7 กุญแจสู่ความสัมพันธ์ที่มีความสุขและสุขภาพดี

เมื่อฉันนึกถึงคำว่าสุขภาพดี ฉันนึกถึงสภาวะของความเป็นอยู่ที่ดี สิ่งที่ทำงานอย่างที่ควรจะเป็น เติบโตและพัฒนาอย่างเหมาะสม และฉันแน่ใจว่าคุณสามารถเพิ่มคำอธิบายเพิ่มเติมได้อีกมากมาย

ในบทความนี้

• เคารพซึ่งกันและกัน
• เชื่อมั่น
• สนับสนุน
• ความซื่อสัตย์
• ความรู้สึกยุติธรรม
• เอกลักษณ์เฉพาะตัว
• การสื่อสารที่ดี

ฉันจะสรุปความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพโดยบอกว่ามันคือ สิ่งที่เติบโต พัฒนา และทำงานได้ตามที่ออกแบบไว้

เคยได้ยินคนพูดว่าการสร้างสัมพันธ์คือ คนสองคนที่สัมพันธ์กันในเรือที่มุ่งหน้าไปยังจุดหมายเดียวกัน นี่คือคำจำกัดความที่สมบูรณ์ของฉันเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

คนสองคนที่มีความสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน มุ่งสู่จุดหมายเดียวกัน เติบโต พัฒนา และเติบโตไปด้วยกันในลักษณะที่ยกระดับคุณภาพและสภาพชีวิตของกันและกัน (ว้าว นั่นเป็นคำจำกัดความที่ยาวนานของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ)

กุญแจเจ็ดประการสำหรับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

มีกุญแจเจ็ดดอกที่ฉันพบเป็นการส่วนตัวซึ่งทำงานร่วมกันเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในชีวิตของเรา

ความสัมพันธ์ที่ดีประกอบด้วย:

• เคารพซึ่งกันและกัน
เชื่อมั่น ความซื่อสัตย์ สนับสนุน ความเป็นธรรม เอกลักษณ์เฉพาะตัว การสื่อสารที่ดี

เคารพซึ่งกันและกัน

หากความรักเป็นถนนสองทาง คุณให้และรับ ความเคารพก็เช่นกัน

มีหลายครั้งที่ฉันคิดว่าภรรยาของฉันสามารถกังวลเกี่ยวกับเรื่องไร้สาระที่สุดและไร้สาระที่สุดในความสัมพันธ์ที่ดีของเรา

เสื้อเบลาส์ 5 ตัวนี้ตัวไหนจะดูดีกว่าเมื่อใส่กระโปรงตัวนี้ ตอนที่เรานัดกันสายไปแล้ว ตอนนี้ฉันกำลังคิดว่า เลือกอันหนึ่งแล้ว แต่ด้วยความเคารพ ผมจะบอกว่าสีแดงชมทรงผมของคุณ ไปกับอันนั้น (เธอยังคงใส่สีน้ำเงิน)

ประเด็นคือ เราทุกคนรู้สึกว่าความรู้สึก ความคิด ความห่วงใย และปฏิกิริยาของอีกฝ่ายบางครั้งก็งี่เง่า ฉันแน่ใจว่าภรรยาของฉันรู้สึกแบบเดียวกันกับของฉันบางคน แต่ เรา เคารพซึ่งกันและกัน มากพอที่จะยอมรับแนวคิดและมารยาทที่แตกต่างกันของเราโดยไม่หยาบคาย , ดูถูกและไม่เกรงใจความรู้สึกของกันและกัน

เชื่อมั่น

สิ่งที่ได้มายากและสูญเสียไปง่าย ๆ ขั้นตอนหนึ่งสู่ความสัมพันธ์ที่ดีคือ การสร้างและรักษาความไว้วางใจที่ไม่สั่นคลอนระหว่างพันธมิตร .

เนื่องจากพวกเราส่วนใหญ่ได้รับบาดเจ็บ ถูกทารุณกรรม ถูกจัดการอย่างผิด ๆ มีความสัมพันธ์ที่ไม่ดี หรือเคยประสบกับความโหดร้ายของโลกในบางครั้ง ความไว้วางใจของเราไม่ได้มาง่ายหรือราคาถูก

สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ ความไว้วางใจของเราไม่ได้ได้มาด้วยคำพูดเพียงอย่างเดียว แต่ได้มาจากการพิสูจน์ตัวเองครั้งแล้วครั้งเล่า

ต้องมีระดับของความไว้วางใจในทุกความสัมพันธ์เพื่อให้พวกเขาเติบโตแข็งแรงและทำงานได้ดี

ถ้าภรรยาของฉันไปเที่ยวกับเพื่อนและอยู่ดึก ฉันสามารถปล่อยให้จิตใจเต็มไปด้วยคำถามมากมายที่จะรบกวนความสงบของฉันและทำให้ฉันอารมณ์ไม่ดีอย่างมากเมื่อเธอกลับมา เธอพบคนอื่นในขณะที่ออกไป? เพื่อนของเธออยู่ในความลับของเธอหรือไม่?

แม้ว่าฉันจะเริ่มไม่ไว้ใจเธอโดยไม่มีสาเหตุและเพิ่มความไม่มั่นคงของตัวเองได้ แต่ฉันเลือกที่จะไม่ทำ

ฉันต้องเป็นผู้ใหญ่พอที่จะวางใจได้ว่าเธอจะรักษาคำมั่นสัญญาของเธอกับฉันไม่ว่าเราจะอยู่ด้วยกันหรือแยกจากกัน และให้พื้นที่ของเธอที่จะเติบโตโดยไม่สร้างความเสียหายให้กับความสัมพันธ์ของเราด้วยสมมติฐานและความกลัวของฉันเอง เว้นแต่เธอจะให้ข้อพิสูจน์ที่ปฏิเสธไม่ไว้วางใจเธอกับฉัน

เนื่องจากความไว้วางใจ ความสัมพันธ์ของเราจึงเปิดกว้าง เป็นอิสระ แข็งแกร่งและหลงใหลแม้หลังจากผ่านไป 10 ปี

สนับสนุน

การสนับสนุนสามารถมีได้หลายรูปแบบและครอบคลุมเกินกว่าจะอภิปรายอย่างเต็มรูปแบบที่นี่ แต่ มีการสนับสนุนทางอารมณ์, การสนับสนุนทางกายภาพ, การสนับสนุนทางจิต, การสนับสนุนทางจิตวิญญาณ, การสนับสนุนทางการเงิน เป็นต้น

ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพจะสร้างสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและน่าสนับสนุน ซึ่งเราสามารถทำให้ตัวเองสดชื่นและพบกับความเข้มแข็งที่จะดำเนินต่อไปทุกวัน ตัวอย่างเช่น;

บางวันลอนนี่จะกลับจากโรงเรียนด้วยความเหนื่อยล้าจากการสอนมาทั้งวัน ฉันมักจะถามว่า วันนี้คุณเป็นอย่างไรบ้าง ซึ่งจะก่อให้เกิดความกังวล ความผิดหวัง และปัญหาที่เกิดขึ้นระหว่างวัน

สิ่งนี้จะดำเนินต่อไปในขณะที่ฉันเพียงแค่ฟังในขณะที่ลอนนี่ปลดปล่อยอารมณ์ที่เก็บไว้ของเธอจากวันของเธอโดยที่ฉันไม่ต้องวิพากษ์วิจารณ์หรือตัดสิน

หลังจากที่เธอทำเสร็จแล้ว ฉันมักจะให้ความมั่นใจกับเธอว่าเธอเป็นครูที่ยอดเยี่ยมและทำงานที่ยอดเยี่ยมกับเด็กๆ ซึ่งทำให้จิตใจของเธอสงบลง

เราสนับสนุนซึ่งกันและกันในหลาย ๆ ด้านที่ช่วยให้เราเติบโตและได้รับประโยชน์จากการอยู่ในความสัมพันธ์และเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของกันและกัน

สิ่งนี้ทำให้เราใกล้ชิดกันมากขึ้นและจุดไฟแห่งความหลงใหลในกันและกัน

ความซื่อสัตย์

เมื่อโตขึ้นเป็นเด็กที่เราเคยพูดว่า ความซื่อสัตย์เป็นนโยบายที่ดีที่สุด แต่ในฐานะผู้ใหญ่ เราทุกคนได้เรียนรู้ที่จะซ่อนความจริง ไม่ว่าจะเป็นการรักษาหน้า เพิ่มอัตรากำไร เก่งในอาชีพการงาน หลีกเลี่ยงการเผชิญหน้า เราทุกคนสูญเสียบางส่วนหากไม่ใช่ความซื่อสัตย์ทั้งหมดที่เรามีในวัยเด็ก

มีส่วนในหนัง ผู้ชายที่ดีไม่กี่คน ที่ตัวละครของ Jack Nicholas ในระหว่างการพิจารณาคดีกล่าวว่า Truth คุณไม่สามารถจัดการกับความจริงได้

บางครั้งเราทุกคนรู้สึกว่าคนอื่นที่เราซื่อสัตย์ด้วยไม่สามารถจัดการกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้ เราจึงมักนิ่งเฉยจนกว่าพวกเขาจะรู้ในภายหลังและผลที่ตามมาก็แย่ลงไปอีก

องค์ประกอบของความสัมพันธ์ที่ดีคือความซื่อตรงหรือความซื่อสัตย์ ต้องมีความซื่อสัตย์ในระดับหนึ่ง โดยที่ ความสัมพันธ์ไม่ลงตัว .

ฉันเชื่อ ความซื่อสัตย์ในความสัมพันธ์ คือความจริงใจต่อตัวคุณเองและคนอื่น ๆ ที่คุณอุทิศเวลา พลังงาน และอารมณ์ของคุณให้

แม้ว่าเราอาจขาดสิ่งนี้ไปบ้าง แต่เราก็พยายามอย่างเต็มที่ที่จะรักษาสิ่งนี้ระหว่างกัน

ความรู้สึกยุติธรรม

ฉันกับภรรยามักจะกลับบ้านเวลาเดิมทุกเย็นเพราะการขับรถไปและกลับจากที่ทำงานเป็นระยะทางเท่ากัน

เราทั้งคู่จะเหนื่อย หิว หงุดหงิดเล็กน้อยจากสถานการณ์ในแต่ละวัน และต้องการเพียงแค่อาหารร้อนและเตียงอุ่นๆ

ตอนนี้หน้าที่ของใครในการเตรียมอาหารเย็นและทำงานบ้าน?

ผู้ชายบางคนอาจจะบอกว่า มันเป็นความรับผิดชอบของเธอ เธอเป็นผู้หญิง และผู้หญิงควรดูแลบ้าน! ผู้หญิงบางคนอาจจะบอกว่า มันเป็นความรับผิดชอบของคุณ คุณคือผู้ชาย และผู้ชายควรดูแลภรรยาของเขา!

นี่คือสิ่งที่ฉันพูด

ให้ความยุติธรรมและทั้งสองช่วยเหลือซึ่งกันและกัน

ทำไม เราทั้งคู่ทำงาน เราทั้งคู่ต่างจ่ายบิล เราทั้งคู่ตัดสินใจที่จะไม่จ้างสาวใช้ และเราทั้งคู่ต่างก็เหนื่อยเมื่อสิ้นสุดวัน ถ้าฉันอยากให้ความสัมพันธ์ของเราเติบโตอย่างจริงจัง เราทั้งคู่ควรทำงานกันไหม?

ฉันมั่นใจอย่างเต็มที่ว่าคำตอบคือใช่และได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นความจริงตลอดหลายปีที่ผ่านมา

ใช่ ฉันลองวิธีอื่นแล้ว แต่ความสัมพันธ์มักทำให้ความสัมพันธ์ตึงเครียด หงุดหงิด และตึงเครียดในความสัมพันธ์ของเรา ดังนั้นนี่คือทางเลือก เราสามารถเลือกที่จะยุติธรรมในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์และมีสุขภาพดีขึ้นได้หรือ ไม่ยุติธรรมและจบลงเพียงลำพัง .

เอกลักษณ์เฉพาะตัว

คอนราด ฉันคิดว่าเรากำลังพยายามที่จะเป็นหนึ่งเดียวในความสัมพันธ์ของเรา การแยกตัวตนของเราจะช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดีได้อย่างไร

ฉันดีใจที่คุณถาม

สิ่งที่เรามักทำในความสัมพันธ์คือพยายามอย่างหนักในการจับคู่ตัวตนของเรากับคนที่เราอยู่ด้วยจนเราหลงทางในตัวเอง สิ่งนี้ทำให้เราพึ่งพาทุกสิ่งอย่างมากจากการสนับสนุนทางอารมณ์ลงเพื่อช่วยจิต.

นี้จริงๆทำให้ดี เครียดกับความสัมพันธ์ และดูดกลืนชีวิตอีกฝ่ายโดยการซึมซับอารมณ์ เวลา ฯลฯ ของอีกฝ่าย เมื่อเราทำเช่นนี้ เรายิ่งต้องพึ่งพาอาศัยเขามาก จนถ้าเราไม่ระวังจะติดกับดักในความสัมพันธ์เหล่านี้และไปต่อไม่ได้ ถ้ามันไม่ทำงาน

เราทุกคนแตกต่างกันในหลายประการ และความแตกต่างของเราเป็นสิ่งที่ทำให้แต่ละสิ่งมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว

เชื่อหรือไม่ ความแตกต่างเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดึงดูดพันธมิตรของเรามาหาเรา คุณคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราเริ่มเป็นเหมือนพวกเขา? ง่าย ๆ พวกเขาเบื่อและเดินหน้าต่อไป

คุณต้องชอบและชื่นชมในตัวคุณก่อนที่ใครจะชื่นชมและชอบคุณ

คุณคือคนที่คุณควรเป็น ดังนั้นจงรักษาตัวตนของคุณ นั่นคือสิ่งที่คนที่เกี่ยวข้องกับคุณต้องการให้คุณ ความคิด มุมมอง ฯลฯ

การสื่อสารที่ดี

เป็นเรื่องตลกจริงๆ ที่เราแค่ตีกลับคำจากแก้วหูของกันและกันและเรียกมันว่าเป็นการสื่อสาร การสื่อสารหมายถึง การฟัง ความเข้าใจ และการตอบสนอง

ดู:

มันวิเศษมากที่คำต่างๆ มีความหมายต่างกันสำหรับแต่ละคน คุณสามารถบอกคู่ของคุณและหมายถึงสิ่งหนึ่งในขณะที่พวกเขาได้ยินและเข้าใจบางสิ่งที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

สิ่งที่เรามักจะทำในการสื่อสารคือ ฟังในขณะที่อีกคนกำลังพูด เพื่อเป็นพื้นที่ในการแสดงความคิดเห็นและประเมินสถานการณ์ของเราเอง

นี่ไม่ใช่การสื่อสารที่แท้จริง

การสื่อสารที่แท้จริงในทุกความสัมพันธ์ เกี่ยวข้องกับบุคคลหนึ่งที่กล่าวถึงประเด็นใดประเด็นหนึ่งโดยเฉพาะ ในขณะที่อีกฝ่ายหนึ่งฟังจนกว่าฝ่ายแรกจะเสร็จสิ้นสมบูรณ์ จากนั้นฝ่ายที่สองจะทบทวนสิ่งที่ได้ยินมาเพื่อความกระจ่างและความเข้าใจก่อนจะตอบสนองต่อปัญหานั้นโดยเฉพาะ

แบ่งปัน: