3 ขั้นตอนในการบรรเทาความเจ็บปวดจากการแยกจากกันและการหย่าร้าง

ระฆังวิวาห์จึงขึ้นสนิมเศษไม้ที่แห้งแล้วม้วนเป็นจุดที่คุณเคยยืนถ่ายรูปแต่งงานและชีวิตแต่งงานของคุณก็รู้สึกเหมือนเดิม

ไม่มีใครแต่งงานกับการหย่าร้าง ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่ต้องการหรือไม่ก็ตามไม่ว่าคุณจะแต่งงานด้วยเหตุผลที่ถูกหรือผิดคุณจะไม่เพลิดเพลินไปกับประสบการณ์การแยกทางและการหย่าร้าง ไกลจากมัน. แต่การแยกทางและการหย่าร้างต้องเป็นเรื่องยากหรือไม่? มีวิธีการทำงานร่วมกันในระหว่างกระบวนการหรือไม่แทนที่จะสัมผัสกับข้อโต้แย้งและความขมขื่นที่ไม่ได้บอกเล่า เป็นไปได้ไหมที่จะหย่าร้างภายใต้สถานการณ์ที่ยากลำบากและไม่มีประสบการณ์หรือแสดงความโกรธความเจ็บปวดและความขมขื่นต่อกัน

หากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหรือทั้งสองฝ่ายทำผิดต่อกันอาจเป็นเรื่องยากที่จะละทิ้งความเจ็บปวดความโกรธและความกลัวที่คุณต้องเผชิญอย่างไม่ต้องสงสัย ในบางสถานการณ์ความรู้สึกที่ไม่มีความสุขอาจเกิดจากการกระทำที่ไม่เหมาะสมเห็นแก่ตัวหรือไม่ปรานีต่อคนใดคนหนึ่งหรือจากคุณทั้งคู่ซึ่งอาจเป็นการยากที่จะละทิ้งกัน และเรายังไม่ได้เริ่มต้นด้วยการตั้งถิ่นฐานการหย่าร้างซึ่งอาจเป็นสถานการณ์ที่น่าสะเทือนใจ ไม่น่าแปลกใจที่การหย่าร้างและการแยกทางกันเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบาก

มีการแต่งงานบางอย่างที่แม้จะมีความเห็นอกเห็นใจซึ่งกันและกันและความปรารถนาที่จะได้สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับกันและกันก็ยังต้องจบลงด้วยการหย่าร้าง อาจไม่มีการทำผิดต่อกัน แต่ระยะทางหรือความแตกต่างในการเลือกวิถีชีวิตความเศร้าโศกที่ไม่ได้รับการแก้ไขหรือเพียงแค่ไม่นำสิ่งที่ดีที่สุดออกมาให้กันและกันนำไปสู่การตัดสินใจแยกทางกัน ในสถานการณ์เช่นนี้อาจมีโอกาสได้พบกับการหย่าร้างที่ราบรื่นและเจ็บปวดน้อยลง

แต่โดยสุจริตเมื่อพูดถึงการหย่าร้างและการแยกทางกันมันไม่น่าเป็นไปได้มากที่ประสบการณ์นี้จะไม่เจ็บปวด ตอนนี้เราไม่ได้พูดแบบนั้นเพื่อกระตุ้นความโกรธและความขมขื่นให้ฉายออกมาสู่กันและกันในขณะที่คุณก้าวผ่านกระบวนการหย่าร้างและแยกทางกัน แต่เพื่อที่คุณจะได้รับทราบว่าสิ่งนี้กำลังจะเกิดขึ้นและเข้าใจว่าเหตุใดคุณจึงประสบกับสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่

ความโกรธความคับข้องใจความขมขื่นและความรู้สึกเจ็บปวดแทบจะเป็นกระบวนการทางธรรมชาติเมื่อคู่สามีภรรยาต้องผ่านกระบวนการหย่าร้างและแยกทางกัน แต่ถ้าคุณรับรู้และยอมรับมันได้ความเจ็บปวดและความขมขื่นก็มีโอกาสที่จะลดลงได้รับการแก้ไขและแม้กระทั่งการคืนดีกับอดีตสามีหรือภรรยาของคุณมากกว่าที่จะประนอมโอ้อวดและเร่ง

ต่อไปนี้เป็นวิธีที่คุณจะทำให้การหย่าร้างและการแยกทางกันง่ายขึ้นเล็กน้อยและช่วยให้คุณกลับสู่ชีวิตใหม่โดยไม่มีบาดแผลจากการต่อสู้ที่ไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้น

นี่คือ 3 ขั้นตอนที่สามารถเตรียมคุณให้ฟื้นตัวจากการแยกทางหรือหย่าร้างได้เร็วขึ้น

ขั้นตอนที่ 1: ฝึกฝนการยอมรับ

นี่คือความจริงที่ซื่อสัตย์เกี่ยวกับการแยกทางและการหย่าร้าง คุณจะไม่ได้ทุกสิ่งที่คุณต้องการจากการยุติการหย่าร้าง คุณจะไม่ทำให้แฟนเก่าของคุณต้องชดใช้ความผิดพลาดของพวกเขาหรือสอนบทเรียนให้พวกเขาแม้ว่าคุณจะทำร้ายเขาในกระเป๋าหรือด้วยคำพูดที่ขมขื่นก็ตาม คุณจะรู้สึกเจ็บปวดเสียใจและโกรธ มันเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากน่ากลัวและปั่นป่วนและไม่มีสิ่งใดที่คุณสามารถพูดหรือทำเพื่อป้องกันไม่ให้คุณผ่านความเจ็บปวดนี้ไปได้

อย่างไรก็ตามความเจ็บปวดเป็นเพียงชั่วคราวมันก็ผ่านไป ชีวิตจะดีขึ้นคุณจะเรียนรู้จากความผิดพลาดและไม่สนใจว่าอดีตสามีหรือภรรยาของคุณจะเรียนรู้จากพวกเขาหรือไม่ มันจะเป็นเรื่องยาก แต่ก็มีบางครั้งแม้ในประสบการณ์ที่ยากลำบากนี้คุณจะได้สัมผัสกับความสุขความหวังและความสุขแม้ว่ามันอาจจะขุ่นมัว แต่คุณจะได้สัมผัสกับวันที่สดใสในอนาคต มากมาย

การละทิ้งชีวิตแต่งงานและยอมรับว่าชีวิตจะมืดมนไปชั่วขณะ - ต่อสู้กับการฟักไข่และต่อสู้กับพายุ เพื่อให้คุณสามารถประหยัดพลังงานเพื่อสร้างชีวิตใหม่และลดความเจ็บปวดหรือความเจ็บปวดเพิ่มเติม การยอมรับว่าคุณจะไม่ได้ทุกอย่างในแบบที่คุณต้องการในการหย่าร้างหรือแม้แต่ในชีวิตของคุณในตอนนี้ก็เป็นสิ่งสำคัญ ยอมรับว่าสิ่งต่าง ๆ ยากขึ้นชั่วคราวและคุณจะย้อนกลับมาและสิ่งต่างๆจะดีขึ้นและสดใสขึ้นในอนาคต การยอมรับนี้จะช่วยให้คุณประหยัดพลังงานรักษามองไปสู่อนาคตและก้าวต่อไป

ขั้นตอนที่ 2: ประมวลผลการสูญเสีย

ไม่ว่าคุณอยากจะออกจากการแต่งงานหรือไม่ หากคู่ของคุณเป็นเรื่องยากน่ารังเกียจหรือยอดเยี่ยม คุณจะพบกับความรู้สึกสูญเสียโดยธรรมชาติไม่ว่าจะเป็นอะไรสิ่งที่เป็นไปได้สิ่งที่ไม่เป็นไปได้และที่ที่คุณคิดว่าชีวิตของคุณกำลังมุ่งหน้าไป คู่รักส่วนใหญ่ในระหว่างการแยกจากกันและการหย่าร้างสามารถแสดงความสูญเสียนี้ไปยังอดีตคู่หูของพวกเขาในรูปแบบของความโกรธการซุ่มยิงการแก้แค้นและความขมขื่น แต่สิ่งที่ทำให้ไขว้เขวสิ่งที่พวกเขาหลีกเลี่ยงคือความเศร้าโศกจากการสูญเสียความฝัน

ใช้เวลาในการยอมรับสิ่งนี้และเสียใจ (แม้ว่าคุณจะดีใจที่ได้เป็นอิสระจากความสัมพันธ์ก็ตาม) ความเสียใจจะช่วยให้คุณก้าวต่อไปได้อย่างรวดเร็วเมื่อคุณพร้อมแทนที่จะเก็บชิ้นส่วนไว้เป็นเวลาหลายปีหลังจากนั้น

ขั้นตอนที่ 3: พิจารณาการกระทำของคุณในระหว่างขั้นตอนการชำระบัญชี

ขั้นตอนการตั้งถิ่นฐานเป็นเรื่องที่เครียดและในการแต่งงานบางช่วงเวลาที่ซับซ้อน การดูว่าคุณตัดสินใจและประพฤติตัวอย่างไรจะช่วยให้การหย่าร้างและการแยกทางกันราบรื่น สตินี้จะหยุดคุณจากการคาดการณ์ความเจ็บปวดของคุณไปยังแฟนเก่าและทำให้เกิดความเครียดมากขึ้น

อย่าพยายามหาบางสิ่งที่คุณไม่ต้องการจากข้อตกลงเพียงเพราะคุณทำได้หรือเพราะคุณรู้ว่าคู่ของคุณต้องการมัน อย่าใช้เด็กต่อกัน ทำงานร่วมกับแฟนเก่าเพื่อหาทางออกสำหรับเด็กที่ไม่ก่อให้เกิดความขัดแย้ง แต่แน่นอนว่าคุณต้องเข้มแข็งและยืนหยัดเพื่อส่วนแบ่งที่เท่าเทียมและยุติธรรม ในสถานการณ์เช่นนี้ความยุติธรรมเป็นหนทางที่จะไปได้เสมอ

แบ่งปัน: