แก้ปัญหาคู่รักโดยการปรับปรุงการสื่อสารการแต่งงานของคุณ

แก้ปัญหาคู่รักโดยการปรับปรุงการสื่อสารการแต่งงานของคุณ

ในบทความนี้

เธอ: ตั๋วเงินมีมากเกินไป เราต้องทำอะไรบางอย่าง

เขา: ฉันสามารถทำงานได้นานขึ้น

เธอ: ฉันเกลียดที่คุณต้องทำแบบนั้น แต่มันดูเหมือนมีทางเดียวเท่านั้น

เขา: พรุ่งนี้ฉันจะคุยกับเจ้านาย

อีกไม่กี่สัปดาห์ต่อมา

เขา: ฉันถูกพุ่มไม้ช่างเป็นวันที่ยาวนาน!

เธอ: คุณเหนื่อยมากในตอนท้ายของวัน ฉันกังวลเกี่ยวกับคุณ. และมันก็เหงามากเมื่อไม่มีคุณที่นี่

เขา: (โกรธ) คุณบอกฉันว่าเราต้องการเงิน!

เธอ: (ดังกว่า) ฉันเหงา ทำไมเธอไม่ได้ยิน

เขา: (ยังโกรธ) บ่น บ่น! คุณไร้สาระ ฉันเพิ่งทำงาน 12 ชั่วโมง

เธอ: ทำไมฉันถึงต้องคุยกับคุณ คุณไม่เคยฟัง

และด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงออกสู่สนามแข่ง แต่ละคนเริ่มโกรธและโมโหมากขึ้นเรื่อยๆ แต่ละคนรู้สึกเข้าใจผิดและไม่เห็นคุณค่ามากขึ้นเรื่อยๆ สำหรับฉัน บทความสั้นนี้เป็นต้นแบบของการขาดการสื่อสารในความสัมพันธ์อย่างจริงจัง มาดูกันว่ามีอะไรผิดพลาดและทำไม แล้วมาดูกันว่าอะไรจะทำให้แตกต่างออกไป

บางครั้งสิ่งที่เราพูดไม่ได้สื่อถึงสิ่งที่เราหมายความถึง

พวกเขาเริ่มต้นได้ดี พวกเขาร่วมมือกันเพื่อจัดการกับความเครียดในชีวิตที่ยากลำบาก การเงิน แต่แล้วพวกเขาก็เริ่มเข้าใจกันผิดอย่างมหันต์ เขาคิดว่าเธอกำลังวิพากษ์วิจารณ์เขา โดยบอกเขาว่าเขาทำอะไรผิดโดยทำงานเกินเวลาไป เธอคิดว่าเขาไม่สนใจเธอหรือว่าเธอรู้สึกอย่างไร ผิดทั้งคู่

ปัญหาเกี่ยวกับการสื่อสารคือแม้ว่าเราคิดว่าสิ่งที่เราพูดสื่อถึงสิ่งที่เราหมายถึง แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้น ประโยค วลี น้ำเสียง และท่าทางเป็นเพียงตัวชี้ไปยังความหมาย ซึ่งไม่ได้มีความหมายในตัวเอง

นั่นอาจฟังดูไร้สาระ แต่นี่คือสิ่งที่ฉันหมายถึง Noam Chomsky นักภาษาศาสตร์อธิบายเมื่อหลายปีก่อนถึงความแตกต่างระหว่างโครงสร้างลึกที่ความหมายอยู่และโครงสร้างพื้นผิวที่คำต่างๆ ประโยคที่ผิวเผินไปเยี่ยมญาติอาจเป็นความรำคาญได้สองความหมาย (ลึก) ที่แตกต่างกัน (1) มันเป็นความรำคาญ เป็นหนึ่ง เมื่อญาติ มา เยี่ยมชมและ (2) เป็นที่น่ารำคาญ สำหรับหนึ่ง ต้อง ไปที่ เยี่ยมญาติ. หากหนึ่งประโยคสามารถมีได้สองความหมาย ความหมายและประโยคจะไม่เหมือนกัน ในทำนองเดียวกัน Schank และ Abelson ได้แสดงให้เห็นว่าความเข้าใจทางสังคมเป็นกระบวนการอนุมานเสมอ ถ้าฉันบอกคุณว่ามีผู้ชายคนหนึ่งเข้าไปในร้านแมคโดนัลด์และเดินออกไปพร้อมกับกระเป๋า และฉันถามคุณว่ามีอะไรอยู่ในกระเป๋า คุณคงจะตอบว่าอาหารหรือเบอร์เกอร์ ข้อมูลที่ฉันให้คุณคือ 1. เขาไปที่แมคโดนัลด์และ 2. เขาเดินออกไปพร้อมกับกระเป๋า

แต่คุณนำความรู้และประสบการณ์ทั้งหมดของคุณไปใช้กับแมคโดนัลด์ การซื้ออาหารจานด่วน และสิ่งที่คุณรู้เกี่ยวกับชีวิต และสรุปได้ชัดเจนว่าอาหารเกือบจะอยู่ในกระเป๋าอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม นั่นเป็นการอนุมานที่ไปไกลกว่าข้อมูลที่นำเสนอบนพื้นผิว

บางครั้งสิ่งที่เราพูดไม่ได้สื่อถึงสิ่งที่เราหมายความถึง

การเข้าใจสิ่งใดๆ จำเป็นต้องมีการอนุมาน

อันที่จริง กระบวนการอนุมานทำไปโดยไม่ทันคิด รวดเร็ว และละเอียดถี่ถ้วนจนหากฉันถามคุณสองสามวันต่อมาว่าเกิดอะไรขึ้นในเรื่องนี้ คำตอบก็คงจะเป็นผู้ชายที่ซื้ออาหารที่ร้านแมคโดนัลด์ ไม่ใช่ผู้ชายถือกระเป๋า ออกจากแมคโดนัลด์ การเข้าใจสิ่งใดจำเป็นต้องมีการอนุมาน มันหลีกเลี่ยงไม่ได้ และคุณอาจจะพูดถูกว่าเกิดอะไรขึ้นกับผู้ชายคนนี้ แต่คู่ของฉันที่นี่ประสบปัญหาเพราะพวกเขาต่างก็อนุมานความหมายที่ไม่ถูกต้องจากประโยคที่ให้ไว้ ความหมายที่ได้รับไม่ตรงกับความหมายที่ต้องการส่งออก ลองดูทั้งหมดนี้ให้ละเอียดยิ่งขึ้นเพื่อให้เข้าใจถึงความสำคัญของการสื่อสารในการแต่งงาน.

การตีความเจตนาที่จริงใจทำให้ความสัมพันธ์แย่ลง

เขาพูดว่า ฉันเป็นคนขี้ขลาด... เขาหมายถึง ฉันทำงานหนักเพื่อดูแลเรา และฉันต้องการให้คุณชื่นชมในความพยายามของฉัน แต่สิ่งที่เธอได้ยินคือฉันเจ็บ เพราะเธอห่วงใยเขา เธอจึงตอบกลับไป เธอเหนื่อยมาก… เธอหมายถึงฉันเห็นเธอเจ็บปวด และอยากให้เธอรู้ว่าฉันเห็นและห่วงใย เธอพยายามที่จะเห็นอกเห็นใจ แต่สิ่งที่เขาได้ยินมาคือ คุณไม่ควรทำงานหนักขนาดนั้น แล้วคุณจะไม่เหนื่อยขนาดนี้ ที่เขามองว่าเป็นการวิจารณ์และไม่ยุติธรรมอีกด้วย

เธอเสริมว่าฉันเหงา สิ่งที่เธอต้องการคือการให้เขายอมรับว่าเธอเจ็บปวดเช่นกัน แต่เขาได้ยินว่า คุณควรจะดูแลฉัน แต่คุณกลับทำร้ายฉัน คุณกำลังทำอะไรผิด ดังนั้นเขาจึงตอบกลับโดยปกป้องการกระทำของเขาเพื่อพิสูจน์ว่าเขาไม่ได้ทำอะไรผิด คุณบอกฉัน… ในขณะที่เขากำลังปกป้องตัวเอง เธอได้ยินว่าตัวเองถูกตำหนิ และด้วยเหตุนี้เธอไม่ได้สิ่งที่เธอต้องการ (ที่เขายอมรับที่เธอเจ็บปวด) เธอ ย้ำข้อความของเธอแรงขึ้น ฉันเหงา และเขาถือว่านั่นเป็นการตำหนิอีกอย่างหนึ่ง ดังนั้นเขาจึงตอบโต้กลับด้วยความเกลียดชังมากขึ้น และทุกอย่างก็แย่ลง

การตีความเจตนาที่จริงใจทำให้ความสัมพันธ์แย่ลง

พันธมิตรแสวงหาความชื่นชมจากกันและกัน

เธอแสวงหาความใกล้ชิดและความสนิทสนมด้วยการแบ่งปันความรู้สึก แม้กระทั่งความรู้สึกที่เจ็บปวด และเขากำลังแสวงหาความซาบซึ้งในการดูแลเธอในทางปฏิบัติ น่าเสียดายที่ทั้งคู่ไม่เข้าใจความหมายในขณะที่แต่ละคนเชื่อมั่นอย่างเต็มที่ว่าพวกเขาเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าอีกฝ่ายหมายถึงอะไร ดังนั้นแต่ละคนจึงตอบสนองต่อความหมายที่ได้ยินที่ไม่ถูกต้องในขณะที่ขาดความหมายที่ตั้งใจไว้ และยิ่งพยายามทำให้อีกฝ่ายเข้าใจมากขึ้น การต่อสู้ก็ยิ่งแย่ลง น่าเศร้าจริงๆ เพราะความห่วงใยซึ่งกันและกันให้พลังงานในการทำร้ายซึ่งกันและกัน

จะออกจากสิ่งนี้ได้อย่างไร? การกระทำสามอย่าง: ไม่เป็นส่วนตัว เอาใจใส่ และชี้แจง การไม่ปรับเปลี่ยนในแบบของคุณหมายถึงการเรียนรู้ที่จะเลิกมองว่าข้อความเกี่ยวกับคุณ ข้อความอาจส่งผลต่อคุณแต่ไม่ได้สะท้อนถึงคุณ เธอ ฉัน เหงา ไม่ใช่ คำพูด เกี่ยวกับ เขา เป็นคำแถลงเกี่ยวกับเธอซึ่งเขาเข้าใจผิดว่าเป็นคำวิจารณ์เกี่ยวกับตัวเขาและการกระทำของเขา เขาอนุมานความหมายนั้นและเขาเข้าใจผิด แม้แต่ของเขาที่คุณบอกฉันว่าพุ่งตรงไปที่เธอนั้นยังไม่เกี่ยวกับเธอจริงๆ มันเกี่ยวกับการที่เขารู้สึกไร้ค่าและถูกตำหนิอย่างผิดๆ สิ่งนี้นำเราไปสู่ส่วนที่เห็นอกเห็นใจ

แต่ละคนต้องเข้าไปอยู่ในรองเท้า หัว หัวใจของอีกฝ่าย แต่ละคนต้องคิดให้ถี่ถ้วนว่าความรู้สึกและประสบการณ์อื่นคืออะไร พวกเขามาจากไหน และตรวจดูก่อนที่จะคิดมากเกินไปหรือตอบสนองเร็วเกินไป หากพวกเขาสามารถแสดงความเห็นอกเห็นใจได้อย่างถูกต้อง เขาจะรู้สึกขอบคุณที่เธอต้องการจะรับฟัง และเธอสามารถชื่นชมที่เขาต้องการการยอมรับบ้าง

เรียนรู้ที่จะเปิดใจมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการจากคู่ของคุณ

ในที่สุด แต่ละคนก็ต้องชี้แจง เขาต้องเปิดกว้างมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่เขาต้องการ เขาต้องการรู้ว่าเธอซาบซึ้งว่าเขาทำงานหนักแค่ไหนและเธอสนับสนุนเขา และเธอต้องชี้แจงว่าเธอไม่ได้ตั้งใจจะบอกเขาว่าเขาทำอะไรผิด มีเพียงเธอที่ขาดเธอไปอย่างยากลำบาก เธอคิดถึงเขาเพราะเธอรักที่จะอยู่กับเขา และเธอเห็นว่ามันต้องเป็นอย่างนี้อยู่แล้ว . เธอต้องอธิบายว่าสิ่งที่ได้ยินดูเหมือนกับเธอ พวกเขาต้องชี้แจงสิ่งที่พวกเขาหมายถึงและสิ่งที่พวกเขาไม่ได้หมายถึง ในเรื่องนี้ ประโยคหนึ่งมักจะไม่เพียงพอ แม้ว่าผู้ชายส่วนใหญ่ของเราควรจะสันนิษฐานก็ตาม ประโยคมากมายที่เชื่อมโยงกับความคิดเดียวกันที่แฝงอยู่ในข้อความนั้น และด้วยเหตุนี้จึงชี้แจงให้อีกฝ่ายหนึ่งกระจ่าง ที่ช่วยรับประกันว่าความหมายที่ให้มาตรงกับความหมายที่ได้รับมากขึ้น

สุดท้าย Take Away

ประเด็นก็คือ การสื่อสารในคู่รัก และที่อื่นๆ สำหรับเรื่องนั้นเป็นกระบวนการที่ยาก คำแนะนำในการแต่งงานที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหาของคู่รักคือการใส่ใจกับการไม่เข้ากับคนอื่น เอาใจใส่ และให้ความกระจ่างสามารถช่วยคู่รักหลีกเลี่ยงปัญหาที่ไม่จำเป็น และสามารถทำให้พวกเขาใกล้ชิดกันมากขึ้น ดีกว่าการสื่อสารในการแต่งงานเป็นตัวตั้งต้นของความสัมพันธ์ที่มีความสุขและสมหวังกับคู่สมรสของคุณ

แบ่งปัน: