10 กลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพสำหรับการเลี้ยงดูร่วมกันอย่างมีสุขภาพดีด้วยสารพิษ

เถียงพ่อแม่กับสาวน้อยอารมณ์เสีย

ในบทความนี้

เมื่อคุณหย่าร้างอาจดูเหมือนว่าคู่ของคุณกลายเป็นคนใหม่ พวกเขายึดที่จะเป็นคนใจดีเอาใจใส่และเอาใจใส่และดูแลเพื่อประโยชน์ของตนเองเท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทิ้งไฟล์ ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ . เมื่อพ่อแม่อีกคนเป็นพิษหนึ่งในความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือการเรียนรู้วิธีที่จะทำให้พ่อแม่ร่วมประสบความสำเร็จ

อย่างไรก็ตามเป็นเรื่องยาก แต่ก็คุ้มค่าที่จะสร้างการเลี้ยงดูร่วมกันที่มีสุขภาพดีกับอดีตที่เป็นพิษ ความสัมพันธ์ระหว่างสมาชิกในครอบครัวมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของเด็กมากกว่าสถานภาพการสมรส นอกจากนี้ไฟล์ ผลเสียของการหย่าร้าง สามารถบรรเทาได้อย่างมากโดย ปฏิสัมพันธ์เชิงบวก ระหว่างอดีตพันธมิตร

หากคุณรอคอยที่จะเรียนรู้การเลี้ยงดูร่วมกับอดีตที่ไม่ให้ความร่วมมือแสดงว่าคุณมาถูกที่แล้ว ลองดูเคล็ดลับ 10 อันดับแรกในการเลี้ยงดูร่วมกับอดีตที่เป็นพิษและเริ่มนำไปใช้วันนี้

1. คิดอย่างมีกลยุทธ์

การเลี้ยงดูร่วมกันหลังจากเลิกกันเป็นเรื่องที่ท้าทายพอสมควรโดยไม่ต้องกังวลว่าจะทำกับแฟนเก่าที่เป็นพิษ อย่างไรก็ตามเมื่อเป็นเช่นนี้คุณยังคงต้องหาวิธีเรียนรู้วิธีการเป็นพ่อแม่ร่วมกับแฟนเก่า หนึ่งในกลยุทธ์การเลี้ยงดูร่วมกันที่ประสบความสำเร็จอย่างแรกที่คุณควรทำ พยายามคิดอย่างมีกลยุทธ์เกี่ยวกับสถานการณ์นี้

เราหมายถึงอะไร?

ถึง การหย่าร้างเป็นสถานการณ์ทางอารมณ์ . เมื่อถูกครอบงำเราจะหลุดออกจากแนวทางการแก้ปัญหาตามปกติโดยที่เราพยายามคิดล่วงหน้าและป้องกันปัญหาแทนที่จะจัดการกับปัญหาที่เกิดขึ้น เมื่อเราพูดว่าคิดอย่างมีกลยุทธ์เราหมายถึง คิดล่วงหน้าในสองสามขั้นตอนถัดไปที่แฟนเก่าของคุณสามารถทำได้ . พวกเขาต้องการบรรลุอะไรและคุณคิดว่าพวกเขาจะพยายามทำมันได้อย่างไร?

ปัญหาการเลี้ยงดูร่วมกันเริ่มต้นขึ้นเมื่ออดีตคู่หูใช้ลูกเป็นวิธีแก้แค้นซึ่งกันและกัน หากคุณคิดว่าแฟนเก่าของคุณมีเป้าหมายที่จะทำร้ายคุณลองคิดดูว่าพวกเขาจะพยายามทำสิ่งนี้อย่างไร

ที่สำคัญที่สุดเด็ก ๆ จะเป็นส่วนหนึ่งของมันได้อย่างไร? แฟนเก่าของคุณเกี่ยวข้องกับพวกเขาได้อย่างไร? คำตอบสามารถช่วยให้คุณสร้างเส้นทางที่เป็นไปได้ไปสู่รูปแบบการเลี้ยงดูร่วมกันที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น นอกจากนี้ให้พิจารณาคำแนะนำการเลี้ยงดูร่วมอื่น ๆ ที่เราแบ่งปันไว้ที่นี่เพื่อเป็นส่วนหนึ่งของกลยุทธ์ของคุณ

2. ให้เพื่อที่จะได้รับ

เป็นไปได้มากว่าคุณอยากจะเดินต่อไปได้โดยไม่มีแฟนเก่าที่เป็นพิษในชีวิตของคุณและไม่ต้องกังวลกับการแสดงท่าทางแสดงความเมตตาต่อพวกเขา อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการให้มีสิ่งเดียวกันในที่สุดคุณต้องตั้งค่าตัวอย่าง

ทำไมมันต้องมาจากคุณคุณถาม? เพราะไม่งั้นก็เหมือนรอฝนตกกลางทะเลทราย อาจเกิดขึ้นได้ แต่ไม่มีใครรู้ว่าเมื่อไหร่และคุณไม่มีเวลาให้เสียไป

อย่าเข้าใจเราผิดเราไม่ได้บอกให้คุณทำตามคำขอของคุณในไฟล์ การยุติการหย่าร้าง . ค่อนข้างจะเป็น เปิดใจให้พวกเขาได้รับรู้ว่าพวกเขาเป็นอย่างไร นอกจากนี้ยังสามารถช่วยในการคิดเชิงกลยุทธ์ที่เรากล่าวถึงก่อนหน้านี้

เมื่อพวกเขารู้สึกว่ารับฟังพวกเขาอาจเต็มใจที่จะขยายสกุลเงินเดียวกันมากขึ้น นอกจากนี้ให้สิ่งที่คุณไม่สนใจมากเท่าที่จะสามารถขอสิ่งตอบแทนได้

การเลี้ยงดูร่วมกับอดีตผู้ควบคุมมักเรียกร้องให้คุณเป็นคนที่ใหญ่กว่า เรารู้ว่ามันยาก แต่จำไว้ว่าคุณกำลังทำสิ่งนี้เพื่อลูก ๆ ของคุณ และเราหวังว่าเคล็ดลับการเลี้ยงดูร่วมกันที่เหลือจะช่วยให้บรรลุเป้าหมายนี้

3. พร้อมที่จะท้าทาย

แม่พยายามทำให้ลูกชายตัวน้อยสงบแม่กอดลูกที่บ้าน

คำสาบานของลูกเสือมีผลที่นี่ -

“ เตรียมพร้อมเสมอ”

สถานการณ์ของการเลี้ยงดูร่วมกับแฟนเก่าที่เป็นพิษจะทดสอบทักษะการเลี้ยงดูร่วมกันของคุณซ้ำแล้วซ้ำเล่า หากคุณต้องผ่านการทดลองนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเตรียมรับความท้าทาย

การรับทราบสิ่งนี้จะช่วยให้คุณพร้อมสำหรับการทดลองใช้ บางคำถามที่คุณคิดได้คือ:

  • มีใครให้พึ่งพิง?
  • อะไร ทรัพยากร คุณต้องการและคุณยังไม่มี?
  • จะอยู่ที่นั่นเพื่อตัวเองเพื่อลูก ๆ ของคุณได้อย่างไร?
  • สถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดคืออะไรและคุณสามารถป้องกันได้อย่างไร

4. มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้

วิธีที่แน่นอนในการรู้สึกโกรธเศร้าและไร้พลังคือพยายามควบคุมสิ่งที่อยู่เหนือการควบคุมของคุณอย่างต่อเนื่อง แต่ให้พยายามทุ่มเทเพื่อที่คุณจะได้รับผลตอบแทนจากการลงทุน บางทีคุณอาจเริ่มด้วยการถามตัวเองว่า

  • ฉันพยายามควบคุมอะไรที่กำหนดความพยายามของฉัน เหตุใดจึงสำคัญสำหรับฉันที่ฉันพยายามยึดอำนาจเหนือคำสั่งนั้น
  • อะไรอยู่ภายใต้การควบคุมของฉัน? ถ้าฉันให้ความสำคัญกับสิ่งเหล่านั้นอะไรจะแตกต่างกัน?
  • ถ้าฉันมุ่งเน้นเฉพาะสิ่งที่ฉันควบคุมได้ฉันกลัวว่าจะเสียอะไรไป
  • ฉันปรารถนาอะไร? เป้าหมายของฉันอยู่ภายใต้การควบคุมของฉันหรือไม่?
  • หากไม่เป็นเช่นนั้นฉันจะตั้งเป้าหมายอะไรได้บ้างที่สำคัญสำหรับฉัน แต่ยังทำได้ผ่านหน่วยงานของฉันเอง

5. ล้อมรอบตัวเองด้วยการสนับสนุน

Office Colleague Gossip Together ร้านอาหารกลางแจ้ง

การหย่าร้างเป็นสถานที่โดดเดี่ยว คนส่วนใหญ่พบว่าเพื่อนแท้คือใครเมื่อได้รับการตัดสินแทนที่จะได้รับการสนับสนุน จะรับมือกับการเลี้ยงดูร่วมกันได้อย่างไร? เคล็ดลับสำคัญประการหนึ่งคือการอยู่ท่ามกลางผู้คนที่ทำให้คุณรู้สึกเข้าใจและยอมรับ

อาจหมายความว่าในช่วงแรกมีเพียงไม่กี่คนในแวดวงนี้ อย่าหมดความหวัง! หลายคนผ่านการทดลองนี้แล้วและยินดีที่จะแบ่งปันเรื่องราวคำแนะนำและการสนับสนุนของพวกเขากับคุณ คุณจะต้องค้นหาและเปิดใจรับเท่านั้น รับการสนับสนุน เพื่อเอาชนะผลกระทบอันท่วมท้นของการแยกจากกัน

อย่ามองหาน้ำในบ่อน้ำที่ว่างเปล่า แต่คุณจะหาได้จากที่ไหน อีกครั้งที่คุณใช้เวลาด้วยอยู่ภายใต้การควบคุมของคุณ เลือกที่จะอยู่กับคนที่ยอมรับคุณและให้กำลังใจคุณในแบบที่คุณรู้สึกว่าใช่

6. เป็นที่พึ่งพาและปล่อยให้ความเบื่อหน่าย

สิ่งที่ลูก ๆ ของคุณต้องการตอนนี้คือเวลาประมวลผลทุกสิ่งที่เกิดขึ้น เพื่อให้สิ่งนี้เกิดขึ้นพวกเขาจำเป็นต้องมีรากฐานบางอย่างท่ามกลางการเปลี่ยนแปลงและเบื่อหน่ายในบางครั้ง

คุณสามารถเสนออะไรได้บ้าง? อาจเป็นกิจกรรมบางอย่างที่พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของเพื่อนหรือประเพณีของครอบครัวที่มีความสำคัญต่อพวกเขามาโดยตลอด วิธีนี้จะทำให้พวกเขารู้สึกว่าพวกเขาสามารถพึ่งพาคุณและคลายความกังวลได้บ้าง

นอกจากนี้อย่าทำกิจกรรมจนล้นมือ แทนที่จะพยายามจัดโร้ดทริปเที่ยวสวนสนุกหรือปาร์ตี้ชุดนอนให้เวลาพวกเขาประมวลอารมณ์ ความเบื่อมักจะเป็นการเริ่มต้นที่ดี ทำบางสิ่งที่ไม่ต้องใช้ความสามารถทางจิตใจมากนัก เช่นทำสวนเล่นเกมกระดานหรือดูหนัง

มากกว่าสิ่งใดที่พวกเขาต้องการเพื่อให้รู้สึกปลอดภัยและพึ่งพาคุณ

7. มีกฎระเบียบที่สอดคล้องกันทั้งในครัวเรือน

ไม่มีใครรู้คำตอบที่ถูกต้องสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีการเป็นพ่อแม่ร่วมกับแฟนเก่าของคุณ อาจไม่ใช่คุณ แต่ไม่เป็นไร นี่เป็นกระบวนการและต้องใช้เวลาเพื่อหาคำตอบ เหนือสิ่งอื่นใดเวลาที่จะตกลงเกี่ยวกับกฎที่จะปฏิบัติตามในทั้งสองครัวเรือน

แม้ว่าคุณจะเป็นอดีตหุ้นส่วน แต่คุณก็ไม่เคยเป็นอดีตพ่อแม่ ดังนั้นการพยายามยังคงเป็นแนวร่วมจึงเป็นสิ่งสำคัญ บางครั้งสิ่งนี้จะง่ายกว่าในบางครั้งคุณอาจต้องการขุดหลุมฝังศพในสวนหลังบ้านและฝังศพพิษของคุณไว้ในนั้น อย่าลืมทำซ้ำจนกว่าคุณจะเห็นด้วยกับกฎที่ใช้ได้ผลกับทั้งคุณและแฟนเก่า

8. พิจารณาการบำบัด

ผู้หญิงที่บำบัดด้วยหญิงสาวกับนักบำบัดที่บ้านของเธอ

วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการเรียนรู้วิธีจัดการกับการเลี้ยงดูร่วมกับแฟนเก่าที่เป็นพิษคือการสำรวจหัวข้อนี้กับมืออาชีพ นักจิตอายุรเวทช่วยให้คุณเปลี่ยนเคล็ดลับทั้งหมดในการเลี้ยงดูร่วมกับสารพิษเช่นการกระทำประจำวันที่ปรับแต่งให้เข้ากับสถานการณ์เฉพาะของคุณ

การเลี้ยงดูร่วมกับแฟนเก่าที่เป็นพิษทำให้คุณต้องเปิดหลายหัวข้อพร้อมกันและจัดการกับความท้าทายมากมายในเวลาเดียวกัน บางครั้งสิ่งที่คุณต้องมีคือร้องไห้อย่างไม่หยุดหย่อนและรวมตัวกันอีกครั้ง นี่คือสิ่งที่นักบำบัดที่ดีสามารถช่วยคุณได้

นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณได้รับเครื่องมือสื่อสารในการเลี้ยงดูร่วมกันเพื่อจัดการกับแฟนเก่าของคุณได้ดีขึ้นและปกป้องตัวเองและลูก ๆ ได้มากขึ้น

9. พูดคุยกับลูกบ่อยๆ

ข้อมูล ขอแนะนำให้ช่วยเหลือลูก ๆ ของคุณเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อการหย่าร้างไม่เพียง แต่ถูกกฎหมาย แต่ยังมีอารมณ์ด้วย เมื่อความภักดีแบ่งออกเด็ก ๆ อาจประสบกับ“ ความวิตกกังวลเกี่ยวกับความไม่แน่นอนความไม่แสดงออกและสิ่งที่แสดงออกไม่ได้” ดังนั้นการพูดคุยกับพวกเขาจึงสำคัญกว่าและช่วยให้พวกเขาพบกรอบที่เหมาะสมสำหรับประสบการณ์นี้

เรารู้ว่าบางครั้งคุณรู้สึกเหนื่อยล้าและสิ่งที่คุณต้องการคือปฏิเสธความเป็นจริงและหลีกหนีจากความเป็นจริงด้วยหนังดีๆ การเลี้ยงดูร่วมกับอดีตที่เป็นพิษอาจทำให้คุณหมดแรงและไม่สามารถอุทิศเวลาและพลังงานให้กับลูก ๆ ของคุณได้ อย่างไรก็ตามลูก ๆ ของคุณต้องการให้คุณพูดคุยกับพวกเขา พวกเขาพยายามที่จะวางกรอบประสบการณ์นี้และหาสถานที่สำหรับมันในใจและในใจ ดังนั้นโปรดจำไว้ว่าคำถามนี้:

ฉันจะช่วยให้ตัวเองมีความสามารถมากขึ้นเพื่อที่จะอยู่ที่นั่นเพื่อลูก ๆ ของฉันมากขึ้นได้อย่างไร

10. สร้างแผนสำหรับครอบครัว

หนึ่งในเคล็ดลับสุดท้ายเกี่ยวกับการเป็นผู้ปกครองร่วมคือการสร้างไฟล์ แผนการเลี้ยงดูร่วม . บางคู่สามารถทำได้คนเดียวในขณะที่บางคู่ต้องการคนกลางหรือทนายความ อาจเป็นเอกสารที่ศาลอนุมัติหรือข้อตกลงง่ายๆที่คุณทำระหว่างคุณ พิจารณาว่าตัวเลือกใดที่เหมาะสมกับกรณีของคุณมากที่สุด

การเลี้ยงดูร่วมกับแฟนเก่าที่เป็นพิษจะสอนให้คุณพร้อมสำหรับสิ่งที่ไม่คาดคิดและมองหาสิ่งที่ดี

ก่อนที่จะเซ็นชื่ออะไรให้แน่ใจว่าได้รับสายตาอีกชุดหนึ่งเพื่อมองมัน จริงๆแล้วตาหลายชุด พึ่งพาการสนับสนุนทางสังคมและ / หรือกฎหมายของคุณเพื่อจับสิ่งที่คุณอาจพลาด

สิ่งนี้ก็จะผ่านไปเช่นกัน

ตอนนี้อาจรู้สึกว่าผ่านไม่ได้ที่จะเรียนรู้วิธีการเป็นพ่อแม่ร่วมกับอดีตที่เป็นพิษ อย่างไรก็ตามหากคุณพยายามทำตัวให้ดีและพัฒนาทักษะอยู่เรื่อย ๆ ทั้งการเลี้ยงดูร่วมกันและการรับมือคุณก็จะโอเค จริงยิ่งกว่าโอเค! คุณสามารถมีความสุขและสมหวังได้อีกครั้ง

ในวิดีโอด้านล่างนี้ Herve G Wery พูดถึงแนวทางในการลดและเอาชนะผลกระทบที่กระทบกระเทือนจิตใจจากการแยกจากกัน ความรู้สึกเชิงบวกสามารถช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นได้

มีการเดินทางที่ยาวไกลรอคุณอยู่และคุณทำได้ เมื่อคิดถึงวิธีที่จะร่วมพ่อแม่กับแฟนเก่าที่เป็นพิษอย่าลังเลที่จะปรึกษาเพื่อนของคุณมองหาการสนับสนุนทางสังคมใหม่ ๆ และพิจารณาการบำบัด ให้ความสำคัญกับลูก ๆ ของคุณให้เวลาพวกเขาในการประมวลผลประสบการณ์นี้และดูแลตัวเองเพื่อที่คุณจะได้อยู่เคียงข้างพวกเขา

ไม่ว่าคุณจะมาทางไหนให้พยายามคิดอย่างมีกลยุทธ์แล้วคุณจะพร้อม

แบ่งปัน: