วิธียอมรับอดีตของคู่ของคุณ: 12 วิธี

คู่รักวิตกกังวลหลังพังทลาย

ในบทความนี้

ความจริงก็คือทุกคนมีอดีต แต่อาจเป็นเรื่องยากที่จะก้าวไปข้างหน้าหลังจากที่คุณได้ยินเกี่ยวกับอดีตของคนรัก ขึ้นอยู่กับว่ามันเกี่ยวข้องอะไร อย่างไรก็ตาม มีหลายวิธีที่คุณสามารถเรียนรู้วิธียอมรับอดีตของคู่ของคุณเพื่อไม่ให้รบกวนคุณอีกต่อไป มาดูวิธีการทำภารกิจนี้ให้สำเร็จ

อดีตของคู่ของคุณมีความสำคัญหรือไม่?

เมื่อคุณพยายามทำความเข้าใจวิธีเอาชนะอดีตของคนรัก นี่คือสิ่งที่อาจต้องใช้เวลาและพลังงานอย่างมากจากคุณ

ในหลายกรณี อดีตของคนรักอาจไม่สำคัญ แต่คุณต้องรู้อดีตของคนรักเพื่อรู้สึกสบายใจที่จะสร้างอนาคตร่วมกัน

จำไว้ว่าคุณต้องคิดถึงอดีตของคุณก่อนที่จะตัดสินคู่ของคุณเกี่ยวกับอดีตของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้สึกว่าอดีตของคู่รักนั้นทำให้ฉันรำคาญ อดีตของคุณอาจรบกวนคู่ของคุณ และพวกเขาเก็บเงียบเกี่ยวกับเรื่องนี้

|_+_|

คุณควรจะใส่ใจกับอดีตของคู่ของคุณไหม?

เมื่อพูดถึงเรื่องในอดีตของใครบางคนที่ส่งผลต่อความสัมพันธ์ คำตอบก็คืออาจจะไม่ใช่ หากคุณคบกับใครซักคนและพวกเขาไม่ได้ให้เหตุผลที่จะไม่ไว้ใจเขา อดีตของพวกเขาก็ไม่ใช่ปัญหาที่จะส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของคุณ

คุณต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับอดีตของคู่ครองของคุณถ้าคุณต้องการที่จะมี ความสัมพันธ์ที่มีประสิทธิผล กับพวกเขา. แม้ว่าคุณจะคิดว่าความสัมพันธ์ในอดีตของภรรยาทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ หรือคุณกำลังสงสัยว่าทำไมอดีตของสามีฉันถึงมากวนใจฉันนัก ปัญหาเหล่านี้คือปัญหาที่คุณต้องแก้ไข

อดีตของคู่สมรสของคุณอาจไม่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ของคุณที่มีต่อกันมากนัก

หลักฐาน แสดงให้เห็นว่าคุณมีแนวโน้มที่จะหึงมากขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณหากคุณไม่แน่ใจในความผูกพันกับคนรัก หากเป็นสถานการณ์ในชีวิตสมรสของคุณ คุณอาจต้องการพิจารณาว่าคุณต้องการทำอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณสามารถพยายามสร้างความผูกพันหรือทำงานกับความไม่มั่นคงของคุณ

จำเป็นต้องรู้อดีตของคู่ของคุณไหม?

คุณอาจสงสัยว่าอดีตมีความสำคัญในความสัมพันธ์หรือไม่ และคำตอบก็คือมันอาจจะสำคัญสำหรับคุณ และมันอาจจะไม่สำคัญ

คู่กังวล

หากคุณเคยมีความสัมพันธ์โดยที่อดีตของคนๆ หนึ่งเข้ามายุ่งกับความสัมพันธ์ในปัจจุบัน คุณอาจอ่อนไหวต่ออดีตของคนรัก

ในทางกลับกัน อย่าปล่อยให้ความสัมพันธ์ในอดีตมาทำลายความสัมพันธ์ในปัจจุบัน การทำเช่นนี้อาจทำให้คุณไม่มีความสุขและอยู่กับคนที่คุณควรอยู่ด้วย เพียงเพราะสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตที่เปลี่ยนแปลงไม่ได้

12 วิธีง่าย ๆ ในการยอมรับอดีตของคู่ของคุณ

เมื่อคุณประสบปัญหาในการหาวิธียอมรับอดีตของคนรัก มีวิธีง่ายๆ ในการดำเนินการ ไม่ต้องเป็น อิจฉาอดีตคู่ชีวิต ได้อีกต่อไป. อ่านวิธีการเหล่านี้และนำไปใช้เมื่อคุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการยอมรับคู่ของคุณในแบบที่พวกเขาเป็น

1. พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้

วิธีหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการยอมรับอดีตของคนรักคือการพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ หากคุณสนใจที่จะทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในอดีตของพวกเขาและสิ่งที่พวกเขาเกี่ยวข้อง ให้ถามคำถามกับพวกเขา ในขณะเดียวกัน คุณต้องพร้อมที่จะตอบคำถามเกี่ยวกับอดีตของคุณด้วย

หากสิ่งนี้ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ คุณควรพิจารณาย้อนอดีตในความสัมพันธ์

2. บอกความกังวลของคุณให้พวกเขาทราบ

เคล็ดลับอีกประการหนึ่งในการเอาชนะความสัมพันธ์ในอดีตของใครบางคนคือการแบ่งปันข้อกังวลของคุณเกี่ยวกับพวกเขา หากคุณเคยได้ยินเกี่ยวกับคนอื่นที่พวกเขาเคยเดทหรือว่าพวกเขาปฏิบัติต่อผู้อื่นอย่างไรก่อนหน้านี้ ให้พูดคุยกับพวกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้และดูว่าพวกเขาจะพูดอะไร

คู่รักคุยกันที่ร้านกาแฟ

แน่นอน ถ้านี่คือคู่ปัจจุบันของคุณ คุณต้องเชื่อในสิ่งที่พวกเขาพูด หลังจากที่พวกเขาแจ้งข้อกังวลของคุณและให้รายละเอียดที่คุณต้องการแล้ว คุณจะต้องไม่สงสัย พวกเขาใช้เวลาในการพยายามบรรเทาความกลัวของคุณ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญ

3. ใส่ตัวเองในรองเท้าของพวกเขา

มันอาจจะค่อนข้างยุ่งยากเมื่อคุณกำลังสืบสวนว่าจะยอมรับอดีตของคู่ของคุณอย่างไร อย่างไรก็ตาม วิธีง่ายๆ ในการทำเช่นนี้ก็คือการเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในรองเท้าของพวกเขา

เมื่อคุณรู้เรื่องราวของพวกเขาแล้ว ให้พิจารณาว่าการแบ่งปันประวัติของคุณกับคนที่คุณห่วงใยเป็นเรื่องง่ายหรือไม่ คุณอาจตระหนักว่าต้องใช้ความซื่อสัตย์และความกล้าหาญอย่างเต็มที่ในการเปิดใจให้กับคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณเห็นคุณค่าของคนรักและใส่ใจความรู้สึกของคุณ

|_+_|

4. พิจารณาว่าด้านใดบ้างที่รบกวนคุณ

หากคุณเป็นกังวลเมื่อภรรยาบอกฉันเกี่ยวกับอดีตคนรักของเธอ นี่คือสิ่งที่คุณต้องแก้ไขในตัวเอง คิดให้ถี่ถ้วนและถี่ถ้วนว่าสิ่งที่เธอบอกคุณนั้นรบกวนจิตใจคุณในด้านใดบ้างและสิ่งที่สามารถทำได้เกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้

บางทีคุณอาจอารมณ์เสียกับจำนวนคู่รักที่พวกเขามีในอดีตหรือวิธีที่บางคนปฏิบัติต่อพวกเขา ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด คุณต้องพิจารณาว่าสิ่งใดที่รบกวนคุณมากที่สุดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้เพื่อตัดสินใจว่าจะข้ามผ่านปัญหาเหล่านี้อย่างไร

5. อย่าปล่อยให้มันบุกรุกความคิดของคุณ

คุณต้องเลือกวิธีที่จะลืมอดีตของคนรัก เพื่อที่รายละเอียดจะไม่อยู่ตรงหน้าคุณเสมอไป หากคิดได้เพียงเท่านี้ ก็จะส่งผลกระทบอย่างมากต่อความสัมพันธ์ปัจจุบันของคุณ

การเทอะไรลงไปในจิตใจซ้ำๆ เรียกว่า การครุ่นคิด และอาจส่งผลต่ออารมณ์ของคุณและอาจนำไปสู่ภาวะสุขภาพจิตหากคุณมีส่วนร่วมมากเกินไป

|_+_|

6. คิดถึงความรู้สึกที่มีต่อพวกเขา

ขณะที่คุณกำลังหาวิธีจัดการกับอดีตของคนรัก คุณต้องคิดให้นานและหนักแน่นเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณที่มีต่อพวกเขา

หากคุณรู้สึกว่าพวกเขาอาจจะเป็นเนื้อคู่ของคุณหรือมีอนาคตที่แท้จริงกับพวกเขา คุณเป็นหนี้ตัวเองที่จะปล่อยอดีตให้ผ่านไป คุณสามารถสร้างประวัติศาสตร์กับคู่ของคุณและไม่ต้องกังวลกับพันธมิตรที่มาก่อนหน้าคุณ

7. เชื่อใจพวกเขา

คุณควรเชื่อใจคนรักของคุณเสมอ ไม่ว่าคุณจะรู้วิธียอมรับอดีตของคนรักหรือไม่ก็ตาม

พวกเขาเลือกที่จะอยู่กับคุณ และหากคุณพอใจในความสัมพันธ์ของคุณแล้ว ก็ไม่มีอะไรให้ต้องกังวลในเรื่องนี้ ในทางกลับกัน ถ้าคุณไม่พอใจ คุณต้องตัดสินใจว่าคุณต้องการทำอะไร พิจารณาตัวเลือกทั้งหมดของคุณ

|_+_|

8. ทำตามสัญชาตญาณของคุณ

นอกจากการกำหนดว่าคุณต้องการจะทำอะไรเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ คุณควรทำตามสัญชาตญาณเกี่ยวกับการลืมอดีตของคนรักด้วย

หากไม่มีธงสีแดงให้พูดถึงตลอดเวลาที่คุณออกเดทหรือแต่งงาน คุณควรรู้ว่าปัญหาต่างๆ ไม่น่าจะปรากฏขึ้น หรือหากมีบางสิ่งที่คุณละเลย ให้พิจารณาว่าสิ่งนี้มีความหมายต่อความสัมพันธ์ของคุณอย่างไรและหากคุณต้องการดำเนินการต่อ

9. ตระหนักถึงอดีตของคุณ

ในขณะที่พยายามยอมรับอดีตของคนรัก ให้เข้าใจว่าพวกเขาอาจต้องทำสิ่งเดียวกันกับอดีตของคุณ นี่อาจเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาเช่นเดียวกับคุณ ดังนั้นคุณอาจต้องการลดหย่อนให้พวกเขาบ้าง

จำไว้ว่าคุณเลือกที่จะอยู่ด้วยกัน และมีเพียงคุณสองคนเท่านั้นในความสัมพันธ์

|_+_|

10. อย่าปล่อยให้ตัวเองอิจฉา

คุณไม่จำเป็นต้องอิจฉาอดีตของคู่ของคุณ มันเป็นอดีตของพวกเขา แต่พวกเขาไม่ได้อยู่กับคนอื่นที่พวกเขาเคยมีความสัมพันธ์ด้วยอีกต่อไป

คุณต้องพยายามยอมรับอดีตของคู่ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีเพื่อที่คุณจะได้ไม่อิจฉาหรือกังวลใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่จะไม่อิจฉาอดีตของคนรัก ให้ดูวิดีโอนี้:

11. เก็บไว้ที่มัน

พยายามอย่างดีที่สุดเพื่อลืมอดีตของคนรัก รู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับสถานการณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเพิ่งได้ยินรายละเอียดทั้งหมด อาจเป็นสิ่งที่ต้องใช้เวลาสักครู่ในการดำเนินการและเดินหน้าต่อไป นี่คือสิ่งที่คาดหวัง

ใช้เวลาของคุณและให้แน่ใจว่าคุณเป็นจริงในความคาดหวังของคุณ

12. แสวงหาการบำบัด

หากคุณไม่เข้าใจวิธียอมรับอดีตของคนรักไม่ว่าจะพยายามมากแค่ไหน คุณอาจต้องพบนักบำบัดเพื่อขอความช่วยเหลือและคำแนะนำ พวกเขาควรจะสามารถสนับสนุนคุณในการเปลี่ยนแปลงวิธีคิดของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์บางอย่างและนำทุกอย่างมาพิจารณา

คุณยังสามารถเลือกที่จะแสวงหาการบำบัดกับคู่สมรสของคุณได้หากคุณทั้งคู่เห็นด้วย การบำบัดอาจปรับปรุงการแต่งงานและ ความพึงพอใจ มีประสบการณ์ภายในนั้น

|_+_|

สรุป

มีหลายสิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อต้องยอมรับอดีตของคนรัก คุณอาจรู้สึกอิจฉาหรือไม่ไว้วางใจเมื่อคุณได้ทราบรายละเอียดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่คู่สมรสของคุณเคยมีส่วนร่วมมาก่อน

อย่างไรก็ตาม ควรพิจารณาถึงสิ่งที่มีร่วมกันและควรค่าแก่การทำลายล้างในอดีตหรือไม่ เมื่อเป็นเรื่องยากที่จะคิดออกว่าต้องทำอะไรอีก ให้ลองติดต่อนักบำบัดซึ่งอาจให้ข้อมูลและคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการก้าวไปข้างหน้าในความสัมพันธ์ของคุณ

แบ่งปัน: