20 เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ในการซ่อมแซมความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุข

ในบทความนี้

• พยายามสร้างโครงสร้างการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ
• เรียนรู้ที่จะทิ้งอดีตในอดีต
• มุ่งมั่นในความสัมพันธ์มากขึ้น
• ยอมรับความแตกต่างของคุณ
• เรียนรู้ที่จะไว้วางใจซึ่งกันและกัน
• พยายามมองโลกผ่านสายตาของพวกเขาด้วย
• ให้อภัยบ่อยๆ
• ทำความรู้จักพวกเขาทุกวัน
• ทำความเข้าใจกับแผนที่ความรักของพวกเขา
• แสดงความขอบคุณทุกวัน
• กำหนดเวลาเช็คอิน
• ฟังอย่างกระตือรือร้น
• แสดงให้คุณเห็นว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร
• มีประสบการณ์ใหม่ ๆ ร่วมกัน
• มีเวลาห่างกัน
• มุ่งมั่นที่จะให้และยอมรับข้อเสนอแนะที่สร้างสรรค์
• เรียนรู้ที่จะต่อสู้ดีกว่า
• ทำงานเกี่ยวกับชีวิตทางเพศ
• ใช้เวลากับคู่รักที่มีความสุข
• พิจารณาการบำบัดหรือหลักสูตร

แสดงทั้งหมด

เป็นที่ทราบกันดีว่ามนุษย์ไม่สามารถเจริญเติบโตในความสันโดษของจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณได้ จึงมีส่วนร่วม ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ เป็นส่วนสำคัญของชีวิตที่เติมเต็ม

การมีความสัมพันธ์เป็นส่วนที่จำเป็นในการดำรงชีวิตที่มีสุขภาพดีและประสบความสำเร็จ ความสัมพันธ์เสริมสร้างชีวิตของเราและเพิ่มความสุขในการมีชีวิตอยู่ แต่เราทุกคนรู้ดีว่าไม่มีความสัมพันธ์ใดสมบูรณ์แบบ

หากคุณกำลังมองหาเคล็ดลับในการซ่อมแซมความสัมพันธ์คุณมาถูกที่แล้ว

ความสัมพันธ์ก็เหมือนกับสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ ในชีวิตคือต้องการการดูแลความรักและความเอาใจใส่ คู่รักหลายคู่มองข้ามเรื่องนี้และต่อมาพวกเขาก็มีความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุข ค้นหาวิธีซ่อมแซมความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขและเปลี่ยนสิ่งต่างๆให้ดีขึ้น

ด้านล่างนี้คือเคล็ดลับ 20 ข้อในการแก้ไขความสัมพันธ์หรือซ่อมแซมชีวิตแต่งงานที่ไม่มีความสุข

1. พยายามสร้างโครงสร้างการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ

การสื่อสารเป็นกุญแจสำคัญที่สุดที่ทำให้ความสัมพันธ์แข็งแรง . คู่รักที่ดีหาเวลาเช็คอินซึ่งกันและกันอย่างสม่ำเสมอ

จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องพูดถึงสิ่งที่คุณคิดว่าเหมาะสมที่จะพูดคุย พยายามใช้เวลาสองสามนาทีในแต่ละวันเพื่อพูดคุยเรื่องส่วนตัวที่ลึกซึ้งขึ้นหรือมากขึ้น เพื่อเชื่อมต่อกับคู่ของคุณในระยะยาว

ในกรณีที่คู่ของคุณไม่ได้อยู่ใกล้คุณให้ติดต่อกับเขาหรือเธอเสมอ ซึ่งอาจเกิดจากการใช้โซเชียลมีเดียเช่น Whatsapp, Facebook, Twitter เป็นต้นและสื่ออิเล็กทรอนิกส์อื่น ๆ เช่นแฟกซ์และอีเมล

2. เรียนรู้ที่จะทิ้งอดีตในอดีต

เราทุกคนล้วนเป็นมนุษย์และทุกคนล้วนทำผิดพลาดแม้แต่คนที่สมบูรณ์แบบที่สุดก็ยังทำผิดพลาด

ถ้าอยากรู้ วิธีซ่อมแซมความสัมพันธ์ และประสบความสำเร็จและมีสุขภาพดีคุณทั้งคู่ต้องเรียนรู้ที่จะให้อภัยความผิดพลาดของกันและกัน

เมื่อคุณให้อภัยพวกเขา อย่านำขึ้นมาอีก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลีกเลี่ยงสิ่งนี้เมื่อคุณโต้เถียง หากต้องการหลีกเลี่ยงการไม่พอใจในความสัมพันธ์ให้หยุดนำข้อผิดพลาดในอดีตมาสู่การสนทนาหรือความขัดแย้งในปัจจุบัน

3. มุ่งมั่นในความสัมพันธ์มากขึ้น

เพิ่มระดับ ความมุ่งมั่นในความสัมพันธ์ เป็นขั้นตอนสำคัญในการซ่อมแซมความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุข มีส่วนร่วมในความสัมพันธ์มากขึ้นกว่าเดิม สนับสนุนเป้าหมายและความทะเยอทะยานของคู่ของคุณ

นี่ไม่ได้หมายถึงการจัดพิธีหรือต่ออายุ คำปฏิญาณ คุณทำไป แต่มันหมายถึงการตัดใจและหยุดพฤติกรรมที่ลดทอนความรู้สึกผูกพันต่อความสัมพันธ์ของเรา

ตัวอย่างเช่นการแสดงความรักแบบอวัจนภาษา - รอยยิ้มที่ทำให้คุณตาย่นด้วยความยินดีและมีความสุข การวางมาดหรือโน้มตัวเข้าหากัน - เสริมสร้างความรักและความผูกพันในความสัมพันธ์

4. รับทราบความแตกต่างของคุณ

การรู้และเข้าใจคุณสมบัติหรือคุณลักษณะของคู่ของคุณที่ทำให้เขาหรือเธอแตกต่างจากบุคลิกภาพของคุณจะช่วยซ่อมแซมความสัมพันธ์ได้อย่างยาวนาน

การพูดถึงความแตกต่างของคุณด้วยจิตวิญญาณแห่งการปรองดองจะช่วยให้คุณแต่ละคนแยกแยะปัญหาที่รอดำเนินการมากมายในความสัมพันธ์ได้

อย่ามองว่าความแตกต่างระหว่างคุณและคู่ของคุณเป็นภาระ แต่ให้มองว่าความแตกต่างระหว่างคุณกับคู่ของคุณเป็นภาระ แต่ให้มองว่าความแตกต่างระหว่างคุณกับคู่ของคุณเป็นภาระ เข้าใจกัน ดีกว่า.

5. เรียนรู้ที่จะไว้วางใจซึ่งกันและกัน

ความไว้วางใจเป็นสิ่งสำคัญและมีความสำคัญอย่างยิ่งในความสัมพันธ์ เนื่องจากเป็นรากฐานหรือรากฐานที่สร้างความสัมพันธ์ทั้งหมด ความสัมพันธ์ที่ไม่เกี่ยวข้องกับความไว้วางใจนั้นเป็นของปลอมและไร้ผล

เมื่อคุณสามารถเชื่อใจใครสักคนได้คุณจะมีความรู้สึกหนักแน่นที่พวกเขาจะบอกความจริงที่ชัดเจนแก่คุณเสมอ คุณรู้ว่าพวกเขาห่วงใยคุณและคุณรู้ว่าพวกเขาจะอยู่เคียงข้างคุณเสมอ

คุณจะไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการหลอกลวงการนอกใจการหลอกลวงหรือการทรยศ ท้ายที่สุดคุณสามารถผ่อนคลายได้เมื่อคุณสามารถไว้วางใจและพึ่งพาคู่ของคุณได้

6. พยายามมองโลกผ่านสายตาของพวกเขาด้วย

เพื่อหลีกเลี่ยงการไม่พอใจในความสัมพันธ์คุณต้องพยายามอย่าตัดสินคู่ของคุณ

คู่ของคุณต้องใช้ความกล้าหาญความกล้าหาญความซื่อสัตย์และความเข้มแข็งอย่างมากในการสารภาพเกี่ยวกับบางสิ่งที่พวกเขารู้สึกว่าอาจไม่ดีหรือเป็นอันตราย

เมื่อคุณตัดสินคู่ของคุณด้วยความผิดพลาดของเขาคุณจะทำให้คู่ของคุณรู้สึกแย่ลงและคุณยังสามารถส่งผลกระทบต่อจิตใจและจิตใจได้อีกด้วย

ในการปรับปรุงความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขให้สวมรองเท้าของคู่ของคุณและพยายามมองโลกว่าพวกเขาเห็นอย่างไร วิธีนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจมุมมองและทางเลือกของพวกเขาได้ดีขึ้นและตัดสินพวกเขาน้อยลง

7. ให้อภัยบ่อยๆ

จะทำอย่างไรเมื่อคุณไม่มีความสุขในความสัมพันธ์?

นิด ๆ หน่อย ๆ การให้อภัย สำหรับความรำคาญเล็ก ๆ น้อย ๆ ความผิดพลาดการละเว้นและการละเว้นที่ทิ้งขยะในชีวิตประจำวันของเราไปไกลเพื่อเพิ่มความพึงพอใจในความสัมพันธ์

หากคู่ของคุณทำสิ่งที่ไม่เหมาะสมให้พูดคุยกับคู่ของคุณโดยไม่กล่าวโทษพวกเขาตะโกนหรือด่าพวกเขา ช่วยให้คู่ของคุณเข้าใจว่าคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับความผิดที่เขาทำลงไป

สุดท้ายนี้เว้นแต่จะเกิดความผิดพลาดที่ไม่สามารถให้อภัยได้หลาย ๆ ครั้งจงเรียนรู้ที่จะให้อภัยและลืมอย่างง่ายดาย

8. ทำความรู้จักพวกเขาทุกวัน

วิธีแก้ไขความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุข?

พยายามอย่างมีสติเพื่อทำความเข้าใจบุคลิกภาพงานอดิเรกของคู่ของคุณและส่วนใหญ่เข้าใจพฤติกรรมของพวกเขา

การทำความเข้าใจความคิดการกระทำและพฤติกรรมของกันและกันคุณทั้งคู่สามารถเปลี่ยนแปลงและกลายเป็นบุคคลที่ดีขึ้นและเป็นคู่รักที่ดีขึ้นได้

9. เข้าใจแผนที่ความรักของพวกเขา

การแสดงความรักมีหลายวิธี แต่ละคนมีความสุขที่ได้รับความรักแตกต่างกันเล็กน้อย

การรู้ว่าอะไรทำให้คนที่คุณรักรู้สึกชื่นชมและรักจะช่วยให้คุณเสนอสิ่งนั้นได้มากขึ้น

การแก้ไขความสัมพันธ์อาจหมายถึงการสำรวจแผนที่ความรักของกันและกันและพยายามให้ความรักมากขึ้นในแบบที่พวกเขาต้องการ

10. แสดงความขอบคุณทุกวัน

องค์ประกอบสำคัญอย่างหนึ่งของความสัมพันธ์ที่มีความสุขคือความรู้สึกชื่นชม เมื่อคน ๆ หนึ่งรู้สึกว่าถูกมองข้ามความพึงพอใจที่มีต่อความสัมพันธ์จะลดลง

อะไรคือสิ่งที่คู่ของคุณทำกับคุณบ่อยๆ? คุณจะแสดงให้คุณเห็นคุณค่าความพยายามของพวกเขาในวันนี้ได้อย่างไร?

เริ่มต้นเล็ก ๆ เพื่อให้คุณสามารถรักษาความสม่ำเสมอ ความทุกข์ในความสัมพันธ์สามารถบรรเทาลงได้เมื่อคุณทำงานกับความสัมพันธ์ของคุณอย่างกระตือรือร้นและทุกวัน

11. กำหนดเวลาเช็คอิน

จะทำอย่างไรเมื่อไม่มีความสุขในความสัมพันธ์? คุณจะทำอย่างไรถ้าคุณทำงานใน บริษัท ที่คุณต้องการประสบความสำเร็จ?

พยายามรักษาความสัมพันธ์ของคุณราวกับว่าคุณเป็นซีอีโอ คู่รักที่มีความสุขพยายามเช็คอินซึ่งกันและกัน

เช่นเดียวกับที่คุณจะไม่ปล่อยให้ บริษัท ของคุณดำเนินไปเองและหวังว่าจะได้สิ่งที่ดีที่สุดคุณไม่ควรคิดว่าความสัมพันธ์ของคุณจะดำเนินไปเอง หากคุณต้องการเห็นมันประสบความสำเร็จและเปลี่ยนความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขให้กลายเป็นความสุขที่มีความสุขคุณต้องทุ่มเทเวลาและพลังงานให้กับมัน

วิธีหนึ่งที่คุณสามารถทำได้คือการเช็คอินกับคู่ของคุณทุกสัปดาห์เพื่อหารือเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นไปได้ด้วยดีและสิ่งที่ต้องปรับปรุง เมื่อคุณทำเช่นนี้อย่าลืมแบ่งปันอย่างอ่อนโยนและยอมรับข้อเสนอแนะ

12. ฟังอย่างกระตือรือร้น

หากคุณสงสัยว่าจะแก้ไขความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขได้อย่างไรให้ลองพัฒนาทักษะการฟังของคุณ การรู้สึกว่าได้ยินเป็นถนนสายหลักเส้นหนึ่งที่รู้สึกชื่นชมและพอใจกับความสัมพันธ์

เมื่อคู่ของคุณแบ่งปันสิ่งสำคัญให้พยายามมีสมาธิและอยากรู้อยากเห็น

ถามคำถามชี้แจงสะท้อนให้เห็นว่าคุณได้ยินสิ่งที่พวกเขาแบ่งปันและแสดงความห่วงใยในเรื่องราวที่พวกเขาแบ่งปันกับคุณอย่างไร หากคุณรู้สึกว่าทำไม่ได้ให้ชวนพวกเขาคุยเมื่อคุณสามารถมีสมาธิได้

13. แสดงความห่วงใยว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร

ในการแก้ไขความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงคุณต้องแสดงให้เห็นว่าคุณใส่ใจคู่ของคุณมากแค่ไหนและเกี่ยวกับความสัมพันธ์นั้นเอง สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องท้าทายหากคุณไม่มีความสุขในความสัมพันธ์และรู้สึกว่าคุณอยู่ร่วมกัน

ดังนั้นคุณอาจต้องการเริ่มต้นเล็ก ๆ ถามพวกเขาว่าวันของพวกเขาดำเนินไปอย่างไรมีอะไรทำให้พวกเขาไม่พอใจหรือมีอะไรน่าสนใจที่พวกเขาประสบในวันนี้

อยากรู้อยากเห็นว่าพวกเขาเป็นอย่างไรและกำลังประสบปัญหาอะไร สิ่งนี้จะทำให้พวกเขารู้สึกว่าคุณห่วงใยและพวกเขาจะตอบสนอง

14. มีประสบการณ์ใหม่ ๆ ร่วมกัน

วิธีการแก้ไขการแต่งงานที่ไร้ความรัก?

เริ่มต้นด้วยการจดจำว่าทำไมคุณถึงอยู่ด้วยกันและพยายามสังเกตลักษณะเหล่านั้นในคู่ของคุณที่ครั้งหนึ่งเคยทำให้คุณตกหลุมรักพวกเขา

นอกจากจะกลับไปหาสิ่งที่ดึงดูดพวกเขาและทำกิจกรรมร่วมกันที่คุณเคยทำร่วมกันแล้วให้จัดกิจกรรมใหม่ ๆ การสำรวจการผจญภัยครั้งใหม่จะช่วยให้คู่ค้ามองเห็นกันและกันในแง่มุมใหม่และจุดประกายไฟ

การเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาที่คุณมีร่วมกันจะทำให้คุณรู้สึกเชื่อมโยงและดึงดูดซึ่งกันและกันมากขึ้น

15. มีเวลาห่างกัน

การแก้ไขความสัมพันธ์ไม่ใช่ทั้งหมดที่คุณทำร่วมกัน มันเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำแตกต่างกันด้วย จะซ่อมแซมความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างไร? มีเวลาคุณภาพร่วมกันและห่างกันอย่างมีคุณภาพ การแก้ไขความสัมพันธ์กับตัวเองจะช่วยปรับปรุงคนอื่น ๆ ทั้งหมด

16. มุ่งมั่นที่จะให้และยอมรับข้อเสนอแนะที่สร้างสรรค์

ความไม่พอใจในความสัมพันธ์อาจมาจากหลายที่รวมถึงคำวิจารณ์อื่น ๆ ที่มากเกินไป

การวิจัย การวิจารณ์ที่ไม่เป็นมิตรมีความสัมพันธ์ในทางลบกับการทำงานของความสัมพันธ์เมื่อเทียบกับการวิจารณ์ที่ไม่เป็นมิตรหรือเป็นประโยชน์ซึ่งเกี่ยวข้องในเชิงบวกกับการทำงานของความสัมพันธ์

คำนึงถึงวิธีการให้ข้อเสนอแนะและคุณยอมรับหรือไม่

17. เรียนรู้ที่จะต่อสู้ดีกว่า

หากคุณสงสัยว่าจะซ่อมแซมความสัมพันธ์ได้อย่างไรให้พิจารณาคำแนะนำเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขนี้โดยเร็ว ความขัดแย้งเป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์และเกี่ยวข้องกับความพึงพอใจในความสัมพันธ์

การศึกษา แสดงให้เห็นว่าสำหรับผู้หญิงตัวเลขและการรับรู้การแก้ปัญหาความขัดแย้งมีความสำคัญมากที่สุดในขณะที่สำหรับผู้ชายนั่นคือจำนวนและความมั่นคงของความขัดแย้ง

ความขัดแย้งที่คุณมีมากแค่ไหนและวิธีแก้ปัญหานั้นสามารถเปลี่ยนโฉมหน้าความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขของคุณได้

ต่อสู้อย่างชาญฉลาดโดยการพูดคุยเฉพาะเรื่องสำคัญเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณมีความสามารถที่จะทำเช่นนั้นและโดยเน้นที่พฤติกรรมไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพ สู้กับปัญหาไม่ใช่กันและกัน

18. ทำงานเกี่ยวกับชีวิตทางเพศ

การไม่มีความสุขในความสัมพันธ์อาจเป็นผลมาจากชีวิตทางเพศด้วยเช่นกัน

ชีวิตทางเพศที่ดีไม่ได้อย่างจำเป็นสร้างความสัมพันธ์ที่ดี แต่ชีวิตทางเพศที่ไม่ดีสามารถสร้างความเลวร้ายได้ บางทีเซ็กส์ที่ดีคือคำตอบว่าทำไมผู้ชายถึงมีความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุข

พลังงานทางเพศคือพลังชีวิตดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องพยายามปรับปรุงความใกล้ชิดทางเพศและรักษาเปลวไฟให้คงอยู่

จำไว้ว่าเซ็กส์เริ่มต้นจากสิ่งที่คุณทำนอกห้องนอนเช่นการจีบกันการหยอกล้อกันการใช้เวลาร่วมกันอย่างมีคุณภาพการแสดงความชื่นชมและการสนับสนุน

19. ใช้เวลากับคู่รักอย่างมีความสุข

คำแนะนำด้านความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขนี้ทำให้นึกถึงคำพูดเก่า ๆ - คนที่คุณใช้เวลาร่วมกันมากที่สุดคือคนที่คุณจะเป็น

เมื่อเราเป็นคนคิดบวกที่ทำงานกับความท้าทายด้วยความเคารพเราได้รับแรงบันดาลใจให้ทำเช่นเดียวกัน การมีคู่รักที่จะมองดูเมื่อพยายามแก้ไขความสัมพันธ์ที่น่าสังเวชจะเป็นประโยชน์

20. พิจารณาการบำบัดหรือหลักสูตร

การมีที่ปรึกษามืออาชีพช่วยให้คุณซ่อมแซมความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขสามารถเร่งกระบวนการได้ หากคุณยังไม่พร้อมที่จะไปที่สำนักงานของนักจิตวิทยาคุณสามารถลองใช้ หลักสูตรการแต่งงาน .

การปรับปรุงการสื่อสารและการแก้ไขความขัดแย้งจะมีประโยชน์อย่างมากต่อมุมมองของคุณภาพความสัมพันธ์ของคุณ

นอกจากนี้หากคุณพบว่าคุณไม่มีความสุขในความสัมพันธ์อยู่เสมอคุณอาจต้องการพิจารณาการบำบัดเพื่อหาสาเหตุที่เป็นเช่นนั้น

การบำบัดแบบคู่รักและการบำบัดแบบรายบุคคลเข้ากันได้ดีเนื่องจากบางหัวข้อจะได้รับการแก้ไขที่ดีกว่าเมื่อคุณอยู่ด้วยกันในขณะที่หัวข้ออื่น ๆ จะใช้การบำบัดด้วยตัวเองเพียงคนเดียว

ดูด้วย:

คอยดูแลและพยายามต่อไป

หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขอย่าสิ้นหวัง มีหลายสิ่งที่คุณสามารถพยายามซ่อมแซมและปรับปรุงคุณภาพความสัมพันธ์ที่ปราศจากความรัก

เคล็ดลับในการฟื้นฟูความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขจะช่วยเตือนให้นึกถึงสิ่งต่างๆเช่นความสำคัญของการสื่อสารการแก้ปัญหาความขัดแย้งด้วยความเคารพข้อเสนอแนะและคำวิจารณ์ที่สร้างสรรค์และความพยายามอย่างต่อเนื่องที่จะทำให้ดีขึ้น

หากคุณปฏิบัติต่อความสัมพันธ์ของคุณเหมือนที่คุณทำกับ บริษัท ของคุณคุณจะไม่คาดหวังว่ามันจะแก้ไขตัวเองได้และคุณจะลงทุนเพื่อให้มันทำงานได้

หากคุณมุ่งมั่นที่จะใส่ใจมากขึ้นถามคำถามเพิ่มเติมอยากรู้เกี่ยวกับคู่ของคุณและมุมมองของพวกเขาและรับฟังอย่างใกล้ชิดผลลัพธ์จะตามมา

ความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขครั้งหนึ่งเคยมีความสุขและคุณสามารถมีได้อีกครั้งหากคุณทั้งคู่ทุ่มเทเวลาและพลังงานอย่างสม่ำเสมอเพื่อฟื้นฟูความสัมพันธ์นั้น

แบ่งปัน: