การละเลยคืออะไร? 10 สัญญาณว่าคู่ของคุณกำลังละเลยคุณ

คุณคิดว่าคู่ของคุณกำลังพูดถึงคุณในแง่ลบทางอ้อมอยู่ตลอดเวลาหรือไม่? รู้สึกไม่สบายใจที่ไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณ กับสิ่งที่เกิดขึ้น คุณรู้สึกไม่ปลอดภัย

คุณพยายามแก้ไขด้วยการเปลี่ยนวิถีชีวิตและสูญเสียความภาคภูมิใจในตนเองในกระบวนการนี้ คุณอาจตกเป็นเหยื่อของการเพิกเฉย คุณรู้หรือไม่ว่าการเพิกเฉยคืออะไร? นี่คือสิ่งที่คุณต้องการรู้ทั้งหมดเกี่ยวกับเรื่องนี้

อะไรคือการละเลย?

การเพิกเฉยเป็นรูปแบบของการจัดการทางอารมณ์ โดยที่แต่ละคนให้คำชมโดยเจตนาแก่บุคคลอื่นเพื่อลดระดับความมั่นใจและแนะนำอย่างละเอียดว่าการอนุมัติจากอดีตนั้นเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้

เพื่อทำความเข้าใจว่าอะไรคือสิ่งที่ถูกละเลย สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าสิ่งนั้นมาจากการปฏิเสธ ซึ่งหมายถึงการตอบรับเชิงลบ การเพิกเฉยหรือที่เรียกว่าคำชมเชยมือเปล่าหรือการยักยอกทางอารมณ์เป็นความคิดเห็นที่เยาะเย้ยอย่างตรงไปตรงมาซึ่งเน้นการตัดสินคุณค่าทางสังคมในเชิงลบ

สาระสำคัญของการเพิกเฉยคือการทำให้เหยื่อรู้สึกว่าคุณไม่ต้องการพวกเขา และพวกเขาก็เริ่มอยากรู้เหตุผล

ใน บทความในวารสาร Journal of aggression เขียนโดย Kathleen Green, Zoe Kukan และคณะ การรับรู้ของสาธารณชนเกี่ยวกับการละเลยถูกเน้น วารสารดังกล่าวเน้นว่าความนับถือตนเองของผู้หญิงลดลงเพื่อเพิ่มความน่าดึงดูดใจของผู้ชายได้อย่างไร

10 สัญญาณที่แน่ชัดว่าคู่ของคุณกำลังละเลยคุณ

คุณไม่แน่ใจในความตั้งใจของคำชมของคู่ของคุณหรือไม่? ด้วยสัญญาณเหล่านี้ด้านล่าง คุณจะเห็นว่าคำพูดหวาน ๆ ของคู่ของคุณเป็นการดูถูกที่ปลอมตัวเป็นคำชม

นี่คือตัวอย่างและสัญญาณที่ควรระวัง

1. คุณรู้สึกเขินอายมากขึ้นเมื่อเขาชมคุณ

คำชมเชยบางอย่างทำให้อารมณ์ของคุณสดใสและทำให้คุณรู้สึกเศร้าน้อยลง อย่างไรก็ตาม หากคู่ของคุณชมเชยคุณและคุณรู้สึกไม่สบายใจ พวกเขาก็อาจจะกำลังเมินคุณ

วิธีหนึ่งที่จะรู้ว่าคนรักของคุณกำลังละเลยคุณหรือไม่คือคุณยิ้มอย่างจริงใจกับสิ่งที่พวกเขาพูดในขณะที่ตีความความหมายที่แท้จริงของคำชมของเขา

เมื่อคุณรู้สึกเขินอาย คนรักของคุณก็กำลังละเลยคุณ และคุณต้องคอยระวังคำชมของเขาให้มากขึ้น

2. พวกเขาเปรียบเทียบคุณกับบุคคลอื่น

อีกวิธีหนึ่งที่จะรู้ว่าเมื่อใดที่คุณถูกปฏิเสธหรือเมื่อมีคนดูถูกคุณคือการเปรียบเทียบ เมื่อคู่ของคุณเมินคุณโดยการเปรียบเทียบคุณกับคนอื่น มักจะเน้นย้ำถึงข้อบกพร่องของคุณ

คุณจะบอกได้อย่างรวดเร็วว่าพวกเขาหมายความว่าคุณไม่สามารถดีกว่าคนที่คุณเปรียบเทียบได้แม้ว่าคุณจะพยายามอย่างหนักก็ตาม

เหตุผลที่พวกเขาเปรียบเทียบคุณกับคนอื่นๆ เพราะพวกเขารู้สึกว่าคุณไม่สามารถทำได้ดีกว่านี้ และพวกเขาอาจไม่ต้องการให้คุณดีขึ้น ดังนั้นพวกเขาจึงพยายามลดระดับความมั่นใจของคุณ

จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปกป้องหัวใจของคุณเมื่อคู่ของคุณทำเช่นนี้และบอกตัวเองเสมอว่าคุณทำได้ดีกว่ามาตรฐานของพวกเขา

3. พวกเขาให้การวิพากษ์วิจารณ์ที่ทำลายล้าง

พันธมิตรที่ปฏิเสธจะให้คำแนะนำและข้อเสนอแนะภายใต้หน้ากากของการวิจารณ์ที่สร้างสรรค์ซึ่งพวกเขาต้องการให้คุณปรับปรุง ความจริงก็คือ พวกเขาไม่พอใจกับสิ่งที่คุณทำส่วนใหญ่ และพวกเขาสนใจในความก้าวหน้าของคุณ

นอกจากนี้ พวกเขาจะไม่เสนอวิธีแก้ปัญหาให้คุณปรับปรุงเพราะพวกเขาไม่ต้องการช่วยคุณ

ใครก็ตามที่ต้องเผชิญกับสิ่งนี้ตลอดเวลาจะพบว่าเป็นการยากที่จะทำสิ่งที่คุ้มค่าที่คู่ของพวกเขาจะรัก

4. พวกเขาถามคำถามภายใต้หน้ากากแห่งการดูหมิ่น

หากคุณไม่ช่างสังเกต คุณจะแทบไม่สังเกตว่าคู่ของคุณใช้คำถามดูถูกคุณ คุณอาจคิดว่ามันเป็นคำถามที่ไร้เดียงสา แต่คุณจะเห็นว่าพวกเขาตั้งใจดูถูกหากคุณตีความอย่างระมัดระวัง

ตัวอย่างเช่น หากคุณทำงานในโครงการที่ออกมาดี พวกเขาสามารถแสดงความคิดเห็นว่าพวกเขาประหลาดใจแค่ไหนและถามว่าใครเป็นคนช่วย จากน้ำเสียงของพวกเขา คุณจะสามารถบอกได้ว่าพวกเขาดูถูกคุณทางอ้อม

5. พวกเขาอ้างว่าล้อเล่นเมื่อคุณพบพวกเขา

หากคุณศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับจิตวิทยาการชมเชยแบ็คแฮนด์ และคุณเริ่มเห็นว่าคู่ของคุณเป็นใคร พวกเขาจะให้ข้อแก้ตัว

ข้อแก้ตัวทั่วไปประการหนึ่งที่พวกเขาจะให้ได้คือพวกเขาล้อเล่น นี่เป็นข้อแก้ตัวที่สมบูรณ์แบบเพราะมันทำให้คุณอยู่ในตำแหน่งที่คุณไม่สามารถตำหนิพวกเขาในการละเลยได้

หากคุณรีบทำ พวกเขาจะจุดไฟเผาคุณ และคุณอาจถูกตราหน้าว่าเป็นผู้กดขี่

6. พวกเขาทำให้คุณเสียใจที่แสดงความคิดเห็นของคุณ

คนรักที่เอาแต่ใจจะไม่ยอมให้พื้นที่คุณแสดงความกังวลเมื่อคุณพบว่าคู่ของคุณชมเชย บ่อยครั้งพวกเขาจะทำให้คุณเสียใจด้วยการปฏิเสธข้อกล่าวหาโดยทำให้คุณดูสับสน

พวกเขาจะทำอย่างอื่นเพื่อบิดเบือนความคิดเห็นของคุณและทำให้ดูเหมือนว่าคุณเป็นปัญหา นอกจากนี้พวกเขาจะเรียกความคิดเห็นของคุณว่าโง่เขลาและโง่เขลา

เป้าหมายของพวกเขาคือเพื่อให้แน่ใจว่าเมื่อคุณเสียใจที่ตัดสินใจพูดออกไป พวกเขาจะบังคับคุณให้เงียบและบ่นน้อยลง

7. พวกเขาเปลี่ยนความกังวลของคุณเพื่อทำให้ตัวเองตกเป็นเหยื่อ

นิสัยอย่างหนึ่งของคู่นอนที่เอาแต่ใจคือการหันไปหาเหยื่อ และคุณคือผู้ทรมาน บางคนอาจได้รับทางกายภาพและ พวกเขาจะตำหนิคุณ เพราะคุณบ่นเกี่ยวกับพฤติกรรมของพวกเขา

พวกเขาจะวาดภาพสถานการณ์ทั้งหมดเพื่อประโยชน์ของพวกเขา โดยอ้างว่าคุณปฏิเสธที่จะเคารพพวกเขาและความคิดเห็นของพวกเขา นอกจากนี้ พันธมิตรที่เมินเฉยจะถามคุณที่อ่านความหมายทุกสิ่งที่พวกเขาพูดอยู่เสมอ

บางคนจะขู่แบบเปล่าๆ ว่าจะไม่ให้คำแนะนำเพราะคุณไม่เห็นค่าพวกเขา

8. ชอบพูดถึงตัวเองมากกว่า

หากคุณใช้คำว่าดูถูกใครสักคนเพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น นั่นเป็นพฤติกรรมที่เมินเฉย

คนที่เอาแต่ใจไม่สนใจคุณแต่สนใจตัวเอง ถูกต้องแล้วที่จะเรียกพวกเขาว่าพวกหลงตัวเอง

คุณอาจคิดว่าพวกเขาเปิดใจกับคุณ แต่พวกเขาก็สนใจในตัวเองเท่านั้น

ดังนั้น คุณจึงควรระมัดระวังเสมอหากต้องการเปิดใจกับพวกเขาหรือใครก็ตาม เพราะพวกเขาจะสร้างปัญหาทั้งหมดเกี่ยวกับตัวเอง

บางคนใช้ข้ออ้างที่ต้องการให้คุณดึงบทเรียนจากกรณีของพวกเขา แต่มันเป็นเรื่องโกหก

9. คุณต้องการการอนุมัติจากพวกเขาเสมอ

เป้าหมายหลักประการหนึ่งของคู่รักที่เอาแต่ใจบ่อนทำลายใครสักคนในความสัมพันธ์คือการลดความนับถือตนเองของอีกฝ่าย

เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น พันธมิตรที่ปฏิเสธจะกลายเป็นแหล่งการอนุมัติอันดับหนึ่ง หากพวกเขาไม่ยินยอม ทุกอย่างก็ผิดและไม่สมบูรณ์

เมื่อเวลาผ่านไป คนรักที่เอาแต่ใจจะเข้ามาควบคุมความสัมพันธ์ ซึ่งทำให้ความสัมพันธ์ไม่ดี

หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณต้องการการอนุมัติจากคู่ของคุณสำหรับทุกอย่าง แสดงว่าคุณมีคู่นอนที่เอาแต่ใจ

10. พวกเขาเปรียบคุณกับอดีตคู่หูของพวกเขา

เป็นเรื่องปกติที่จะพูดถึงแฟนเก่าของคุณในความสัมพันธ์ อย่างไรก็ตาม มันผิดเมื่อคุณอยู่กับพวกเขามากเกินไป

หากคนรักของคุณเอาแต่พูดถึงแฟนเก่า เขาก็จะพยายามลดระดับความมั่นใจของคุณและทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัย ด้วยวิธีนี้ คุณจะถูกบีบให้อยู่ต่อไปเพราะคุณไม่ต้องการที่จะสูญเสียมันไป

เมื่อพวกเขาเปรียบคุณกับแฟนเก่า พวกเขาจะเติมพลังให้กับบรรยากาศด้วยพลังงานด้านลบที่จะทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจและรู้สึกเป็นตัวของตัวเองน้อยลง

นี่เป็นพฤติกรรมที่เป็นพิษ และคุณสามารถเรียนรู้วิธีจัดการกับคนพิษได้โดยการตรวจสอบ หนังสือของ Dr. Tim Cantopher ในการจัดการกับความสัมพันธ์ที่ผิดปกติ

4 วิธีรับมือการละเลย

บางครั้งเราพูดสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาที่ทำร้ายคนที่เรารัก และวิธีที่ดีที่สุดในการแก้ไขข้อผิดพลาดเหล่านี้คือทำให้แน่ใจว่าเราจะไม่ผิดพลาดซ้ำแล้วซ้ำเล่า

เมื่อมีคนดูถูกคุณภายใต้หน้ากากของคำชม คำถาม คำวิจารณ์ที่สร้างสรรค์ ให้ระวังเพราะพวกเขาพยายามทำลายความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ

โทนี่ สตรอง ในหนังสือของเขา การเอาชนะอารมณ์ด้านลบและความคิดที่ทำลายตนเอง เผยให้เห็นกลวิธีและวิธีดำเนินชีวิตที่เต็มไปด้วยความพอใจและความสุข

หากต้องการทราบวิธีตอบสนองต่อการละเลย ต่อไปนี้เป็นวิธีตอบสนอง:

1.อย่าด่ากลับ

เพื่อหยุดการนินทา คุณต้องหลีกเลี่ยงการดูถูกพวกเขา หากคุณสังเกตเห็นคู่ของคุณปิดบังคำชมเชย คำถาม ฯลฯ อย่าลดระดับด้วยการตอบโต้กลับ

คุณต้องใช้ความยับยั้งชั่งใจเพราะนั่นคือสิ่งที่ทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น

2. แสดงความรู้สึกของคุณ

เมื่อคุณเข้าใจสิ่งที่กำลังละเลย คุณจะเห็นความสำคัญของการแสดงความรู้สึกของคุณ

คุณสามารถบอกได้ว่าพวกเขาสนใจคุณหรือไม่จากปฏิกิริยาตอบสนองเมื่อคุณ แบ่งปันความรู้สึกของคุณ . หากพวกเขาทำเพื่อตัวเอง ให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่ใช่คนที่เหมาะกับคุณเพราะพวกเขาไม่สนใจความรู้สึกของคุณ

หากคุณเปิดใจให้กับคนผิด เขาจะจุดประกายและวิพากษ์วิจารณ์คุณต่อไป ซึ่งจะทำให้คุณเสียใจว่าทำไมคุณถึงเปิดใจตั้งแต่แรก

3.บอกพฤติกรรมที่ยอมรับไม่ได้และขอให้เปลี่ยนแปลงอย่างแน่นหนา

หากคู่ของคุณขอโทษ ให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ปล่อยมันออกมาเบาๆ ไม่ใช่ทุกคนที่ขอโทษที่จริงใจเกี่ยวกับเรื่องนี้

ดังนั้น คุณต้องเรียกร้องการเปลี่ยนแปลงจากพวกเขาและบอกพวกเขาว่าพฤติกรรมของพวกเขาทำให้คุณไม่พอใจอย่างไร หากคุณไม่เรียกร้องอย่างหนักแน่น พวกเขาจะเพิกเฉยอีกครั้ง

สุขภาพทางอารมณ์ของคุณเป็นสิ่งสำคัญ และเพื่อให้มันมั่นคง คุณไม่ควรเปิดรับการละเลยเพราะมันจะเสียเปรียบ

นอกจากนี้คุณยังสามารถบอกพวกเขาว่าคุณจะ ออกจากความสัมพันธ์ หากพวกเขารักษาพฤติกรรมนั้นไว้ ที่จะส่งข้อความว่าคุณไม่ได้อยู่ภายใต้อิทธิพลของพวกเขาและการอนุมัติของพวกเขาไม่สำคัญ

4. อย่าเถียงอย่างไร้เหตุผล

คนรักที่เอาแต่ใจอาจต้องการให้คุณโต้เถียงกับพวกเขาเพื่อที่พวกเขาจะได้ตำหนิคุณ

สิ่งสำคัญคือต้องมองเห็นพล็อตนี้ในระยะไกลและต้องแน่ใจว่าคุณไม่ได้ดูแกลเลอรี่ของพวกเขา ไม่มีเหตุผลที่จะเถียงอย่างไร้จุดหมายเมื่อมันไม่มีประโยชน์ หากพวกเขาวิพากษ์วิจารณ์คุณโดยเปล่าประโยชน์และต้องการเปลี่ยนเป็นข้อโต้แย้ง ก็อย่าทำตาม

คุณสามารถขอให้ออกจากการสนทนาอย่างสุภาพเพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่ต้องโทษคุณ

บทสรุป

หากคุณเคยถามว่าอะไรคือสิ่งที่ขาดหายไป ตอนนี้คุณก็รู้แนวคิดและวิธีสังเกตสัญญาณแล้ว เพื่อปกป้องสุขภาพจิตของคุณ การเรียนรู้จิตวิทยาเบื้องหลังการดูถูกเป็นสิ่งสำคัญ

บางคนถามว่า การละเลยได้ผลไหม? คำตอบคือใช่; หากคุณเปิดใจที่จะเมินจากคนรัก คุณจะต้องพึ่งพาพวกเขาเกือบทุกอย่าง สิ่งนี้ไม่ดีต่อสุขภาพคุณและความสัมพันธ์

คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมโดยดูวิดีโอนี้:

แบ่งปัน: