ทำไมคุณควรจับมือกันเมื่อคุณต่อสู้

ทำไมคุณควรจับมือกันเมื่อคุณต่อสู้

หากคุณเป็นอะไรอย่างที่ฉันเคยเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือให้คู่ของคุณสัมผัสเมื่อคุณกำลังต่อสู้ เคยเป็นเช่นนั้นถ้าคู่หูของฉันและฉันกำลังต่อสู้กันและเขาจะยื่นมือมาหาฉันไม่ว่าด้วยวิธีใดก็ตามฉันจะดึงออกไป ฉันกอดอกด้วยบางทีอาจจะหันหลังให้เขาด้วยซ้ำ และแสงจ้า ฉันมีแสงสะท้อนที่ดีจริงๆที่ฉันพัฒนาขึ้นในวัยเด็กเมื่อฉันโกรธพ่อแม่



แต่ฉันได้ฝึกฝนวิธีใหม่ในการต่อสู้

อันตรายและสมองของสัตว์เลื้อยคลาน

มีเหตุผลที่ดีที่เรามักจะถอนตัวออกไปในระหว่างการต่อสู้: เรารู้สึกไม่ปลอดภัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสมองสัตว์เลื้อยคลานของเรารับรู้ถึงอันตราย - อันตรายประเภทชีวิตหรือความตายและระบบประสาทอัตโนมัติของเราจะเข้าสู่โหมดต่อสู้หรือการบิน เหตุใดสมองของสัตว์เลื้อยคลานจึงถูกกระตุ้นเมื่อเรากำลังต่อสู้ว่าใครทำอาหาร เนื่องจากสมองส่วนดั้งเดิมนี้ถูกตั้งโปรแกรมไว้ตั้งแต่แรกเกิดว่าจะถูกกระตุ้นเมื่อไม่ได้รับความต้องการในการยึดติด กล่าวอีกนัยหนึ่งเรารู้สึกปลอดภัยเมื่อแม่ให้อาหารและที่พักพิงและความรักแก่เราและเสียงเตือนจะดังขึ้นเมื่อความต้องการของเราไม่ได้รับการตอบสนองเพราะท้ายที่สุดแล้วทารกจะเสียชีวิตหากผู้ดูแลไม่สามารถตอบสนองความต้องการของพวกเขาได้ ก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วไม่กี่ทศวรรษและความผูกพันที่เรามีกับคู่หูสุดโรแมนติกสะท้อนให้เห็นถึงความผูกพันที่เรามีกับผู้ดูแลหลักของเรา เมื่อความผูกพันนั้นถูกคุกคามสัญญาณเตือนดังขึ้นและเรากลัวไปตลอดชีวิต

เราทุกคนรู้ดีว่าการต่อสู้กับคนสำคัญของเราส่วนใหญ่ไม่น่าจะเป็นสถานการณ์ชีวิตหรือความตาย ดังนั้นสิ่งที่เราต้องทำคือลบล้างข้อความในสมองของสัตว์เลื้อยคลานและบอกให้ใจเย็น ๆ (และสู้ต่อไป) แต่ต่อสู้ในรูปแบบที่แตกต่างออกไป: ไม่ใช่ราวกับว่าเราเป็นสัตว์เลื้อยคลานหรือทารกที่ทำอะไรไม่ถูกต่อสู้เพื่อรักษาชีวิตของเรา แต่ใจเย็น ๆ และด้วยความสามารถอันยิ่งใหญ่เหล่านั้นที่มาพร้อมกับสมองส่วนที่พัฒนามากขึ้น: ความสามารถในการมีความรัก เอาใจใส่, ใจกว้าง, อยากรู้อยากเห็น, ห่วงใย, อ่อนโยน, มีเหตุผล, และรอบคอบ



ความรักและสมองส่วนแขนขา

เข้าสู่ระบบลิมบิก นี่คือส่วนของสมองที่รับผิดชอบชีวิตทางอารมณ์ของเรา เป็นส่วนหนึ่งของเราที่แยกแยะสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมว่ามีวิวัฒนาการมากกว่าสัตว์เลื้อยคลาน นั่นทำให้เราอยากมีสุนัขไว้เป็นเพื่อนมากกว่าจระเข้ และนั่นทำให้การตกหลุมรักที่แสนอร่อยและการอกหักนั้นเจ็บปวดมาก

เมื่อเราจับมือและมองกันด้วยสายตาที่นุ่มนวลและเปี่ยมด้วยความรักเราจะทำให้เกิดกระบวนการที่สวยงามที่เรียกว่าการสั่นพ้องของลิมบิก การสั่นพ้องของ Limbic คือการปรับสภาพภายในของบุคคลหนึ่งไปสู่อีกคนหนึ่ง เป็นการอ่านความคิดของระบบอารมณ์ - การอ่านอารมณ์หากคุณต้องการ การสั่นพ้องของแขนขาเป็นวิธีที่แม่รู้ว่าลูกน้อยต้องการอะไร มันเป็นสิ่งที่ทำให้ฝูงนกบินไปด้วยกันเป็นฝูงเดียวทั้งฝูงหันซ้ายโดยไม่มีนกตัวใดอยู่ในความดูแล เมื่อเราอยู่ในเสียงสะท้อนกับคนที่เรารักเราจะคาดเดาสภาวะภายในของพวกเขาโดยอัตโนมัติ

ความสำคัญของการอ่านผู้อื่น

ตั้งแต่เกิดมาเราฝึกฝนการอ่านผู้คนมาตลอดเช่นการแสดงออกทางสีหน้าการมองในสายตาความมีพลัง ทำไม? เป็นทักษะการเอาชีวิตรอดที่นำไปสู่ความปลอดภัยและเป็นของตัวเอง แต่ที่สำคัญกว่านั้นคือการรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับสถานะภายในที่สำคัญทั้งหมดของอีกสถานะหนึ่ง เราประเมินความสำคัญของการอ่านคนอื่นต่ำไป แต่เราก็รู้ด้วยว่าคนที่เก่งในเรื่องนี้ประสบความสำเร็จ: พ่อแม่ที่ดีกว่าจะสนิทสนมกับลูก ๆ ของพวกเขาเจ้าของธุรกิจที่ดีกว่าจะเข้าใกล้ลูกค้าของพวกเขานักพูดที่ดีกว่าจะเข้ากับผู้ชมของพวกเขา แต่ทักษะนี้เป็นสิ่งที่ถูกลืมเมื่อพูดถึงความรักโรแมนติก เมื่อเราต่อสู้กับคนสำคัญของเราเรามักจะปรับแต่งพวกเขาแทนที่จะปรับแต่ง



เมื่อเราเลือกที่จะปรับแต่งสิ่งเหล่านี้แทนเรามีโอกาสที่จะเข้าใจพวกเขาอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น ตัวอย่างเช่นความจริงที่ว่าทำไมฉันถึงอารมณ์เสียเมื่อยังทำอาหารไม่เสร็จนั้นไม่เกี่ยวกับอาหารเลย มันทำให้ฉันนึกถึงบ้านที่วุ่นวายและยุ่งเหยิงของฉันที่เติบโตขึ้นมาเนื่องจากแม่ของฉันเป็นโรคพิษสุราเรื้อรังและมันทำให้ฉันรู้สึกแย่เพราะมันกระตุ้นความทรงจำโดยนัยเก่า ๆ เกี่ยวกับชีวิตของฉันในตอนนั้น เมื่อคู่ของฉันเข้าใจเกี่ยวกับตัวฉันเขาก็มีแนวโน้มที่จะทำอาหารเพื่อช่วยฉันรักษาบาดแผลจากแม่ที่ฉันทอดทิ้ง เมื่อเราเข้าใจความเป็นมนุษย์ของคู่ของเราและความเปราะบางความอ่อนแอของพวกเขาความฟกช้ำทางอารมณ์ของพวกเขาแล้วงานของทั้งคู่จะกลายเป็นเรื่องของการรักษามากกว่าการต่อสู้

ดังนั้นคุณเลือก คุณสามารถต่อสู้เหมือนสัตว์เลื้อยคลานต่อสู้โดยไม่รู้ตัวเพื่อมีชีวิตอยู่ หรือคุณสามารถเลือกหายใจเข้าลึก ๆ จับมือคนรักของคุณมองเขาหรือเธอด้วยความรักด้วยสายตาที่นุ่มนวลและหนุนความสัมพันธ์ของคุณผ่านเสียงสะท้อนแบบลิมบิก เมื่อเราสะท้อนซึ่งกันและกันเราจำไว้ว่าเราปลอดภัยและเรารักกัน แรงกระตุ้นของเราในการปกป้องตัวเองโดยการโจมตีอีกฝ่ายถูกลืมและแรงกระตุ้นของเราที่จะได้รับผลตอบแทนจากความห่วงใยอย่างอ่อนโยน ในการสั่นพ้องแบบลิมบิกเรามีความสามารถในการแก้ไขความผิดพลาดของสมองสัตว์เลื้อยคลาน: ฉันไม่ได้ตกอยู่ในอันตรายฉันกำลังมีความรักและฉันต้องการอยู่ในความรัก