วิธีแบ่งปันความรู้สึกของคุณกับคู่สมรส

ผู้ชายจูบผู้หญิงที่หน้าผาก

ในบทความนี้

ไม่เป็นความลับที่รากฐานของความสัมพันธ์ที่ดีคือการสื่อสารที่เปิดกว้างและความเต็มใจที่จะมองหาวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะกับทั้งคู่ หากคุณต้องการบรรลุผลสำเร็จ คุณทั้งคู่ต้องแบ่งปันความรู้สึกและความคิดของคุณ

ไม่มีใครคาดหวังให้คุณเป็นผู้เชี่ยวชาญในการสื่อสาร เพียงแต่ต้องการทำให้ดีขึ้นทั้งในด้านการแบ่งปันและการฟัง เราทุกคนสามารถพัฒนาทักษะในการแสดงอารมณ์ในทางที่ดีได้ หากเราทุ่มเทให้กับมัน

เมื่อคุณแบ่งปันความรู้สึกของคุณและสนับสนุนให้คู่ของคุณทำแบบเดียวกัน มันจะมีประโยชน์มากมายสำหรับความสำเร็จและความทนทานของความสัมพันธ์

ก่อนที่เราจะแบ่งปันเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการแสดงออกมากขึ้นในความสัมพันธ์ มาตอบคำถามกันว่าทำไมคุณควรพยายามเรียนรู้วิธีแบ่งปันอารมณ์เสียก่อน

ทำไมคุณควรพูดถึงความรู้สึก?

ทั้งผู้หญิงและผู้ชายสามารถอายที่จะแบ่งปันหรือคิดว่าพวกเขาแสดงอารมณ์ไม่ดี อย่างไรก็ตาม, ส นักเรียน แสดงให้เห็นว่ามีความแตกต่างทางเพศเล็กน้อย โดยที่ผู้หญิงแสดงออกทางอารมณ์มากขึ้น โดยเฉพาะอารมณ์เชิงบวก

ไม่ว่าใครในความสัมพันธ์จะมีปัญหาในการแสดงความคิดด้วยวาจา หัวข้อนี้ควรได้รับการแก้ไขโดยทั้งคู่ มิฉะนั้น การขาดความสนิทสนมและความรู้สึกขาดการเชื่อมต่อสามารถกำหนดและส่งผลต่อความพึงพอใจในความสัมพันธ์ของคู่รัก

อา ศึกษา แสดงให้เห็นว่าในสถานการณ์ที่คู่สมรสคนหนึ่งดูแลอีกฝ่ายหนึ่ง ความเครียดของผู้ดูแลจะลดลงและความเป็นอยู่ของพวกเขาดีขึ้นเมื่อผู้รับการดูแลเต็มใจแสดงอารมณ์ระหว่างบุคคล

เมื่อคุณแบ่งปันความรู้สึก ความคิด และอารมณ์ของคุณ คุณจะยอมให้อีกฝ่ายรู้จักคุณ สิ่งที่คุณสนใจ และสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ แม้ว่า อ่อนแอ และการต้อนรับทำให้เกิดความเสี่ยงทางอารมณ์จำนวนหนึ่ง ผลตอบแทนก็คุ้มค่า

ในการตอบว่าทำไมการเสี่ยงที่จะแสดงอารมณ์ในความสัมพันธ์จึงคุ้มค่า เราต้องพิจารณาถึงประโยชน์ของการแบ่งปันให้มากขึ้น

ประโยชน์ของการแบ่งปันความรู้สึกของคุณ

การกล้าเสี่ยงที่จะถูกเปิดเผยและแบ่งปันความรู้สึกนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้าคุณรู้ว่าการซื่อสัตย์เกี่ยวกับความรู้สึกของคุณนั้นมีประโยชน์ต่อความสัมพันธ์ที่ดีของความสัมพันธ์อย่างไร คุณอาจจะเปลี่ยนใจ

การสื่อสารแบบเปิด:

  • ช่วยให้เข้าใจคู่ของคุณอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น
  • มีบทสนทนาที่มีความหมายและได้ผลมากขึ้น
  • ความสนิทสนมและความผูกพันที่แข็งแกร่งขึ้น
  • การลดระดับของการต่อสู้
  • ปรับปรุงความไว้วางใจและการเอาใจใส่
  • หลีกหนีความแค้น สร้างขึ้น
  • รู้และเคารพขอบเขตได้ง่ายขึ้น
  • ทุกข์น้อย และไม่สบาย
  • ความเข้มข้นของอารมณ์ที่ลดลงและการจัดการอารมณ์ที่ดีขึ้น
  • ลดความก้าวร้าวด้วยความเข้าใจอารมณ์ที่ถูกต้องมากขึ้น
  • ป้องกันข้อสรุปเชิงลบของคู่ค้าเกี่ยวกับคุณค่าในตนเอง (เช่น ฉันไม่ดีพอสำหรับพวกเขา ฉันต้องไม่สำคัญสำหรับพวกเขา)

15 เคล็ดลับในการแบ่งปันความรู้สึกของคุณกับคู่สมรสของคุณ

หญิงผิวสียิ้มโล่งอกกอดกับเพื่อนที่แสดงการสนับสนุนและเอาใจใส่ที่เซสชันการบำบัดแบบกลุ่ม

1. เปลี่ยนการรับรู้อารมณ์ของคุณ

อารมณ์มีทั้งดีและไม่ดี เราประสบกับสิ่งเหล่านี้เพราะพวกเขามีจุดประสงค์ หากพวกเขาไม่มีจุดประสงค์ที่เปลี่ยนแปลงไป พวกเขาก็คงไม่มีอยู่จริง

อารมณ์ไม่ใช่เนื้องอก คุณไม่สามารถตัดมันออกและหยุดความรู้สึกได้เลย หากคุณต้องการจัดการกับพวกเขาให้ดีขึ้น คุณต้องมองว่ามันเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายคุณต่อสถานการณ์ต่างๆ

2. เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเองผ่านอารมณ์ของคุณ

ต้องถามตัวเองว่าทำไมช่วงนี้ถึงรู้สึกแบบนี้? อะไรคือตัวกระตุ้นและอะไรที่เป็นเดิมพัน?

อารมณ์ถือเป็นกุญแจสำคัญในการทำความเข้าใจตัวเอง ค่านิยม และความเชื่อของคุณให้ดีขึ้น เมื่อคุณมีความสุข พวกเขาได้รับการตรวจสอบ และเมื่อคุณอารมณ์เสีย พวกเขาถูกคุกคามหรือทำให้เป็นโมฆะ

ง่ายกว่าที่จะแบ่งปันความรู้สึกของคุณกับคู่สมรสของคุณเมื่อคุณรู้ว่าคุณกำลังแบ่งปันอะไรและเข้าใจแล้ว ความเสี่ยงดูลดลงเพราะคุณไม่ได้แสดงอารมณ์ออกมาเป็นครั้งแรกต่อหน้าพวกเขา

3. ใช้คำพูดของคุณ

หากคุณกำลังพยายามเรียนรู้ที่จะสื่อสารโลกภายในของคุณให้มากขึ้น คุณต้องสงสัยว่าจะพูดถึงความรู้สึกของคุณอย่างไร ยิ่งคุณรู้สึกชัดเจนในการพูดถึงพวกเขามากเท่าไร ก็ยิ่งง่ายต่อการแบ่งปันความรู้สึกของคุณเท่านั้น คุณรู้สึกมั่นใจและควบคุมได้มากขึ้น ดังนั้น คุณมีแนวโน้มที่จะแบ่งปันความรู้สึกของคุณมากขึ้น

เริ่มต้นด้วยการบรรยายความรู้สึก - ด้วยวาจาหรือเป็นลายลักษณ์อักษร อะไรที่ออกมาก็ไม่เป็นไร คุณกำลังเรียนรู้.

ยิ่งคุณทำเช่นนี้มากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งมีความเชี่ยวชาญมากขึ้นเท่านั้น และใช้เวลาน้อยลงในการทำความเข้าใจกับสิ่งที่คุณรู้สึก นี่เป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญในการเรียนรู้วิธีอธิบายความรู้สึกกับคู่ของคุณ

หากคุณต้องการคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีแบ่งปันความรู้สึก คุณสามารถค้นหาคำแสดงความรู้สึกเพื่อใช้เป็นแรงบันดาลใจได้ ร่วมงานกับที่ปรึกษา เป็นอีกวิธีหนึ่งในการปรับปรุงการรู้หนังสือทางอารมณ์

4. ยอมรับความรู้สึกเป็นประสบการณ์ที่ผ่านไป

เมื่อเรียนรู้วิธีแสดงความรู้สึกของคุณ คุณอาจกังวลว่าคุณอาจพูดอะไรที่เอาคืนไม่ได้ หากนี่เป็นหนึ่งในข้อกังวลของคุณ จำไว้ว่าความรู้สึกเปลี่ยนไป

คุณสามารถพึ่งพาการใช้วลีเช่นในขณะนี้ มันไม่ใช่แบบนี้เสมอไป แต่ตอนนี้ ฉันรู้สึกว่าพวกเขาสามารถยกน้ำหนักของการแบ่งปันจากไหล่ของคุณ

การตระหนักรู้ถึงอารมณ์ต่างๆ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรแบ่งปันความรู้สึกของคุณ ในทางกลับกัน ควรทำให้การแบ่งปันง่ายขึ้นเพราะคุณรู้ว่านั่นเป็นช่วงเวลาปัจจุบัน และอย่าให้มันเป็นสีสันของความสัมพันธ์หรือบุคคลทั้งหมด

5. คำนึงถึงเวลาและสถานที่

ในการเรียนรู้วิธีแสดงอารมณ์ในความสัมพันธ์ให้มากขึ้น ให้คำนึงถึงเวลา หากคุณเลือกช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสม คุณอาจรู้สึกเป็นโมฆะและคิดผิดว่าอารมณ์เป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์

เมื่อเราต้องการแบ่งปันบางสิ่งกับคู่ของพวกเขาอาจมีปัญหาในการได้ยิน สิ่งสำคัญคือต้องถามว่าเวลาใดที่เหมาะสมในการพูดคุยหรือตรวจสอบว่าพวกเขาสามารถเข้าร่วมการสนทนาได้หรือไม่

มิฉะนั้น พวกเขาอาจไม่มีที่ว่างให้ฟังและรับฟังความคิดเห็น ไม่ว่าจะสร้างสรรค์แค่ไหนก็ตาม

6.อย่าเลื่อนนานเกินไปประกาศแบบลวกๆ

เมื่อคุณมีสิ่งที่จะแบ่งปันแล้ว อย่ารอช้าเกินไปที่จะจัดการกับมัน คุณจะสร้างมันขึ้นมาในใจของคุณ เมื่อเวลาผ่านไปจะดูน่ากลัวและออกเสียงยากขึ้น

เมื่อคุณรู้ว่าคุณต้องการจะแบ่งปันอะไร อย่ามัวแต่ถามคู่ของคุณว่าเวลาที่ดีที่สุดคืออะไร หลีกเลี่ยงที่เราจำเป็นต้องพูดคุยสยอง ให้ไปหาอะไรที่สบายๆ กว่านี้แต่ได้ผล ฉันต้องการพูดคุย/แบ่งปันความคิด/ความรู้สึกที่ฉันมี

เลื่อนการสนทนาออกไปก็ต่อเมื่อคุณอารมณ์เสียมากเท่านั้น ในสถานะนั้น คุณจะไม่สามารถพูดและควบคุมสิ่งที่คุณแบ่งปันได้ และคุณจะไม่พร้อมที่จะรับฟังอีกฝ่ายเช่นกัน

7. สร้างพื้นที่ที่ปราศจากการตัดสิน

ไม่มีใครเปิดใจหากพวกเขาคาดหวังการตัดสิน หากคุณสงสัยว่าจะแสดงความคิดของตนเองได้ชัดเจนขึ้นได้อย่างไร ให้มองหาคำตอบด้วยการเปิดใจ

เมื่อทั้งคู่กำลังแบ่งปัน พยายามหลีกเลี่ยงการตั้งรับหรือหงุดหงิด ที่สามารถขัดขวางการแบ่งปันในอนาคตเท่านั้น

ถ้ามันง่ายกว่านี้ คุณสามารถอุทิศมุมหนึ่งของบ้านให้เป็นพื้นที่แบ่งปันที่ปราศจากการตัดสินใจ

8. ใช้คำสั่ง I

เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้อีกฝ่ายตั้งรับ ให้บังคับ ชัดเจนของคุณงบ . แม้ว่าคุณอาจจะไตร่ตรองถึงพฤติกรรมของพวกเขาและผลกระทบที่คุณพบ แต่ให้เน้นที่ความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับมัน

แทนที่จะพูดว่าคุณทำให้ฉันโกรธเมื่อคุณ.. ให้พูดว่าฉันรู้สึกโกรธเมื่อคุณ…. ที่เปลี่ยนโฟกัสจากการกระทำไปสู่ขอบเขตของความประทับใจส่วนตัว จึงป้องกันความขัดแย้งที่ไม่จำเป็น

เพื่อให้ใช้งานได้จริง แบ่งออกเป็น 3 ส่วน:

  • ตั้งชื่อตามอารมณ์
  • กล่าวถึงการกระทำที่สร้างอารมณ์
  • อธิบายให้ละเอียดว่าทำไมการกระทำนั้นจึงทำให้คุณรู้สึกแบบนั้น

ตัวอย่างเช่น:

'มันทำให้ฉันรู้สึกมีความสุขและภูมิใจเมื่อคุณแนะนำให้ฉันรู้จักกับเพื่อนของคุณในฐานะคู่หูของคุณ เพราะมันบอกฉันว่าคุณคิดว่าเราเป็นคนสำคัญ'

'ฉันโกรธและเสียใจที่วันนี้คุณมาสายเพราะเราไม่ได้ใช้เวลาร่วมกันมากนัก วิธีนี้จึงสั้นลง'

ดูด้วย: ใช้ 'คำสั่ง I' เมื่อสื่อสารกับคู่ของคุณ

9. อยู่ห่างจากเสมอและไม่เคย

เมื่อคุณสรุป คุณไม่เหลือที่ว่างสำหรับมุมมองอื่น ถ้าพวกเขาไม่อ่อนไหวอยู่เสมอ ทำไมพวกเขาถึงพยายามฟังคุณตอนนี้? หากคุณต้องการบรรลุผลให้คู่ของคุณเอาใจใส่มากขึ้น หลีกเลี่ยงการเรียกพวกเขาตรงกันข้าม

ให้แบ่งปันว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อความต้องการของคุณไม่ได้รับการตอบสนองและคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อถึงเวลานั้น คะแนนโบนัสถ้าคุณทำสิ่งนี้ทันทีหลังจากที่พวกเขาทำสิ่งที่คุณต้องการในขณะที่คุณกำลังเสริมความพยายามของพวกเขาด้วยการยกย่องพวกเขา

10. ละทิ้งความคาดหวังของพวกเขาที่จะอ่านใจคุณ

พวกเราหลายคนคิดว่ารักแท้คือการที่เราไม่ต้องการคำพูดเพื่อที่จะรู้ว่าอีกฝ่ายคิดอะไร แม้ว่าสิ่งนี้จะดี แต่ก็มีโอกาสน้อยที่จะทำสำเร็จในสถานการณ์ที่ตึงเครียด ทำไม

ในการต่อสู้ เรามักจะด่วนสรุปเพื่อค้นหาความแน่นอนและความปลอดภัย เหตุการณ์ที่ทำให้ไม่สบายใจและ ขัดแย้งกับพันธมิตร ทำให้เกิดความกลัวและรูปแบบการคิดอย่างลึกซึ้ง นั่นคือเรามักจะทำผิดพลาดโดยสมมติว่าคนอื่นคิดอย่างไร

มุ่งเน้นไปที่การใช้คำพูดของคุณ และปล่อยให้การคาดเดาและการอ่านใจในการซื้อของขวัญ

11. จงเปิดกว้างด้วยความตั้งใจของคุณ

หากคุณต้องการแสดงออกมากขึ้นในความสัมพันธ์อย่าหลอกลวง หากคุณถามพวกเขาเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาเพราะคุณมีวาระหรือต้องการได้อะไร จงตอบอย่างตรงไปตรงมา พวกเขาจะมองทะลุคุณและครั้งต่อไปที่พวกเขาจะไม่เต็มใจที่จะแบ่งปัน

หากคุณต้องการรู้ว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับหัวข้อหนึ่งๆ หรือคุณ ให้ถามพวกเขา แต่อย่าซ่อนมันไว้เบื้องหลังความกังวลอย่างแท้จริงเกี่ยวกับสวัสดิภาพของพวกเขา เช่นเดียวกับเมื่อคุณแบ่งปันความรู้สึกของคุณ

12. จัดการกับความกดดันหรือความคาดหวังก่อน

สาเหตุหนึ่งที่ทำให้การแชร์ในสำนักงานของนักบำบัดเป็นเรื่องง่ายขึ้นเพราะเป็นสภาพแวดล้อมที่เป็นกลาง ไม่มีแรงกดดันให้พูดสิ่งที่ถูกต้องหรือความคาดหวังที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังว่าคุณเป็นอย่างไร

หากคุณรู้สึกกดดันที่จะแบ่งปันความรู้สึกของคุณกับคนรัก ให้พูดก่อนว่าสิ่งนั้นทำให้คุณรู้สึกอย่างไร การสนทนาเปลี่ยนจากการไม่ต้องการแบ่งปันไปสู่สิ่งที่ต้องการเพื่อแบ่งปันอย่างอิสระมากขึ้น สิ่งนี้ส่งเสริมการสื่อสารและการเปิดกว้าง

13. เชื่อในความตั้งใจดีของคู่ของคุณ

สมมติว่าคู่ของคุณเป็นคนห่วงใยและต้องการลงทุนในความสัมพันธ์ คุณอาจได้รับประโยชน์จากการจดจำว่าเมื่อคุณรู้สึกกลัวที่จะแบ่งปัน

คิดถึงสถานการณ์ที่คุณแบ่งปันและทุกอย่างผ่านไปด้วยดี ระลึกถึงสถานการณ์ที่พวกเขาแสดงให้เห็นว่าพวกเขาห่วงใยกันมากแค่ไหนและสามารถช่วยให้คุณได้เปิดใจในครั้งนี้ด้วย

14. เตรียมรับฟังความคิดเห็น

การสื่อสารเป็นถนนสองทาง หากคุณตัดสินใจที่จะแบ่งปันความรู้สึกของคุณ มีโอกาสสูงที่คนรักของคุณจะมีปฏิกิริยาตอบสนองที่พวกเขาต้องการแบ่งปันกับคุณเช่นกัน

หากคุณรู้ว่าสิ่งที่คุณต้องการในตอนนี้คือให้พวกเขาได้ยินคุณและไม่โต้ตอบ ให้ถามพวกเขาโดยตรง อย่าลืมกำหนดเวลาในภายหลังเพื่อให้พวกเขาสามารถแบ่งปันความประทับใจและคุณสามารถ ฟังพวกเขา เวลานี้.

15. ทำให้เป็นเรื่องปกติ

ยิ่งฝึกฝนมากเท่าไหร่ก็ยิ่งเก่งขึ้นเท่านั้น ดังนั้นควรนัดหมายกับคู่ของคุณบ่อยครั้งซึ่งคุณสามารถเช็คอินได้ การตั้งเวลาล่วงหน้าสามารถลดแรงกดดันในการจัดระเบียบเวลาและสถานที่ได้

นอกจากนี้ การไตร่ตรองและแบ่งปันบ่อยขึ้นจะช่วยให้คุณมีสติสัมปชัญญะมากขึ้น ในทางกลับกัน ช่วยให้เรารับรู้ถึงความรู้สึกที่ซ่อนอยู่ลึกๆ ซึ่งมักจะเข้าถึงได้ยากกว่า

ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณโกรธ คุณจะไม่เห็นว่าข้างในคุณเศร้า เจ็บปวด หรือเขินอายเสมอไป

ยิ่งคุณไตร่ตรองมากเท่าไหร่ การระบุความรู้สึกที่ลึกซึ้งที่ขับเคลื่อนพฤติกรรมและการตัดสินใจของเราก็จะยิ่งง่ายขึ้นมากเท่านั้น

คุณควรแบ่งปันทุกอย่างกับคู่สมรสของคุณหรือไม่?

คู่รักกำลังมีความสนุกสนานกลางแจ้ง ผู้ชายปิดตาผู้หญิงด้วยหมวก

ตลอดบทความนี้ เราได้สรุปว่าการแบ่งปันความรู้สึก อารมณ์ และประสบการณ์กับคู่สมรสเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของความสัมพันธ์และสำหรับคู่รัก

คุณควรแบ่งปันทุกอย่างกับคู่สมรสของคุณหรือไม่? แม้ว่าความโปร่งใสและการแบ่งปันจะสร้างความไว้วางใจและความใกล้ชิดในความสัมพันธ์ แต่ความสัมพันธ์ที่มากเกินไปอาจส่งผลตรงกันข้ามได้

ต่อไปนี้คือวิธีการบางส่วนที่การแชร์มากเกินไปอาจส่งผลเสียได้:

  • สูญเสียความเป็นตัวของตัวเอง

ความกังวลหลักประการหนึ่งที่มาพร้อมกับการแบ่งปันตัวเองมากเกินไปคือความเสียใจที่ไม่ได้ใช้ชีวิตที่คุณต้องการมาตลอดเพราะว่าคุณหมกมุ่นอยู่กับการเป็นทุกอย่างและทุกคนกับคู่ของคุณ

  • ความคาดหวังที่ไม่สมจริง

เมื่อคุณแบ่งปันความรู้สึกกับคนรักมากเกินไป คุณจะพึ่งพาพวกเขามากเกินไป พวกเขากลายเป็นสวรรค์ที่ปลอดภัยของคุณที่คุณวิ่งไปทุกครั้งที่คุณมีประสบการณ์ใหม่

พฤติกรรมดังกล่าวในไม่ช้าจะทำให้คุณคาดหวังว่าคู่ของคุณจะพร้อมเสมอเมื่อคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องแบ่งปันและทำให้คู่ของคุณรู้สึกหนักใจ

  • สูญเสียพื้นที่ส่วนตัว

ความต้องการแบ่งปันอย่างต่อเนื่องและความคาดหวังที่ไม่สมจริงจากคู่ของคุณในการเป็นผู้ฟังที่ดีอาจทำให้คู่ของคุณหายใจไม่ออกและทำให้พวกเขารู้สึกเหมือนกำลังสูญเสียพื้นที่ส่วนตัวไป

  • ต้องการการตรวจสอบ

การแบ่งปันผู้คนที่อยู่ลึกในสุดของคุณอาจเป็นเรื่องน่ายินดีอย่างยิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคู่รักที่โรแมนติก อย่างไรก็ตาม ความคิดเห็นเชิงลบหรือคำแนะนำที่ไม่น่าพอใจจากคนรักของคุณอาจผลักดันวงจรของการแสวงหาการตรวจสอบจากพวกเขา

บทสรุป: การแบ่งปันคือความห่วงใย

อารมณ์เป็นเรื่องปกติและมีสุขภาพดี เราทุกคนต่างประสบกับอารมณ์เหล่านี้และมีเหตุผลเบื้องหลังอารมณ์ที่เรารู้สึกอยู่เสมอ ยิ่งเราไตร่ตรองและแบ่งปันมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งระบุอารมณ์และเหตุผลได้ดีขึ้นเท่านั้น

หากคุณกลัวที่จะอ่อนแอและเปิดเผย ให้พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ หาเวลาและสถานที่ที่กำหนดซึ่งคุณสามารถแบ่งปันความรู้สึกของคุณได้โดยปราศจากวิจารณญาณ

ทักษะการสื่อสารคือสิ่งที่เราพัฒนาจากการพูดคุยและการฟัง ไม่มีทางอื่นเลย หากเรารอให้อีกฝ่ายอ่านใจเรา เท่ากับว่าเราพลาดโอกาสที่จะรู้สึกดีขึ้นในขณะนี้และปรับปรุงความสัมพันธ์ของเรา

การแบ่งปันอารมณ์ของคุณมีความสำคัญต่อสุขภาพของความสัมพันธ์ของคุณ ความสัมพันธ์ที่มีความสุขในระยะยาวขึ้นอยู่กับการเสี่ยงที่จะเปิดใจและเติบโตไปด้วยกันผ่านการเปิดใจ

แบ่งปัน: