู้สุดขั้วที่แตกต่างกัน การต่อสู้บางอย่างอาจรวมถึงการตะโกนด้วยวาจา (เพื่อปกป้องตัวเองเท่านั้น) แต่สิ่งนี้ไม่เคยช่วยในการแก้ไขความขัดแย้งใด ๆ การต่อสู้ยังรวมถึงภาษาที่ไม่เหมาะสมด้วยวาจาเช่นการเรียกชื่อการทำให้เสื่อมเสียการจัดการหรือพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมทางร่างกายเช่นการตีการกัดหรือการผลักดัน ความแตกต่างอื่น ๆ ระหว่างการโต้แย้งและการต่อสู้คือผลผลิต การโต้เถียงสามารถก่อให้เกิดประสิทธิผลได้ในขณะที่การต่อสู้ไม่ได้เกิดขึ้นและโดยทั่วไปแล้วจะทำให้เหนื่อยล้าทั้งทางอารมณ์และร่างกายมากกว่า

เรียนรู้ที่จะ 'สู้ดี'

“ การต่อสู้ที่ดี” เป็นข้อโต้แย้ง การโต้แย้งที่ดีคือการที่บุคคลทั้งสองสามารถไม่เห็นด้วยในขณะที่เคารพความคิดเห็นของอีกฝ่าย (แม้ว่าพวกเขาจะไม่เห็นด้วยก็ตาม) แต่ละคนรับฟังความคิดของอีกฝ่ายและให้เวลาพูดคุยกันโดยไม่ติดขัด คุณไม่ได้พยายามปกป้องประเด็นของคุณหรือผลักดันให้เปลี่ยนความคิดเห็นของอีกฝ่าย การมีความคิดเห็นที่แตกต่างก็มีประโยชน์เช่นกันเพราะคุณสามารถเรียนรู้จากอีกฝ่ายได้ อีกครั้งคุณอาจไม่เห็นด้วยกับมุมมองของเขา / เธอแม้ว่าคุณจะได้รับความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อหนึ่ง ๆ และ“ ขยายขอบเขตของคุณให้กว้างขึ้น” ตามที่พวกเขาพูด

ความขัดแย้งยังส่งผลดีตราบเท่าที่เราแก้ไขและไม่นำมาซึ่งข้อโต้แย้งหรือความขัดแย้งในอนาคต การแก้ไขความขัดแย้งรวมถึงการคิดเกี่ยวกับ:

• สิ่งที่นำไปสู่ความขัดแย้ง
• ทั้งคู่มีส่วนทำให้เกิดความขัดแย้งอย่างไรและ
• การหาทางแก้ไขแม้ว่าวิธีแก้ปัญหานั้นจะ“ เห็นด้วยกับไม่เห็นด้วย”

เมื่อคุณทั้งสองตกลงที่จะให้ความขัดแย้งนี้สงบลงแล้วอย่านำมาโต้แย้งในอนาคตเพราะนี่เป็นวิธีหลีกเลี่ยงความขัดแย้งในปัจจุบัน เป็นที่ยอมรับได้ที่จะกล่าวอีกครั้งหากคุณต้องการทบทวนความคิดเห็นของคุณอีกครั้งหลังจากไตร่ตรองแล้ว

นอกจากนี้ยังเคารพความต้องการพื้นที่ของบุคคลหากการโต้แย้งลุกลามไปสู่การทะเลาะกัน อวกาศช่วยให้เราชะลอตัวลงและคิดถึงสิ่งที่นำไปสู่การบานปลาย นอกจากนี้ยังช่วยให้เราคิดถึงมุมมองและความรู้สึกของเราเองที่เกิดขึ้นระหว่างการโต้แย้ง สุดท้ายนี้ยังช่วยให้เราสามารถบรรเทาความรู้สึกของเราหรือกล่าวอีกนัยหนึ่งคือดูแลความต้องการของตัวเองให้มีประสิทธิผลมากขึ้นเมื่อเรากลับไปที่การสนทนา ถ้าคน ๆ หนึ่งบอกว่าพวกเขาต้องการเวลาที่จะคิดหรือ“ ใจเย็นลง” ให้เวลาพวกเขาและเคารพพื้นที่ อย่าไล่ตามพวกเขาเพื่อพูดคุยต่อหรือติดตามพวกเขาและถามเมื่อพวกเขาพร้อม สิ่งนี้อาจนำไปสู่พฤติกรรมการป้องกันซึ่งไม่ได้ผลในการแก้ไขความขัดแย้ง

แบ่งปัน: