วิธีปรับปรุงความเข้าใจในความสัมพันธ์

การเข้าใจความสัมพันธ์นั้นยาก! ด้วยกันสองคน ผูกพันทางอารมณ์ และการพยายามนำทางวัยผู้ใหญ่เคียงข้างกันนั้นซับซ้อน มันจะยิ่งยากขึ้นหากขาดความเข้าใจระหว่างคนสองคนนี้

แนวคิดในการทำความเข้าใจซึ่งกันและกันในความสัมพันธ์ดูเหมือนง่ายพอบนพื้นผิว แต่การดำเนินการให้ดีอาจเป็นเรื่องยาก ฉันได้ยินลูกค้ามักจะบ่นว่าพวกเขาไม่รู้สึกเข้าใจหรือพยายามเข้าใจคู่ของพวกเขา

แล้วเราจะปลูกฝังความสัมพันธ์แห่งความเข้าใจระหว่างบุคคลสองคนได้อย่างไร? เราจะเข้าใจคนอื่นดีที่สุดได้อย่างไร? ความเข้าใจในความสัมพันธ์เป็นอย่างไร?

อ่านเพื่อเรียนรู้วิธีทำความเข้าใจในความสัมพันธ์มากขึ้น และวิธีทำให้คนอื่นเข้าใจคุณด้วย

ความเข้าใจหมายถึงอะไร?

ดิความคิดในการบรรลุความสัมพันธ์ที่เข้าใจนั้นเป็นเรื่องธรรมดา แต่ก็สับสนเช่นกัน. การมีความเข้าใจในความสัมพันธ์ไม่ได้หมายความว่าคุณเห็นด้วย ชอบ หรือต้องสอดคล้องกับสิ่งที่คนอื่นพูดหรือรู้สึก คุณไม่จำเป็นต้องรับมันหรือรู้สึกว่ามันยอมรับและเข้าใจ

ในการทำความเข้าใจความสัมพันธ์ คุณสามารถเห็นอกเห็นใจผู้อื่น ให้พื้นที่สำหรับพวกเขาในการคิดและรู้สึกแบบที่พวกเขาทำ และเคารพในสิ่งที่พวกเขากำลังประสบอยู่เกี่ยวกับพวกเขาไม่ใช่เกี่ยวกับคุณ

ทำไมความเข้าใจจึงสำคัญในความสัมพันธ์?

คุณอาจจะถามตัวเองว่าทำไมต้องเข้าใจกันตั้งแต่แรก? หากเราห่วงใยกัน สนุกกับกันและกัน และมีช่วงเวลาที่ดี ทำไมเราจึงต้องทำงานอย่างหนักเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่เข้าใจกันด้วย?

ความสำคัญของความเข้าใจในความสัมพันธ์มีมากกว่าแค่ผิวเผิน และเป็นกุญแจสำคัญในการไขส่วนสำคัญอื่นๆ ของความสัมพันธ์ที่ดี

เหตุผลสองประการที่ความเข้าใจมีความสำคัญในความสัมพันธ์คือความเชื่อมโยงและความไว้วางใจ

เมื่อคู่รักรู้สึกว่าเรากำลังแสดงออกด้วยความรักและความเข้าใจ พวกเขาจะรู้สึกว่ามีคนเห็นและได้ยินอย่างแท้จริง นี่คือสิ่งที่พบได้บ่อยที่สุด 2 อย่างที่ฉันได้ยินจากลูกค้าบอกว่าพวกเขาต้องการรู้สึกสนิทสนมและเชื่อมโยงกับคนสำคัญของพวกเขา

วิธีปรับปรุงความเข้าใจในความสัมพันธ์

1. ขอสิ่งที่คุณต้องการ

หากคุณรู้สึกว่าถูกเข้าใจผิดในความสัมพันธ์ มันคือหน้าที่ของคุณที่จะได้สิ่งที่คุณต้องการ จุดเริ่มต้นที่ดีคือการบอกคู่ของคุณ สิ่งที่ฉันต้องการจากคุณคือความเข้าใจ

แต่อย่าหยุดเพียงแค่นั้น

อธิบายว่าคุณหมายถึงอะไรโดยการทำความเข้าใจและสิ่งที่คุณเชื่อว่าพฤติกรรมในลักษณะที่เข้าใจสามารถช่วยให้คู่ของคุณให้สิ่งที่คุณต้องการได้

คู่ของคุณอาจมีความคิดที่ต่างไปจากความหมายและดูเหมือนจะเข้าใจ ดังนั้น ด้วยการแบ่งปันสิ่งที่คุณกำลังมองหา คุณสามารถช่วยให้มั่นใจว่าคุณได้รับสิ่งที่คุณต้องการ และคู่ของคุณไม่จำเป็นต้องคาดเดา ชนะ ชนะ!

2. ฟังด้วยความสงสัย แทนการตัดสิน และอย่าพูดถึงคุณ

เมื่อเราไม่เห็นด้วยหรือรู้สึกว่าถูกโจมตี เรามักจะป้องกันและตัดสินในสิ่งที่คู่ของเราแบ่งปันกับเรา สิ่งนี้สามารถผลักดันเราไปสู่การต่อสู้ เข้าใจผิดคู่ของเรา และท้ายที่สุดท้าทายความสัมพันธ์และความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดของเรา

สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าเหตุใดความเข้าใจจึงสำคัญในความสัมพันธ์!

หากเรามีความสัมพันธ์ที่เข้าใจกัน เราจะไม่ด่วนสรุปบ่อยนัก และเราก็สามารถสงสัยได้ว่าคู่ของเรากำลังแบ่งปันอะไรแทนที่จะป้องกัน

พยายาม ฟังคู่ของคุณ เหมือนพวกเขากำลังเล่าเรื่องเกี่ยวกับคนอื่นให้คุณฟัง (แม้ว่าจะเป็นเรื่องเกี่ยวกับคุณก็ตาม) อยากรู้ว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรที่นี่ ทำไมพวกเขาถึงคิดแบบที่พวกเขาทำ และสิ่งนี้มีผลกระทบต่อพวกเขาอย่างไร พยายามเพ่งความสนใจไปที่พวกเขาและเรื่องราวของพวกเขาใหม่ แทนที่จะคิดว่าคุณอาจรู้สึกอย่างไรกับสิ่งที่พวกเขากำลังพูด

ถามคำถามที่น่าสนใจและทรงพลังเพื่อกระตุ้นให้คู่ของคุณแบ่งปันมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากำลังคิด ความรู้สึก และประสบการณ์ เพื่อให้คุณเข้าใจพวกเขาลึกซึ้งขึ้น

ต่อต้านความต้องการของคุณที่จะตอบสนองหรือต่อสู้กลับ คุณไม่สามารถฟังเพื่อความเข้าใจได้หากคุณกำลังคิดว่าจะพูดอะไรต่อไป!

3. ฝึกความเห็นอกเห็นใจ

ความเห็นอกเห็นใจเป็นทักษะที่ขาดไม่ได้ และเป็นกุญแจสู่ความเข้าใจในความสัมพันธ์

ความเห็นอกเห็นใจทำให้เรามีมุมมองต่อสิ่งที่ใครบางคนกำลังพูด ลองนึกภาพว่าทำไมพวกเขาถึงรู้สึกอย่างนั้นหรือทำไมโดยที่ตัวเองไม่ต้องรู้สึกถึงอารมณ์นั้น

ตัวอย่างเช่น หากคู่ของคุณกำลังแบ่งปัน พวกเขารู้สึกว่าถูกตัดสินโดยสิ่งที่คุณพูด แต่คุณไม่ได้ตั้งใจจะตัดสินพวกเขา ความเข้าอกเข้าใจ สามารถช่วยให้คุณเข้าใจว่าพวกเขามาจากไหนแม้ว่าคุณจะไม่เห็นด้วยก็ตาม (คุณไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยที่จะฝึกความเห็นอกเห็นใจ)

พยายามใช้มุมมองและเห็นอกเห็นใจกับแนวคิดเรื่องความรู้สึกตัดสิน รู้สึกไม่ดีที่รู้สึกถูกตัดสินใช่ไหม โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากพันธมิตร

คุณสามารถเข้าใจและสนับสนุนคู่ของคุณได้ดีขึ้นโดยเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ของพวกเขาแทนที่จะเป็นสาเหตุที่พวกเขาประสบ

4. เรียนรู้ที่จะฟังมากกว่าคำพูด

คำพูดที่เราพูดเป็นเพียงส่วนหนึ่งของภาพรวมของเรา การสื่อสาร. บ่อยครั้งในการสื่อสาร เราหลงทางในคำพูดจนลืมใส่ใจผู้พูดคำเหล่านั้นด้วย

การสื่อสารเป็นมากกว่าประโยคที่คู่ของคุณพูดออกมาดังๆ

พยายามให้ความสนใจกับทุกแง่มุมที่แตกต่างกันของคู่ของคุณในขณะที่พวกเขากำลังแบ่งปันกับคุณ

น้ำเสียงของพวกเขาเป็นอย่างไร? พวกเขาพูดเร็วหรือช้า? พวกเขาถือตัวเองอย่างไร? มองตรงมาที่คุณหรือพื้น? พวกเขากระสับกระส่าย หายใจเร็ว หรือพูดตะกุกตะกัก?

ตัวชี้นำเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณเข้าใจประสบการณ์ของบุคคลนั้นได้ดียิ่งขึ้นนอกเหนือจากคำที่พวกเขาใช้

คำพูดทำให้เราเข้าใจความสัมพันธ์ได้มากเท่านั้น

วิดีโอด้านล่างกล่าวถึงศิลปะการฝึกการฟังแบบไตร่ตรอง สำหรับความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จและเข้าใจได้ สิ่งนี้จะช่วยในการแก้ไขอย่างรวดเร็วและทำงานเป็นเครื่องมือสื่อสารที่ยอดเยี่ยม

4.พยายามเข้าใจก่อนพยายามทำความเข้าใจ

เมื่อเรา สื่อสารกับคู่ค้า เรามักจะพยายามเน้นประเด็นของเรา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเราได้ยินและเข้าใจ

งานของแต่ละคนอย่างแท้จริงคือการยืนหยัดเพื่อตนเองและแบ่งปันความคิดและความรู้สึกของพวกเขา การทำความเข้าใจในความสัมพันธ์เป็นถนนสองทางและต้องได้ยินทั้งคู่ ไม่มีใครสามารถรับฟังได้หากคุณยุ่งเกินไปที่จะพูดและจดจ่อกับตัวเอง

หากคุณกำลังพยายามที่จะปรับปรุงความเข้าใจในความสัมพันธ์ของคุณ ให้ดูว่าคุณสามารถวางคู่ของคุณก่อนและทำความเข้าใจก่อนที่จะเสนอด้านข้างของคุณ

โดย ทำให้พื้นที่สำหรับหุ้นส่วนแต่ละคน เพื่อให้เข้าใจอย่างถี่ถ้วน คุณวางรากฐานสำหรับการเชื่อมต่อและความไว้วางใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

หากคุณยังคงรู้สึกไม่เชื่อมต่อหรือผิดหวังกับความเข้าใจในความสัมพันธ์หรือกับคู่รักของคุณ คุณอาจพิจารณาลงทะเบียนเรียนในหลักสูตรการแต่งงานออนไลน์ เช่น นี้ หรือปรึกษานักบำบัดหรือโค้ชด้านความสัมพันธ์

แบ่งปัน: