เคล็ดลับง่ายๆในการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพระหว่างคู่รัก

ในบทความนี้

• แสดงความเคารพต่อคู่ของคุณ
• เป็นเจ้าของความรู้สึกของคุณเอง
• ปิดบางครั้ง
• ใจดี
• แบ่งเวลาคุยกัน
• ผลัดกันบอกความรู้สึกของคุณ
• ชื่นชมความพยายามของพวกเขา
• เรียนรู้ที่จะเจรจา
• ทิ้งอดีตในอดีต
• แม้แต่โน้ตหรือข้อความก็มีความสำคัญ

การเรียนรู้ที่จะสื่อสารกันอย่างมีประสิทธิภาพเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อความสัมพันธ์ของคุณ การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพระหว่างคู่รักทำให้เข้าใจกันง่ายขึ้นมากและตรวจสอบให้แน่ใจว่าความต้องการของแต่ละคนได้รับการรับฟังตรวจสอบและปฏิบัติ การสื่อสารที่ดีช่วยให้คุณมีทั้งความเป็นผู้ใหญ่และกรอบที่เป็นประโยชน์ในการจัดการกับปัญหาที่เกิดขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้การต่อสู้เย็นลง

มีข้อมูลมากมายให้คุณ ช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะสื่อสารได้ดีขึ้นในฐานะคู่รัก . หากคุณมีความชอบคุณควรลงทุนเวลาในการอ่านหนังสือเจาะลึกลงไปในบล็อกนี้หรือแม้แต่สมัครเข้าร่วมการบำบัดคู่รักหากการสื่อสารกลายเป็นปัญหาที่แท้จริงในความสัมพันธ์ของคุณ

นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับที่ง่ายและรวดเร็วอีกมากมายที่คุณสามารถปฏิบัติตามเพื่อเพิ่มการสื่อสารของคุณเพื่อให้ความสัมพันธ์ของคุณราบรื่นขึ้นและความตึงเครียดจะกระจายได้ง่ายขึ้น ทำไมไม่ลองใช้เคล็ดลับง่ายๆของเราเพื่อการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพระหว่างคู่รัก

1. แสดงความเคารพต่อคู่ของคุณ

การสื่อสารที่มีประสิทธิผลระหว่างคู่รักเริ่มต้นด้วยความเคารพ หากคุณสัญญาอะไรกับคนรักของคุณให้ทำตามคำสัญญาของคุณ ทักษะการสื่อสารที่ดีเริ่มต้นด้วย รับฟังสิ่งที่พวกเขาพูดและแสดงความเอาใจใส่และใส่ใจต่อความต้องการและความกังวลของพวกเขา

คิดให้ดีก่อนที่จะพูดถึงคนอื่น ๆ และแน่นอนที่สุดคือหลีกเลี่ยงความอยากที่จะบ่นเกี่ยวกับพวกเขาลับหลัง หากคุณเลือกที่จะแบ่งปันชีวิตของคุณกับบุคคลนี้พยายามหาวิธีสื่อสารให้ดีขึ้น - พวกเขาสมควรได้รับความเคารพจากคุณ

2. เป็นเจ้าของความรู้สึกของคุณ

การโกรธคู่ของคุณเป็นเรื่องง่ายมากสำหรับสิ่งที่คุณเห็นว่าเป็นข้อบกพร่องของพวกเขา แต่ หนึ่งใน การสื่อสารที่ดี เคล็ดลับคือการเริ่มต้นด้วยการเป็นเจ้าของความรู้สึกของคุณเอง ซื่อสัตย์กับตัวเองในสิ่งที่คุณรู้สึกและเหตุผล มองหาความเครียดที่อาจทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดมากกว่าปกติ รับผิดชอบต่อความรู้สึกของคุณและถามว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยให้ตัวเองผ่านพ้นความรู้สึกนั้นได้แทนที่จะมอบความรับผิดชอบให้กับคู่ของคุณ แต่เพียงผู้เดียว

3. ปิดบางครั้ง

สงสัยว่าจะสื่อสารในความสัมพันธ์อย่างไร?

หลุดโลกชั่วขณะ!

คุณจะประหลาดใจว่าการสื่อสารความสัมพันธ์ของคุณดีขึ้นมากเพียงใด จะได้รับหากคุณปิดโทรศัพท์เป็นครั้งคราว ลองพักไว้หนึ่งคืนหรือบ่ายต่อสัปดาห์ ที่คุณทั้งคู่ปิดโทรศัพท์ปิดแล็ปท็อปและจดจ่อกับการอยู่ด้วยกัน

4. มีน้ำใจ

เล็กน้อย ความกรุณา ไปได้ไกลในความสัมพันธ์ หากสถานการณ์ตึงเครียดอย่าต่อสู้กับไฟ ให้มองหาโอกาสที่จะพูดคุยกับคู่ของคุณด้วยความกรุณาแทน หนึ่งในกุญแจสำคัญของการสื่อสารที่มีประสิทธิผลระหว่างคู่รักคือการบอกพวกเขาถึงสิ่งที่คุณรักและชื่นชมเกี่ยวกับพวกเขาและ ขอบคุณพวกเขาสำหรับสิ่งเล็กน้อย พวกเขาทำในชีวิตประจำวัน

5. จัดเวลาพูดคุยกัน

ถ้าคุณรู้จักคุณทั้งคู่ ต้องคุย เผื่อเวลาไว้ เลือกช่วงเวลาที่คุณรู้ว่าจะไม่ถูกขัดจังหวะและอย่าลืม ตรวจสอบกับคู่ของคุณว่าเป็นเวลาที่เหมาะสมหรือไม่ที่จะพูดคุยกัน . นำวิธีของคุณไปสู่การสื่อสารที่ดีขึ้นโดยให้ความสนใจซึ่งกันและกันโดยไม่มีการแบ่งแยก หลีกเลี่ยงการพูดคุยเรื่องสำคัญระหว่างอาหารค่ำหรือขณะขับรถไปร้านขายของชำ

6. ผลัดกันแสดงความรู้สึกของคุณ

ใช้เวลาเพียงยี่สิบนาทีโดยผลัดกันไป แสดงความรู้สึกของคุณ สามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์สำหรับการสื่อสารกับคู่รักของคุณ อีกครั้งคุณจะต้องค้นหาเวลาที่แท้จริงโดยไม่ถูกขัดจังหวะและอย่าให้ถูกรบกวน

ตั้งเวลาและให้แต่ละคนคุยกันตามช่วงเวลาที่กำหนดโดยไม่มีการหยุดชะงัก วิธีหนึ่งในการสื่อสารที่มีประสิทธิผลในชีวิตสมรสหรือความสัมพันธ์ใด ๆ ก็คือจริงๆ ฟังสิ่งที่พวกเขาพูด และติดตามคำถามเพื่อช่วยชี้แจงหากคุณต้องการ จากนั้นขอให้พวกเขาทำเช่นเดียวกันกับคุณ

7. ชื่นชมกับความพยายามที่พวกเขาทำ

เป็นเรื่องง่ายมากที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คู่ของคุณไม่ได้ทำโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้สึกเร่งรีบและเครียด เข้ากับนิสัย มุ่งเน้นไปที่สิ่งดีๆที่พวกเขากำลังทำ . หากคุณเคยทะเลาะกันและพวกเขาขยายสาขามะกอกให้รับไป หากพวกเขาพยายามแก้ไขปัญหาหรือสนับสนุนคุณไม่ทางใดก็ทางหนึ่งรับทราบและขอบคุณสำหรับความช่วยเหลือ ในกรณีที่คู่ของคุณรู้สึกชื่นชมและได้รับการตรวจสอบแล้วพวกเขามีแนวโน้มที่จะเปิดกว้างในการสื่อสารและประนีประนอม

8. เรียนรู้ที่จะเจรจา

ศิลปะแห่งการเจรจาต่อรองเป็นกุญแจสำคัญที่สุดในการสื่อสารที่มีประสิทธิผลระหว่างคู่รักในทุกความสัมพันธ์ คุณไม่ได้แข่งขัน แต่อย่างใด คุณคือทีมและเพื่อให้ทีมก้าวไปข้างหน้าสมาชิกทั้งสองคนจำเป็นต้องประนีประนอมกันในบางครั้ง แน่นอนว่ามีบางสิ่งที่คุณต้องการซึ่งคุณไม่สามารถขยับเขยื่อนได้และก็ไม่เป็นไร

แต่มีสิ่งอื่นที่คุณสามารถปล่อยวางหรือเรียนรู้ที่จะประนีประนอม หากคุณรู้สึกงุนงงว่าจะแก้ไขการสื่อสารในความสัมพันธ์ได้อย่างไรคุณต้องพยายามทำให้ความสัมพันธ์ของคุณดีอยู่เหนือความถูกต้องเสมอ

9. ทิ้งอดีตในอดีต

หากคุณและคู่ของคุณไม่ได้เห็นหน้ากันสิ่งสำคัญคือคุณต้องมุ่งเน้นไปที่ปัญหาปัจจุบันและหลีกเลี่ยงการพูดถึงอดีต คู่รักจำนวนมากจึงใช้ความไม่ลงรอยกันเป็นข้ออ้าง เพื่อดึงความเจ็บปวดในอดีตและเปิดบาดแผลเก่า การทำเช่นนี้ไม่ได้ผลอะไรเลยและทำให้คุณทั้งรู้สึกเจ็บปวดและผิดหวัง ทิ้งอดีตไว้ในอดีตและรักษา มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนี้

10. แม้แต่โน้ตหรือข้อความก็มีความสำคัญ

ส่วนหนึ่งของทักษะการสื่อสารความสัมพันธ์เป็นเพียง บอกให้คู่ของคุณรู้ว่าพวกเขาอยู่ในความคิดของคุณ และที่คุณห่วงใยพวกเขา ส่งข้อความหาพวกเขาตลอดทั้งวันเพื่อดูว่าวันของพวกเขาเป็นอย่างไรและบอกให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาอยู่ในความคิดของคุณ คุณสามารถไปโรงเรียนเก่าและทิ้งโน้ตไว้ได้

Amy Scott (อดีตทนายความ) ใน TEDx Talk ของเธอกล่าวถึงการสื่อสารประเภทต่างๆโดยทั่วไป สามารถประยุกต์ใช้เป็นแบบฝึกหัดบำบัดคู่รักเพื่อการสื่อสารเพื่อทำความเข้าใจความยาวคลื่นของคู่ของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพระหว่างคู่รักไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว แต่เป็นกระบวนการเรียนรู้อย่างต่อเนื่องในการสื่อสารให้ชัดเจนมากขึ้นและแสดงออกในขณะที่รับฟังความคิดและความต้องการของคู่ของคุณ สานความสัมพันธ์หรือแบบฝึกหัดการสื่อสารการแต่งงานเหล่านี้เข้ากับชีวิตประจำวันของคุณและความผูกพันของคุณจะได้รับประโยชน์อย่างแน่นอน

แบ่งปัน: