5 ขั้นตอนที่จะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง

ในบทความนี้

• เรียนรู้ที่จะรักตัวเอง - ความรักที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของทุกคน
• ให้ตัวเองได้พักบ้าง
• ให้อภัยตัวเอง
• ทำตามความสนใจของคุณ
• เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ
• จดบันทึกความสำเร็จประจำวันของคุณ
• ให้เครดิตตัวเองตามกำหนด

หลายคนเชื่อว่าการรักตัวเองเท่ากับความเห็นแก่ตัว

เราภูมิใจในความจริงที่ว่าเราไม่เห็นแก่ตัว เราให้คนอื่นมาก่อนเรา เราไม่ได้คิดที่จะทำร้ายโอกาสหรือโอกาสหรือชีวิตของผู้อื่นที่เราไม่ได้หรือไม่สามารถทำร้ายผู้อื่นได้ - ไม่ว่าจะเป็นทางอารมณ์หรือทางร่างกาย

แม้จะฟังดูเป็นวีรบุรุษ แต่ก็สามารถมากัดที่หลังได้ในไม่ช้า มีเส้นบาง ๆ ระหว่างการไม่เห็นแก่ตัวกับการวิจารณ์ตนเองเกินความจำเป็น

การวิจารณ์และพยายามทำให้ดีกว่าเมื่อวานเป็นสิ่งสำคัญ อย่างไรก็ตาม บางครั้งงานของคนทั้งโลกคือการตัดสินเราและทำลายเราทุกวัน

มันไม่สมบูรณ์แบบ แต่มันคือสิ่งที่มันเป็น

เรียนรู้ที่จะรักตัวเอง - ความรักที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของทุกคน

การรักตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อมนุษย์ทุกคน.

การเรียนรู้ที่จะรักตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ แม้ว่าจะเป็นเรื่องของความสัมพันธ์ก็ตาม ถ้าคุณเคย ผ่านการล่มสลายล่าสุด หรือแม้แต่เวลาผ่านไปสักพัก ผู้คนมักจะโทษตัวเองที่ไม่ได้เห็นว่าอดีตคู่ครองของพวกเขาเป็นอย่างไร หรือพฤติกรรมใดๆ ที่อดีตคู่ครองนำมา และเมื่อพวกเขาพยายามออกจากความสัมพันธ์ พวกเขาก็ล้มเหลวอย่างน่าสังเวช

หลายครั้งที่คุณเจอคนพูดตรงแถวๆ นี้ ทำไมผมถึงตกหลุมรักคนบางประเภทอยู่เสมอ?

ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อเราไม่ได้ให้เวลาตัวเองกับความเศร้าโศก

เราไม่เข้าใจว่าแฟนเก่าของเรามีลักษณะหรือนิสัยอะไร และเราทำตามรูปแบบเดิมอีกครั้งเพราะเรามักตำหนิตัวเองสำหรับสิ่งเลวร้ายที่เกิดขึ้นระหว่างทาง

ให้ตัวเองได้พักบ้าง

คุณต้องเข้าใจว่าคุณไม่สมบูรณ์แบบ คุณต้องลงมาจากฐานที่คุณสร้างขึ้นสำหรับตัวคุณเอง

ภาระของโลกทั้งใบไม่ได้อยู่บนบ่าของคุณ และคุณจะไม่รับผิดชอบต่อสิ่งเลวร้ายใดๆ ที่เกิดขึ้นในบริเวณใกล้เคียงของคุณ ผู้คนมีความรับผิดชอบต่อการกระทำของตนเอง ถ้าคนใกล้ตัวทำพลาด มันไม่ใช่ความผิดของคุณ มันจะเป็นความผิดของคุณแม้ว่าคุณจะไม่หยุดและคิดที่จะเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง

แทนที่จะล้อเลียนและทุบตีพุ่มไม้ ให้เข้าใจและเชื่อในตัวเอง ให้เวลาตัวเองครึ่งหนึ่งที่คุณให้คนอื่น เรียนรู้ที่จะรักตัวเอง และเรียนรู้ที่จะเข้าใจขีดจำกัดของคุณ

มีหนังสือและวิดีโอมากมายให้เรียนรู้ที่จะรักตัวเอง มีชั้นเรียนและสัมมนา สิ่งที่คุณจะพบได้ในหนังสือทุกเล่มเกี่ยวกับการเรียนรู้ที่จะรักตัวเองคือการให้เวลากับตัวเอง – ขั้นตอนแรก

ต่อไปนี้คือคำแนะนำเล็กๆ น้อยๆ ที่สามารถช่วยให้คุณเริ่มต้นการเดินทางที่ยาวนานและลำบากของการเรียนรู้ที่จะรักตัวเองได้ -

1. ให้อภัยตัวเอง

อย่างที่บอก ให้ตัวเองได้พักบ้าง เข้าใจว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ และทุกคนก็ทำผิดพลาดได้

การทำผิดพลาดไม่มีอันตราย มันบอกเราว่าเราเป็นมนุษย์ ประเด็นคือยอมรับว่าทำผิด ยอมรับ เสียใจเมื่อจำเป็น เรียนรู้จากมัน และก้าวต่อไป .

2. ไล่ตามความสนใจของคุณ

ชีวิตคือการลองสิ่งใหม่ๆ ท้าทายตัวเองและใช้ชีวิตตามความฝัน

หากคุณเพิ่งออกมาจากความสัมพันธ์หรือถ้าคุณได้ระงับความฝันของคุณไว้ชั่วขณะหนึ่งเนื่องจากความรับผิดชอบของคุณ ตอนนี้เป็นเวลาที่จะทำให้คุณมีเวลาให้ตัวเอง

ลงทะเบียนเพื่อรับปริญญาหรือรับปริญญาที่คุณต้องการมาระยะหนึ่งแล้ว

ดูแลตัวเองด้วยการเป็นตัวของตัวเอง

3. เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ

ลักษณะนิสัยที่แย่ที่สุดที่คนเราจะมีได้ก็คือการทำให้ผู้คนพอใจ

ไม่มีอะไรเป็นอันตรายต่อมัน ภัยเดียวที่มันก่อขึ้นก็ต่อตัวเขาเอง ในขณะที่พยายามทำให้ทุกคนมีความสุข

ตัวอย่างเช่น พวกเขาตอบตกลงที่จะไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ ในขณะที่พวกเขามีเส้นตายเกี่ยวกับงานรออยู่ข้างหน้า

4. จดบันทึกความสำเร็จประจำวันของคุณ

หากคุณยังคงประสบปัญหาในการชื่นชมตัวเอง ให้แยกบันทึกประจำวันเพื่อระบุความสำเร็จของคุณ และอย่ารอให้เกิดเรื่องใหญ่โต

เพียงลงรายการความพยายามเล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน เพิ่มคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจและงานที่ดีที่นี่และที่นั่นเพื่อปิดผนึกข้อตกลง

ดังนั้น เมื่อเมฆสีเทาปกคลุม และคุณรู้สึกท้อแท้และกำลังจะแตกสลาย เพียงแค่เปิดสมุดบันทึกนั้นและอ่านมัน ดูว่าคุณประสบความสำเร็จมากแค่ไหน ซึ่ง ณ เวลานั้นคงรู้สึกว่าเป็นไปไม่ได้ แต่คุณทำได้

หากคุณสามารถทำสิ่งเหล่านั้นได้ คุณก็จะสามารถจัดการอย่างอื่นได้อย่างแน่นอน

5. ให้เครดิตตัวเองตามกำหนด

ขั้นตอนสำคัญอย่างหนึ่งคือการแสดงรายการความสำเร็จของตน งานไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้น

เป็นงานของคุณที่จะเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณเพราะไม่มีใครทำ แบ่งปันชัยชนะของคุณ ให้รางวัลตัวเองด้วยการไปเที่ยวที่พิเศษนั้น แม้จะไปด้วยตัวเองก็ตาม และที่สำคัญที่สุด จงมีความสุขกับตัวเอง

แบ่งปัน: