10 วิธีในการตำหนิการเปลี่ยนความสัมพันธ์เป็นอันตรายต่อมัน

ชายแอฟริกันอเมริกันที่โกรธจัดทะเลาะ ตะโกนใส่อารมณ์ใส่ผู้หญิงที่อารมณ์เสีย นั่งบนโซฟาที่บ้าน

ในบทความนี้

เกมตำหนิในความสัมพันธ์มักเป็นเรื่องตลกในภาพยนตร์และรายการทีวียอดนิยม

อย่างไรก็ตาม คุณจะทำอย่างไรเมื่อคู่ของคุณโยนความผิดทั้งหมดมาที่คุณในขณะที่ยกโทษให้ตัวเองในทุกสิ่ง?

การโทษที่เปลี่ยนไปในความสัมพันธ์เป็นกลวิธียักย้ายซึ่งออกแบบโดยผู้ทำร้ายเพื่อให้ตัวเองตกเป็นเหยื่อในขณะที่วาดภาพสถานการณ์เชิงลบว่าเป็นความผิดของคุณ

ฉันจะไม่ตะโกนใส่คุณถ้าคุณไม่จู้จี้ฉัน

ฉันนอกใจคุณเมื่อคุณยุ่งกับการทำงานและดูเหมือนไม่มีเวลาให้ฉัน

ฉันจะไม่โทรหาแม่ของคุณถ้าคุณไม่ใช่คนที่น่ากลัว!

หากคุณมักจะพบว่าตัวเองได้รับคำกล่าวดังกล่าวสิ้นสุดลง คุณอาจกำลังถูกเปลี่ยนโทษ

มาดูกันดีกว่าว่าการกล่าวโทษคืออะไร การนั่งกล่าวโทษทำงานอย่างไร ทำไมผู้คนถึงตำหนิผู้อื่น และวิธีจัดการกับคนที่ตำหนิคุณในทุกเรื่อง

การเปลี่ยนโทษในความสัมพันธ์คืออะไร?

ภรรยาหงุดหงิดฟังข้ออ้างจากสามีโกรธ โฟกัสที่ผู้หญิง

ตามที่ ดร.แดเนียล จี. อาเมน,

คนที่ทำลายชีวิตตัวเองมักจะตำหนิคนอื่นอย่างแรงกล้าเมื่อมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น

คนที่ใช้การตำหนิติเตียนมักจะหนีไม่พ้นที่ขาดวุฒิภาวะทางอารมณ์ที่จะยอมรับพฤติกรรมของตนเองและผลที่ตามมาของการกระทำของพวกเขา คนเหล่านี้มักมองว่าสถานการณ์เชิงลบเป็นความรับผิดชอบของผู้อื่น

โทษจำแลงมักตกเป็นเหยื่อตัวเอง

เนื่องจากการเปลี่ยนโทษเป็นรูปแบบหนึ่งของกลไกการเผชิญปัญหา บุคคลที่เปลี่ยนโทษอาจทำโดยไม่รู้ตัวและอาจไม่เข้าใจตรรกะที่ผิดพลาดของตน

อย่างไรก็ตาม บุคคลที่ได้รับจุดสิ้นสุดของเกมกล่าวโทษมักจะเชื่อว่าข้อกล่าวหาดังกล่าวเป็นความจริงและพยายามอย่างหนักที่จะ ทำงานเกี่ยวกับความสัมพันธ์ .

น่าเสียดายที่เมื่อต้องรับมือกับการคาดการณ์และการตำหนิ ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อมักจะพบว่าพวกเขาไม่สามารถทำงานต่างๆ ได้ พวกเขามักจะโทษตัวเองสำหรับ ความสัมพันธ์ล้มเหลว .

|_+_|

การเปลี่ยนโทษเป็นพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมหรือไม่?

ทุกคนหมกมุ่นอยู่กับการเปลี่ยนโทษครั้งแล้วครั้งเล่า

นักเรียนที่ได้คะแนนต่ำในแบบทดสอบในชั้นเรียนจะโทษครูที่ไม่ชอบพวกเขา หรือคนที่ตกงานมักจะโทษเจ้านายหรือเพื่อนร่วมงาน

แต่คุณจะโยนความผิดไปได้นานแค่ไหน?

ใช่ การเปลี่ยนโทษเป็นรูปแบบของ พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม .

การอยู่กับคนที่ไม่รับผิดชอบต่อการกระทำของพวกเขาจะส่งผลต่อสุขภาพจิตและอารมณ์ของคุณ คุณมักจะรู้สึกเหนื่อยและ หมดอารมณ์ จากการตำหนิทั้งหมดสำหรับสิ่งที่คุณไม่ได้ทำ

สิ่งนี้สร้างสมการที่เป็นพิษระหว่างคุณกับคู่ของคุณ

การเปลี่ยนโทษในความสัมพันธ์ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งในการ บงการคุณ ในการทำสิ่งที่คุณไม่เต็มใจจะทำ ผู้กระทำทารุณกรรมทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นหนี้บางอย่างกับพวกเขา

สุดท้าย การเปลี่ยนโทษมักจะทำเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงในพลังอำนาจระหว่างคุณกับคู่ของคุณ เมื่อคู่ของคุณชักจูงคุณในที่สุดว่าคุณเป็นฝ่ายผิด พวกเขามักจะมี มีอำนาจเหนือคุณมากขึ้น . นอกจากนี้ ความรับผิดชอบของ แก้ไขความสัมพันธ์ ยังตกอยู่กับคุณ

หากคู่ของคุณมีนิสัยชอบตำหนิผู้อื่นอยู่เสมอ มันเป็นธงสีแดงที่คุณไม่ควรมองข้าม

จิตวิทยาเบื้องหลังการเปลี่ยนโทษ - ทำไมเราถึงโทษคนอื่น?

ดังที่กล่าวไว้ในส่วนที่แล้ว การโยนความผิดในความสัมพันธ์เป็นสิ่งที่พวกเราส่วนใหญ่มีความผิดที่ทำ ณ จุดหนึ่งในชีวิตของเรา เราอาจจะยังทำมันอยู่โดยไม่รู้ตัว!

มาดูเหตุผลทางจิตวิทยาบางประการในการกล่าวโทษผู้อื่นกัน

การเปลี่ยนโทษมักจะอธิบายได้ว่าเป็นกรณีคลาสสิกของ ข้อผิดพลาดในการระบุแหล่งที่มาพื้นฐาน .

ดังนั้นสิ่งนี้หมายความว่าอย่างไร?

พูดง่ายๆ ก็คือ เรามักจะถือว่าการกระทำของผู้อื่นมาจากบุคลิกและลักษณะนิสัยของพวกเขา เมื่อพูดถึงเรา เรามักจะถือว่าพฤติกรรมของเรามาจากสถานการณ์ภายนอกและปัจจัยที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา

ตัวอย่างเช่น ถ้าเพื่อนร่วมงานของคุณมาทำงานสาย คุณอาจระบุว่าพวกเขามาสายหรือขี้เกียจ อย่างไรก็ตาม คุณจะถือว่านาฬิกาปลุกไม่ดังตามเวลาหากคุณมาทำงานสาย

มีอีกสาเหตุหนึ่งที่เราเปลี่ยนโทษคนอื่น

ตาม นักจิตวิเคราะห์ อัตตาของเราปกป้องตัวเองจากความวิตกกังวลโดยใช้การฉายภาพ ซึ่งเป็นกลไกการป้องกันที่เรานำความรู้สึกและคุณสมบัติที่ยอมรับไม่ได้ของเราออกไป แล้วตำหนิผู้อื่น

ดังนั้น คุณมักจะพบว่าตัวเองโทษผู้อื่นสำหรับการกระทำของคุณ

กลไกการป้องกันมักจะชี้ให้เห็นถึงการขาดความเข้าใจในความรู้สึกและแรงจูงใจของเรา เนื่องจากกลไกการป้องกันมักจะหมดสติ บุคคลที่ ฉายบนตัวคุณ มักจะไม่รู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่

|_+_|

การเปลี่ยนโทษทำงานอย่างไร

ลองนึกภาพสิ่งนี้ คุณและคู่ของคุณกำลังจะกลับบ้านจากการเดินทางด้วยรถยนต์ 12 ชั่วโมง และคุณทั้งคู่เพลียจากการขับรถมาก ในขณะที่คู่ของคุณอยู่หลังพวงมาลัย คุณกำลังชื่นชมท้องฟ้าที่สวยงาม

แล้วรู้สึกตัวว่าพัง!

ปรากฎ; คู่ของคุณคำนวณผิดในโค้งที่พวกเขาต้องทำและจบลงด้วยการชนรถบนขอบถนน

ในช่วงที่เหลือของสัปดาห์ คุณจะได้ฟัง – ฉันโดนรถชนเพราะคุณ คุณทำให้ฉันเสียสมาธิ

คุณรู้สึกเหมือนกำลังจะเป็นบ้าเพราะคุณมองดูท้องฟ้าอย่างเงียบๆ!

จะทำอย่างไรเมื่อมีคนตำหนิคุณสำหรับทุกสิ่ง?

การโยนความผิดในความสัมพันธ์มักจะเป็นเรื่องละเอียดอ่อนและก็เช่นเดียวกัน ประเภทของการละเมิด มักเริ่มต้นด้วยสิ่งเล็กๆ ที่อาจเป็นความผิดของคุณ มันทวีความรุนแรงขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปในความสัมพันธ์ของคุณ

คุณลักษณะเฉพาะที่นี่คือคู่ของคุณจะไม่มีวัน ยอมรับผิด .

เทคนิคที่ใช้เปลี่ยนโทษในความสัมพันธ์

คู่รักขี้โมโหกำลังโต้เถียงผู้หญิงกล่าวโทษผู้ชาย

มีเทคนิคหลายอย่างที่ใช้ในขณะที่โยนความผิดในความสัมพันธ์ ซึ่งรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:

  • ลดขนาด

ในลักษณะนี้ผู้ทำทารุณกรรมจะพยายาม ทำให้ความรู้สึกของคุณเป็นโมฆะ และคุณอาจรู้สึกเหมือนกำลังจะเป็นบ้า นี่เป็นเทคนิคการเลิกและปฏิเสธความคิดและความรู้สึกของใครบางคน ในทางจิตวิทยา มันส่งผลเสียต่อคู่ครอง

คริสตินาและดีเร็กกำลังพักเบรก ระหว่างนั้นดีเร็กเริ่มออกเดทกับลอเรน เพื่อนสนิทของเธอ เมื่อคริสตินารู้ว่าเกิดอะไรขึ้น เธอเผชิญหน้ากับดีเร็ก ซึ่งบอกกับเธอว่าเธอเป็นเด็กและยังไม่บรรลุนิติภาวะ เขายังเรียกเธอว่า อ่อนไหวเกินไป .

  • บัตรเหยื่อ

ด้วยการเล่นไพ่เหยื่อผู้น่าสงสาร แม็กซ์สามารถโยนความผิดทั้งหมดไปที่โจ การเล่นไพ่เหยื่อหมายความว่าคนๆ นั้นรู้สึกไม่มีอำนาจและไม่รู้ว่าจะกล้าแสดงออกอย่างไร แต่พยายามเอาเปรียบด้วยการตัดร่างที่น่าสงสาร

โจกับแม็กซ์คบกันมาสามปีแล้ว โจเป็นทนายความในบริษัทที่มีชื่อเสียง ขณะที่แม็กซ์อยู่ในระหว่างงาน

คืนหนึ่ง โจกลับมาบ้านเพื่อหาแม็กซ์ดื่มวิสกี้หลังจากอยู่อย่างสุขุมมาห้าปี เมื่อเผชิญหน้ากับเขา แม็กซ์พูดว่า ฉันดื่มเพราะฉันอยู่คนเดียว ภรรยาปล่อยให้ฉันอยู่บ้านคนเดียวเพื่อดูแลตัวเอง เพราะเธอยุ่งกับการสร้างอาชีพมากเกินไป คุณเห็นแก่ตัวมากโจ ฉันไม่มีใคร.

|_+_|

  • ระเบิดกลิ่นเหม็น

ทัศนคติไปสู่นรกนั้นสงวนไว้สำหรับเมื่อ ผู้ล่วงละเมิดรู้ดีว่าถูกจับได้ และไม่มีที่ไปอีกแล้ว นี่หมายความว่าเมื่อบุคคลนั้นไม่มีโอกาสป้องกันหรือหลบหนี พวกเขาจะยอมรับอย่างไม่สะทกสะท้านและแสร้งทำเป็นว่าไม่ได้ทำผิด

แจ็คจับได้ว่าจีน่าส่งข้อความหาแฟนเก่าของเธอและวางแผนที่จะพบเขาในช่วงสุดสัปดาห์ เมื่อเขาเผชิญหน้ากับจีน่า เธอพูดว่า 'แล้วไง? ฉันไม่สามารถพบใครบางคนโดยไม่ได้รับอนุญาตจากคุณ? และฉันเป็นหุ่นเชิดของคุณ? ทำไมคุณถึงคิดว่าคุณต้องควบคุมทุกการเคลื่อนไหวของฉัน

Gaslighting กับการเปลี่ยนโทษ

คำว่า ไฟแก๊ส กลายเป็นกระแสหลัก ต้องขอบคุณทุกความสนใจที่ได้รับจากโซเชียลมีเดีย

Gaslighting เป็นรูปแบบที่ละเอียดอ่อนของการจัดการทางอารมณ์ที่คุณเริ่มสงสัยในสุขภาพจิตและการรับรู้ถึงความเป็นจริงของคุณ เป็นวิธีการยืนยันว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นจริงเมื่อเกิดขึ้นจริง

ตัวอย่างเช่น, ฉันไม่ได้ว่าคุณโง่! คุณแค่จินตนาการถึงมัน!

เมื่อมีคนจ้องคุณ พวกเขากำลังใช้ประโยชน์จากจุดอ่อน ความกลัว ความไม่มั่นคง และ ความจำเป็น .

ในทางกลับกัน การโยนความผิดเป็นรูปแบบหนึ่งของการจัดการที่คู่ของคุณบิดเบือนสิ่งต่าง ๆ เพื่อที่คุณจะได้ถูกตำหนิแม้ว่าคุณจะไม่ได้ทำผิดก็ตาม

แก๊สแช็กเกอร์จำนวนมากยังใช้การกล่าวโทษแบบแอบแฝง ด้วยเหตุนี้จึงถือว่าทั้งสองมีความคล้ายคลึงกัน

วิดีโอนี้จะทำให้คุณเข้าใจสิ่งต่างๆ ได้ง่ายขึ้น

ในกรณีส่วนใหญ่ คนที่รับจุดสิ้นสุดของการเปลี่ยนโทษมักจะจบลงด้วยการเชื่อว่าพวกเขาทำผิดและต้องรับผิดชอบอย่างเต็มที่ต่อวิธีที่พวกเขาได้รับการปฏิบัติ

ดังนั้น คนส่วนใหญ่ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าการโยนความผิดในความสัมพันธ์นั้นร้ายแรงเพียงใด

|_+_|

เหตุใดผู้ควบคุมและผู้หลงตัวเองจึงเปลี่ยนโทษ?

เพื่อที่จะเข้าใจวิธีการเปลี่ยนคำตำหนิในความสัมพันธ์ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจด้วยว่าเหตุใดผู้หลงตัวเองและผู้ควบคุมจึงใช้กลยุทธ์นี้

เสียงชี้นำภายในและการเปลี่ยนโทษในความสัมพันธ์

ของเรา เสียงนำทางภายใน ช่วยเรานำทางผ่านภูมิประเทศที่ยากลำบาก เสียงในหัวของเรานี้พัฒนาขึ้นในช่วงวัยเด็กของเราผ่าน:

เมื่อเราทำสิ่งที่ถูกต้อง เสียงภายในของเราจะตอบแทนเราและทำให้เรารู้สึกดีกับตัวเอง นอกจากนี้ยังทำตรงกันข้ามเมื่อเราทำสิ่งที่ไม่ดี

คนที่หลงตัวเองไม่มีเสียงนำทางที่ดี

เสียงภายในของพวกเขามักจะวิพากษ์วิจารณ์ รุนแรง ลดค่า และ ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบ

เนื่องมาจากความเคร่งขรึมของเข็มทิศทางศีลธรรมของพวกเขาที่พวกเขาไม่สามารถยอมรับการตำหนิและพยายามเบี่ยงเบนความสนใจไปที่คนอื่น นี่เป็นวิธีของพวกเขาในการช่วยตัวเองให้พ้นจากความเกลียดชัง ความรู้สึกผิด และความละอาย

พวกเขายังรู้สึกไม่ปลอดภัยและกลัวว่าจะถูกขายหน้า

|_+_|

10 วิธีที่การเปลี่ยนโทษส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณ

คู่ต่อสู้ด้วยกันกลางแจ้ง

การเปลี่ยนโทษในความสัมพันธ์ไม่ได้ง่ายอย่างที่คิดเสมอไป

นักบำบัดมักจะเจอคนที่อุทานว่า ภรรยาของฉันโทษฉันสำหรับทุกสิ่ง! สามีของฉันโทษฉันสำหรับทุกสิ่ง! ทำไมแฟนถึงโทษฉันทุกอย่าง! มักจะพบว่าลูกค้าขาดความเข้าใจหรืออ่านสถานการณ์ผิด

ต่อไปนี้คือวิธีที่การเปลี่ยนโทษส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณ:

1. คุณเริ่มเชื่อว่าทุกอย่างเป็นความผิดของคุณ

เนื่องจากการโยนความผิดในความสัมพันธ์ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คุณรู้สึกว่าคุณทำผิดอยู่เสมอ คุณจึงเริ่มยอมรับและเชื่ออย่างแท้จริงว่าคุณเป็นฝ่ายผิด

สิ่งนี้ทำลายอัตตาของคุณและ ลดความมั่นใจในตนเอง .

2. ช่องว่างในการสื่อสารระหว่างคุณกับคู่ของคุณ

ช่องว่างในการสื่อสารระหว่างคุณกับคู่ของคุณจะกว้างขึ้นเท่านั้น ต้องขอบคุณการโยนความผิดในความสัมพันธ์ ด้วยความพยายามทุกวิถีทางเพื่อ สื่อสารกับคู่ของคุณ คุณมักจะพบว่าตัวเองถูกพิสูจน์ว่าผิด

คู่ของคุณอาจจะเกลี้ยกล่อมคุณว่าคุณถูกตำหนิสำหรับการกระทำของพวกเขา

|_+_|

3. คุณกลัวการตัดสินใจ

เนื่องจากความมั่นใจในตนเองต่ำ คุณจึงลังเลที่จะตัดสินใจเพราะรู้สึกว่าคนรักของคุณอาจมองว่าเป็นความผิดพลาด ดังนั้น คุณจึงเริ่มปรึกษากับคู่ของคุณ แม้ในขณะที่ทำการตัดสินใจเล็กๆ น้อยๆ เช่น จะทำอาหารเย็นทำอะไร

สิ่งนี้จะลดความเป็นอิสระและความมั่นใจในตนเองของคุณลง

4. คุณสูญเสียความใกล้ชิด

การตำหนิเปลี่ยนในความสัมพันธ์ ลดความสนิทสนม ระหว่างคุณและคู่ของคุณในขณะที่ช่องว่างในการสื่อสารกว้างขึ้น คุณเริ่มกลัวการตัดสินและความรุนแรง คำวิจารณ์จากคู่ของคุณ และเก็บไว้กับตัวเอง

สิ่งนี้จะช่วยลดความสนิทสนมในการแต่งงานของคุณเมื่อคุณไม่รู้สึกใกล้ชิดกับคู่ของคุณ

|_+_|

5. คุณเริ่มไม่พอใจคู่ของคุณ

คุณหลีกเลี่ยงคู่ของคุณให้มากที่สุดและเริ่มทำงานสายเพื่อพยายามหลีกเลี่ยงการกลับบ้าน คุณรู้สึกเหมือนคุณ สูญเสียความเคารพตนเอง และเริ่มเป็น ไม่พอใจต่อคู่ของคุณ .

คุณอาจเริ่มรู้สึกหงุดหงิด เหนื่อย และน่ากลัว คุณไม่ต้องการคุยกับคู่ของคุณเพื่อไม่ให้เขาทะเลาะกับคุณ

|_+_|

6. ขาดความภาคภูมิใจในตนเอง

การเป็นผู้ถูกจุดโทษเสมอย่อมมี ส่งผลต่อความนับถือตนเองโดยรวมของคุณ .

การโยนความผิดในความสัมพันธ์ทำให้คุณไม่มีความมั่นใจในความสามารถของตัวเอง และคุณพบว่าตัวเองคาดเดาตัวเองได้ที่สองอยู่เสมอ

คุณเริ่มมองว่าตัวเองไม่น่ารักและไม่คู่ควร วางคู่ของคุณไว้บนแท่น

7. คุณหยุดเปิดใจกับคู่ของคุณ

ผู้ชายถือสมาร์ตโฟนขณะภรรยาขู่เข็ญ

คุณไม่รู้สึกว่า .ของคุณอีกต่อไป พันธมิตรอยู่ในทีมของคุณ ดังนั้นคุณจึงหยุดเปิดใจกับพวกเขาเกี่ยวกับความหวัง ความฝัน และความกลัวที่จะไม่ถูกตัดสินและตำหนิ

สิ่งนี้จะเพิ่มช่องว่างในการสื่อสารและขาดความใกล้ชิดระหว่างคุณสองคน

|_+_|

8. การสื่อสารเชิงลบเพิ่มขึ้น

การเปลี่ยนโทษลดพื้นที่สำหรับ การสื่อสารในเชิงบวก และการสื่อสารเกือบทั้งหมดที่คุณมีกับคู่ของคุณจบลงด้วยการโต้เถียง คุณมักจะรู้สึกว่าคุณมี การต่อสู้ครั้งแล้วครั้งเล่า .

สิ่งนี้อาจทำให้คุณหมดแรงเพราะสมการระหว่างคุณกับคู่ของคุณกลายเป็นพิษ

|_+_|

9. คุณเริ่มรู้สึกเหงา

ต้องขอบคุณความมั่นใจในตนเองและความนับถือตนเองที่ต่ำ คุณเริ่มรู้สึกเหงามากกว่าที่เคยและคิดว่าจะไม่มีใครเป็น สามารถเข้าใจได้ คุณ. ความรู้สึกในตนเองของคุณได้รับผลกระทบหลายอย่าง และคุณรู้สึกว่าคุณอยู่คนเดียว

ความรู้สึกโดดเดี่ยวนี้มักจะปรากฏออกมาเป็น ภาวะซึมเศร้า .

|_+_|

10. คุณเริ่มยอมรับพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม

ด้วยความนับถือตนเองและความมั่นใจในตนเองที่ได้รับบาดเจ็บ คุณมีแนวโน้มที่จะยอมรับพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม เช่น การทำให้มึนเมา เนื่องจากคู่ของคุณหลุดพ้นจากการกล่าวโทษ

|_+_|

จะทำอย่างไรเมื่อคุณถูกตำหนิเลื่อนออกไป?

การโทษที่เปลี่ยนไปในความสัมพันธ์อาจเป็นเรื่องยากหากคุณเป็นฝ่ายรับ นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เมื่อคุณอยู่ในจุดสิ้นสุดการรับ:

  • ถามว่าคุณจะช่วยได้อย่างไร

แทนที่จะปล่อยใจให้คนรักของคุณตอนที่พวกเขากำลังเล่นเกมตำหนิ ให้พยายามแก้ปัญหาในมือโดยยื่นมือให้เขา

นี่จะ ช่วยให้คู่ของคุณเข้าใจ ว่าคุณไม่ได้ตั้งใจจะทำให้พวกเขาผิดหวัง คุณอยู่ในทีมของพวกเขา

  • มีความเห็นอกเห็นใจต่อคู่ของคุณ

แทน ทะเลาะกับคู่ของคุณ พยายามที่จะเห็นอกเห็นใจพวกเขา พวกเขาตำหนิคุณเพื่อปกป้องตนเองจากเสียงภายในที่วิพากษ์วิจารณ์และวิพากษ์วิจารณ์

คุณสามารถพยายามที่จะเห็นอกเห็นใจพวกเขาและพยายามอย่าตัดสินพวกเขา

|_+_|

  • ใจดี

วัยเด็กของคู่ของคุณเกี่ยวข้องกับการตำหนิพวกเขามากมาย เมื่อใดที่พวกเขาทำผิดตั้งแต่ยังเป็นเด็ก พวกเขาจะถูกลงโทษอย่างรุนแรง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะยอมรับความผิดพลาดของตน

ใจดีกับพวกเขาแทนที่จะใช้แนวทางที่เข้มงวด พยายามทำความเข้าใจว่าพวกเขามาจากที่ใด ความบอบช้ำ และศัตรูของพวกเขา และพยายามร่วมมือกันอย่างอ่อนโยน

สรุป

เราได้ครอบคลุมทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการเปลี่ยนโทษในความสัมพันธ์หรือไม่?

การตำหนิเปลี่ยนกลวิธีที่ใช้โดยคนที่พยายามปกป้องอัตตาของตนเองจากความเจ็บปวด การอยู่กับคนที่ไม่รับผิดชอบต่อการกระทำของตนอาจเป็นเรื่องยาก

อย่างไรก็ตาม มันสามารถสร้างความเสียหายอย่างสูงต่อผู้รับและความสัมพันธ์ แต่คุณสามารถจัดการกับความสัมพันธ์ด้วยวิธีที่ถูกต้องได้อย่างแน่นอน

แบ่งปัน: