การให้อภัยเพื่ออนาคต: ฉีดการให้อภัยทุกวันในชีวิตสมรส
ในบทความนี้
- ความขัดแย้งเป็นสิ่งจำเป็น
- การให้อภัยทุกวัน
- เปิดกว้าง
- อยู่อย่างสงบและคิด
- เชื่อใจอีกครั้ง
- ชื่นชมพวกเขา
- กำหนดขอบเขต
- เริ่มต้นใหม่
ในหนังสือของเขา ลี: ปีที่ผ่านมา , Charles Bracelen Flood รายงานว่าหลังสงครามกลางเมือง โรเบิร์ต อี. ลี ไปเยี่ยมสตรีชาวเคนตักกี้ที่พาเขาไปที่ซากต้นไม้เก่าแก่ขนาดใหญ่หน้าบ้านของเธอ ที่นั่น เธอร้องไห้อย่างขมขื่นว่าแขนขาและลำตัวของมันถูกทำลายโดยการยิงปืนใหญ่ของรัฐบาลกลาง
ดูสิ่งที่พวกแยงกีทำกับต้นไม้ของฉันสิ
ผู้หญิงคนนั้นพูดอย่างสิ้นหวัง ขณะที่เธอหันไปหาลีเพื่อประณามชาวเหนือหรืออย่างน้อยก็เห็นใจกับการสูญเสียของเธอ
หลังจากเงียบไปครู่หนึ่ง ลีกำลังสำรวจต้นไม้และภูมิประเทศที่ถูกทำลายโดยรอบกล่าวว่า
ลดมันลง มาดามที่รัก ลดมันลงแล้วลืมมันไปซะ
อาจไม่ใช่สิ่งที่เธอหวังจะได้ยินจากนายพลในบ่ายวันนั้นที่รัฐเคนตักกี้ แต่ลีผู้อ่อนล้าจากสงครามและเพิ่งจะเดินทางกลับเวอร์จิเนีย กลับไม่สนใจที่จะสร้างความโกรธแค้นตลอด 4 ปีให้คงอยู่ต่อไป ลีจำผู้หญิงคนนี้ได้ในสิ่งที่เราทุกคนควรตระหนักท่ามกลางคาถาโกรธของเราเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่เข้าถึงความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดของเรา
การที่เราไม่สามารถประมวลผลสิ่งเลวร้ายและขยายการให้อภัยในความสัมพันธ์กับผู้ที่ทำให้เราขุ่นเคืองในที่สุดจะกินเรา การปฏิเสธที่จะให้อภัยและปล่อยให้ไปเพียงหมายความว่าคุณไม่ตกลงที่จะแก้ไขข้อขัดแย้ง ก้าวข้ามความแค้นหรือสมานบาดแผลทางอารมณ์
โครงสร้างทางอารมณ์ของเรามักจะหยุดเราไม่ให้ให้อภัยและปล่อยมือ ไม่ใช่ปัจจัยภายนอกในการเล่นระหว่างกระบวนการ แต่เป็นตัวตนภายใน ประสบการณ์ในชีวิต และวิธีการรับรู้ที่บอกเราถึงวิธีปล่อยวาง การให้อภัย และช่วยให้เราเอาชนะการทรยศ
สถานการณ์คล้ายคลึงกันเกิดขึ้นขณะพยายามปลูกฝังการให้อภัยในการแต่งงาน การเป็นตัวประกันที่เหลืออยู่ในพฤติกรรมที่ไม่ดีและการปฏิเสธทำให้เราไม่ได้รับการอภัยในการแต่งงานและขัดขวางความสงบสุข
ความขัดแย้งเป็นสิ่งจำเป็น
การแต่งงานที่ดีต่อสุขภาพไม่ใช่การแต่งงานที่ปราศจากความขัดแย้ง ลองคิดดู ถ้าการแต่งงานของคุณไม่มีความขัดแย้ง แสดงว่าไม่มีความใกล้ชิด ไม่มีการโต้ตอบที่แท้จริง คู่รักสุขภาพดีจะมีความขัดแย้งในชีวิตสมรสเป็นครั้งคราว; ส่วนสำคัญคือวิธีที่พวกเขาจัดการกับความขัดแย้ง
การให้อภัยทุกวัน
การยืนหยัดต่อหน้าผู้ที่ถ่อมเราลงลึกเพื่อจุดไฟแห่งการเชื่อมต่ออีกครั้งนั้นเป็นเรื่องที่น่าถ่อมตัวและบางครั้งก็เหน็ดเหนื่อย หมายถึง ความเสี่ยง การเสียสละ ความไว้วางใจ ศักยภาพที่เราพร้อมจะฟื้นฟู ความสัมพันธ์ ไม่สนใจในการฟื้นฟู
หากคุณกำลังดิ้นรนกับการให้อภัยในชีวิตแต่งงาน ต่อไปนี้คือวิธีฝึกการให้อภัยในการแต่งงาน 6 วิธี เรียนรู้ศิลปะของการปล่อยความโกรธและความขุ่นเคือง การให้อภัย และก้าวต่อไปโดยไม่โกรธ รับทราบ:
1. จงเปิดกว้าง
ของคุณ เต็มใจที่จะฟังคู่ของคุณ เป็นก้าวแรกสู่การให้อภัยในการแต่งงานและสร้างสันติ ดังนั้น จงเปิดใจรับและซึมซับทุกสิ่งที่พวกเขาต้องพูด ช่วยพวกเขาให้ใจอ่อนลงก่อนที่คุณจะตัดสินพวกเขาหรือตัดสินใจใดๆ
2. สงบสติอารมณ์และคิด
อย่ากระโดดเข้าสู่การตัดสินในทันที ตั้งสติและพยายามปล่อยวางอดีตที่เจ็บปวด เช่นเดียวกับที่คุณไม่ต้องการอาบน้ำด้วยความคิดผิด ๆ เกี่ยวกับตัวเอง คนรักของคุณก็จะไม่ทำเช่นนั้นเช่นกัน ดังนั้น, ให้ตัวเองอยู่ในความสงบก่อนที่จะเริ่มการสนทนาที่ซับซ้อน
จะให้อภัยคนขี้โกงได้อย่างไร?
หากคู่ของคุณนอกใจคุณ พยายามอย่าจมอยู่กับเหตุการณ์และความพ่ายแพ้ในอดีต วิธีนี้จะช่วยให้คุณเห็นว่ามีอะไรรออยู่ข้างหน้า
3. เชื่อใจอีกครั้ง
เรามักมีแนวโน้มที่จะนำแนวคิดของเหยื่อมาใช้ในระหว่างเหตุการณ์ดังกล่าว อย่างไรก็ตาม จงเชื่อใจตัวเองให้มากพอที่จะรู้วิธีเอาชนะการทรยศในความสัมพันธ์ หากคุณมีอารมณ์ที่เข้มแข็ง คุณไม่ควรปล่อยให้เหตุการณ์ใดเหตุการณ์หนึ่งมาแยกคุณออกจากกัน
เรียนรู้ที่จะไว้วางใจอีกครั้ง ฝึกให้อภัยในการแต่งงานและสร้างความไว้วางใจใหม่โดยให้โอกาสพวกเขาพิสูจน์ตัวเอง
4. ชื่นชมพวกเขา
แม้จะเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาที่จะก้าวข้ามความผิดพลาด แต่การช่วยตัวเองให้ก้าวไปข้างหน้าก็สำคัญไม่แพ้กัน การให้อภัยในการแต่งงานอาจไม่ง่าย ดังนั้น ในขณะที่คุณให้อภัยคู่สมรสของคุณ ให้มั่นใจว่าความสัมพันธ์นั้นปลอดภัย ติดต่อพวกเขาและชื่นชมพวกเขาสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่พวกเขาทำเพื่อแก้ไขข้อผิดพลาด
และในขณะที่คุณเต็มใจให้อภัยและยอมรับพฤติกรรมของพวกเขา จงช่วยพวกเขาทำการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเหล่านั้นด้วย สิ่งนี้จะช่วยให้คุณให้อภัยและก้าวต่อไป
5. กำหนดขอบเขต
ขณะที่ท่านไม่รู้ว่าอะไรทำให้เกิดการล่วงละเมิดเช่นนั้น ท่านจำต้องสื่อสารกับคู่ของคุณและตัดสินใจร่วมกันว่าอะไรจะได้ผลสำหรับความสัมพันธ์และอะไรที่ไม่เป็นผล เพื่อให้ความสัมพันธ์ราบรื่น ไม่เครียด และวุ่นวายน้อยลง สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าคู่รักชอบอะไรและอะไรจะไม่ทำให้พวกเขาประทับใจ
วิดีโอด้านล่างพูดถึงขอบเขตที่สำคัญในทุกความสัมพันธ์ เช่น การเรียนรู้ที่จะปฏิเสธ เรียนรู้เพิ่มเติมด้านล่าง:
6. เริ่มใหม่
ใคร่ครวญความทรงจำที่มีความสุขและพยายามมองดูคุณสมบัติดีๆ ทั้งหมดที่คนรักของคุณมี ลองคิดดูว่าทำไมคุณถึงตกหลุมรักพวกเขาตั้งแต่แรก ในการยอมให้อภัยในการแต่งงาน จงช่วยกันรักษาโดยไม่คำนึงว่าใครเป็นคนผิด
อย่ารีบเร่งกระบวนการนี้ จงอดทนในความสัมพันธ์และสวดอ้อนวอนขอสติปัญญาและความแข็งแกร่งของกันและกัน
คิดถึงครั้งนั้นที่คุณเป็นผู้รับ การให้อภัยในการแต่งงานของคุณ หรือมิตรภาพที่ใกล้ชิด? มันเป็นอย่างไรเมื่อมีคนประกาศว่าคุณทำร้ายฉัน แต่ฉันยกโทษให้คุณ เรามาถึงจุดหนึ่งในชีวิตที่เรายอมรับโอกาสที่จะให้อภัยในการแต่งงานหรือจมอยู่ในความโกรธแค้นที่ยังไม่เสร็จของเรา
เลือกให้อภัย เลือกชีวิต.
แบ่งปัน:
