15 วิธีในการช่วยให้คู่ของคุณเข้าใจว่าคุณรู้สึกอย่างไร

การรู้วิธีทำให้คนอื่นเข้าใจความรู้สึกของคุณไม่ใช่เรื่องง่าย

ท้ายที่สุดไม่มีใครมีอำนาจอ่านใจได้ แม้ว่าคู่ของคุณจะเป็นคนอ่อนไหว แต่การเข้าใจอารมณ์ของผู้อื่นก็ไม่ใช่เรื่องง่าย ความจริงก็คือไม่ว่าคู่ของคุณจะใจดีแค่ไหน ก็จะมีบางครั้งที่พวกเขาจะพลาดการชี้นำของคุณ

นั่นเป็นเหตุผลที่บางครั้งเรารู้สึกว่าถูกทอดทิ้งและถูกทอดทิ้ง เรารู้สึกว่าคนที่เคยรู้ว่าเราต้องการอะไรอยู่ห่างไกลหรือไม่สนใจเลย

เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ที่จะรู้สึกแบบนี้ แต่อาจมีสาเหตุหลายประการที่ดูเหมือนคู่ของคุณไม่เคยเข้าใจความต้องการและความรู้สึกของคุณ

คุณเคยคิดบ้างไหมว่าบางทีคุณอาจไม่รู้วิธีแสดงอารมณ์ในความสัมพันธ์? หรือคู่ของคุณอาจมีปัญหาในการแสดงความรู้สึกในความสัมพันธ์ นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้พวกเขาเข้าใจคุณได้ยาก

ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม การรู้วิธีทำให้คนอื่นเข้าใจความรู้สึกของคุณอาจเป็นเรื่องท้าทาย นั่นเป็นเหตุผลที่เรามี 15 วิธีง่ายๆ ในการทำให้คนอื่นเข้าใจความรู้สึกของคุณ

สไตล์การสื่อสารของคุณเป็นอย่างไร?

ก่อนที่เราจะดำเนินการตามคำแนะนำในการทำให้ผู้อื่นเข้าใจคุณ เราต้องตระหนักถึงรูปแบบการสื่อสารของคุณเสียก่อน

ทำไมสิ่งนี้จึงสำคัญ?

วิธีที่เราพูดคุยกับบุคคลอื่นมีอิทธิพลต่อวิธีที่พวกเขาจะตอบสนอง

ตัวอย่างเช่น คุณต้องการให้คู่ของคุณเข้าใจคุณ แต่ . ของคุณ รูปแบบการสื่อสาร มีความก้าวร้าว

คุณเป็นหนี้ให้ฉันอยู่ที่นั่นเมื่อฉันต้องการคุณ! ฉันมีสิทธิ์ที่จะเข้าใจและมีอารมณ์! คุณไม่รู้อะไรเลยใช่ไหม

เนื่องจากคู่ของคุณไม่ใช่นักอ่านใจ แนวทางของคุณอาจก่อให้เกิดความเข้าใจผิดได้

15 เคล็ดลับง่ายๆ ในการทำให้คู่ของคุณเข้าใจในสิ่งที่คุณรู้สึก

วิธีที่คุณพูดคุยกับคู่ของคุณสามารถสร้างความแตกต่างได้

นี่คือที่มาของคำแนะนำ 15 ข้อ สิ่งที่เราต้องการคือการสื่อสารอย่างสันติและเกิดผลระหว่างคนสองคนที่กำลังมีความรัก เมื่อคุณสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ คุณจะสามารถเข้าใจซึ่งกันและกันและเติบโตไปด้วยกัน

1. ใช้คำสั่ง I แทน You

อย่าพูดว่า:

คุณไม่เคยอยู่ที่นั่นเมื่อฉันต้องการคุณ!

ให้พูดว่า:

ฉันรู้สึกเศร้าและเจ็บปวดเมื่อคุณไม่ปลอบฉันเมื่อฉันรู้สึกเหงา

กฎข้อแรก – หลีกเลี่ยงการใช้คำสั่ง YOU เป็นข้อความที่หนักแน่นที่รู้สึกเหมือนคุณกำลังกล่าวหาอีกฝ่าย หัวข้อเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้สึกและไม่เกี่ยวกับข้อบกพร่องของคู่ของคุณ

2. ทำให้สั้น

หากคุณสามารถพูดคุยกับคนรักของคุณได้ คุณควรทุ่มเทให้กับการนั่งเพียงครั้งเดียว แต่จะดีกว่าที่จะไม่ทำอย่างนั้น

แทนที่จะเข้าใจว่าคุณมาจากไหน อาจทำให้คู่ของคุณสับสนมากขึ้น บางครั้ง เราต้องการพูดอย่างตรงไปตรงมาและทำให้คู่ของเราเข้าใจสิ่งที่คุณรู้สึกดีขึ้น

อย่างไรก็ตาม หากคุณเริ่มแจกแจงทั้งหมด คู่ของคุณอาจสูญเสียโฟกัสและเริ่มปรับหัวข้อ ดีกว่าที่จะให้มันเรียบง่ายและค่อนข้างสั้น

3. เรียนรู้ที่จะเข้าใจคู่ของคุณเช่นกัน

หากคุณต้องการเป็นที่เข้าใจในความสัมพันธ์ของคุณ คุณต้องเรียนรู้ด้วยว่าการเข้าใจคนรักของคุณนั้นยุติธรรม

หาก s.o ของคุณรู้สึกว่าถูกทอดทิ้งหรือถูกเข้าใจผิด บุคคลนี้จะเข้าใจคุณได้ยากเช่นกัน

จำไว้ว่าความสัมพันธ์ในอุดมคติคือถนนสองทาง

ด้วยการแสดงการสนับสนุนทางอารมณ์ของคู่ของคุณ คู่ของคุณจะตอบสนองการกระทำที่อยู่ที่นั่นเพื่อคุณ

4. ใจเย็นๆ

การก้าวร้าวต่อกันไม่ได้ทำให้สิ่งต่างๆ ดีขึ้น

หากคุณทั้งคู่ขึ้นเสียงและเริ่มโทษกันในข้อบกพร่องของคุณ คุณคิดว่าจะแก้ไขอะไรได้หรือไม่?

อีกครั้ง น้ำเสียงและรูปแบบการสื่อสารของคุณมีความสำคัญ ให้ความสนใจกับน้ำเสียง ระดับเสียง และคำพูดของคุณ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหากคุณต้องการให้คู่ของคุณเรียนรู้ที่จะเข้าใจคุณ ให้ใช้น้ำเสียงที่สงบและเป็นมิตร คู่ของคุณไม่ใช่ศัตรูของคุณและเป้าหมายหลักที่นี่คือการแสดงวิธีทำให้คนอื่นเข้าใจความรู้สึกของคุณ

5. ภาษากายของคุณมีความสำคัญ

หากคุณอารมณ์เสียและกำลังทำอะไรอยู่ แต่คู่ของคุณเห็นว่ามือของคุณกำแน่น การทำเช่นนี้อาจทำให้เกิดความก้าวร้าว

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณผ่อนคลายและเปิดกว้าง สิ่งนี้จะช่วยคุณอธิบายประเด็นของคุณอย่างเป็นมิตร ของคุณ ภาษากาย สามารถสร้างผลกระทบอย่างมากต่อปฏิกิริยาของคู่ของคุณ

6. อภิปรายอารมณ์ของคุณในการสนทนาของคุณ

คุณต้องการที่จะรู้วิธีทำให้คนอื่นเข้าใจความรู้สึกของคุณหรือไม่? เริ่มการสนทนาให้เป็นนิสัย

เราทุกคนรู้ดีว่าการสื่อสารสำคัญแค่ไหน ใช่ไหม? หากคุณยังไม่ได้พยายามแบ่งปันอารมณ์ของคุณในขณะที่กำลังสนทนากับคนรัก นี่ก็เป็นเวลาที่จะเริ่มทำเช่นนั้น

เคล็ดลับอีกประการหนึ่งคือพยายามรวมคำถามปลายเปิดเข้าด้วยกัน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่า:

อะไรคือส่วนที่ดีที่สุดในการนำเสนอของคุณในวันนี้?

วิธีนี้จะช่วยให้คู่ของคุณสามารถแบ่งปันรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับอารมณ์ของพวกเขาได้ แทนที่จะพูดว่า ผ่านไปด้วยดี คู่ของคุณสามารถบอกคุณได้มากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างการนำเสนอ

ก่อนที่คุณจะรู้ตัว การแบ่งปันอารมณ์ของคุณจะเป็นส่วนหนึ่งของบทสนทนาประจำวันของคุณ

7. อธิบายความรู้สึกให้ชัดเจน

เมื่อคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องอธิบายสิ่งที่คุณรู้สึกกับใครซักคนให้ทำ

บางคนค่อนข้างจะเฉยเมยและไม่พอใจที่คู่ของพวกเขาไม่ได้รับมัน ในขณะที่คนอื่นเลือกที่จะไม่ก้าวร้าว แต่นั่นกลับกลายเป็นความเข้าใจผิดครั้งใหญ่

พยายามเจาะจงและชัดเจน จำไว้ว่าคู่ของคุณไม่รู้ว่าคุณกำลังคิดอะไรอยู่

นี่คือตัวอย่าง:

เมื่อคุณยุ่งกับการเล่นเกมบนโทรศัพท์ของคุณ ฉันรู้สึกถูกละเลย สิ่งที่ฉันต้องการจากคุณคือความเข้าใจ บางทีคุณอาจจะใช้เวลาน้อยลงกับเกมของคุณเมื่อฉันอยู่ที่นี่กับคุณ?

การพูดแบบนี้แสดงว่าคุณกำลังพูดถึงสาเหตุที่คุณรู้สึกถูกทอดทิ้งและสิ่งที่คู่ของคุณสามารถทำได้เพื่อทำให้สิ่งต่างๆ ดีขึ้น คู่ของคุณไม่ต้องเดาอีกต่อไปว่าอะไรเป็นอะไร

8. เตือนคู่ของคุณว่าพวกเขาเพียงพอแล้ว

การเรียนรู้วิธีอธิบายความรู้สึกของคุณกับคนรักก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเช่นกัน บางครั้ง เมื่อคู่ของคุณได้ยินความรู้สึกของคุณ ก็อยากจะดีขึ้นและเปลี่ยนแปลงโดยอัตโนมัติ

เราไม่อยากเห็นคนรักของเรารู้สึกเศร้าหรือเสียใจเพราะพวกเขาคิดว่ายังไม่เพียงพอ หลังจากแสดงความรู้สึกของคุณ เป็นเรื่องดีเสมอที่จะเตือน s.o ของคุณว่าเพียงพอแล้ว

บอกคู่ของคุณว่าการฟังคุณเมื่อคุณแสดงความรู้สึกของคุณเป็นความพยายามครั้งใหญ่แล้ว

9. เลือกเวลาของคุณอย่างชาญฉลาด

การเรียนรู้วิธีแสดงอารมณ์ในความสัมพันธ์ผ่านการสนทนานั้นดี แต่เลือกเวลาของคุณอย่างฉลาด

ถ้าคู่ของคุณกำลังขับรถ อยู่ในที่ประชุม ถูกเลิกจ้างและเหนื่อย อย่าทำให้พวกเขาประหลาดใจด้วยอารมณ์ของคุณและขอให้พวกเขาพูด ทำเมื่อคุณว่าง ผ่อนคลาย และสงบ

10. รู้ภาษาของคู่ของคุณ

เราต้องระมัดระวังเมื่อต้องรับมือกับปัญหาต่างๆ เช่น อารมณ์

แม้ว่าคุณจะอยู่ด้วยกันมาหลายปีแล้ว แต่คู่ของคุณอาจมีวิธีการสื่อสารที่ต่างออกไป เมื่อเข้าใจรูปแบบการสื่อสารของคู่ของคุณ คุณจะเข้าใจว่าแนวทางใดที่เหมาะสม

11. เชื่อมต่อเมื่อคุณไม่มีอารมณ์มากเกินไป

หากคุณรู้สึกว่าถูกทอดทิ้งและกำลังทะเลาะกัน นี่ไม่ใช่เวลาที่เหมาะสมที่จะระบายความโกรธและความแค้นทั้งหมดของคุณ

นี่อาจทำให้เรื่องระหว่างคุณทั้งคู่แย่ลงได้

ให้พูดน้อยลงเมื่อคุณกำลังโต้เถียง เราไม่ต้องการพูดคำที่อาจทำร้ายคู่ของเราและในทางกลับกัน เราไม่สามารถเอาคำพูดที่ทำร้ายจิตใจกลับคืนมาได้เมื่อเราพูดออกไปแล้ว

12. ลองเขียนจดหมาย

ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณมีอะไรจะพูดอีกมากหรือถ้าคุณไม่เก่งเรื่องคำ คุณก็อาจจะเขียนจดหมาย

การรู้อารมณ์ของคุณจะช่วยให้อธิบายกับคู่ของคุณได้ดีขึ้น

หากคุณทำผิดพลาดก็ลองอีกครั้ง ดีกว่าใช้เวลาพยายามอธิบายทุกอย่าง วิธีนี้ยังช่วยให้คุณมีเวลาในการเขียนจดหมายได้อีกด้วย

13. มีเหตุผลกับความคาดหวังของคุณ

การเรียนรู้วิธีทำให้คนอื่นเข้าใจความรู้สึกของคุณไม่ได้หมายความว่าคุณจะเข้าใจตรงกันเสมอ

เราทุกคนต่างมีประสบการณ์และวิธีรักและแสดงความรู้สึกที่แตกต่างกันออกไป จะมีบางครั้งที่ความคาดหวังของเรา จะไม่เจอกัน .

นี่คือจุดเริ่มต้นของความเข้าใจทางอารมณ์ คุณสามารถทำงานร่วมกันและพบกันครึ่งทาง

14. ให้มันเบา

จำได้ไหมว่าทำไมเราถึงบอกว่ามันดีที่จะพูดคุยและเปิดใจกับคู่ของคุณเมื่อคุณมีอารมณ์มากเกินไป? เป็นเพราะเราต้องการรักษาการสนทนาแบบสบายๆ

เป็นไปได้ที่จะบอกให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรโดยไม่ต้องดราม่ามากเกินไป คุณนึกภาพออกไหมว่ากำลังสนทนาเบาๆ กับคู่ของคุณและสามารถบอกว่าคุณรู้สึกอย่างไร? นี้จะไม่ดี?

15. คนสำคัญของคุณคือคู่ของคุณ

สุดท้ายนี้ จำไว้ว่าคนสำคัญของคุณคือคู่ของคุณ

ซึ่งหมายความว่าคุณต้องทำงานร่วมกันและแก้ไขปัญหาร่วมกัน ไม่ใช่เรื่องว่าใครถูกหรือผิด อยู่ที่การทำงานร่วมกัน โดยการหลีกเลี่ยงคำวิจารณ์ ความต้องการ และความก้าวร้าว คุณจะมีความปรองดองในความสัมพันธ์ของคุณ

หากต้องการเรียนรู้วิธีสงบสติอารมณ์ ให้ดูวิดีโอนี้:

บทสรุป

คุณคิดว่าการเรียนรู้วิธีทำให้คนอื่นเข้าใจความรู้สึกของคุณเป็นเรื่องง่ายหรือไม่?

ไม่ใช่ แต่เป็นสิ่งที่คุณสามารถดำเนินการได้ เราทุกคนต้องการทราบวิธีการทำความเข้าใจในความสัมพันธ์มากขึ้น และเป็นสิ่งที่เราสามารถดำเนินการได้

เราทุกคนจะต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่เราคิดว่าเจ้าหน้าที่ของเราไม่สนใจเราอีกต่อไป

นั่นเป็นเรื่องปกติ แต่วิธีที่คุณจัดการกับสถานการณ์นี้สำคัญ

ทุกความสัมพันธ์มีความแตกต่างกัน และจะมีขึ้นมีลง เป็นเรื่องดีเสมอที่รู้ว่าคุณมีคู่หูที่จะคอยปลอบโยนและสนับสนุนคุณ

ไม่ว่าคู่ของคุณจะพลาดอะไรไป อย่ารู้สึกแย่ในทันที พูดคุยและเข้าใจซึ่งกันและกันเพราะนั่นคือสิ่งที่พันธมิตรทำ

แบ่งปัน: