10 สัญญาณของพลังที่ไม่สม่ำเสมอในความสัมพันธ์และวิธีเอาชนะมัน

ชายและหญิงนั่งห่างกันบนม้านั่งในสวนสาธารณะและใช้มือถือ

ในบทความนี้

เราไม่ค่อยพูดถึงอำนาจในความสัมพันธ์ถ้าทุกอย่างราบรื่น ทว่าเมื่อมีความไม่สมดุลของอำนาจในความสัมพันธ์ มันจะกลายเป็นหัวข้อเนื่องจากเป็นการเชิญชวนให้ทั้งคู่ทำงานด้วย

การต่อสู้เพื่ออำนาจในความสัมพันธ์สามารถทำลายความพึงพอใจโดยรวมของการแต่งงาน ดังนั้นหากคู่บ่าวสาวต้องการ มีความสัมพันธ์ที่มีความสุขและมีสุขภาพดี อำนาจไม่ควรอยู่ในมือของหนึ่งในพันธมิตร

พลังในความสัมพันธ์คืออะไร?

เมื่อเราพูดถึงอำนาจ เราพูดถึงความสามารถของบุคคลในการควบคุมผู้อื่น ในความสัมพันธ์ สิ่งนี้ถูกมองว่าเป็นความสามารถในการโน้มน้าวผู้อื่นเมื่อต้องตัดสินใจและให้ความสำคัญกับความต้องการของตนเป็นที่พึงพอใจ

อำนาจไม่ใช่เชิงลบหรือบวกโดยเนื้อแท้ สิ่งที่กล่าวถึงธรรมชาติของมันคือวิธีการใช้หรือการละเมิด

พลังในความสัมพันธ์สามารถก่อให้เกิด ความเครียดและความหงุดหงิด เมื่อใช้อย่างไม่เหมาะสมและเห็นแก่ตัว เช่น เมื่อฝ่ายหนึ่งถูกอีกฝ่ายควบคุม สิ่งนี้อาจเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์หากไม่ได้รับการแก้ไข

อำนาจส่งผลต่อความสัมพันธ์อย่างไร?

ทุกความสัมพันธ์มีแนวคิดเกี่ยวกับพลังที่เกี่ยวข้อง อำนาจในความสัมพันธ์ทำให้เราสามารถควบคุม ตัดสินใจ และมีความสามารถในผลกระทบต่อสถานการณ์ปัจจุบันของเราและของผู้อื่น

เมื่อเรามีอำนาจในความสัมพันธ์ เราสามารถจัดการกับความรู้สึกของเรา เรายอมรับว่าเรามีความสำคัญและเราสามารถมีอิทธิพลต่อผลลัพธ์ได้ เรามีความรู้สึกมีชีวิตในชีวิตของเราแทนที่จะต้องพึ่งพาผู้อื่น

อย่างไรก็ตาม พวกเราหลายคนไม่มีอำนาจในความสัมพันธ์ของเรา เราตกเป็นเหยื่อของผู้อื่นและกองกำลังภายนอก การขาดอำนาจเป็นเครื่องเตือนใจอย่างต่อเนื่องว่าไม่สามารถควบคุมการตัดสินใจหรือชะตากรรมของเราได้ ยิ่งไปกว่านั้น แม้แต่การพยายามใช้อำนาจของเราก็อาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจ

วิธีกระจายอำนาจในความสัมพันธ์และการใช้กำลังอาจมีผลกระทบอย่างมากต่อความสัมพันธ์นั้น ในสภาวะที่ไม่สมดุล ความสัมพันธ์อาจมีความรู้สึกบกพร่อง

อำนาจบกพร่อง

มักเกี่ยวข้องกับ ความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกัน ความรู้สึกถึงอำนาจที่บกพร่องในความสัมพันธ์อาจเนื่องมาจากความนับถือตนเองต่ำ การขาดความเป็นอิสระ ความกลัวการถูกทอดทิ้งหรือการปฏิเสธ ความคาดหวังที่ไม่สมเหตุสมผล การขาดความรับผิดชอบ และสาเหตุหลายประการดังกล่าว

พลังที่ใช้ร่วมกัน

ความสัมพันธ์ที่มีพลังร่วมกันมักพบในความสัมพันธ์ที่คู่ค้าตระหนักและมั่นใจในคุณค่าในตนเองและความเป็นอิสระ

หุ้นส่วนในความสัมพันธ์ดังกล่าวเข้าใจและปฏิบัติตามความรับผิดชอบที่มีต่อกัน มีคุณค่าต่อกันมากพอ ที่จะอ่อนแอ และสามารถแสดงออกถึงความชอบและไม่ชอบได้

ความไม่สมดุลของอำนาจในความสัมพันธ์คืออะไร?

คู่รักไม่คุยกันหลังจากทะเลาะกันบนโซฟาในห้องนั่งเล่นที่บ้าน

การใคร่ครวญว่าอำนาจมาจากไหน ไม่ได้มาจากบุคคลเพียงคนเดียว อำนาจสามารถมีลักษณะเป็นความสามารถหรือความสามารถในการสั่งการหรือส่งผลกระทบต่อความประพฤติของผู้อื่นโดยมีเป้าหมายเฉพาะในใจ พลังไม่ได้จำกัดอยู่แค่การควบคุม

เมื่อพิจารณาจากทุกสิ่งแล้ว พลังในความสัมพันธ์ถือเป็นความสามารถของทุกคนในความสัมพันธ์ที่จะส่งผลกระทบซึ่งกันและกันและชี้นำความสัมพันธ์

การเป็นเจ้าของอำนาจเปลี่ยนแปลงจิตใจของมนุษย์ ตามปกติในลักษณะที่เราไม่รู้ ประการหนึ่งคือการเริ่มระบบแนวทางพฤติกรรมที่ตั้งอยู่ในเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าด้านซ้ายของเรา

กรอบการทำงานนี้ขับเคลื่อนโดยโดปามีน ซึ่งถือว่าเป็นสารเคมีที่ 'รู้สึกดี' ด้วย การอยู่ในอำนาจหน้าที่หรือมีอำนาจจะรู้สึกดีขึ้น – โดปามีนที่หลั่งไหลมาจากความรู้สึกมีส่วนร่วมหรือเหลือเชื่อนี้ถูกตั้งโปรแกรมไว้ มันไม่ใช่สิ่งที่เราควบคุมได้

ความไม่สมดุลของพลวัตของอำนาจส่งผลต่อความสัมพันธ์อย่างไร?

ในความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและแข็งแรง อิทธิพลของทั้งคู่มี (เกือบ) เท่ากัน คนหนึ่งอาจมีอำนาจทางการเงินมากกว่า อีกคนเชื่อมโยงทางสังคมมากกว่า แต่ท้ายที่สุด พวกเขาเคารพซึ่งกันและกันและตัดสินใจร่วมกัน

เมื่อมีความไม่สมดุลของอำนาจในความสัมพันธ์ มีผลข้างเคียงหลายประการ:

  • ความใกล้ชิดและการเชื่อมต่อที่เสียหาย
  • ความต้องการ – การถอนแบบไดนามิก (พันธมิตรรายหนึ่งแสวงหาการเปลี่ยนแปลงในขณะที่การถอนอื่น ๆ )
  • ความผิดหวัง ความโกรธ และ ภาวะซึมเศร้าที่เชื่อมโยงกับไดนามิกของการถอนอุปสงค์
  • ความรู้สึกวิตกกังวล กลัว และอับอาย
  • สูญเสียความภาคภูมิใจในตนเอง ภาพลักษณ์ตนเอง และคุณค่าส่วนบุคคล
  • การแยกตัว การคุกคาม และการล่วงละเมิด เพื่อรักษาอำนาจที่ไม่สมดุล
  • ขาดความไว้วางใจในคู่ครองและความอดทนของความสัมพันธ์
  • ความพึงพอใจโดยรวมของความสัมพันธ์ลดลง
  • สิ้นสุดความสัมพันธ์หรือการแต่งงาน

การแย่งชิงอำนาจในทางลบสามารถทำลายความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างไร

การแย่งชิงอำนาจในทางลบในความสัมพันธ์อาจส่งผลให้เกิดไดนามิกความสัมพันธ์สามประเภท:

1. ไดนามิกการถอนอุปสงค์

ไดนามิกการถอนความต้องการเกิดขึ้นในความสัมพันธ์เมื่อรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งจากสองรูปแบบระหว่างคู่ค้า โดยที่คู่ค้ารายหนึ่งเป็นผู้เรียกร้อง ค้นหาการเปลี่ยนแปลง อภิปราย หรือการแก้ไขปัญหา ในขณะที่อีกฝ่ายหนึ่งเป็นผู้ถอนตัว พยายามยุติหรือหลีกเลี่ยง การอภิปรายประเด็น

2. ไดนามิกตามระยะทาง

ในไดนามิกของนักไล่ตามระยะทาง ในช่วงเวลาของความเครียด ผู้ไล่ตามจะแสวงหาความใกล้ชิดและความมั่นใจที่เพิ่มขึ้น ในขณะที่ผู้ไกล่เกลี่ยรู้สึกหนักใจและถึงกับจมอยู่กับการไล่ตามของคู่รัก

3. พลวัตที่น่ากลัวและน่าละอาย

การเปลี่ยนแปลงของความกลัว-ความละอายเกิดขึ้นในความสัมพันธ์เมื่อความกลัวของฝ่ายหนึ่งก่อให้เกิดพฤติกรรมที่หลีกเลี่ยงความละอายในอีกฝ่ายหนึ่ง

นอกจากนี้ ให้ชม: ความสัมพันธ์ของผู้ไล่ตาม/ผู้ห่างไกล – วิธีเอาตัวรอด?

พลังบวกในความสัมพันธ์คืออะไร?

ชายหนุ่มและหญิงโรแมนติกนั่งด้วยกันบนโซฟาที่บ้าน

ไม่มีการต่อสู้ที่ง่าย มิฉะนั้นจะไม่เรียกว่าการต่อสู้ ความไม่สมดุลของอำนาจอาจทำให้ความสัมพันธ์แย่ลงและคู่ครองต้องทนทุกข์ทรมาน

แม้ว่าการดิ้นรนเพื่อแย่งชิงอำนาจในความสัมพันธ์จะไม่ใช่ประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจ แต่ก็สามารถนำพาคู่ชีวิตให้เติบโตในฐานะปัจเจกบุคคลและในฐานะคู่สามีภรรยา

หากการต่อสู้แย่งชิงอำนาจมีผลดี เราสามารถพูดได้ว่าเป็นผลบวก เราพูดถึงสิ่งที่ดีหรือไม่ดีตามผลที่ตามมา

เมื่อมันนำไปสู่การล่มสลายของความสัมพันธ์ การแย่งชิงอำนาจเป็นสิ่งที่เป็นลบ อย่างไรก็ตาม มันสามารถช่วยให้คุณปรับปรุงและเติบโตได้ และการแย่งชิงอำนาจนั้นอาจเป็นผลดีจากผลลัพธ์ที่ได้

10 สัญญาณของการเปลี่ยนแปลงอำนาจที่ไม่แข็งแรงในความสัมพันธ์

จะทราบได้อย่างไรว่าคุณกำลังประสบกับความไม่สมดุลของอำนาจในความสัมพันธ์? ระวังสัญญาณและถ้าคุณสังเกตเห็นพวกมัน ให้จัดการพวกมันเพื่อที่คุณจะได้ไม่คำนึงถึงความสัมพันธ์เชิงอำนาจ

1. เป็นการยากที่จะยืนหยัดเพื่อตัวเอง

เมื่อพลังในความสัมพันธ์ไม่สมดุล คุณจะรู้สึกอึดอัดที่จะพูดเกี่ยวกับความต้องการ ความต้องการ และความปรารถนาของคุณเอง อาจเป็นเพราะในอดีตคุณรู้สึกว่าถูกปฏิเสธหรือพวกเขาขายของเมื่อคุณทำ

อย่างไรก็ตาม ในความสัมพันธ์ที่ดี คุณควรจะสามารถสนับสนุนความต้องการของคุณโดยไม่ต้องกลัวผลที่ตามมา

2. คุณรู้สึกถูกวิพากษ์วิจารณ์อย่างต่อเนื่อง

หนึ่งในสัญญาณของการต่อสู้เพื่ออำนาจในความสัมพันธ์ เป็นการวิพากษ์วิจารณ์อย่างสม่ำเสมอที่คู่ค้ารายหนึ่งต้องทน

นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งที่พวกเขาควบคุมคุณ การแสดงพลังทางอารมณ์สามารถส่องผ่านคำพูดอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับพฤติกรรมและความต้องการในการเปลี่ยนแปลงของคุณ

3. พวกเขาต้องมีคำสุดท้าย

เมื่อคุณทะเลาะกัน คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถผ่านมันไปได้แม้ในขณะที่คุณชี้ให้เห็นว่ามันกำลังทำอะไรกับความสัมพันธ์และคุณทั้งคู่?

คุณรู้สึกว่าพวกเขาสนใจเกี่ยวกับความถูกต้องและมีคำพูดสุดท้ายหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น นี่อาจเป็นอีกอาการหนึ่งของพลังในความสัมพันธ์

4. คุณไม่รู้สึกว่าเป็นส่วนหนึ่งของการตัดสินใจครั้งสำคัญ

เราตัดสินใจทุกวัน และส่วนใหญ่ไม่ต้องการให้เราเช็คอินกับพันธมิตรของเรา

อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกว่าถูกละทิ้งจากการตัดสินใจครั้งสำคัญที่ส่งผลกระทบต่อคุณทั้งคู่ และคุณถูกขอให้เข้าร่วมหลายครั้ง แสดงว่าคุณกำลังประสบกับสัญญาณที่สำคัญอย่างหนึ่งของความไม่สมดุลของอำนาจในความสัมพันธ์

เมื่อมีการดิ้นรนเพื่อแย่งชิงอำนาจในความสัมพันธ์ ผู้คนมักสนใจที่จะหาหนทางของตัวเองมากกว่าที่จะมีความปรองดองในความสัมพันธ์ ในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ คู่รักจะคำนึงถึงความคิดเห็นและความรู้สึกของกันและกันเมื่อทำการตัดสินใจที่อาจส่งผลต่อชีวิตของพวกเขาร่วมกัน

5. พวกเขาทำให้คุณผิดหวัง

อีกวิธีหนึ่งในการกระตุ้นอำนาจเหนือคุณคือการเขียนความคิด ความต้องการ และค่านิยมของคุณออกไป พวกเขาไม่เคารพวิธีที่คุณมองโลก

ไม่ได้บอกว่าพวกเขาต้องเห็นด้วยกับทุกสิ่งที่คุณพูด แต่ในกรณีที่ความสัมพันธ์มีอํานาจไม่สม่ำเสมอ คุณรู้สึกว่าพวกเขากำลังเพิกเฉยหรือไม่เคารพความคิดเห็นของคุณเพื่อวางตำแหน่งตัวเองเหนือคุณ

6. คุณรู้สึกโดดเดี่ยวและขาดการเชื่อมต่อ

ด้วยความพยายามมากมายที่คนรักของคุณพยายามควบคุมหรือเปลี่ยนแปลงคุณ คุณรู้สึกโดดเดี่ยวเมื่อประสบปัญหา

คุณแทบจะไม่แบ่งปันอะไรเลยเพราะคุณคิดว่าพวกเขาจะใช้สิ่งนี้เป็นอีกวิธีหนึ่งในการบ่อนทำลายคุณเมื่อพวกเขาต้องการให้เกล็ดอำนาจเป็นประโยชน์แก่พวกเขา

7. การโทรของพวกเขามีความสำคัญเหนือคุณ

พลังงานไม่เท่ากันและ ควบคุมความสัมพันธ์ ได้รับการยอมรับอย่างดีที่สุดจากวิธีที่ทั้งคู่เข้าถึงความต้องการของพวกเขา คุณรู้สึกว่าคุณสามารถเขียนรายการความต้องการของพวกเขา และถ้าคุณขอให้พวกเขาทำแบบเดียวกัน พวกเขาไม่สามารถคาดเดาความต้องการของคุณได้ครึ่งหนึ่ง

ในความสัมพันธ์ที่ดี ทั้งคู่มุ่งมั่นที่จะอยู่เคียงข้างกันเพื่อความต้องการของกันและกัน ในทางกลับกัน ในความสัมพันธ์เชิงอำนาจ คุณจะรู้สึกว่าความต้องการของคุณไม่ได้รับการพิจารณาและเอาใจใส่มากเท่ากับความต้องการของพวกเขา

8. พวกเขาไม่รับผิดชอบเท่าคุณ

หากพวกเขาถูกเสมอ พวกเขาจะไม่ถูกตำหนิเมื่อสิ่งต่าง ๆ ไปทางใต้หรือเมื่อคุณมีข้อโต้แย้งใช่ไหม

เนื่องมาจากความต้องการในการควบคุมและอำนาจ พวกเขามักจะละทิ้งความรับผิดชอบสำหรับปัญหาที่เกิดขึ้นในขณะที่คุณยินดีที่จะยอมรับในความผิดพลาดของคุณเอง

9. คุณนำปัญหาความสัมพันธ์มาสู่แสงสว่าง

ในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ ทั้งคู่ต่างก็ใส่ใจเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของความสัมพันธ์ และเมื่อพวกเขาสังเกตเห็นบางสิ่งที่เป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์ พวกเขาก็นำมาซึ่งความกระจ่าง

ในความสัมพันธ์เชิงอำนาจ คุณรู้สึกว่าตัวเองเป็นฝ่ายตรวจพบปัญหาและเรียกร้องให้มีการปรับปรุงเกือบตลอดเวลา ในขณะที่พวกเขากำลังทุ่มเทพลังงานและความพยายามน้อยกว่ามากในการรักษาความสัมพันธ์

10. คุณรู้สึกกดดันที่จะพอใจและกลัวว่าจะเกิดอะไรขึ้นมิฉะนั้น

คุณรู้สึกกดดันที่จะทำให้พวกเขาพอใจแทนที่จะรู้สึกว่าเป็นทางเลือกของคุณหรือไม่? คุณกลัวปฏิกิริยาของพวกเขาเมื่อคุณทำสิ่งที่ผิดหรือไม่?

ถามตัวเองว่าคุณกลัวไหมว่าพวกเขาจะปฏิเสธ วิพากษ์วิจารณ์ หรือทิ้งคุณไปหากคุณทำให้พวกเขาไม่พอใจ ความกลัวเป็นหนึ่งในธงสีแดงของความไม่สมดุลของอำนาจในความสัมพันธ์

คำถามเพื่อประเมินสมดุลอำนาจในความสัมพันธ์ของคุณ

นักธุรกิจบนพื้นหลังเบลอถือเครื่องหมายคำถามวาดด้วยมือ

หากคุณสงสัยว่าจะประเมินความสมดุลของพลังในความสัมพันธ์ได้อย่างไร ให้เปลี่ยนเป็นคำถามที่ลึกซึ้ง เช่น คำถามที่สร้างขึ้นใน การวิจัย โดย Allison Farrell, Jeffry Simpson และ Alexander Rothman

  1. ฉันมีคำพูดมากกว่าที่คู่ของฉันทำเมื่อเราตัดสินใจในความสัมพันธ์ของเรา
  2. ฉันสามารถควบคุมการตัดสินใจได้มากกว่าที่คู่ของฉันทำในความสัมพันธ์ของเรา
  3. เมื่อเราตัดสินใจในความสัมพันธ์ของเรา ฉันจะได้รับคำตอบสุดท้าย
  4. ฉันมีอิทธิพลมากกว่าที่คู่ของฉันทำต่อการตัดสินใจในความสัมพันธ์ของเรา
  5. ฉันมีอำนาจมากกว่าคู่ของฉันเมื่อตัดสินใจเกี่ยวกับปัญหาในความสัมพันธ์ของเรา

คุณสามารถเข้าถึงทั้งหมด สินค้าคงคลังอำนาจความสัมพันธ์ และใช้คำถามร่วมกับคู่ของคุณเพื่อรับข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสมดุลของพลังงาน

เคล็ดลับ 5 ข้อในการจัดการสมดุลแห่งพลัง

1. สร้างพลังให้ตัวเองก่อน

สาเหตุหนึ่งที่พลังในความสัมพันธ์ไม่สมส่วนเป็นเพราะทั้งคู่ แม้ว่าพวกเขาอาจพยายามยึดอำนาจ แต่ด้วยปัจจัยหลายอย่าง เช่น ความกลัวที่จะถูกทอดทิ้งหรืออยากเป็นสามีหรือภรรยาที่ดี คุณยอมให้มันเป็นไป

เมื่อมันเกิดขึ้น คุณอาจไม่เห็นสิ่งที่เป็นอยู่ และตอนนี้คุณอยู่ในความไม่สมดุลของอำนาจนี้ อย่าสิ้นหวัง คุณยังสามารถพลิกสิ่งต่างๆ ได้ สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือทำงานด้วยตัวเอง

ถามตัวเองว่า ฉันต้องการปล่อยให้สิ่งนี้เกิดขึ้นต่อไปหรือไม่? มันทำให้ฉันรู้สึกอย่างไร และ 'ฉันต้องการอะไรแทนมัน?. คุณสมควรได้รับการปฏิบัติอย่างยุติธรรมและด้วยความเคารพ คุณต้องเชื่อก่อน

ถ้าคุณรู้ว่าคุณอาจต้องการ ความช่วยเหลืออย่างมืออาชีพ ผู้เชี่ยวชาญสามารถช่วยคุณได้ในการเดินทางครั้งนี้ หากคุณต้องการเลื่อนระดับพลังงาน คุณต้องมีความแข็งแกร่งเพื่อทำเช่นนั้นอย่างสม่ำเสมอ และสำหรับสิ่งนั้น คุณต้องรู้สึกว่าคุณมีสิทธิ์ที่จะตอบสนองความต้องการของคุณได้เช่นกัน

2. บอกความต้องการและความต้องการของคุณ

เมื่อคุณทำงานในขั้นตอนที่หนึ่งแล้ว คุณต้องการเริ่มพูดเพื่อตัวคุณเอง ในตอนแรกสิ่งนี้มักจะทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ นั่นคือเหตุผลที่ความรู้สึกมีสิทธิได้รับและมีอำนาจเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากจะช่วยให้คุณขอสิ่งที่คุณต้องการต่อไปแม้ในตอนแรกที่คุณปิดตัวลง

เนื่องจากการปิดตัวลงเป็นเรื่องที่เจ็บปวดสำหรับเราทุกคน ส่วนใหญ่เราจึงดึงตัวออกและลดความต้องการของเราให้เหลือน้อยที่สุด ช่วยปกป้องเราจากความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้น แต่ยังป้องกันไม่ให้เราตอบสนองความต้องการเหล่านั้นด้วย

เมื่อคุณขอ คุณมีความต้องการที่จะเติมเต็มความปรารถนาของคุณ เมื่อคุณไม่ทำ คำตอบก็คือ 'ไม่'

3. เข้าใจเหตุผลเบื้องหลังความจำเป็นในการมีอำนาจ

มีเหตุผลว่าทำไมคู่ของคุณต้องการควบคุมและอำนาจในความสัมพันธ์ พวกเขาอาจกลัวว่าจะไม่มีใครฟังหรือตอบสนองความต้องการของพวกเขาเป็นอย่างอื่น อาจเป็นวิธีเดียวที่พวกเขารู้วิธีเชื่อมโยง

ดังนั้นจึงต้องใช้เวลาก่อนที่จะเรียนรู้วิธีสละอำนาจและหาวิธีใหม่ในการเชื่อมต่อ

เพื่อช่วยเหลือพวกเขาในการเดินทางครั้งนี้ คุณอาจต้องการค้นหาเหตุผลที่พวกเขาต้องการการควบคุมร่วมกัน เมื่อคุณเข้าใจดีขึ้นแล้ว คุณสามารถระบุต้นตอของปัญหาได้

4. คำนึงถึงความต้องการของพวกเขาด้วย

โดยส่วนใหญ่ พลังในความสัมพันธ์เป็นสิ่งที่เราเรียนรู้ตั้งแต่เนิ่นๆ อาจเป็นวิธีเดียวที่จะได้สิ่งที่เราต้องการและไม่ถูกละเลย

ดังนั้น ในขณะที่คุณกำลังสนับสนุนความต้องการของคุณ โปรดคำนึงถึงความต้องการเหล่านั้นด้วย อย่าเพิ่งริบทุกสิ่งที่คุณให้ไว้กับคู่ของคุณไป และรอที่จะคืนให้เมื่อพวกเขาเริ่มให้คุณมากขึ้น

มันจะทำให้พวกเขาหวาดกลัว และมีแนวโน้มมากที่สุดที่จะทำให้พวกเขาพยายามยึดอำนาจการควบคุมมากขึ้น แทนที่จะอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขาและขอสิ่งที่คุณต้องการพร้อมกัน

5. โทรขอความช่วยเหลือจากภายนอก

เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถจัดการทั้งหมดนี้ได้โดยลำพัง ให้เรียกกำลังเสริม เราไม่ได้เสนอให้คุณจัดการแทรกแซงกับเพื่อนของคุณที่นั่น แต่หันไปขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดโรค

พลวัตของอำนาจในความสัมพันธ์เป็นหัวข้อทั่วไปในการบำบัด ผู้ให้คำปรึกษาจะทราบคำถามที่ถูกต้องที่จะถามและวิธีที่จะช่วยให้คุณย้ายไปยังที่ที่มีการกระจายอำนาจที่สม่ำเสมอยิ่งขึ้น

นำเสนอสิ่งนี้กับคู่ของคุณ ไม่ใช่เพื่อเปลี่ยนพวกเขา แต่เป็นทางเลือกที่จะปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณทั้งคู่

ซื้อกลับบ้าน

ความสัมพันธ์ส่วนใหญ่จะเกิดความไม่สมดุลของอำนาจในความสัมพันธ์ในบางประเด็นและในบางหัวข้อ การแย่งชิงอำนาจอาจส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์เว้นแต่จะกล่าวถึง

สัญญาณของอำนาจที่ไม่สม่ำเสมอสามารถเห็นได้จากการที่คู่ค้ารายหนึ่งไม่สามารถแสดงออกและตอบสนองความต้องการของพวกเขาและยืนหยัดเพื่อตนเองโดยรับผิดชอบต่อการกระทำและความสำเร็จของความสัมพันธ์

สิ่งนี้สามารถระบายออกและนำไปสู่การลดค่าความสัมพันธ์ อย่างไรก็ตามมันไม่ได้สิ้นหวังทั้งหมด

ความสัมพันธ์ส่วนใหญ่สามารถผ่านการต่อสู้แย่งชิงอำนาจได้สำเร็จ นั่นคือเมื่อทั้งคู่เต็มใจที่จะทำงานกับมัน พยายามสร้างพลังให้ตัวเองก่อน ขอสิ่งที่คุณต้องการ และคำนึงถึงความต้องการของคู่ของคุณ หากคุณสม่ำเสมอ คุณจะเห็นความคืบหน้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญอยู่เคียงข้างคุณ

แบ่งปัน: